性幻想是心理变态
身边误区：
有些人在与配偶做爱时，常会情不自禁地把配偶幻想成另外一个人，有时是明星，有时是其他人。于是就怀疑自己是心理变态。其实并非如此。
专家分析：
以上这种心理被称为“性幻想”。“性幻想”并不是什么心理变态，也不是疾病，而是正常的人类性心理现象。虽然每个人的性幻想都具有较强的私秘性，但它却是一种普遍存在的现象。性幻想一般会从青少年时期开始，到老都存在，青壮年时期最频繁。
健康人的性幻想对人的性心理活动还起着一种补充、平衡和增加满意度的作用，对人体是无害的。只有伴有不道德性行为或性犯罪的性妄想，才会对人的思想行为产生支配作用，才是病态的性心理。
专家支招：
性幻想是一种正常的心理现象，当事人不必对自己的性幻想过于自责，不过还是要对与配偶的感情做一些适当调整的。在夫妻之间的神秘感和吸引力消失后，生活会变得较平淡，程序化的生活需要适当的刺激。适当的小别和不时创造的浪漫惊喜都会让生活充满生动色彩，下次就不会再将配偶想象成其他人呢了，只会满脑子全是眼前的这位爱人。
专家解难：
问：正常的性生理过程有哪几个阶段？男女有什么差异？
答：正常的性生理过程分为兴奋期、持续期、高潮期和消退期四个阶段。男性在性生活中是个主动过程，性兴奋出现快，持续期发展迅速，很快能进入高潮，**也会迅速消退，整个过程大约要2～6分钟；女性相对而言是一个被动过程，是缓慢进入性兴奋阶段的，持续期比较长，一般在性生活开始8分钟左右达到高潮，高潮后**需缓慢下降，消退期可长达10多分钟。
性应该是即兴的
身边误区：
很多人都以为，性永远应该是即兴的。
专家分析：
其实，在忙碌而紧张的生活和工作中，我们很难有闲情逸致去等待自然而然发生的情欲，所以一味等待只会让本该拥有的美好时光流逝掉。虽然很多专家不主张事先规定性行为，但却主张为**预留出足够的时间。
实际上，满足的**并不在于时间的长短，而是过程中的乐趣。但若时间太短，来不及分享双方的感觉，那么做爱可能就成为一种机械化的动作了。不仅失去了它原本的乐趣，也可能会对身心健康带来不利影响。
专家建议：
性生活的前戏对于增加“性”趣很重要，你可以和配偶一起沐浴，帮他（她）涂抹满身的泡泡时，此时对方肯定会有一种异样的喜悦与激动，性生活自然也会变得更有情调。
专家解难：
问：心情不佳时过性生活有哪些弊端？
答：有些夫妻在一方情绪不佳时还勉强过性生活，甚至想利用性生活调节心情，殊不知这样不仅得不到性生活的和谐，还可能会使情绪不佳的一方产生反感。如果反复发生，还会导致女方性冷淡或男方阳萎。
性能力也能贮存
身边误区：
有些男人往往认为，较频繁的性生活会使自己过早地出现性衰退，所以节制**能养精蓄锐。其实，这是一种误解，只有有规律的性生活才能防止性能力的过早衰退。
专家分析：
男性在性功能的调节上，前列腺素发挥着重要作用。前列腺素是前列腺分泌的一种内分泌物质，长时期节欲，前列腺所分泌的前列腺素就会蓄积起来，并进入血液，对**机能活动产生抑制作用。久而久之，就可能会导致性功能下降。
而有规律的性生活可使前列腺素随**排出体外，只有少量进入血液之内，这对**生精功能具有一定保护的作用。
专家支招：
我们都知道，纵欲是不可取的，但也不能因此就长时间节欲。因为只有规律的性生活才能更利于男性，或说利于男女双方的身心健康。
专家解难：
