怀一颗孔子心，染一身庄子气，在天做飞燕，落枝成麻雀，收放自如，高下皆宜；既如君子般自强坦荡，又似隐士般自在逍遥。如此，日子就能演绎成一门生活化的艺术，前路的风景更是值得期待。
登上人生的高峰
文|刘墉
如果有什么需要明天做的事，最好从现在就开始。
——富兰克林
我小学的时候因为演广播剧，有一天自己也试着写了个剧本。写好，很得意地拿给老师看，哪里知道老师才看一眼就说：你写坐火车去阳明山？阳明山根本没有火车，你乱写嘛！
我当时好伤心，但是继续写，由剧本写到散文，写到小说，写到今天。
我刚上高中的时候，学国画，总是临摹老师的画稿。但我有我的想法，就自己创作。我的母亲看了说：自己画得不好看，还是临摹老师的吧！
当时我听了也很伤心，但是坚持自己画自己的，没多久就得了全台湾美展的大奖，评审还说我画得不凡。
我30岁的时候，写了一本寓言故事，写成，正好有位文坛的朋友来，就拿给他看。他读了几篇说：你拔过一种叫麦门冬的植物吗？会拔的人一次可以从土里拔起一大串，不会拔的只能拔出几颗。你这些文章就像拔麦门冬，拔了，但是不多。
朋友离开之后，我很懊恼，我太太安慰我说：你已经是名作家了，他远不及你，只是酸葡萄作用，何必听他的？但是我说：他讲得有理。于是全部重写。
在你成长的过程中，常有人向你浇凉水。问题是，别人一浇，你就退缩了吗？如果你认为自己对，就可以坚持到底，走自己的路。如果自己确实不足，也别怕！别犹豫！立刻改正！
最近总看到新闻里说社会新鲜人的起薪太低，有一天我就问个大老板为什么不多给些。老板说：那些年轻人一点经验都没有，进来，我先得教他，他们来上学，不用缴学费，有钱拿，还嫌少吗？
我不敢说那老板就该少给，但是必须说，最好的工作不见得薪水最高，而是最有前景，最有发展，最能学到东西的工作。如果有人给我高薪，却无法让我进步，我是不去的。因为我的青春更值钱，我不想老死在一潭死水里。
我曾经在书里写过个真实故事：有个学生来跟我抱怨不受老板重用，打算自己出去创业。我说很好啊！但是先得好好准备，把你现在公司的那一套都学会。
学生听了，每天自愿加班学写英文商业文书，了解外贸的每个流程，跟客户建立良好的关系，连影印机换碳粉时他都跟在维修人员的身边学。半年之后，我问那学生是不是可以跳槽了，他一笑说：不必了，他已经升官加薪，被老板刮目相看了。
为什么有这样大的变化？因为他在工作中学习，展现了更积极的态度，而不是混日子等着加薪。所以当你工作不顺的时候，怪别人之前，先问问自己。
女儿小的时候，有一天我教她《论语》，说孔子讲自己“十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩”。
我女儿问：那80呢？90呢？这下把我问倒了，可不是吗？过去人的寿命短，20世纪初男人平均寿命不到50岁。现在人的寿命长多了，以后甚至可能活到100多岁，比古人多了几十年，加上世界的变化快，我们还能用古人的标准吗？
过去十年寒窗无人问，一举成名天下知，家有万贯不如一技在身。现在还能学一技就够用一辈子吗？现在连手机都没几个月就变个样子，人人都得与时俱进、与时俱变，稍稍不努力就会被淘汰，所以大家要有终生学习的态度。
谈谈早恋吧！其实恋爱就是恋爱，只是随年龄的增长，对恋爱的感觉可能不一样了。也可以说，我们每天都可能改变对恋爱的诠释。所以16岁，26岁，36岁，46岁，对恋爱的想法可能大不同，不能说谁对谁错。只是，爱别人之前，先得爱自己，因为自己也是人。你连自爱都做不到，哪有条件去爱别人呢？
如果你作为一个学生，不能把学业搞好；作为子女，不能孝顺父母；甚至早上起不来床，不懂得照顾自己的身体，又哪有能力去爱别人？
相对的，如果你恋爱之后，人生态度更积极、更快乐，功课更好了，身体更健康了，对父母师长更有礼貌了，还懂得保护自己，把握分寸，就算中学谈恋爱又如何？
