按筑基篇所说，海天先洗漱了一番，简单的冲了个澡，将一身污秽清除干净，接着平心静气，达到身心清爽的地步。
这是在未达到“睡定”境界应该要做的步骤，通过静心净身达到身心相合，心念达到统一。
细节非常重要，海天是这么认为的。
海天在床上躺下，做出蛰龙卧的姿势，手中结印。仔细回想了一番，姿势和手势都没有错，海天闭上了眼睛。
采精神以为药，取静定以为火。以静定之火，而炼精神之药。
守中抱一，心息相依。
调息之法自调心始，凝神之法自调息始。
想起文中的句句要领，海天开始凝神调息，行吐纳之功。
呼吸要求深长匀，这三个字是要领，而且要采用腹式呼吸，所谓的腹式呼吸，即鼻吸鼻呼，息至下丹田，小腹要微微隆起，除了深长匀，呼吸一定要慢。除了呼吸法之外，文中着重表明心念与呼吸相合之法，即心息相依，心念要随着呼吸出入，而不做任何干扰。伴随着吐纳，海天以心调息，以息摄心，渐入佳境。
一晚上的工作让他的身体非常疲乏，也非常的放松。这正是心与息合的关键。有许多初步修行者调息打坐中身体僵硬无法放松，结果越坐越难受，难以入佳境。一般修行法门讲究打坐，有各种盘法，而初入修行者因不习惯难以放松，总会因为这个而浪费大量时间寻找要领。
而海天所修的蛰龙睡仙法不同。睡眠，本身就是人类最放松的时候。躺着的时候，人体是最为放松的。而海天身体亦非常疲乏，此时躺下顿感松松垮垮，好似身体不存在，这正是“松”字决要领。
世界皆在一呼一吸中沉浮。
初试吐纳法海天还有些不习惯，但随着心念与息同流，海天渐渐感到一种和谐，脸上露出安详表情。
这正是修对了方向，脸露安详。佛教里有各种佛像人们可以发现，他们脸上皆是这种安详笑意。
这也是因为海天心念纯净，海天平时沉默寡言，稳重专注，心境更是平静淡定。虽知世间险恶，心中却少留邪念，所有很容易就做到了静心止性。
海天在混混沌沌中，想到了曾在庄子中看到的话。
堕肢体，黜聪明，离形去知，同于大通。
此时海天正是这种感觉，在混沌中遨游。失去了形体和杂念。
海天此时不知，他不仅进入了“睡定”还触碰到了“坐忘”之境。虽坐与睡有区分，但是却是同一境界。
在混沌中，时间飞快。
当海天醒来时，夜幕已悄然降临。
脱离这个心境，海天缓缓睁开眼睛，心中甚是平静。孔子曰曲肱而枕之，乐亦在其中。睡眠的乐趣，他已经初步感受到了，这是一种平静的安乐也是一种心境的升华，他对这种感觉不禁有些迷恋起来。
坐起身，海天伸了个懒腰，身上发出噼噼啪啪的声音，海天不禁舒服的大叫一声。此时他感觉从未有过的舒爽，精神非常的饱满，浑身有使不完的力气。“难道修炼这个可以让我气力大增！”海天喜不自禁。少年总是对这些更感兴趣。
这倒多半是他的错觉，精神和肉体本来就可以互补，而且海天本身就年轻力壮，气血十分充盈，睡了一觉身体得到了充分的休息所以他才会觉得自己气力大增。
咕咕咕，海天的肚子叫了起来。一整天没有吃饭，他已经饿坏了，睡觉的时候感觉不到，现在一醒来，他顿时感觉已经饿的受不了了。
得马上出门吃东西。
又伸展了一下身体，海天穿上衣服便跑了出去。
“老板娘还有馒头吗？来十个”海天急不可耐。
“哟，小伙子这么能吃，我这馒头分量不小的，十个你一个人吃太多了”话虽如此，老板娘还是飞快的递给了海天一个大袋子，里面装着十个馒头
若放在平时，纵容海天饭量不错，这种大馒头也就撑死吃三四个。但是现在他感觉实在饿的受不了了，胃口出奇的大。付过钱转头便啃了起来，海天边走边啃，水也不喝就一个接着一个的吞下肚。最后，海天发现十个馒头下肚还是不得劲，摸了摸口袋里所剩不多的纸币，叹了口气，海天往回走。
“小伙子，咋回来了，是不是吃不完？我这馒头卖出去是不能退的”
“老板娘，再来五个”
“。。。”
“终于吃饱了”
在消灭了十五个馒头后，海天满足的伸了一个懒腰。
“得多找个兼职才行”海天发愁起来，他必须尽快解决他的学费问题，给了那女人两千，让他的积蓄所剩无几。离开学还有不到一个月，若不能攒够学费，学校怕是不会让他继续念书。
倒不是他多热爱学习，海天在学校从来都是不太上心，天生过人的智商让他可以随意应付学校的考试。他总是一个人默默看着自己感兴趣的东西，所以就算不能继续上学他也并不在乎。只是他的母亲走之前，曾经嘱咐过他，一定要好好学习，上个大学。海天别人的话可以不听，但这是母亲的心愿，他不能辜负。
正在发愁，忽然口袋里的手机响起一阵音乐，有电话打来。
他的手机买来并没有几天，所以是谁打来他都差不多可以猜到。也就那么几个人，要么是便利店的老板，几名员工，要么是拳馆的王哥，或者王婶。
海天一看，正是拳馆的王哥“喂，王哥？找我啥事，馆里现在有活干不”
王哥全名王海军，是海军拳馆的馆主，他曾是国家队的成员，主练综合格斗与泰拳。曾在中泰中日等对抗赛中击败过数名赫赫有名的选手。后来因在比赛中受伤退役，年龄也不小了，就没有继续留在国家队，回到老家开了家拳馆，一开就是近十年，因底子够硬，在附近也算是颇有名气。
王海军了解一些海天的情况，平时也是颇为照顾他，偶尔让他在馆中干杂货当陪练，赚点吃饭钱。
“阿海啊，我这里有个活要你来，薪水不低，就是有点累，你来不来”一个粗犷的男声从手机中传来。
“薪水不低是多少啊？王哥，我每天晚上还要到便利店上班，你看。。”海天很直接。
“便利店的工作你还是辞了吧！我这活累的紧，你还要上晚班肯定吃不消”
“到底是啥活？王哥你别卖关子了”海天好奇。
“哈哈，王哥知道你手头紧。最近特警队找到我，要让我特训一帮队员，我缺个搭手的，你看你几个师哥都不在！馆里没几个能行的，我想想也就你有时间，也可以胜任！噢对了，薪水你放心，特训一个月，给你一天两百，朝八晚五，总比你在便利店工作强吧”
两百？那一个月不是有六千？那攒够学费就不是什么难事了。
“现在来吗，要不我马上过来找你”
“哈哈，别急！明天一早七点半，我来接你，就这么说好了”说着就挂断了电话。
海天心里一阵舒爽，正愁着钱的事情，活就自动找上门来了。至于累不累，反正有钱就行，再累的活他也干过。
不过便利店的活他就得放弃了，虽然工作时间并不冲突，但是他还得“睡觉”不是。
于是他飞快的打了个电话给便利店老板，说明了情况，当然不能实情托出。他随便编了个理由，说是身体不适，得辞职一段时间，至于具体时间再联系。
老板一阵无语，心说你小子前两天还壮的跟头牛一样，忽然就“身体不适”了，骗傻子呢？多半是找到其他活了。不过毕竟他跟海天也熟识已久，没说什么就答应了。
