温克尔曼在自己的《希腊人的艺术》中曾经这样说：“优雅是一种‘天国的恩赐……它包含在心灵的单纯与宁静之中……它赋予人的一切行为和动作以愉悦感。’”优雅是没有年龄界限的，即便年过80，撒切尔夫人看上去仍然是双目炯炯，神采奕奕，步履轻盈，风韵不减当年，完全不像年事已高的老妇。
1.得体仪态展现迷人的优雅
1982年9月22日，一架英国皇家空军专机在北京首都机场缓缓降落。撒切尔夫人仪态万方地走下飞机舷梯，与前来机场迎接的中国外交部副部长章文晋夫妇、西欧司司长王本祚、港督尤德爵士、船王包玉刚等人握手问候。
这位铁娘子不仅在治国安邦上才智出众，是一名出色的政治家，在生活中也是一位容颜亮丽、光彩照人的高雅女士。她非常注重自己的仪态美，她的一笑一颦，她的言谈举止，每个细节都那么完美无缺，让人无可挑剔。
人的魅力看似无形，实为有形。它是通过一个人对待生活的态度、个性特征、言行举止等表现出来的。魅力外化在一个人的举手投足之间。走路的步态，待人接物的风度，皆属气质。撒切尔夫人身上散发着这种气质，杨澜身上也有。
杨澜是一个智慧与美貌兼顾的女人，无论是谈吐还是举止都是当代女孩子学习的楷模。如果说穿衣让杨澜显得很好看，那么她的行为举止无疑给这“好看”二字注入了灵魂。很明显杨澜是受过专业礼仪指导的，她的一举一动都可圈可点，即使代表一个电视节目、一个城市，乃至一个国家，都不会有失礼的地方。
在访谈节目中，杨澜一般都呈斜45度侧坐在沙发上，背挺直，双腿自然交叉，双手叠放在大腿上，标准的淑女坐姿。与人在办公桌前谈话的时候，杨澜双手相扣着放在桌子上，表示她对对方的话很感兴趣。而站着的时候，双手自然插在裤袋中，并把重心放在一只脚上，这样看起来就很有曲线美。
言行举止是你最优秀的个人简历，有品质的女孩们才不会仅靠姿色来生存。她们除了拥有自己的专业和内在素质优良外，一般都注重日常生活中的“举手投足”。
（1）优美的坐姿
坐最能显示一个女子的文化修养和内心世界了。因为坐的时候，人处在静止的状态，更多的习惯性举止会不知不觉地表现出来。如有的女性站的时候显得极有修养，但是坐的时候可能会旁若无人地抓痒，左顾右盼，甚至会猛坐猛起，弄得座椅乱响。
入座时，走到座位前，转身后右脚向后撤半步，从容不迫地慢慢坐下，然后把右脚与左脚并齐。坐下时上半身挺直，两肩放松，下巴向内收，脖子挺直，胸部挺起，双膝并拢，双手自然地放于双膝或椅子扶手上。当然谈话时如果侧坐，此时上体与腿应同时转向一侧，把双膝靠拢，脚跟靠紧。不论何种坐姿，记住你的两膝都不能分开，两脚不成八字型。因为两脚尖或是朝内，或是朝外，都会让人感觉极其不雅，有损女性的形象。
坐下来应该安静，因为静才能充分体现女性的阴柔之美，所以入座时动作尽量要轻，不可把椅子弄得乒乓作响；不要心神不定，如坐针毡，一会儿向东看，一会儿向西瞄，或是在椅子上前俯后仰，把腿架在椅子上或沙发扶手上，这些都是极不雅观的。
碰到特殊的情况，比如，坐在较高的座位上，女子上身应该要正而直。如果是座位偏低，那么你轻轻坐下，让臀部距座椅靠背约2公分，背部靠椅背。如果穿着高跟鞋，这时膝盖必会高出腰部，应当并拢双膝，使膝盖平行靠紧。如果穿着裙子，要用手把裙子向前拢一下。坐下后，上身要直，不要瘫到椅子上，懒懒散散地；手自然放在双膝上，两脚平行落地或前后稍稍分开，实在不舒服，两腿并拢摆向一侧轻靠椅背也是可以的。