人生好像登山，无论走大路，爬台阶，攀悬岩，最重要的是要认清目标，认清方向。而且要知道站在巅峰是很冷很孤独的，无法忍受那种孤危的人很难长久地站在巅峰。
真正的登山者要超越自己。当你站在这个山头，羡慕另一个山头更高更美的时候，你要做的第一件事是走下这个山头。没错！你可能走下之后，因为山洪暴发，或者体力不济，再也攀不上另一座山，但是只要你能不负你的心，就能不负你的生命。
祝大家超越与生俱来的弱点，创造属于自己的风格，肯定自己是天地之间不可或缺的存在！
原载于《语文报》
人生没有停靠站，现实永远是一个出发点。无论何时何地我们都不能放弃，只有保持奋斗的姿态，才能证明生命的存在。
孔子心和庄子气
文|张云广
我们应该顺应自然，立在真实上，求得人生的光明，不可陷入勉强、虚伪的境界，把真正人生都归幻灭。
——李大钊
时近中秋，一场冷雨下过，天色已抵近黄昏。
邻居家的老榆树上，数只麻雀正梳理着翅膀下和尾巴上有些潮湿的羽毛，神情悠然而专注，还不时惬意地叽叽喳喳几声，像极了庄子眼中和笔下的风景。
天空，随风而动的灰色云层下，几只燕子在空中忙着捕食，再过不了多久，它们就要跋山涉水飞往南方了。它们用羽翼追求梦想、丈量天下，一路奔波劳顿如当年周游列国的孔子。
麻雀与燕子，代表了两种不同的生存状态；庄子与孔子，代表了两种不同的人生哲学。
常常忆起老家一位精神矍铄的老大爷，算来他今年已经66岁了吧，都在城市上班的儿女曾无数次劝他离开农村，与他们到城市一同居住，却被他次次回绝。他吹的小曲隔着老远就能听见，他喜欢独自一个人漫步在乡间小路上，看看大豆的长势，摸摸高粱的结节，听听蟋蟀的弹奏，望望远处的羊群，满心盛开的都是满足和愉悦。他是一个典型的村庄留守者，正如那群麻雀，只在村庄和村庄附近鸣唱，任寒暑易节、春秋暗换。
只是自然界中有界限分明的麻雀和燕子。当今社会，特别是年轻一代中却很难觅到纯粹的庄周和孔丘。孔子的入世进取激励我们在事业的疆场上驰骋拼搏，庄子的出世无为却能给欲火过旺的心灵降温，还心态以平和安宁。
有一位朋友，上班时被同事称为“工作狂人”，就连中午在单位吃午饭时与饭友谈论的话题都常是下一步的计划，且计划一旦制定就不折不扣地执行。但一回到家他就像变了一个人一样，脱掉工作装，换上休闲服，下厨做菜无不精通，侍弄花草无不在行。每逢假日他常常开车带上家人流连于山水之间，登东皋以舒啸，临清流而小酌，即使不能远行，也要起个早走出家门去广场上打太极或抖空竹，生活被他调剂得有张有弛、有滋有味，人也活得抖擞且高效。
怀一颗孔子心，染一身庄子气，在天做飞燕，落枝成麻雀，收放自如，高下皆宜；既如君子般自强坦荡，又似隐士般自在逍遥。如此，日子就能演绎成一门生活化的艺术，前路的风景更是值得期待。
原载于《读者》
幸福感来自我们对于生活的热爱和无限激情，来自内心的淡定从容。我们是在历经污浊逼仄之后，突然看清许多真实。有诗，必有远方，那个一直追寻的远方，便是真正的生活。
铁篱笆和藤蔓
文|倪西赟
舍，在佛教里就是布施的意思。布施，就如尼拘陀树，种一收十，种十收百，种百可收千千万。
——星云大师
铁篱笆曾经的辉煌是和伙伴们合力擒住了几个翻墙的盗贼，也曾用尖利的牙齿刨开过一条跃起试图逃跑的狼的胸膛！
而今，铁篱笆因主人的搬走而寂寞无边。
一个路过的小女孩走过来，顽皮地想要攀爬铁篱笆。小女孩的妈妈急忙喝住小女孩：“别动，那是个凶狠的铁篱笆，小心伤着。”小女孩带着失望的神情，怯怯地离开了。
铁篱笆很郁闷，连个小孩都不敢接近它。
“篱笆大哥，帮帮我吧。”一根藤蔓悄悄爬到铁篱笆的脚下。
铁篱笆看到那只伸过来的细长孱弱的手臂，有点不情愿。但是，细藤还是轻轻攀上它的手臂。
“真是讨厌！”铁篱笆在心中默默嘀咕。过了一会儿，火辣辣的太阳爬上铁篱笆的头顶。铁篱笆不但没觉得浑身燥热，反而感到阵阵清凉。
