当心岁月的留痕，不要让皱纹透露了年龄的秘密
皱纹是怎样形成的？
简单地说，皱纹是指皮肤表面因收缩而形成的一凸一凹的条纹，是皮肤老化的最初征兆，出现的顺序一般是前额、上下眼睑、眼外眦、耳前区、颊、颈部、下颏、口周。我们都知道，女人从25岁以后，皮肤开始老化。这时候，皱纹也许会悄悄地爬上你的额头、眼角等部位。那么，皱纹究竟是怎么形成的呢？
衰老
衰老是形成皱纹最主要的原因，也是一个很明显的原因，随着年龄的增长，皱纹就会产生。
动作
一个人习惯性的面部动必定会加重皱纹的程度，比如，对于喜欢沉思的人来说，额头、眉间的皱纹可能就会比较多；对于爱哭、爱笑等感情丰富的人来说，容易出现眼尾纹易，等等。
睡眠状况不佳
经常性的失眠、熬夜、睡眠不足或睡姿不正，会直接反映在脸上，使皮肤的调节功能受损，致使容颜憔悴，衰老起皱。
暴晒
紫外线是皮肤的大敌，可以伤及真皮层，使皮肤变得干燥、没有弹性，进而使弹力纤维和胶质纤维失去正常的功能。使皮肤逐渐变松起皱，形成小的断裂，表现在外部则是细小的皱纹。
保养不当
保养不当包括化妆品使用不当和对面部肌肤的清洁方式不当。使用不适合自己肌肤的化妆品会破坏皮肤的质地，过多的粉扑也会促使面部出现细密的小皱纹；洗脸水温度过高，皮肤的皮脂和水分会被热气所吸收，从而使皮肤变得干燥，久之就会导致脸部产生皱纹。需要提醒的是，洗脸水以30℃左右的温水最为适宜。
吸烟饮酒
长期过度吸烟、饮酒会加速皮肤的老化，从而使皮肤过早产生皱纹，使人显得苍老、憔悴。当烟雾中的一氧化碳附着在红细胞表面后，会造成组织、皮肤的缺氧状态，同时影响皮肤的血液循环，皱纹也会随之出现和增多；过量饮酒会影响体内激素的分泌，从而加速皮肤衰老，使皮肤出现皱纹。
营养状况不佳
“五谷杂粮”是我们的日常所食，应做到粗细、荤素的合理搭配，一旦出现偏食或节食的情况，会使皮肤肌肉组织营养不良，导致皮肤粗糙、松弛，易产生皱纹。
吃盐太多
据了解，食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，面部细胞失水，就会造成皮肤老化、皱纹增多的情况。
此外，经常闷闷不乐、急躁、孤僻，会在面部表现出愁苦、紧张、拘谨的表情，这种不良表情会牵动表情肌产生纵向或横向的皱纹。
了解了皱纹形成的原因之后，就要常常在这些方面加以注意，时刻给自己提醒！
你知道吗？皱纹也分真假！
你知道吗？皱纹也分真假。现在，越来越多的人开始接受“从25岁开始抗衰老”的美容观念，加上抗衰老产品大行其道，不少年轻人也开始跃跃欲试。其实，皱纹通常分为真假两种，它们各自有各自的产生原因和保养秘方。
假皱纹
假皱纹主要发生于25～35岁的人群当中，主要症状可表现为在眼部、嘴角周围产生了又细又短的皱纹。其原因主要是由于光老化、习惯性表情、肌肤缺水、工作压力大、不规律的生活、睡眠不足等原因而引起的。光老化是使皮肤产生假皱纹的主要原因之一，紫外线使皮肤缺水，形成小断裂，反映在脸上就是那一条一条细小的皱纹，这种因为干燥形成的皱纹，也被称为“干纹”，是近年来20岁左右的年轻人首要的肌肤问题。另外，由减肥所引起的皮下脂肪的减少也可导致假皱纹的产生。
那么，我们有没有一种方法来“抚平”假皱纹呢？答案是肯定的，即：常常喝水，使皮肤保持适度的水分，一般来说，皮肤含水量在10％～20％之间最为合适；使用深层保湿的护肤产品，渐渐消除干纹；在空调房内放一杯水，保持空气适宜的湿度；外出注意防晒；保持充足睡眠，最好每晚11点之前上床睡觉，因为11点至凌晨2点是肌肤的自我修复期，切实的休息能使肌肤尽快回复到自然、健康的状态；不过度减肥，使肌肤保持一定的脂肪含量。
真皱纹
