登陆注册
21278900000050

第50章 你们都是垃圾

就在张小北享受着别人痛苦带来的快乐时,场边的动静还是引起了他的主意,看着七八个工人在那里敲敲打打,他好奇的走了过去。

一问才知道,原来他们是要在这里建立一个室外篮球场,问了下时间,一周内即可使用。

张小北不由感叹校长办事还真是利落。

说曹操曹操到,正念叨着,校长已经带着十来个人走了进来,远远的便冲他打招呼。

张小北本想过去迎接,无奈脚下实在迈不开步。

在外人眼中看来就是,校长伸出双手大步迎了上去,而张小北则是慢吞吞的向这边走来。

跟在校长后面的十几个年轻人当场就震惊了,这人是谁,这么大架子,还需要校长大人如此巴结?

“校长,您来了,这就是您要新建的室外篮球场?”张小北指着工人正在忙活的那块场地道。

校长点点头,“是啊,本来想建两块篮球场,但是想想既然动工了,不如建四块好了,以后有了篮球馆,这块场地也可以留给学生们使用。”

我去,校长都这么大气的吗?两块觉得小,就建四块,这是四块篮球场,不是四块钱呀亲!

校长见张小北没有说话,疑惑的问道:“是不是不够用?要不再加两块?”

咳咳,张小北有种街头做买卖的既视感,四块不够,你再给添两块。

张小北见校长真要找工人再加两块,连忙拉住了他,“够了够了,四块场地已经绰绰有余了。”

校长擦了擦额头上的汗水,顺带捋了捋头顶不多的头发,道:“够了就好,教练,你放心,我们校方对于篮球队绝对是百分百支持的。”

张小北心说,早就看出来了,嘴上说道:“校长您雷厉风行,不愧是实干家。”

千穿万穿马屁不穿,校长很高兴:“实干家谈不上,不过人生苦短,想做的事情就必须要做,立刻马上right now!”

心情大好的校长拉着张小北走到他的篮球队面前,介绍道:“这就是我们的篮球队,是从学校数百名教师中选拔出来的精英,至于他们的特点和位置昨天伊莉莎都已经给你了,想必你也看过了。”

听到伊莉莎,张小北就觉得大腿根疼,随即又开始琢磨昨晚到底玩的有多疯才能让他现在站着都有点发飘,莫非还真像卡特说的那样要多练练才行?

“教练?唐尼教练?”

张小北听到有人叫他,赶紧回过神来,发现校长正盯着他,“什么?”

“唐尼教练,这些球员就交给你了,只要能在两个月后的比赛中拿到成绩,一切都好说,我的话你听明白了吧?”

张小北点头,这要是再听不懂那就是傻子。

校长又转身向队员交代了几句,然后心满意足的离开了。

张小北带着这十二名莱克兰城市艺术学院挑选出来的精英跑了两圈,做了些必不可少的热身活动。

这些说是精英,其实也就身体素质稍微好些的普通人,比起乔纳森要差的多得多,当然还是要比卡特好很多。

热身结束,张小北决定先说两句,但是看着十二名身穿白色统一球衣的年轻人齐刷刷的盯向自己,张小北没来由的紧张起来,小心脏砰砰跳的厉害。

可能没人知道,这是张小北第一次站在球队面前进行公开讲话,以往无论是上学,还是工作,他都是站在下面听讲的那一个,更不用说是以一个主教练的身份进行训话了,绝对是大姑娘上花轿--头一回,说不紧张,那是瞎话。

正在经历人生初体验的张小北清了清嗓子,想着昨天看球员资料时的训练计划,结果什么也想不出,大脑一片空白,就像今天早上一觉醒来对于昨晚发生的事直接断片了一样,连个开场白也想不出来--当然,他也没准备什么开场白,最后憋出来一句:“那个,大家脚上的篮球鞋也是统一的啊?!”

十来个队员面面相觑,最后参差不齐的回道:“是的,都是定制的。”

、“那有没有我的啊?”张小北脱口而出,话一出口,便有些后悔,哪有张嘴就给人要东西的?

球员们笑了,还真有一个扎着小辫子的年轻人喊道:“教练,有啊,只要你把脚尺码告诉给伊莉莎,一定有您的球鞋,一人两双。”随后似乎想到什么,小声对身旁的大肚腩说道:“对了,你们有没有觉得伊莉莎今天走路也怪怪的。”

其他人应声附和。

张小北又听到了伊莉莎的名字,顿觉两腿有些发飘,大脑又开始有些走神。

小辫子身旁的大肚腩道:“教练,你是不是哪里不舒服?”