有一天，藤蔓在铁篱笆头上开出一朵紫色的小花，惹来了蜜蜂和蝴蝶。
“你帮帮我吧，帮我看着花，让蝴蝶和蜜蜂安心地采蜜，别让坏人靠近。”藤蔓央求着对铁篱笆说。
“我来保护你，放心地开花吧。”铁篱笆不再拒绝。
夏天到了，花儿谢了，藤蔓又长出一个个小瓜。
“你再帮帮我吧，帮我提着瓜，谁需要就让他拿去。”藤蔓说。
铁篱笆当然很乐意。
瓜儿熟了，路过的人摘走了它，不停地赞叹：“好篱笆！”
铁篱笆顿时心花怒放。
冬天，花儿、瓜果都没有了。
藤蔓又对铁篱笆说：“帮我保管好衣衫吧，我要冬眠了。”藤蔓把自己缠绕在铁篱笆上，厚实得像一堵墙。
北风呼啸的早晨，一个赶路的人冻得发抖。他发现了铁篱笆，赶忙蹲下搓搓手和耳朵说：“真暖和。”
铁篱笆突然醒悟：它帮藤蔓，其实是在帮自己！
铁篱笆再也没有抱怨过自己没有用武之地。因为它明白了：一根藤，一朵花，一颗果，都有一个柔软的世界。
原载于《意林注音版》
山不厌高，海不厌深。舍，看起来是给别人，其实是给自己。舍去什么就得到什么，如果妄想是虚伪，那你舍去妄想不就得到真实了吗？
鲜花不怕雨
文|程刚
逆境给人宝贵的磨炼机会。只有经得起环境考验的人，才能算是真正的强者。自古以来的伟人，大都是抱着不屈不挠的精神，从逆境中挣扎奋斗过来的。
——松下幸之助
有个强盗溜进寺院盗香火钱，被小沙弥看见了，小沙弥上前与其搏斗，结果受了重伤，心里有了阴影，胆子变得非常小。
经过几个月调理后，他身体的伤好了，但心伤依旧。那段日子，他精心将一株小花栽在花盆里，小花长势很好，不久便开花了。小沙弥把它放在院子里，小花每日接受阳光照射，娇艳欲滴，美丽动人。
这一天，大师带着他下山去化缘，天空突然乌云密布，狂风骤起。小沙弥突然想起自己的花还在院子里，急忙对大师说：“师父，徒儿要赶回去，有盆花已养好久了，还在院子里，一会儿狂风暴雨来临，恐怕花就谢了。”小沙弥说完，便要往回跑。可大师叫住了他，对他说：“不用回去，鲜花不怕雨。”这可怎么说？小沙弥一脸疑惑，可又不敢反驳师父，只好跟着师父走，可他却心乱如麻，一直惦记着那盆花。
终于跟着师父回来了，小沙弥第一时间跑去看花，可令他难过的是，那朵盛开的花早已被雨水打得七零八落。小沙弥难过极了，转而看向师父，对师父说：“师父，您不是说鲜花不怕雨吗？可它现在怎么被雨水打落了呢？”
师父笑了，抚摸着他的头，对他说：“徒儿，鲜花从来不怕雨，它只是在与雨水的搏斗中暂时失败而已，不过，再有几天它还会开出美丽的花儿，如果它真的怕了，就永远都不会开花了，不是吗？”
小沙弥理解了师父话中的含义，突然间醒悟过来，感谢师父指点迷津。
原载于《意林少年版》
每个人的身体里都藏着另一个自己，他怯懦、自私、虚伪和不成熟。每一次苦难，都是我们成长的时机，它让你摒弃那些不好的品质，从而做最好的自己。所以，每个人到最后，面对的最大的敌人都是那个不好的自己。
不凭经验
文|薄陨
如果你要成功，你应该朝新的道路前进，不要跟随被踩烂了的成功之路。
——约翰·D.洛克菲勒
秀才找到大师，告诉大师他一直在贩卖布匹，去年在邻县又开设了一个店面，售卖的布料质地很好，售卖门面也设在县里繁华地段，总之，“什么都和我们县里的店面差不多，可生意就是一直很冷清”。
大师沉思片刻，带着他来到山脚下。山脚下有两条路通向后山，一条路看上去荆棘不多，道路平整；而另一条则荆棘满地，几乎看不见路。大师问秀才：“施主，这两条路只有一条通向后山，你看是哪条？”秀才认真观察了一下，略有所思地回答：“当然是路面平整的这条。”“为什么呢？”大师问。“这条路荆棘少，而且平整，那肯定是走的人多，走的人多了，那就说明这是通向后山的路啊。”秀才胸有成竹地对大师说。