真皱纹的主发人群为35岁开始，特别是45岁以后的人，主要症状可表现为额头纹、法令纹、鱼尾纹纷纷出现。并且随着肌肤变得越来越松弛，皱纹会逐渐加深。原因主要是，大约从35岁开始，人体的新陈代谢开始减慢，皮脂腺和汗腺功能逐渐衰退，支撑起皮肤表面的内部纤维储备逐渐耗竭，造成皮肤内部向外的张力不断减少，局部区域开始沉陷，于是皱纹产生并日趋明显。特别是在皮肤更薄、纤维储备更少的眼周区域，更容易出现鱼尾纹、眼睑松弛等问题。
针对真皱纹这一问题，可以采取以下措施加以弥补：使用专业的抗皱护肤产品，补充肌肤外层所需的营养；配合适当的按摩，舒缓幼纹，增加肌肤细胞含氧量和水分，令肌肤恢复光泽；每次洗脸后，用冷毛巾敷面3～5分钟，可以帮助增加肌肤弹性，舒缓皱纹；减少食盐的摄入量；维生素A有助于润滑肌肤，可以多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、动物肝脏等。
做一个精致的女人，水果祛皱面膜DIY
面对市场上琳琅满目的膏状面膜、敷贴面膜，你还在为怎样选择而苦恼吗？其实，在日常生活中，你完全可以根据自己的需要，轻松地自制一款抗皱面膜，可谓简单又经济，不妨一试。需要提醒你的是，利用自制的水果面膜祛皱时，水果的质量非常重要，并且不同的水果有不同的衡量标准，细心的你一定要注意选择！
蜂蜜丝瓜汁面膜
材料：丝瓜、酒精、蜂蜜、面粉适量。丝瓜具有很高的药用价值，《本草纲目》记载，丝瓜性味甘平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效。另外，丝瓜汁有“美人水”之称，它含有丰富的营养成分，比如，防止皮肤老化的维生素B1，可以使皮肤白皙的维生素C等。
作法：将丝瓜汁混合酒精及蜂蜜涂在脸上，变干后，用清水洗净，此方法能令肌肤光滑、不长痘。另外，也可以将新鲜丝瓜榨汁，加一匙面粉搅和，然后涂于面部15～20分钟，再用温水清洗干净即可。
蜂蜜橘子皮面膜
材料：橘子1个、蜂蜜适量、医用酒精少许。
作法：将橘子连皮一起捣烂，倒入少许医用酒精，再加入适量蜂蜜，放入冰箱一周后取出使用。涂抹在脸上，既润滑皮肤，还能祛除皱纹。
蜂蜜栗子面膜
材料：去皮栗子1个、蜂蜜少许。
作法：将栗子去皮后，捣成细末，加入蜂蜜调匀，然后涂抹在脸上，能使脸部皮肤光洁、润滑，起到祛皱的效果。
蜂蜜西红柿面膜
材料：西红柿1个、蜂蜜少许。
作法：将西红柿切碎，榨成汁，再加入少许蜂蜜调匀，均匀涂抹于面部，有祛皱的作用。
香蕉橄榄油面膜
材料：香蕉1个、橄榄油半匙。
作法：将香蕉去皮捣烂后，加半匙橄榄油，一起放入碗中搅拌均匀，然后涂抹在脸上，有祛皱的效果。
木瓜薄荷面膜
材料：木瓜、薄荷适量。
作法：将木瓜、薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂抹或者敷在眼睛下方的皮肤上。木瓜不仅能缓解眼睛的疲劳，而且还具有减轻眼袋和眼周细纹的功效。
祛皱小锦囊
下面将要为您介绍几个祛皱小“锦囊”，其制作方法和使用方法都很简单、易行，原料也不贵，而且也不用担心含有酒精、防腐剂之类的有害物质，用起来很安心。
米饭团去皱
当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较湿软、温热的揉成团，放在面部轻轻按揉，将皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得污黑、油腻时，再用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
猪蹄去皱
将数只老母猪猪蹄（一般猪蹄也可）洗净，然后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再清洗干净，坚持使用半个月就会有明显的去皱效果。
自制玫瑰露
