对此，蒋文很是好奇：“蒋叔，您打算用什么方法来提升身体素质呢？”蒋群神秘一笑：“山人自有妙计。容我今日准备准备。”
蒋文：==。
次日清晨，村中打谷场上。蒋群扔给蒋文一个大背包：“先把包背上。”蒋文不明所以，就照着做了。随后蒋群放下自己身上的大包，从包中拿出了数块铁锭。蒋文看着铁锭，心中就有了些猜测。
果不其然，蒋群将铁锭放到了蒋文身上的背包中。蒋文顿时觉得负担很大。这时，蒋群开口提醒道：“打开你的面板看看。”蒋文依言而行，只见此时的面板上，在“力量：1”后面多了2行小字：
目前负重：30kg，状态：超重，速度减成：70%。
力量经验可获得。
蒋群适时的做出了解释：“根据我的估计，你现在面板上应该显示的是超重状态。力量等级只有在超重状态活动的时候增加的比较快。当然，使用武器进行战斗的时候力量也会增加，不过那个速度就没有这么高了。你应该感觉到了，你现在这样根本跑不快，这就是速度减成的效果。好了，从现在开始绕着村子跑10圈，开始吧。跑步的话还可以锻炼你的敏捷属性。”
蒋文点点头，迈开步伐开始努力的跑了起来。
10圈跑完，蒋文已经是满头大汗，气喘吁吁。此时，他的力量已经增加到了3，敏捷增加到了2.
蒋群笑眯眯的对蒋文说：“休息半小时，再来10圈。”“这简直是魔鬼吧！”蒋文大叫道。“不加点码，你怎么能变强呢？”
于是一个上午就在跑圈之中过去了。好在锻炼的成果还是很斐然的，蒋文的力量提升到了7，而敏捷提升到了4.
简单吃过午饭之后，蒋群将蒋文叫到了院子中。好在现在还是春季，中午的阳光还只能算是温暖，而不是酷热。
“接下来我要教你一些武器技巧。”蒋群说道，“我接下来要教你坎达尔军用剑术。”
蒋文一挑眉头：“坎达尔？那个枢纽城南面的原住民国家？你怎么会那个国家的军用剑术啊？”
蒋群点点头：“是的。当年我们那一批先行者就是加入到各个原住民国家中去，深入了解他们的各种制度。我加入的是坎达尔的军队，并且在其中呆了一段时间。因此我才会坎达尔的军用技术。接下来，我先给你演示一遍，看好了。”
随后蒋群就开始了军用剑术的展示。军用剑术作为战场上厮杀的技术，并没有很多花里胡哨的东西，而是实实在在的步步杀招。作为现代人的蒋文，自然是对这种冷兵器的技战法没有什么研究，因此看了一遍之后，也就是看了个样子。
蒋群自然也是知道这一点，于是接下来就要一步步的进行讲解。不过蒋文这时关注到面板上突然跳出一个选项：“蒋群正要教你坎达尔军用剑术，是否学习？是/否。”蒋文原先通过宣传了解到伊斯麦尔是个游戏，可是通过和蒋群的交谈，他发现并不是这么回事，这里确确实实是个真实存在的世界。可是这突然跳出的游戏式的选项让蒋文有些犹豫。不过蒋文并没有犹豫多久，他还是选择了“是”。
蒋文刚一点选“是”，他的脑海中就一下子出现了很多坎达尔军用剑术的知识。这些知识相当详细，对每招每式都有深入的讲解。不过知识就是知识，有知识不代表能实践。此时，蒋文的面板上也有了变化。力量等属性的上方出现了“属性”。而力量等属性的下方则有了新条目：“技能”。技能之下有了一个条目：“坎达尔军用剑术：１”
尽管此时蒋文通过自学和练习也能够掌握军用剑术提高熟练度，不过有个老师指导不是更好么？因此蒋文就看着蒋群的讲解，并且开始一步步的练习。
下午就在剑术练习中过去了，经过了一下午的练习，蒋文的坎达尔军用剑术熟练度也达到了３.
到了晚间，蒋群找来了村里的治疗师蒋英，来指导蒋文治疗术。治疗师和战士的训练方式不同，治疗师是法术职业，是以冥想为基础的。
因此蒋英首先就是指导蒋文如何进行冥想。第二世界的冥想法是通用的，并没有如游戏或者小说中写的那样有着特别高级或者特别烂的冥想法。只见蒋英在地上铺了一个垫子，随后盘腿坐下，闭眼开始冥想。
５分钟后，蒋英睁开眼，对蒋文说：“冥想就是这样。”
蒋文：？？？
“我没怎么明白。”蒋文讪笑道。不过就在此时，选项又来了：“蒋英正要教你伊斯麦尔通用冥想法，是否学习？是／否。”蒋文自然是毫不犹豫的点了“是”。
于是乎蒋文的脑子多了不少关于冥想的知识，此时，蒋英也站了起来，说：“你坐上去，头脑放空，观想脑内的星空，你现在不明白没关系，你自己试了就知道。”
蒋文依言坐在了垫子上，随后在脑海中翻阅关于冥想的知识。对于蒋文这个第一世界的人来说，观想星空提升智力什么的，简直就是玄学啊。不过第二世界可没有第一世界那么唯物，因此有这种事情并不奇怪。
一个晚上就在冥想之中过去。
随后的几天，蒋文继续着这样的训练。白天，蒋文进行负重跑圈和练习剑术，晚上，蒋文进行冥想与学习治疗术。
按照蒋群的说法是：“提升力量和练习剑术是让你能够有攻击手段，可以对敌。而学习治疗术则是让你能够自己治疗自己，提高存活性。而冥想则是提高你的智力，从而提高治疗术的效果，如果你以后想转法系职业，智力也是重要的属性。”
半个月后，蒋文的坎达尔军用剑术的熟练度达到了１０，能够较为熟练的使用军用剑术了。
于是蒋文下午的任务就从练习剑术改成了学习这个世界的知识，包括伊斯麦尔地理学、坎达尔基础知识、坎达尔贵族纹章学、坎达尔的风土人情等等。总之内容很多，让蒋文想起了当年上学时辛苦背书的场景。
