原 料：
紫菜200克，瑶柱50克，鸡蛋2个，姜、盐、食用油、味精各适量。
制作过程：
1.瑶柱入水煮出味道。
2.加入泡好的紫菜，煮开调味。3.再加入蛋白，搅拌即可。
营养功效：
紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力；可显著降低血清胆固醇的总含量。
小贴士
瑶柱就是俗称的干贝。因一般都是晒干的，所以也称干瑶柱、干贝。在我国沿海的地方均有生产。
同类推荐
别让血压伤害您：高血压防治红宝书
《别让血压伤害您:高血压防治红宝书》：随着生活水平的提高和生活方式的不断变化，我们会发现身边有越来越多的人得了高血压。这些人当中不全是老年人，还有很多年轻的朋友。那么您了解高血压吗？高血压是什么原因引起的呢？对于高血压，病人需要注意些什么事情呢？从作者多年的防治经验来看，原发性高血压患者要长期坚持降压治疗，把血压控制在正常或者基本正常的水平，这样才能有效地控制和减少并发症。对继发性高血压患者来说首先要治疗原发病，才能较好地控制高血压。
活力养生：健康添活力·生活真够劲
本书是健康好管家丛书之一，它所提出的五种活力：“量腹接所受”——食欲的活力、“室内姬粗丑”——性欲的活力、“暮卧不覆首”——睡眠的活力、“勤动则不朽”——运动的活力和“知足乐无穷”——精神的活力，对于想要的健康长寿并非难事，关键在于怎样去努力才能培养和保持这五种活力，那就从这本书开始吧！
热门推荐
重生女帝：妖孽你别跑
神界花子汐，被称为帝女，不仅实力了得，还被誉为三界中第一美人儿！可惜她年纪轻轻的却遭人毒害，而那害她的人一个是自已的未婚夫，一个是自已的师妹，自己真是走了狗屎霉运！花子汐陨落时，用尽了自已的毕身修为，才将一缕神识保留，千年后重生却发现，天地皆变，物事皆非！帝女归来，横扫八荒，自此一路崛起，踏天道，破苍穹，从新走上了帝女之路！
绝代风华废女逆天改命
前世，她被同门好友陷害，落入万劫不复的境地。今生，她魂魄不全，连常人都不如，是个十足的废材。是他，找了她三百年，守了她两百年，用无与比拟的法力，帮她恢复了魂魄。从此，她踏上了修炼遥遥路，一步一个脚印，艰难前进！那怕被再次抛弃，那怕经历生离死别，恶人相逼，她终实现了当年的愿望：和他一样，以无以伦比的神力，击溃强敌，守护了这个世界！
追妻无门：女boss不好惹
青涩蜕变，如今她是能独当一面的女boss，爱了冷泽聿七年，也同样花了七年时间去忘记他。以为是陌路，他突然向他表白，扬言要娶她，她只当他是脑子抽风，他的殷勤她也全都无视。他帮她查她父母的死因，赶走身边情敌，解释当初拒绝她的告别，和故意对她冷漠都是无奈之举。突然爆出她父母的死居然和冷家有丝毫联系，还莫名跳出个公爵未婚夫，扬言要与她履行婚约。峰回路转，破镜还能重圆吗？ PS:我又开新文了，每逢假期必书荒，新文《有你的世界遇到爱》，喜欢我的文的朋友可以来看看，这是重生类现言，对这个题材感兴趣的一定要收藏起来。