大师一笑，对秀才说：“施主，空口无凭，不如走走试试，到时候定会知道哪条路是通的。”秀才一听：大师是在怀疑他的判断，那一定要证明给大师看他的判断是对的。于是，秀才走上了平整的那条路。
傍晚时分，秀才回来了，一脸茫然，对大师说：“师父，对不起，我判断错了，这条路是一条死路。”大师轻笑不语。“可为什么它如此平整呢？难道不是人走得多吗？”秀才心中不解地问。
大师又是一笑，对秀才说：“你想想，如果你走另外一条路，走一遍就可以过去了。可现在走上了这条路，知道是死路以后还要返回来，走了两遍，当然就把这条路踩得很平整喽。这就像你做生意，怎么做一定要考虑好，不一定要遵循老套路。有些时候，经验可以害死人。”
秀才听后，顿悟。
原载于《青年文摘》
没有什么是绝对的，那些看似宽广的康庄大道未必适合你，那些杂草丛生的小路也许是你成功的必经之路。去寻找属于你自己的出路吧！
简单是智慧
文|荒沙
任何事物都不及“伟大”那样简单。事实上，简单就是伟大。
——爱默生
古时有一位知府新上任不久，他想考察一下手下的三位官员，并向朝廷举荐一位。一天，他坐在正堂召集三人开会，开完会对三位官员说：“我需要一根针，你们准备一下。”说完，便走出了正堂。
“知府新上任，只要一根针，这是什么意思呢？”三位官员都摸不着头脑。
第二天，三人都没来办公，知府便向官差询问三人的去处。不一会儿，官差回来禀告知府说：“大人，李官员昨天买了一根杵，正在家里光着膀子磨呢，要告假一段时间。”知府听后，点了点头，又问：“那刘官员呢？”“刘官员昨晚已经起程，不知道去哪儿买针线了，估计两天之后回来。”知府听后点了点头，接着又问：“那王官员呢。”“王官员的父亲生病了，正在家中照看，这几天不能来。”知府点头不语。
三天后中午，知府正在府衙办公，李官员来了，对他说：“大人，您说需要一根针，为了表示我的诚意，我特地买了一根杵，日夜在家打磨，需再过两天才能给您。”知府听后不语。晚上，李官员来了，小声对知府说：“大人，在下买了数十种针，而且买了数十种线，供大人使用。”知府听后，不言语。
隔天知府审完案，王官员来上班，见了知府赶忙走上前，对知府说：“大人，前些天老父生病，我在家照看了几日。你要的一根针我从家里拿来了，您看合不合适，如不合适，我再到街上买。”知府笑了，对王官员说：“很好，我要的就是这个。”
第二天，知府便将王官员举荐给了朝廷。李官员和刘官员很不服气，私下里打听知府为啥这样做。知府差人对二人传话：“我只要一根针，没你们想得那样复杂，凡事简单点儿，简单才是智慧。”
原载于《特别关注》
一个人内心的简单，化解着生活的复杂。我们面对着时代，适应着改变，活出生命的积极乐观……
用一杯水的清澈，去应对一辈子的复杂，这是种舒服的状态。
真正的优秀
文|[美]丹·克拉克 编译|孙开元
每一种情况，都有适合它的一个特殊的战略。
——安德烈·博弗尔
一次，我作为特邀嘉宾参加了电视台举办的现场直播的脱口秀节目，在节目开始后，女主持人对我说：“您是一位作家和演讲家，这也让您成了一位有见地的专家。但是谁能肯定您说得对呢？谁赋予您权力告诉我们是非对错呢？”
她给了我一个下马威。不过我发现她提出的问题很尖锐，也很客观。“你说得很对。”我回答，“我和所有人一样，没有权力把自己的价值观强加给别人。从某种意义上来说，很多人会从理想主义的角度来衡量对错，于是在一些小事上争论不休。我非常理解理想和现实的差距，但是我想，对于慈善、宽容、诚实、仁爱、包容、有责任感，以及努力工作、服务这些方面的话题都和我们息息相关，值得我们讨论。”
那次节目只有10分钟左右，但是我的即兴评论似乎平息了她的火气，而且我自己对于一些事情的是非也有了更深的认识。获得了成功的人们也许都渴望做到“优秀”或者“最好”，但是那些出类拔萃者——比如那些能够领导他人或启迪他人者——却能看得更远，做出正确的选择，即使是那条路走起来更为难走。我研究过，也采访过很多在商业、教育、体育和军事领域中极有建树的人物，他们都有一个共同的特点，那就是无论多么艰难，他们都能坚持做正确的事情。而且，有这种精神的人似乎也都是快乐、自信和谦和的。
