运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；惟有适度可以产生、增进、保持体力和健康。——亚里士多德
日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。——塞涅卡
运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能代替运动。——蒂素
体育锻炼必须慎重地进行。并不是所有人都适合做同样的运动。——托马斯
停止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔
当有病时，就要努力恢复健康，当健康时，则应当经常从事锻炼。——培根
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世界残酷待你，你要温柔待自己
这是一本写给把最美好的年华献给理想的年轻人的书。以温柔如水的文字陪你走过坎坷，走过逆境，给灵魂安定，给前行者信念。愿所有的负担都变成礼物，所受过的苦都照亮前方的路。勇气和自信，都来源于爱。唯有温柔，能抵御世间所有的坚硬。
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