鲜艳的玫瑰花瓣是最有效的肌肤保养品之一，玫瑰露也一直是人们所深爱的“神奇”美容水。因为，它可以使肌肤快速恢复清爽、嫩滑。自制玫瑰露的具体方法是：收集50克新鲜玫瑰花瓣，洗净，将1/3的花瓣放入锅中，加入刚好能盖住花瓣的清水，用小火慢慢地煮45分钟；然后将花瓣捞出留下汁液，再放入1/3的花瓣继续煮，这一次不用加水。如此反复地做，直到50克花瓣都煮完，然后以粗棉布过滤花渣，将玫瑰露放在冰箱里面冷冻保存，保存时间最长不得超过2周。使用时，以脱脂棉蘸取玫瑰露，在面部轻轻拍动，不仅可以起到收缩毛孔的作用，还可以为肌肤补充一定的水分，使肌肤感到清新、舒服。
需要注意的是，做好了的玫瑰露应该先在耳后或者身体的其他部位试一试，若没有过敏反应，再用在脸上。
食疗，让肌肤恢复清爽嫩滑
以下将要为您介绍的抗皱润肤食疗方不仅可以起到润肤、防皱、祛皱的功效，还具有丰富的营养，可促进身体健康，不妨根据自己的口味选择食用。
大枣百合粥
原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，红糖30克。
做法：将甘草、百合洗净，共煎汁；再将大枣、小麦仁洗净。将大枣、小麦仁、药汁及红糖共同放入砂锅内，同煮成粥。趁热食用，每日1～2次。
功效：此方具有益气健脾、宁心安神、除烦润肤的功效。久用，可改善不良情绪，增进食欲，使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹。
地黄粳米粥
原料：熟地黄、枸杞各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
做法：将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用；将粳米洗净，放入砂锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。每日1次，趁热喝完。
功效：此方具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿等功效，久服可抗皱、抗衰老。
灵芝鹌鹑蛋汤
原料：灵芝60克，鹌鹑蛋12个，红枣12个。
做法：将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。然后将全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
功效：此方具有补血益精、悦色减皱之功效。
润肤祛皱饮
原料：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
做法：将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁；葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上材料共混合均匀即可饮用，每日1～2次。
功效：经常服用可润肤、减皱，使皮肤嫩白、红润，富有光泽。
杏仁牛奶芝麻糊
原料：杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，牛奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
做法：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣为烂糊状，用纱布滤汁；将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞、果料，文火煮沸，即成。冷却后食用，每日早晚各100克。
