胎宝宝进入8个月了，准妈妈变化更大
关键词心跳胎动光线反应味觉
宝宝什么祥
这个月胎宝宝的身长已至38-41厘米，体重1100-1700克。胎宝宝的颜面已长得相当结实，肺等内脏器官和脑、神经系统都发育到一定程度。呼吸运动还不规则，肺囊亦未充分扩展开来，羊水量不再像以前那样增加了，迅速成长的胎宝宝身体紧靠着子宫。一直自由转动的胎宝宝，到了这个时期，位置也固定了，由于头重，一般头部自然朝下。在妊娠25-26周时，约有50%的胎宝宝胎位不正（胎宝宝的头在上面、脚在下面），但是不用紧张，有些胎宝宝会用自己的脚去踢子宫壁，在羊水中慢慢地掉头，变成头在下、屁股在上。过了30周以后，大约有90%的胎宝宝的胎位是正常的。
听觉在这一时期已成长到间脑的反射弓，在母亲日常生活中所产生的各种声音逐渐传至胎宝宝脑部。胎宝宝听到声首时，胎动会有抑制的倾向，心跳也会变化。通常根据母亲的感情变化，胎宝宝的反应分为心跳没有变化(抑制型)和心跳有变化(反应型)两种。所以，母亲温柔的说话声非常重要，如果胎宝宝听到很大的声音或语气严厉的声音，胎动就会出现紊乱，胎宝宝会感到不愉快。胎宝宝听到母亲歇斯底里的声音，血压就会剧烈波动，造成胎宝宝贫血。
胎宝宝到第8个月已经会打呵欠了，而且也会出现想睡的眼神和表情。眼皮似睁似闭，颜面左右摆动，有时吮吮手腕、手指，尤其是当母亲饿了时，他们吸得更起劲，嘴巴张得开开的，好像在需求什么似的。
到第8个月结束、迈人第9个月
宝宝的胎教基础
时，胎宝宝的眼睛开始对光线有所反应，而且会从瞳孔中反射出来。
胎宝宝的味觉更加发达，从30周左右开始，胎宝宝已能记住甜味和古味。通过对早产儿的实验，证实胎宝宝是喜欢甜味的。
胎宝宝长到8个月时，对母亲和外界的声音有了心跳变化的反应，对光也有了明显的反应，意识开始萌芽。所以本月胎教除了将继续实施光照、对话、音乐、运动胎教外，最重要的是进行联想胎教。
准妈妈的变化
怀孕到了第8个月，准妈妈身体不便，行动受到限制，这时还要坚持胎教，而且还不能接收到胎宝宝的反馈信息，准妈妈心中自然会产生怀疑，严重的甚至不再坚持胎教了。
兼专家讲座
如果丈夫发现妻子对胎教虎头蛇尾，就要鼓励妻子坚持下去，激发妻子的热情。同时，丈夫还要身体力行，积极参与到胎教中去，与妻子一起用自信和持之以恒的精神把优孕进行下去。
专家支招
更加关心准妈妈，帮她解除顾虑
由于离生产的日期越来越近，准妈妈对分娩既充满期待，又心存焦虑，既希望早日和自己的小宝贝见面，又担心分娩中会出现异常情况，特别是现在的准妈妈大多为初产妇，这种心理较为普遍。为了缓解这种心理，一方面家人要更加关心、体贴准妈妈，鼓励她树立信心和勇气，解除不必要的顾虑，消除对分娩的恐惧心理，以最佳的状态迎接宝宝的诞生。
继续加强补充钙、镁、锌、维生素和蛋白质
关键词补充营养素食疗方
专家讲座
妊娠8个月的时候，准妈妈要继续补充胎宝宝生长需要的营养素，尤其是微量元素钙、锌、镁等。
母体和胎宝宝的骨骼、牙齿的基本物质都来源于钙的摄取，如果准妈妈在妊娠晚期没有补充足够的钙，就有可能发生腿脚抽筋。
锌是胎盘、血液、羊水和乳房组织必需的营养素，对胎宝宝的生长发育非常重要，但不能在体内合成，而只能依靠外来食物提供。
镁是人体必需的矿物质，体内近98%的镁存在于骨骼、牙齿和软组织中，所以胎宝宝在发育过程中一定不能缺少镁。
孕晚期，准妈妈要继续补充维生素，尤其是维生素B：、维生素B6、维生素B12等B族维生素；孕晚期还要继续补充蛋白质。
专家支招
准妈妈要继续补充各种营养素，尤其是微量元素
1.准妈妈要继续补充维生素和优质蛋白质。各种维生素不仅是准妈妈缓解压力、营养神经的天然解毒剂，更有助于准妈妈在孕晚期消除疲劳，对身体易疲乏的准妈妈尤其有益；孕晚期的蛋白质补充，除了要增加优质蛋白外，还可增加一些豆类蛋白，如豆腐、豆浆以及豆制品。
2.准妈妈在饮食中还要加强摄取钙质。孕晚期，准妈妈钙质的摄入量要求每日达到800-1500毫克。可以吃一些奶制品、绿色蔬菜、甲壳类食物、各种植物的种子，如花生、松子、芝麻等，要多喝一些骨头汤；同时，准妈妈要注意户外活动，多晒太阳，从而增进钙的吸收；必要时可以在医生指导下补充钙片。