你在体育个人单项赛中获奖，或者机智勇敢地获得一次战斗的胜利。能够获得这些成就还不是很难，但是如果你希望自己的成功能给这个世界带来长久的影响，或者能让自己成为一个真正的冠军，那么这可就难了，除非你做正确的事情。
我就以美国篮球队的故事来说明“好”和“正确”之间有什么不同之处。美国在1988年派的是业余篮球队参加奥运会比赛，获得了铜牌。后来，国际奥委会修改了参赛规则，允许职业篮球队参加奥运会比赛。自从1992年巴塞罗那奥运会开始，美国就派出了“梦之队”参赛，选手几乎都是NBA（美国全国篮球协会）全明星队员，连续三次摘得了奥运会男篮金牌。但是在2004年雅典奥运会中，情况有了出人意料的变化，参赛的还是梦之队，队员也还是NBA全明星队员，但是他们在雅典奥运会中连输三场，最后只获得了一枚铜牌。《今日美国报》的头条新闻这样写道：“6.8亿美元买不回来一块金牌。”
在这次失利之后，美国篮球队的领导们改变了他们的策略，把目标定在培养一支懂合作、有素质的球队，而不仅是培养一群技术高超的散兵。后来，美国篮球队很快振作起来，在2008年和2012年的奥运会上，美国篮球队连获两次冠军，争回了尊严。
他们的成功让我们想起了另一个故事。1980年，美国曲棍球队以六胜一平的战绩获得了奥运会冠军，而他们在这次大赛前只进行过一次选拔赛。当人们问起主教练赫伯是如何使得该球队取得这一佳绩时，赫伯说：“我没有选‘技术最佳’的运动员，我选择了22名‘正确’的运动员，所以才能击败强大的对手，获得了奥运会金牌。我选择的运动员不仅要能刻苦训练、聪明打球，而且要有好品格，能够代表他们的国家。”我想，赫伯所说的“正确”就是一个人的整体素质。他确实做出了正确的选择，于是创造了奇迹。
原载于《知识窗》
一个团队或者个人，都有属于自己的一条特殊的道路。就像一把锁，有专门与之搭配的钥匙一样。坚持自己的道路，成功才会降临。
不要仅仅活在当下
文|[美]萨妮·戈德 编译|孙开元
兼听则明，偏信则暗。
——《新唐书·魏征传》
人们在长期的社会生活中总结了很多生活经验，这些经验让我们受益匪浅，少走了许多弯路。但是如今一些研究者发现，人们很多习以为常的经验并非放之四海而皆准，比如下面这些。
直视对方，更有说服力
我们早就听说：直视对方的眼睛，能表达出你的真诚。但是，如果你想劝说朋友做某件事，比如探险旅行，不要直视对方为妙。在最近一项研究中，研究者使用目光追踪技术发现，说话时目光注视对方时间最长的人，能说服对方的可能性反而较小，除非是对方早已经认可了说话者的观点。“目光接触能够传递出大不相同的信息，可以是喜欢或感兴趣，也可以是挑战或恐吓。”此次研究的领导人、英国哥伦比亚大学心理学助理教授弗朗西斯·奇恩说。要想预见对方的反应，要考虑听者的身份和你言语中的要旨。在一个友好的氛围中，目光接触能够使双方增进了解。而在一个互相敌视的氛围中，直视对方可能具有挑战意味。
拍照增强记忆
拿着相机拍下照片，把记忆保留下来，这听起来好像无可厚非，但是美国康涅狄格州费尔菲尔德大学的一项新研究发现：拍照不但会在当时阻碍你尽情享受本应体验到的快乐，还会在以后削弱你回忆时对其的印象。在这次研究中，研究者让多位受试者在博物馆里尽可能详细地记下一些指定的物品，拍照或者只是观看，两种方法任选其一。第二天，拍照的那些受试者较少有人能叫出所拍物品的名称，也较少能记住那些物品的细节。费尔菲尔德大学心理学教授琳达·汉克尔说：“原因可能是这样的：在按下快门的那一刻，我们就暗示自己‘万事大吉，该做下一件事了……’，于是大脑就不会再做出可以增强记忆的一些活动。”