功效：此方具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱、祛皱之功效。
穴位按摩，消除皱纹
皮肤是由表皮层、真皮层及皮下组织所构成的。其中，真皮层容易因自然老化、水分不足、维持表皮张力的胶原蛋白改变，或因分泌胶原蛋白的细胞减少等原因而形成皱纹。聪明的你不妨尝试一下下面所介绍的穴位按摩法，轻松预防、减少脸部皱纹。
方法1
以中脘为中心摩腹30次，消除眼周皱纹，早晚均宜。首先使用食指按住双侧睛明穴，每秒做强按压1次，共按压5～10次；用食指垂直按压眼眶下方的承泣穴，每秒按压1次，共按压5～10次；用食指按压双侧瞳子髎穴，每秒按压1次，共按压5～10次。
睛明穴位于面部，目内眦角稍上方凹陷处；承泣穴位于面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间，定位此穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧的姿势；瞳子髎穴即为太阳穴。
方法2
瞳子髎穴具有美容之功效，可促进眼尾四周的血液循环，抚平鱼尾纹。具体的按摩方法是将食指指腹置于此穴位，轻轻按压刺激，可左右手同时进行。
沿着眼睛四周的骨头凹陷处（眼窝），找出眼尾外侧的骨头位置；由眼尾外侧的骨头往耳朵方向移动一指宽，可找到骨头凹陷处，即为瞳子髎穴。
方法3
悬厘穴可促进脸部血液循环，消除细纹。具体的按摩方法是将食指及中指并拢，一起放在此穴位上，轻轻按压。
面对镜子，将食指置于眉尾处眉毛下方；以眉毛下方为基准，朝发迹平行移动食指至发迹边缘，即为悬厘穴。
方法4
养老穴可促进脸部血液循环，防止皱纹的产生。具体的按摩方法是用拇指指腹轻轻按压该穴位，以另一只手虚握住手腕。
手腕略微向内弯曲，即可找出位于手腕小指侧隆起的骨头；将手指置于隆起的骨头顶点，朝手肘方向移动一指宽，即为养老穴。
让你与表情纹轻松作别的脸部按摩法
日常生活中，习惯性的微笑或忧伤都会悄悄地使你原本平滑的脸上产生表情纹，甚至毁掉你后半生的漂亮容颜。那么怎样鉴定自己是够有表情纹呢？
对着镜子，放松面部肌肉，保持松弛，然后做出以下几个表情：微笑、咧嘴大笑、抬眼眶、生气，分别保持30秒。你会看见，无论你的皮肤刚刚有多么光滑、平整，这些被活动起来的部位都会出现或深或浅的细纹。接下来，立刻停止脸上的表情，看看在几秒钟内，哪些细纹很快消失，而哪些皱纹是渐渐消失，甚至停留了一段时间后才消失的。那些在你做出面部表情时缓慢消失的皱纹就是表情纹。
这些经长年累月重复的表情所产生的皱纹，一般在20岁时就会出现。虽然刚开始时它可能不太明显，但是随着时间的推移，或者你继续粗心大意，它们便会缓缓渗入肌肤，形成深皱纹，永远定格在你的脸上。此时，除了做好保湿、防晒的基础保养课程外，平日里的按摩也是不可忽视的。
适度的面部按摩有助于皮肤的血液循环，可以促进营养吸收和老旧表皮细胞的脱落，使皮肤变得更加紧致，改善其外表、光泽及循环功能。不仅如此，面部按摩还可以消除肌肤肿胀，使其组织中多余的水分回归血液循环，使肌肤细胞更新、生长，减缓表情纹及皱纹的产生。下面我们将介绍4个简单的按摩方法，让你轻松告别表情纹的困扰！
1.额头：用手掌掌腹，沿着额头由下往上轻抚。
2.眉心：用中指指腹沿着眉心由下往上交叉按摩。
3.眼尾：先用一手手指将眼尾轻轻向外拉平，另一手的无名指沿着眼尾处以画圈的方式按摩。
4.嘴角：用中指指腹由下往上以画圆的方式按摩，3～5次即可。
另外，对于抬头纹和蹙眉纹，也可以采用以下按摩方法：用大拇指与食指指腹沿着眉毛，重复运用深度的大挟捏动作，指腹与抬头纹接触面需要呈90度角；然后以无名指蘸取眼霜，轻柔地以画圆方式从眼角向外按摩；结束按摩时，以指间迅速轻拍眼睛下方眼角，以促进肌肤血液循环并帮助眼霜吸收。
谨防眼部细纹