问：清晨进行性生活是不是更健康？
答：俗话说，一日之计在于晨。清晨是最适合学习、运动的时间，如果此时过性生活，体力就难以在短时间内恢复，一天都会感到头晕脑胀，提不起精神。而且，同房也需要一个幽静的环境，一般认为性生活安排在夜晚进行较好，**后便于入睡休息，且环境比较安静。“晨酒、晚茶、黎明色”，最为人忌讳。这里所谓的“黎明色”指的就是清晨同房。
**时憋尿能助性
身边误区：
民间有“憋尿可助性”的说法。于是有些男子在性生活前即使有排尿欲望，也忍着不排，以为这样能促进**。然而结果不仅没有效果，还可能使身体受到损害。
专家分析：
性生活具有一定的生理和心理的客观规律性。人的膀胱胀缩刺激、憋尿、排尿，与性兴奋及性快感之间存在着非常复杂的相互关联，它们之间的神经支配和调节并不完全受大脑意识控制。而这种复杂的调节过程一旦被打乱，就会引起更多的功能障碍。而且，在性生活前后憋尿，还容易让对方感染细菌，以及导致**无乐趣。
专家支招：
**前如果有尿意，要及时去洗手间排清尿液，不要带着膀胱的负担进行性生活。同时，**后也应排尿一次。
专家解难：
问：性生活前后能洗澡吗？
答：从医学的角度来讲，在性生活前后不宜洗澡。一个人的性兴奋是一种很复杂的反射活动，除了中枢神经系统的指挥外，还需循环系统、运动系统、内分泌系统和生殖系统的密切、协调的配合。洗澡后，全身皮肤的血管都会扩张，使较多的血液暂时积存在皮肤扩张的血管里。如果**，**官就会急剧充血，机体须紧急动员分布在皮肤等处扩张血管里的血液迅速补充，使全身血液布局来个大变动，导致体内血液循环失衡，使其它器官的供血量减少，发生头晕、乏力、心悸等症状。**结束后，血流和心跳虽有所缓慢，但仍将维持一段较长的时间。如果此时洗澡，身体就需向皮肤和肌肉内增加血液，引起其它重要器官供血不足，出现低血压和脑贫血症状，还可能发生严重后果。
ED是男人的事
身边误区：
ED，即**勃起功能障碍。一些夫妻都认为，ED是男性的“专利”。其实不然。
专家分析：
性生活一般都发生在夫妻两个人之间，且大部分在黑夜进行，质和量会受到很多因素影响，任何一方的“走神”都可能会破坏性的和谐性。对这样两个人知道的隐私，性过程中哪个环节出了问题，各人的感受如何，只有当事人心里清楚，也只有告诉医生后才能对症下药。如果只是单纯地归结到男性身上，显然是不公平的。
其实，大部分ED都是由心理因素造成的。男人的自尊、自责，女人的抱怨和鄙视，都有可能加重勃起障碍的程度。
专家支招：
其实，不仅仅是ED，一切性功能疾病都是夫妻搭档病。有性功能障碍的夫妻切忌互相指责，更不能全推在男人身上，而应好好沟通，一起到医院请医生诊治。如果女性能以关切、体贴和鼓励的态度对待丈夫，就能使很多ED患者克服心理上的障碍，从而雄风再振。
专家解难：
问：性惩罚有哪些坏处？
答：经常在生活中见到这样的现象，许多女性因为一点小事固执地拒绝与丈夫过性生活，以“性惩罚”手段迫使或“制裁”丈夫就范，服从自己。其实这种惩罚并不可取，同时也违背科学。夫妻不能正常过性生活，久而久之就会诱发男性**炎、前列腺炎、**萎缩、阳痿等，甚至失去生精功能，造成性障碍，对性功能有一定的影响。而且，长期的性压抑也会使大脑兴奋与抑制失去平衡，引起身体其他器官的功能障碍，如造成失眠、食欲不振、乏力、记忆减退等。