在不太严肃的场合，女人可以将一条腿跷起来，交叉叠放在另一条腿上，俗称“跷二郎腿”。“跷二郎腿”的方法是：将左脚微向右倾（或将右脚微向左倾），右大腿放在左大腿上，脚尖朝向地面，切忌脚尖朝天。如果此时你穿着很短的裙子，一定要小心盖住自己的腿。
（2）文雅地站起来
站起来的瞬间，如果是拜访朋友，在离开的时候，突然像弹簧似的一跃而起，那是很不文雅的。站起来之前，先将右手轻轻地扶住椅背，一只脚向前收，身体向前微微起立。另外无论去哪里，都以从容自信、直接步入为宜。切忌在门口东张西望或入室后四处环顾。
（3）走出来的风景
好的站姿能给人一种静态美，而好的行姿则是一副会流动的风景。如果一个漂亮的女子行走时东倒西歪，或者走起路来两只脚在路面上拖得沙沙作响，也只是空有标致的美貌，难有端庄高雅的气质，更无法给人轻盈、优美的感觉。
行走时，脚尖应向着正前方，脚跟先落地，脚掌紧跟落地。抬头、收腹、挺胸，节奏快慢适当，这样才会显得自然、大方、轻盈、飘逸，给人一种优美感。如果走得太慢，慢慢吞吞地，让人觉得此女子太沉闷，缺乏活力；如果走得太快，横冲直撞，就像骑独轮车似的，一慢下来，就会倒向一边，给人一种不够稳重的感觉。
（4）高贵地上下楼梯
如果你的单位在二楼，或者你的家在二楼，你就有了更多爬楼梯的机会。也许你以为上下楼梯不过一两分钟的时间，没必要搞那么复杂，但就是这一个细节就能毁坏你的全部形象。如果一个女人在上下楼的时候习惯性地弯腰看脚下，就像随时准备捡东西，不管她的妆化得再好，衣服穿得再得体，都会形象尽失，风度尽失。
我们经常会在电影或者电视里见过这样的镜头：一个身穿旗袍头发高高挽起的女子，缓缓地从楼梯上走下来，身材的曲线随着她每往前跨一步就自然的张扬一下，那种美让你久久都不能忘怀……或许我们不能像电影或电视里的女人那样把旗袍穿得摇曳生姿，但是你完全可以在上下楼梯的时候表现得像她一样优雅高贵。
正确的上下楼梯背部挺直是关键。其次，头要抬高，臀部要收，可以把手轻轻放在扶手上，步伐要缓缓，不能风风火火的，把楼梯跺得咚咚响。如果穿的是细高跟的鞋，尤其要注意把双脚在梯上踩踏实，避免有站立不稳的感觉。
（5）漂亮地上下汽车
当你穿着盛装，去参加一个宴会，你的表现很完美，是男人注视的焦点。但是当你与大家告别，你的白马王子为你打开车门，你却先低头进车，再把双腿轮流跨进，而臀部还留在车外，你的姿势就像爬，不仅没有一点美感，显得狼狈不堪，会让身边的绅士小姐们大跌眼镜，失望至极。仅仅是上车的细微动作，就会让你在整整一个宴会上的精彩表现大打折扣，甚至成为大家的笑料。
所以，你要让自己时刻保持优雅的姿势，上下车的正确的姿势应该是：上车时要侧身进入，切不可让头先进。下车时也应侧身而下，脚先伸出车门，头部随着伸出去，之后立即站直，动作连贯漂亮。
（6）优雅地穿脱外衣
尤其是在冬天，室内外的温差比较大，进到屋里都会脱掉外套，如果是回到家还好，不用那么拘泥。但是在办公室或者餐馆就不一样了，众目睽睽之下，你脱衣的动作如果生涩局促，就会使你的魅力大减。所以学会优雅地穿脱外衣很重要。
