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第137章 运动饮料

人在激烈运动时,会流出许多汗水。汗水里有许多盐分,其中还包含钙、镁、钾等矿物质。如果光喝开水,不仅不能补充身体营养,消除疲劳,而且饮水越多,出汗越多,盐分流失也越多,容易引起肌肉乏力、疼痛,甚至抽筋。运动员饮用的是由葡萄糖、矿物质等营养物质做成的运动饮料,能很快消除疲劳。恢复体力。

运动饮料又叫等渗饮料。它的渗透压同人体内体液的渗透压十分接近,容易被人体吸收,使人体保持旺盛的体力,这对于高温条件下工作的人、旅游者、老年人和青少年,都是理想的饮料佳品。

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