多说“我”，显自信
你也许觉得经常把“我”字挂在嘴边的人都很自信。但是得克萨斯大学的一些研究者最近做了一项研究，他们将人们的对话和电子邮件进行分类，发现那些频繁地使用“我”的人，比那些使用这个词频率较低的人更缺少自信。“我、你、他之类的代词反映了我们的注意力关注在哪里。”研究者之一、得克萨斯大学心理学教授詹姆斯·彭尼贝克说。喜欢使用“我”的人关注自身，可能是因为自我意识强、不安全感强，或者迫切地想得到他人的喜欢。相反，那些自信的人使用频率更多的词是“你”，他们把大部分注意力投向了外部世界，并且希望得到积极的反馈信息。
痴迷于健康饮食
研究者们最近通过对50项研究进行分析发现，对“吃什么好”思考太多，会干扰你达到目标。荷兰乌得勒支大学心理学研究者杰西·胡伯兹认为：我们的选择越多，就越有可能偏离自己的目标。“如果一个人过多关注自己以后的饮食和健康，这可能对当下的饮食习惯产生干扰，”杰西说，“比如，一个人如果打算晚些时候去健身房，可能就会因为没时间做饭而吃一些垃圾食品。”那么应当怎么办？养成一个你可以轻松实行的良好生活习惯，比如每天早上吃同一种健康早餐，或者下班后步行回家，把好习惯坚持下去，就不必因为考虑太多而分心。
活在当下
传统智慧告诉我们：你不应该留恋过去。但是，英国南安普顿大学的最近一项研究发现：对很久以前的事情有恋旧情结，能够增长一个人对未来的自信。那么，过去和未来在我们的脑海里有着怎样的联系呢？研究者解释说：念旧记忆让我们自己对他人的亲密感更深。念旧记忆可以扩展我们的社交联系，从而增强自信，让我们能更加乐观、自信地生活。打个比方，如果你回忆起了上中学时和同学手拉手溜冰时的快乐，你会对过去的生活有种满足感，从而对现在的自己感觉更好，并且对未来更有信心。
灯光越暗越浪漫
如果你想暗下灯光，以此来增加浪漫气氛，或者以此来增强你的吸引力，那你可能就会浪费一个晚上的大好时光了。加拿大多伦多大学的科学家们最近研究发现：开亮灯光可以使任何一种氛围和所有的情绪都得以强化，包括积极的和消极的。研究者安排了一组人参与了一系列测试，包括品尝从淡到浓的鸡翅酱汁的味道、听到从负面到正面的词语后的反应、评价几位女士的魅力等，而进行测试的屋子的灯光一次为明亮、一次为昏暗。结果发现，在灯光较明亮的屋子里，人们的味觉更敏感、对词语的反应更强，人们在光线明亮的屋子里对女士们的评价也是更有魅力。其中的科学机制尚未研究清楚，但是多伦多大学研究者说，明亮的灯光可能会对我们的情绪系统产生刺激作用，因为我们本能地感觉明亮意味着热量、热情，这从而提高了我们的感受力。
凡事顺其自然
现在很多人推崇一种心理技能：认知重建，也就是重新评价我们对一件事物的看法，从而让我们获得更好的状态。在我们遇到自己难以预见结果的事情时，认知重建大有用武之地。不过，一项新研究发现：当人们遇到可以改变的情况时，再使用认知重建，就会使我们更紧张和沮丧。原因何在？美国一所大学心理学教授艾里森·特洛伊认为，这是因为认知重建会阻碍一个人采取有效行动纠正出现的问题。想象一下，比如你的人际关系如日中天，部分原因是你挥金如土。而通过认知重建，你可能会认为自己并没有做错什么，也就难以懂得花钱要量力而行的道理。而如果一个人无论犯错误大小都能给自己找到借口，则可能会造成积重难返的恶果。
原载于《知识窗》
那些既已成形的生活经验，并不是为了固定这个世界从而形成的规则，而是为我们提供了思考的切口，让我们有了辨别真伪的能力。勇于探索是对生活的热爱。
等分人生
文|李兴海
落木无边江不尽，此身此日更须忙。
——陈师道
犹记得临近大学毕业的那一年，年逾六旬的心理学教授教我们做的那个游戏。
他首先在黑板上画下了一条笔直的长线，然后用指尖将它一一抹断，不紧不慢地在五条短线上写着：童年，少年，青年，中年，老年。