进到室内，如果有挂衣架，在距离挂衣架近的地方，如果没有挂衣架，就在自己的座位旁边，双手握住衣领向后挪动，让衣服向后垂下，衣领褪到肩部以下，然后两手臂在背后相叠，其中一手握住另一只手的袖子，让那只袖子先脱下。再将两衣袖一起拿回身前，以脱出袖子的手帮助另一只手，将两只衣袖一起握住脱离手臂。最后，一只手保持握住外衣两只袖子的姿势，用另一只手握衣领，而将外衣挂在衣架上，或者整齐的叠好，放在合适的位置。
出去的时候，右手拿起外衣左边衣领放在身后，让左手先穿入袖子，把肩部拉平。然后左手握住衣领上方，将外衣往身后微微垂下，右手往后伸去穿上另一只袖子。最后，将外衣穿好拉平。
（7）舒展地拾取掉在地上的东西
当你的东西掉在地上，而旁边又没有绅士来帮忙的时候，你一定不要慌张匆忙地弯腰低头屁股翘得高高的俯身去捡拾，那样实在是不够雅观。如果你穿的是短裙子那就更需要小心了，现在网上可是有不少关于女孩子因为蹲下去的姿势不对而导致“春光外泄”的照片哦。
蹲姿的基本要领是：站在所取物品的旁边，蹲下屈膝去拿，而不要低头，也不要弓背，要慢慢地把腰部低下，两腿合力支撑身体，掌握好身体的重心，臀部向下，然后快速地把掉在地上的东西捡起来。这里主要是蹲下去的姿势要使人看起来很优雅，并且还要保证安全。
另外，有一些小动作是必须避免的，咬手指甲、抓头皮、拽腰带、抻拉胸衣的带子、站立或走路时内八字、坐着的时候两腿叉开、坐在餐桌边梳头、公共场合过分大声地说话……所有这些细小的动作会毁掉你的美好形象。
真正漂亮的女人会让别人感觉既养眼又养心，完美的言行举止和大方的仪态也将会为你赢得更多人气。也许你没有美丽的容貌，也没有了年龄的优势，但是你完全可以保持漂亮的样子，让人觉得你是个风姿绰约的气质美人。
2.不能变年轻，就修炼优雅
做模特，这对于80多岁的人来说年龄实在不是大了一点，而是大了太多。但82岁的撒切尔夫人出现在《时尚》杂志，却没有给人任何不舒服的感觉。《时尚》赞美她的风格，赞美她闪亮的硬壳提包……照片旁边配着这样的文字：“真正的风格需要自信，很少有女性能如她那样把自信贯穿于日常生活中……”
女人最大的敌人是岁月，并且这场抗争最终一定会以失败而告终。亦舒曾写道：“红颜弹指老，刹那芳华。”但是有些女人老后，脸就变成了一张皱巴巴的报纸，而有些女人虽然也失了少女的水润，却像一首悠扬的歌曲，让你盛赞她的美。
看撒切尔夫人年轻时候的照片，真的是漂亮又端庄，打动人的还有她年轻身体里那饱满的青春活力。而再看她暮年的照片，没有普通老年人的卑微、落寞和哀伤，而是精神饱满，目光炯炯。在撒切尔夫人的80岁寿宴上，英国女王亲临为她祝寿。两位女士虽已年暮，也依然保持着英式的优雅，分别身着珍珠白和天鹅绒蓝礼服，一派大家风范。
很多女人都会不惜一切代价挽留青春。昂贵奢华的化装品由此横空出世，铺天盖地的向女人涌来。看着广告上几十年不变的一张脸，除了慨叹科技的发达，还会心生一种恐惧：科技再发达下去，会不会出现传说中的千年老妖？
其实，不同阶段的人会有不同的魅力。如果不能留住青春，那就修炼优雅。像撒切尔夫人那样优雅的老去，何尝不是一种美丽呢？
曾经见过一位妇产科专家，70多岁的老太太，满头银发一丝不乱地拢在帽子下面，已经不再清亮的眼睛里，满是慈祥悲悯的母性的光芒，舒缓轻柔的嗓音，有力地握住你的满是老人斑的手，让不安的产妇感觉那么踏实而有依靠。那是一种说不出的优雅，沁人心脾。