3.准妈妈注意补充锌。准妈妈注意摄取富含锌的食物是补充锌的首要途径。
日常饮食中含锌较多的食品主要有：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、南瓜子、枫糖浆、啤酒酵母、芥末粉等；准妈妈在日常饮食中宜多吃粗面粉、豆腐等食品，以及牛肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。
4.准妈妈注意补充镁。准妈妈每日镁的摄人量约需要450毫克。叶绿素中含有丰富的镁，因此，准妈妈日常饮食中要经常进食绿色蔬菜，如青菜、青笋、莴苣等；此外海产品、动物骨汤、瓜果以及花生、芝麻、大豆、麦麸、麦胚及牛肉、猪肉等都要多吃；同时，在烹饪时尽可能多用粗制海盐，因为精盐在加工过程中会失去大量的镁。
补镁食疗方
核桃枸杞粥
【做法】取玉米、荞麦、大豆等适量，磨。
【原料】核桃、构把、大米。
淡菜鸡肝汤
【原料】淡菜、鸡肝、酸枣仁。
玉米荞豆
【原料】玉米、荞麦、大豆适量。
青华胎养忠告
各种微量元素，准妈妈在饮食中摄取在整个妊娠期间，准妈妈要补充各种微量元素，注意在饮食中摄取。
补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、坏、海藻等。
补铁宜多食芝麻、黑木耳、黄花菜、动物肝脏、油菜、蘑菇等。
补锌宜多吃粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等。
补碘宜多吃海带、紫菜、海鱼、海坏等。
补磷宜多吃蛋黄、南瓜子、葡萄、谷类、花生、坏、栗子、杏等。
补镁宜多吃香蕉、香菜、小麦。
补锰宜多吃粗面粉、大豆、核桃、扁豆、猪肾、香菜。
补铜宜多吃糙米、芝麻、柿子、动物肝脏、猪肉、蛤蜊、菠菜、大豆等。
孕晚期精华营养菜肴清单
关键词营养要求菜谱
专家讲座
当准妈妈怀孕到第8个月时，胎宝宝发育迅速，需要更多的营养，同时准妈妈还要为分娩和产后积蓄体力，打好身体基础，所以准妈妈的食欲明显增强。此时准妈妈要注意摄取全面的营养，尤其是补充钙质，以免腿脚抽筋；同时要少盐少水，预防浮肿。
橘味海带丝洗净，切成短段，用开水烫过。锅置火。
【原料】干海带150克，白菜150克，干橘皮50克，白糖、味精、醋、酱油、麻油、香菜段各适量。
【做法】干海带放锅内蒸25分钟左右，
拌豆腐干丝
【原料】豆腐干丝200克，葱10克，酱油15克，麻油2.5克。
【做法】将豆腐干丝洗净；将葱去皮，洗净切细末。将葱末放在豆腐干丝上，加入酱油、麻油，拌匀即成。
【特点】豆腐干丝清香。此菜含有丰富
虾米炒芹菜
【原料】干坏米10克，芹菜200克，植红烧海参
【原料】水发海参500克，瘦肉200克，白菜300克，姜、葱、红萝卜、精盐、白糖、生油、料酒、上汤、蚝油、淀粉、麻油、胡椒粉、清水各适量。
【做法】海参放入有姜、葱的开水内煮5分钟，除去内脏洗净，滴干切片。瘦肉切丝，力口入生油、淀粉拌匀。红萝卜洗净切片。白菜洗净，以油盐水焯熟围于碟边。锅烧热，下油2汤匙爆香姜、葱，加入煨料及海参、红萝卜片炒至海参软烂，放入瘦肉煮熟，淋入芡汁勾芡即成。盛于碟中。
【特点】海参含丰富的蛋白质、钙和钠，是滋补食品，具有补血、调经、安胎的功用，最适宜准妈妈怀孕后期食用。
1.芝麻。芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、镁、铁、锌、维生素等营养素及膳食纤维，是准妈妈在孕期全面补充营养的好食品。其中，黑芝麻的营养成分高于白芝麻。
2.葡萄。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C等，还含有多种人体所需的氨基酸，能补充准妈妈所需的营养素；而且葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃，常食葡萄还能减轻准妈妈的神经衰弱和疲劳过度。此外，干葡萄藤15克用水煎服可治妊娠恶阻。
小心！避免早产
关键词早产治疗
专家讲座
“瓜熟蒂落”是“十月怀胎，一朝分娩”的形象说法。准确地说，从精卵结合之日算起，到胎宝宝分娩出世，平均应是280天。但是，并不是自落的“瓜”一定“熟”，有的胎宝宝在未完全成熟之际，就匆匆降临人世，称为早产儿。医学上规定，准妈妈妊娠37周以前分娩，才算早产。