台下一片茫然，没有人知道他的目的。
这是最后一节心理课。或许是因为这个教授平日和蔼，又时至别离的缘故，那天竟无人缺席。
他环视一周后，微笑着问：“有谁愿上来与我做一个游戏？”
话毕，一个清瘦的男孩走上去了。这是我们年级公认的“花花公子”，家里有钱，人长得也不错。只是他不愿安心读书，就连待于此处也仅是为拿一个毕业证罢了。
教授递给他一支白色粉笔，悠然地说：“这五段直线代表的是你的一生。现在请你写出，在这五个阶段中，你打算游玩，或是已经游玩掉的时间比例。”
他思索了一会儿，在五条短线上依次写下了30%，10%，40%，15%，5%。
教授笑笑，问台下的人：“你们同意他的答案吗？”台下立刻爆发出一阵热烈的掌声。
的确是啊，童年多趣，我们不知愁苦，整日享乐，虽然时光很短，可游玩掉的时间比例却是很大。
少年之时，我们已开始似懂非懂地琢磨一些道理了，大抵有“为赋新词强说愁”的意味。于是，我们荒废了许多本该玩耍的时光。
青年即代表着年轻，有谁不打算在自己年轻的时候疯狂一把呢？难不成真要等到老了才来享乐？
中年，我们已成家有室，需要为整个家庭的生活忙碌奔波，自然就没有太多的闲暇时间来欢愉。老年，更不必说，整日忧心忡忡，力不从心，哪儿还有心思玩乐？
教授仍是笑笑，接着递给他另外一支不同颜色的粉笔道：“同样的五段直线，请你大体写出，在这五个阶段中，你打算奋斗，或是已经奋斗掉的时间比例。”
他挠挠头，显然很难做出抉择。其实，这个问题对于在座的各位来说，包括我，都是一个难题。
盘算许久后，他一笔一画地依次写下了0%，5%，15%，40%，40%。
教授依旧问：“你们同意他的答案吗？”台下又是一阵热烈的掌声。
两种不同颜色的数据，赫然呈现在同样的五段直线上。此时，我们才恍然发现这两组数据的截然对比。
教授重新站于讲台中央，郑重其事地向我们说了最后一段话：“你们已经完全懂得了如何享乐，并能在有限的人生里，有理有序地将它们规划完毕。”
停顿了一会儿，他指着中间那一段直线严肃地说：“可我得提醒一点，你们在享乐最多的时间里，也就是最该奋斗的时间里，已然松懈了。你们学会了把所有的实践一日推一日，累积到后半生去完成，以备更有效地享受青春。可别忘了，诸位，你们的后半生，照样也是你们的人生。”
那一堂课后，无人上去擦黑板。看着两行一白一蓝的数据，久久都不曾有人说话。
原载于《时文选粹》
世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最易被忽视而又最易令人后悔的就是时间。我们只有把握时间，才能做到青春无悔。
稀缺心理
文|[英]罗希·艾福德 编译|小村之恋
我们的生活有这么多的障碍，真有意思，这种逻辑就叫作黑色幽默。
——王小波
我最近计划挤出时间和小儿子玩一天，可是，我还有一篇稿子眼看就到交稿日期了，必须完成。我以为能凑合着把这两件事同时搞定，但是事与愿违。那天，我和儿子去了儿童乐园，还没玩过瘾就赶紧回了家，陪儿子看了会儿电视，又匆匆给他讲了个睡前故事，然后抽空趴在厨房桌子上发了几封电子邮件。虽然忙得要命，我还因为没能给祖父打个电话或付清账单而自责。
在以前，我觉得自己只不过是没有时间观念而已，但是前些天我看了一本名叫《稀缺》的书，才明白了我不只是忙碌或者做事粗心大意那么简单。按心理学所说，我是陷入了“稀缺心理”的思维方式，也就是老觉得自己缺少什么，唯恐失去机会，因而总感觉时间不够用。
这本书的作者、社会学家艾尔德·沙菲尔和桑德希尔·穆来纳桑说：只要我们觉得自己缺少什么，比如食物、金钱，或者时间，就可能会念念不忘，以致让自己的想法发生偏移。它的危害远不止会使人焦虑或紧张。“稀缺心理会占据人的思维，”书中写道，“人的脑子里容易产生一连串强烈的需求感。”