张小北赶紧收回心神,深吸一口气,做了一个深蹲想缓解一下情绪。

大肚腩看了似有所悟,摆摆手,也跟着做了一个深蹲。

“刚教练给大家做了一个示范,咱们跟着一起做。”

貌似这个大肚腩说话很有分量,其余十一人听了也跟着先后做了起来。

张小北一看,干脆将错就错,挨个指导人正确的深蹲姿势。

别看这些球员一个个穿的有模有样,统一的球衣,崭新的篮球鞋,有的还带着护膝护腕头巾,但毕竟是大学老师,还是艺术学院老师,人家是搞艺术的,不是练体育的,他们一个个在大学里也都是教授、副教授,最次也是个讲师---他们资料里是这么写的,跟他们比起来张小北这个半路入“道”,自学成才的新新教练就专业的多的多,尤其还是张小北深爱的深蹲运动,指导起来更是得心应手。

不过这些搞艺术的球员们对于深蹲显然抱有应付态度,没有人真的认真对待,在他们看来,他们是篮球队的,一群打篮球的在足球场上能练出个鸟来?还有就是这头顶上的太阳眼看越来越热,在这里深蹲有什么用?有人开始小声提议要不先散了,一周后等篮球场建好再训练......

张小北还在认真指导,不过他不是聋子,下面的骚动当然听的一清二楚,不过他没有说什么,而是直接把这群教授副教授带到一摞轮胎前,不得不说,这个足球场里训练设施还真是齐全。

张小北二话不说,抱起一个轮胎就开始做了起来,昨天张小北真的试了几个,感觉相当不错,不亚于在健身房里的深蹲架。

不过这一会就......有种感觉叫你觉得能行。

张小北也觉得自己没问题,但是当他蹲下来才发现,经过昨夜断片式鏖战,他现在有些两股战战,好在他现在穿的是长裤,能起到一些掩饰作用,但当他蹲下去之后才发现昨天还感觉重量相当OK的轮胎现在有千斤重,他有种想要放弃的感觉,不过瞥见十二双眼睛齐刷刷的盯向自己,那眼中难掩的羡慕嫉妒恨还是让他不能放弃男人的自尊。

张小北咬紧了牙,憋足了劲,硬是一声不吭的站了起来,男人就该有这股子狠劲。

四下掌声响起,大家都是男人,对于力量的崇拜都是天生的。

张小北扔掉轮胎,长出一口气,尽管两腿还有些发抖,但是他还是完整的做了一个,不是吗?

其实在张小北的计划里,他是要一边做一边讲解的,不过以今天的状态,做完一个已经很是勉强,他才不会自讨苦吃的再次尝试,但讲解还是要做,自己不能做示范,那就......

张小北目光扫向一众队员,于是......

有的低头看地,有的抬头看天,有的弯腰系鞋带.......

我去,现在人都这么现实的吗?张小北心道。

其实这也不能怪队员,示范讲解可不是简单的抱着轮胎做一个深蹲了事,那是要随时停在半空中让人看清姿势以及注意要点的,他们虽然不是搞体育的,但他们玩艺术的也没少和模特打交道,比如画画的,前面总要站着一个模特,你以为模特是那么轻松的?一个姿势保持一两个小时不动,想想都觉得可怕,现在教练要找他们当模特,他们当然唯恐避之不及。

唉,指望不上,张小北叫住了正在跑道上漫跑的乔纳森,这小白鲨活脱脱的就是力量派球员代表,此时不用更待何时?

乔纳森听到要让他举个轮胎做个示范,轻笑一声小事,举起轮胎就蹲了下去,而且一蹲到底,而就他准备起身的时候,张小北叫了一声停,于是乔纳森停了下来。

张小北上前纠正了一下乔纳森动作,然后指着乔纳森讲解道:“大家注意看一下乔纳森同学的腿,兼具力量、柔韧和爆发力,有很多人认为一名篮球运动员不需要练习下肢力量,错,下肢力量才是你的立足根本,当你低位背身靠打或者运球强行突破,一对粗壮有力而又有爆发力的大腿就是你的动力源泉,还有随着篮球规则不断完善,上肢发力很容易造成进攻犯规,比如当你挥舞双手去推开对手或者双肘开道,这都是典型的犯规动作,而负重深蹲则是锻炼下肢力量乃至腰腹力量最好的训练方式。”

“咱们再来看。”张小北说着走到乔纳森身后,用脚踢了踢乔纳森双脚,让他站的更宽一些,然后按着他的腰胯再蹲的低一些,继续讲解:“你瞧,我常说一个男人就要多练习深蹲,现在就不需要我多说了吧,都说女人要前凸后翘,男人又何尝不需要?一次深蹲,用双脚蹬地,力量由下而上,传直上身,你们来看乔纳森同学的肌肉变化,来,起,落,起......”