优雅不同于漂亮有赖于天生，优雅靠的是后天的修炼。有一句名言：“一夜之间可以出一个暴发户，但三代也不一定能培养出一位绅士。”是的，绅士不是一夜之间造就的。同样，女人的优雅也是模仿不来、着急不得的，它不同于时髦：时髦可以追、可以赶，可以花大钱去“入流”。优雅却是一种恒久的时尚，它是一种文化和素养的长期积累，是修养和知识的长久沉淀。那么，女人怎样才能慢慢变得优雅呢？
首先，有爱心的女人才能拥有优雅。优雅的女人必然有一颗充满爱的心，爱家人，爱朋友，爱你，爱我……心中充满爱的女人才会在面对一朵云，一片叶，甚至一阵风时，漾出爱的涟漪，漾出诗情画意。这样的女人，虽然也会为生计奔波，也会在职场竞争，也会挤公车，带孩子，也许劳累也会令她的发稍散乱，但你从她眼中看不到怨恨，你看到的只会是纯静，柔情和雅致。
其次，女人的优雅来源于丰富的知识。要做一个优雅的女人必得增长自己的知识，将优雅之树的根深扎在文化的沃土之中，这样才能使它枝繁叶茂。因为优雅的女人，必定是心灵纯净的人，净化心灵的最好办法是吸取智慧，吸取智慧的最好办法是阅读。爱书的女人在唐诗宋词、中外名著中悠悠哉哉，在散文、诗歌中修身养性。如此女人，浑身流溢的书卷味，一颦一笑都会透出清丽优雅的仪态。即使衣着朴素，素面朝天，但无论走在哪里都会被人一眼看到，会格外引人注目。知识能够改变命运，同样，知识可以培养女人的优雅。
第三，优雅的女人注意形象。优雅的女人无论在什么场合都注意保持自己优雅的形象，尤其要注意在家庭中保持优雅。成了家的女人，每天都是有做不完的家务，总是里里外外地收拾房间、打扫卫生、洗衣煮饭。所以，在家庭这种环境中，女人应该特别注重自己的形象，不要将自己装扮成一个洗衣婆的模样，说话大大咧咧，动作随随便便，这样的女人和优雅是沾不上边的。事实上只有举止优雅的女人，才会赢得男人的尊重和爱。
第四，练成鹤颈猫步。鹤颈猫步是女人优雅体态的秘诀，拉长你的脖子，放下你的双肩，从镜子里看一下自己，这时的你有没有亭亭玉立的感觉？猫步就是当你走路或站立时一定要伸直膝盖，想想猫在走路、跑步时膝盖总是挺直的样子，是不是很贵族？生活中的猫步要点是伸直膝盖，不必像模特们还要送胯。
优雅和脸蛋无关，与身材无关，更不与财富划等号。优雅是生活中的点点滴滴、细水长流地累积。优雅是骨子里透出的深刻美丽，肌肤里沁出的恒久魅力，更是举手投足间流露出的亲切味道。优雅的女人像茶，品尝过后是令人回味无穷的芳香。优雅的女人又像一口井，她的气质是越挖越多的，她会留给别人无穷的想象空间。青春、容颜都是时间借给你暂时享用的，总有一天要悉数收回，优雅才是女人永远美丽的资本！
3.内外兼修的美丽，不因为年龄而消退
撒切尔夫人辞世后，网上出现这样一条微博：“惊闻英国前首相撒切尔夫人去世。她是20世纪后期最了不起的政治家之一。她的明澈智慧，参与了‘推倒柏林墙’的伟大事业，一切从极权政治下获得解放的人应该永远铭记这位伟大的美丽女性。”前苏联领导人戈尔巴乔夫说：“玛格丽特·撒切尔是一名伟大的政治家，一个聪明的人。她会永存于我们的记忆和历史中。”
撒切尔夫人从一个杂货商的女儿，一步步靠着自身的坚持和信念成为英国保守党领导人，带领保守党赢得大选，成为英国第一位女首相，并蝉联三届，共11年。她的聪慧是毋庸置疑的。对于她的政绩，很多人到现在还在问：“她是怎么做到的？”
德国前总统理查德·冯·魏茨泽克说：“她完成了棘手的工作。”“玛格丽特·撒切尔实现目标所花的精力是绝无仅有的。”