沙菲尔和穆来纳桑发现，综合各种情况来说，稀缺思维所产生的心理效应大致相同：它会让我们把思维集中于迫切需要（比如我的交稿期限）的事情上，但是它也有长期的负面效应，一是会让我们忽视其他的重要事情，二是可能让我们在匆忙中做出错误决定。
“比如你在一个雨夜开车，”沙菲尔说，“你专注于前方的道路，小心翼翼地开车。但同时你可能会在很大限度上忽视了其他事情，比如忘了留意车上的仪表盘，或者无法理会车上的乘客在说什么。你甚至会忽视了车外的情况，比如在十字路口侧方行驶过来的一辆车。”换句话说，稀缺心理会让人像谚语里说的“见树不见林”。
沙菲尔说，感觉自己贫穷的人通常会心理不平衡，并且可能仇视比其经济条件好的人。有的人缺钱，有的人缺时间，如果让他们都懂得稀缺心理学，就会在相互之间建立理解的桥梁。
两位作者在书里讲了稀缺心理对我们的生活产生的巨大影响，以及我们如何智慧地利用它。
节食是怎样让你感觉变笨的
你节食减肥进行到第三天了，老想拉开抽屉找零食。你需要给孩子的老师打个电话，但一时忘了她的名字。接着，一位客户来了电话，问你怎么不把电子邮件写得清楚些。不要低估稀缺心理：你一门心思想着吃什么不吃什么，这削弱了你的认知能力。一项测试显示：节食者在网上搜索和美食相关的词，比搜索其他词语的频率要高得多。
应变力、认知力和控制力来自沙菲尔所说的“思维带宽”，甚至对我们的分析能力、自控力和思考能力都有影响。
为何你存不住钱
简单地说，如果你在拼命存钱，可能会对每一分钱都精打细算。经济拮据的人更善于评估一件东西的价值，也更愿意讨价还价。不过，稀缺心理所带来的一孔之见会干扰一个人的长远计划。“你拿到薪金时，可能疏于计划下个月的事，因为你只想到了眼前的花销。”沙菲尔说。对于缺少金钱的恐慌感甚至也会影响你的分析能力，在一次测试中，一组学生阅读完一篇假定要求他们支付一大笔钱的账单后，他们在接下来的智商测试中表现变得差了很多。“只要有一点点稀缺心理，智力就会下降一大块。”两位作者说。
为何寂寞者善于察言观色
在一项阐释照片人物表情的测试中，那些表示有寂寞感的人通常比社交活跃的人会表现出更好的洞察力。“你也许会觉得内心寂寞的人会表现得比较差，毕竟有寂寞感似乎意味着不善于与人相处。”沙菲尔和穆来纳桑写道。但是稀缺心理的人并不意味着其能力比别人差，事实上，他们在测试中的出色表现让我们知道，这些内心寂寞的人正是在关注着他们特有的稀缺之物——社会交往。
为何面临“最后期限”时你的能力最强
稀缺心理有时确实能全面调动起一个人的热情和能力，这也是许多人经常是在最后一分钟取得成功的原因。“当稀缺感占据了思维，我们做事就会更用心，也更有效率。”沙菲尔和穆来纳桑写道。由于我们的思想专注于眼前之事，就会减少因为疏忽大意而引发的错误，也能更好地把握住脑子里一闪而过的灵感。但是需要注意的是，那些可以让生活保持平衡的事情——比如我想和儿子玩一天——不会在我们的汲汲追求中出现。
利用以下几个策略，我们就可以趋利避害，让稀缺心理为我们所用。
留一手。当稀缺心理迫使我们把全部视线集中在了一件事上时，我们就会对其他的重要事情视而不见。因此我们可以“留一手”，比如安装个电子日历，提醒你重要日期，或者和朋友一起参加健身训练，这样可以确保你不会忘了健身锻炼。
不给眼前诱惑以可乘之机。要是你在节食减肥，老想为吃东西给自己找借口，那就很难让你在面对垃圾食品时毫不动心。把垃圾食品远远地扔出去，你就不必一次次地在心里纠结了。
让“最后期限”成为自己的朋友。为重要事情定下严格的最后完成期限能促进生产力，说不定还能让你有更多灵感。我们习惯上会对自己写下的最后期限一再宽容，所以必要时可以请朋友来监督我们，按时完成该做之事。
原载于《知识窗》
稀缺心理，在某种程度上是由贪婪和欲望形成的心理障碍。克服稀缺心理，就是克服自身存在的障碍！