早产的原因很多，有来自准妈妈本身的，也有来自生活环境的。研究表明，准妈妈的年龄和身高起着重要作用，特别年轻(18岁以下）的妇女、大龄(38岁以上)初产妇和身高不足1.56米的妇女容易发生早产；准妈妈身体欠佳，过于肥胖，吸烟太多，体力劳动过累，或妊娠的间隔时间太短，也容易发生早产；准妈妈患有某些疾病，如高血压或低血压、哮喘、贫血、急性感染性疾病(如肾盂肾炎、弓形虫病、风疹、流行性感冒、肝炎），特别是妊娠中毒症等，都可引起早产；准妈妈精神压力过大、情绪不佳，也可能引发早产。
有上述情况的准妈妈，应去医院做定期检查，以便及时查出引发早产的危险因素，如提前宫缩、由子宫机能不全所致的子宫闭锁缺陷或多胎(双胞胎和三胞胎），从而采取相应的保胎措施。
1.休息治疗，解除危险。早产占所有分娩的5%~7%，新生儿存活的几率取决于胎龄，胎龄越短、体重越小、器官发育和机能越不完全(特别是肺，还不具备在子宫外进行呼吸的条件），就越不易存活。因此，如果胎宝宝有提前出生的迹象，特别是妊娠少于34周时，医生一般会尽量阻止胎宝宝娩出。这时，医生会要求准妈妈严格卧床休息，并让她服镇静药和抗宫缩药物，针剂可静脉注射或静脉滴注，直至因提前宫缩造成的早产危险解除为止。如果子宫口闭锁功能完全消失或因宫缩造成的子宫已经开放，就应对子宫进行人工闭合。
2.注射药物，保证胎宝宝健康。如果胎宝宝确将早产，治疗时间允许的话(至少2天），可给准妈妈注射肾上腺皮质激素，以加速胎宝宝肺部的成熟。对早产儿气管注人新的药剂(从差别水中提取的表面活性剂提液），也能有效地防止呼吸窘迫综合征的发生。
平安度过尴尬难忍的孕晚期
关键词尿失禁腿脚抽筋呼吸短促
专家讲座
妊娠末期，有的准妈妈在大笑、咳嗽或者打喷嚏时，会有尿液漏出，令人十分尴尬。那么，怎么会发生尿失禁的呢？怀孕8个月后，由于胎头与骨盆衔接，妊娠子宫或胎头向前压迫膀胱，使得膀胱变扁了；另外，随着子宫增大，盆底肌变得柔软且被推向下方，对盆腔内器官的承托、节制、收缩及松弛功能减退而发生了尿失禁。妊娠中骨盆底肌肉无力，无法承受增加的腹部重量，也就可能发生尿失禁；此外，压力性尿失禁也是妊娠晚期一个正常且常见的生理现象，如果准妈妈有大笑、咳嗽或打喷嚏等增大腹压的活动，则不可避免地会发生压力性尿失禁。
半数以上的准妈妈在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋，而且越到妊娠后期越严重，医学上称之为下肢痉挛。准妈妈在妊娠后半期常常出现腿脚抽筋，大部分是由于母体缺钙造成的，怀孕后孕母对钙的需要大大增加，如果饮食中的钙质及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，肌肉的兴奋就会增强，便容易发生腿脚抽筋；另外，到了怀孕中晚期，准妈妈的体重逐渐增加，双腿负荷加重，腿部的肌肉经常处在疲劳状态，也会造成抽筋现象。
妊娠8个月左右，有些准妈妈可能会感到呼吸短促。这是因为逐渐胀大的子宫占有的空间越来越大，对隔膜的压力增大，造成呼吸困难所致；还因为准妈妈体内需氧量增加，促使其不得不加快呼吸，也会造成准妈妈呼吸短促。这都是孕晚期的正常生理现象，只要没有其他异常，准妈妈不要紧张。
专家支招
1.进行锻炼，预防尿失禁。对付尿失禁的最好办法是及早发现与治疗。对于骨盆受力过大的准妈妈，如胎宝宝过大或多胞胎，要通过产前检查进行事先防范；对有骨质疏松的准妈妈或者已发生尿失禁的准妈妈，建议做骨盆收缩运动，以强化骨盆肌肉张力。
做骨盆收缩运动，可以强化骨盆肌肉张力。方法是：收缩肛门，坚持数到10后，由口缓缓吐气，放松。10~12次为一组，反复进行。1天最少做5组才会有效果，当然这5组不必连续做，可分为数次进行。
妈妈怀孕进入晚期，胎教迎来最高潮
2.注意钙的摄取，保证腿部血流畅通。多吃些含钙食物，如牛奶、骨头汤、鱼汤、豆及豆制品、硬果类、芝麻、虾皮等；还要注意饮食中补充维生素D，多晒太阳，保证适当的户外活动，从而促进对钙的吸收和利用。病情严重者，需到医院治疗，补充钙剂。