你别说,这些搞艺术的教授们还真的一个个凑过去,认真观摩起乔纳森的肌肉变化来,他们不仅在看,还在用手触摸,那因全身发力而引起的沟壑让他们一个个点头品赞。

乔纳森本来还很轻松,只是经过张小北一会暂停一会播放的操作之后,他开始有些吃不消,现在又经这些艺术家们纤场的手指划过,那全身鸡皮疙瘩几乎掉了一地,眼看就要撑不住了,这时张小北叫了一声起来吧,乔纳森如同接到了特赦令,大喝一声,双腿用力,青筋爆棚,全身力量在这一喝之中完全爆发出来!

乔纳森站了起来,将轮胎重重的砸在地上,那股潇洒霸气劲一时震慑众人!

乔纳森也很享受这种注目礼,而且那一瞬间肌肉传来的畅快感也让他大呼痛快,这就像是一个经常撸铁的人,他在运动时是痛苦的,但是痛苦过后肌肉传来的那种隐隐的撕痛又让他倍感舒畅!

张小北拍了拍还在炫耀肌肉的乔纳森,让他赶紧滚蛋---你的表演时间结束了。

张小北拍了拍手掌,重新抓回众人的注意力,道:“瞧见了没,我就想问问你们,当你们的对手拥有这样的力量,当他运球向你碾压过来,你该如何抵抗?”

“所以从这一刻起,收起你们艺术家的眼口鼻舌,这里是篮球,是力量、速度和技巧结合最完美的世界,在这个世界里,你们不是什么教授副教授,而且毫不客气的说,你们在我眼里要身体没身体,要技术没技术,说句再不客气的话,就你们这群人,在我眼中就是一群垃圾。”

“真的,我不是针对你们中的哪一个才这么说,我说的是,你们所有人在我眼中都是垃圾。”

同类推荐
  • 我是纳克巴

    我是纳克巴

    重生为火箭的波斯简-纳克巴,和姚明一起完成火箭未尽的冠军梦。本以为可以进化成拉里-伯德,没想到帅气的小伙成了白人版巴克利……
  • 足球大作战

    足球大作战

    天赋?努力?知名度?到底什么才是一个足球运动员的最该有的?我希望,对于你,依然是那颗纯粹无畏的心。未来的路,我们一起走完。
  • 综合格斗之王

    综合格斗之王

    热血激荡,笑傲赛场!从拳、腿、肘、膝到抱摔、缠拿,从站立式搏击到无限制格斗,拳台上永远不会缺乏铮铮铁骨,也永远不会缺乏光芒四射的搏杀场面!这是一个桀骜拳手的悲欢故事……笔者已有作品《重生之拳台杀手》完本,敬请诸位书友放心收藏推荐。
  • 职业球员米尔萨德·哈西奇教你踢足球系列:足球绝技四十四招

    职业球员米尔萨德·哈西奇教你踢足球系列:足球绝技四十四招

    作者米尔萨德·哈西奇,职业足球运动员,热门运动博主,经常在博客中发布足球技巧介绍及教学视频。本书讲述了44条精妙绝伦的足球技巧,抛开浮夸理论,每一条都是作者多年的实战经验总结,绝对干货。强力打门,灵活控球或是超凡的速度,这些都是让足球充满魅力的因素。但想要成为一名最出色的球员,光有这些还不够。足球与下棋有着相似之处,只有能够精准预测对手的动向,才能无往不利……当有对方球员贴身防守并试图不断激怒你的时候,这里有一个很好的策略,可以让你从另一个角度将此转换为自己的优势……
  • 擂战

    擂战

    一个孤儿,在三叔抚育下成为搏击高手,高中毕业后第一次蹬上擂台就一发不可收,先是攻擂成功,接着就踏上了漫长的守擂之路。连续战胜九名攻擂者荣获“搏击高手”黑腰带,又战胜九名攻擂者荣获“搏击高手”红腰带。之后不断迎接各路高手猛攻,接连拿下多届擂台争霸赛冠军。在电视台实况转播推广下他渐渐出名,全国和世界高手慕名而来,他依然坚守着。这期间,他当上老板的安保秘书,为保护老板付出很多;为寻找一本气功古书,他和三叔历经艰辛。还有勇敢面对复仇者,艰难寻找亲生母亲,轻松滑入爱情漩涡······《擂战》是惠云常立第七部长篇,值得一看。每日两更,另有加更。欢迎并感谢大家点击、投票和支持!
热门推荐
  • 中国为什么没有优衣库:解密中国式连锁经营困局

    中国为什么没有优衣库:解密中国式连锁经营困局

    中小型连锁企业怎样实现低成本的品牌传播?社会化媒体时代,连锁品牌怎样发挥自身门店众多的优势?品牌和消费者之间的关系又在发生着哪些微妙改变?《解密中国连锁经营困局:中国为什么没有优衣库》从专业的角度详述了中小型连锁零售企业经营现状,首次全面揭示中小型连锁企业所面临的困局及陷入困局的原因。书中结合众多成功的实际案例,从客观诊断到模式设计,从快速招商到门店的管控复制,再从盈利提升到品牌立体传播,让中小型连锁企业看到门店盈利的曙光。
  • BOSS开道:傲娇萌妻太难缠

    BOSS开道:傲娇萌妻太难缠

    “苏苏,我想吃你做的饭。”微微搂着苏苏的胳膊可怜兮兮的撒娇。“好!”“苏苏,你会陪我一辈子吗?”“笨蛋,一辈子太短,我要的是生生世世。”苏苏霸道宣誓。“苏苏,他们好像不认可我。”微微躲在他身后,探出小脑袋。苏苏柔和的眸子扫过他们,只听震耳欲聋的声音响彻整个房间:“大嫂好!大嫂辛苦了!”“你剩余的时间不多了…”医生的话回荡在他耳边。他说要陪她生生世世,结果,他还是违背了当初的誓言。苏苏消失的第9天,微微找到他时却见一陌生女人挽着他,而他,一脸柔情。
  • 虐恋情深之替身

    虐恋情深之替身

    她爱了他十年,他恨了她十年。结婚十年,才发现,她不过是一个替身。
  • 父王母妃热恋中

    父王母妃热恋中

    一不小心,古灵精怪的她竟撞到了某位腹黑王爷的浴池……从此,一段精彩的追逐赛正式开始,他追,她躲,她使计,他拆招,到最后,是谁毁了清白,又是谁想要负责?片段①:“雅儿,趴你母妃窗户边儿做甚?”他好笑,五岁的小女儿竟在趴墙根儿。小胖手赶紧捂住他的薄唇:“嘘!父王小声点儿,母妃热恋中……”什么?他的脸立即成了青黑色……片段②:“乖女儿,写什么呢,这般认真?”他接过女儿的大作,一看:“休书?”“嗯嗯,给您的,母妃没空写,雅儿替她代笔呢。”小女娃儿眨巴着水灵灵的大眼睛,满脸自豪,可爱极了。
  • 追妻无门:女boss不好惹

    追妻无门:女boss不好惹

    青涩蜕变,如今她是能独当一面的女boss,爱了冷泽聿七年,也同样花了七年时间去忘记他。以为是陌路,他突然向他表白,扬言要娶她,她只当他是脑子抽风,他的殷勤她也全都无视。他帮她查她父母的死因,赶走身边情敌,解释当初拒绝她的告别,和故意对她冷漠都是无奈之举。突然爆出她父母的死居然和冷家有丝毫联系,还莫名跳出个公爵未婚夫,扬言要与她履行婚约。峰回路转,破镜还能重圆吗? PS:我又开新文了,每逢假期必书荒,新文《有你的世界遇到爱》,喜欢我的文的朋友可以来看看,这是重生类现言,对这个题材感兴趣的一定要收藏起来。
  • 重生蛾蚋

    重生蛾蚋

    江葫携带梦境神格残片重生成为蛾蚋,朝着成神之路狂奔~~~
  • 随身空间之无良大小姐

    随身空间之无良大小姐

    唐路儿,21世纪豪门大小姐,父母从她小时候就逝世了,一直是自己的爷爷把她拉扯长大的。终于,当自己当上唐氏集团总裁的那一天爷爷也去世了,顿时唐家的叔叔伯伯堂叔堂伯表叔表婶们开始新的一轮争权大战。唐路儿以自己的雷霆手段将自己名下的股份全都划到实力最强的叔叔的儿子的名下,却没想到当事情结束的时候却被那一大堆的叔叔伯伯给密谋害死。想她堂堂唐氏集团的总裁大小姐,更是黑道上赫赫有名的黑道女王“灭天”,却被自己的叔叔伯伯们给害死了。唐路儿,秋阳国丞相嫡女,更是丞相府一人之下,百人之上的傻子小姐。据说,丞相府大小姐天生痴傻,更是草包花痴。据说,唐家大小姐唐路儿心系当今四皇子宫若玥,却被四皇子当众羞辱。据说,四皇子羞辱唐路儿之后,爱女心切的唐丞相就不再支持四皇子的阵营。据说,唐路儿再一次跟四皇子告白,结果被四皇子一脚给踹晕了。据说,醒来后的唐路儿跟换了个人似的,变得不花痴了。据说……很多很多的据说,但是他们却知道闻名不如见面。他,是翩翩谪仙雪名千,当今的太傅。永远的一袭白衣示人,一头银白色的头发更是他的标志。他,是风情万种,美色妖娆的邪教教主,永远的一袭红色华贵的长袍,更是衬得他绝色妖娆的一张倾国倾城的俊脸。他,是温润如玉,温柔多情的京城第一才子,吹得一手的好笛声。一袭青绿色的长袍更是衬得他整个人清新自然,温暖人心。他,是冰冷无情的第一杀手,更是天下第一杀手楼和情报楼的楼主,弹指间可取人性命于无形。永远的冷着一张俊酷的脸,永远的一袭黑色的没有任何花纹的袍子。他,是最华贵的三皇子,紫色的长发更是他整个人最雍容华贵的象征,但是他却无心于皇位的争夺,只为了寻求心中的那一个人。***空间简介:带着一个奇幻的空间,唐路儿穿越到了秋阳国丞相嫡女,也是丞相唯一的女儿唐路儿身上。万亩良田,万顷鱼塘。外加一栋七层豪华别墅和一座农家小院的奇幻空间。七层别墅一共一百一十一个房间,其中有七十二个客房、一十七个书房、一十一个实验室外加一个一百五十坪的客厅和一个一百坪的豪华式厨房。别墅外是一座花园,别墅五十米开外是一座农家小院,含鸡鸭鹅等家禽、猪狗牛羊等家畜的圈棚。这些住宅地不再耕地范围内。别墅中的一十七间书房含世界百科各大类书籍数不胜数,上知天文下知地理,左知生活右知生物,前知文艺后知……总之就是书房内的书籍包罗万象。
  • 一品妖妃:夫君别来无恙

    一品妖妃:夫君别来无恙

    莲花池边,他故意与她相遇,第一眼,她便离不开他。如果她与他在一起痴痴缠缠的万年光景只是一场漫长的梦,那么梦醒之后,她是否应该知足了。再次在九重天遇到他时,她已经相信,那真的是一场梦,不过是她注入了所有的一场痴梦。她是妖,他是仙,注定了一场利用与被利用,她不过只是他劫数中的一粒沙,没有价值了,便随意丢弃了。而她,一次次的从死亡中被救出,直到强大后的站在了他的面前,她只问他,你可曾真的爱过我?
  • 热爱生命

    热爱生命

    现代中、小学生不能只局限于校园和课本,应该广开视野,广长见识,广泛了解博大的世界和社会,不断增加丰富的现代社会知识和世界信息,才有所精神准备,才能迅速地长大,将来才能够自由地翱翔于世界蓝天。否则,我们将永远是妈妈怀抱中的乖宝宝,将永远是温室里面的豆芽菜,那么,我们将怎样走向社会、走向世界呢?
  • 凰医帝临七神

    凰医帝临七神

    (原名《焚尽七神:狂傲女帝》)前世,她贵为巅峰女帝,一夕之间局势逆转,沦为废材之质。魂灵双修,医毒无双,血脉觉醒,一御万兽。天现异象,凰命之女,自此归来,天下乱之。这一次,所有欺她辱她之人必杀之!他自上界而来,怀有目的,却因她动摇内心深处坚定的道义。“你曾说,你向仰我,你想像我一样,步入光明,是我对不起你,又让你重新回到黑暗。”“你都不在了,你让我一个人,怎么像向仰你?!”爱与不爱,从来都是我们自己的事,与他人无关。带走了所有的光明与信仰。