登陆注册
2752500000028

第28章 日常调养——构筑肠胃的健康屏障(4)

肠胃病患者服用这类药物时,一定要格外注意。比如,我们常用的阿司匹林,胃及十二指肠溃疡患者应该慎用或不用,如果必须用,要和抗酸药同服,而且最好服用阿司匹林肠溶片,而且,饮酒后禁服阿司匹林,禁与糖皮质激素同服。我们还可以跟维生素K一起服用,防止出血。再比如,保泰松对炎性疼痛比如关节炎的效果较好,但对胃肠道刺激性较大,应对方法是小剂量饭后服用,此外,还应严密观察反应,如胃肠反应过大要立即停药。

●抗生素类药物

抗生素类药物主要是会对胃肠黏膜造成损伤,各种抗菌药物口服都可能会引起不同程度的胃肠道症状,比如恶心、呕吐、上腹饱胀及食欲减退等。抗生素还会破坏肠道菌群的自然平衡,引起腹泻,使生理性细菌数量明显减少,导致继发性腹泻。长期服用广谱抗生素如林可霉素,还可能引起伪膜性肠炎,临床症状主要表现为腹痛、腹泻,大便黏液状、无脓血,严重时可发生肠穿孔,如治疗不及时,就会导致并发症,而这种症状下的死亡率高达15%~24%,特别是婴儿、老人、体质虚弱者尤其需要注意。

四环素类抗生素药物比如四环素、土霉素等,服用后除了可能有恶心、呕吐的反应外,还可能发生食管溃疡,并可能引起菌群失调性肠炎。因此,在服用这些药物时,我们应该密切观察服药反应,一旦出现毒副作用要立即停药。

●糖皮质激素类药物

糖皮质激素可以改变胃黏膜的量与成分,从而减弱胃黏膜的自身保护作用,使得胃黏膜容易受到胃酸的侵蚀。同时,糖皮质激素还能抑制胃黏膜细胞的更新,可导致消化道发生急性溃疡,使潜在性的慢性溃疡明显恶化。如果长期应用糖皮质激素,就会加重原有的胃溃疡或十二指肠溃疡,严重时有可能引起出血或穿孔。正在应用大剂量糖皮质激素的患者,应当注意,如果突然出现腹部不适,应该考虑到胃肠穿孔的可能,要及时就医。苯乙双胍是治疗糖尿病的常用药物,胃肠道反应有恶心、呕吐,以及口中有金属异味,大剂量服用时可发生腹泻,所以服用时也要密切观察反应,严重者可停用或改用其他药。

●其他药物

另外,一些抗高血压药、抗酸药、中药等常用药物,也可能引起胃肠道副作用。在应用过程中,如果出现胃肠道症状,应该带着日常使用的药物及时就医,以便于医生查找原因。

比如,利血平有降压及安定作用,但溃疡病患者用药后可能引起胃出血,所以胃溃疡患者不能用;氢氧化铝凝胶液是能抗酸的治疗消化性溃疡的药,长期服用可发生便秘,甚至发生药源性肠梗阻,所以不宜长期服用,特别是老年人,为了防止便秘,可与三硅酸镁或氧化镁同时服用;洋地黄类是治疗慢性心功能不全的药物,服用过量可有消化道症状,胃病患者使用时不要过量,要在医生监视指导下服用。

总而言之,对于这类较为常见的会引起胃肠道反应的药物,我们在服用时要遵循“小剂量、短期和饭后服用”的原则,并且要注意观察不良反应。而且,如果这类药物的剂型中有肠溶片,就尽量选择肠溶片,以避免对胃造成太大伤害。

胃肠道检查,必要时果断做

我见过的年龄最小的胃癌患者,只有15岁,而肠癌患者,最小的年仅10岁。不仅他们的家人觉得不可思议,我也既惊讶又痛惜。对于这种恶性消化道肿瘤年轻化的趋势,除了要从生活习惯、饮食习惯、精神状态等多方面加以预防之外,我们还要把体检提上日程,把胃肠道检查加入常规体检项目中。

要知道,由于早期胃癌和肠癌80%以上都没有明显症状,即便胃肠部有某些不适,也往往不能引起人们的足够重视。就拿我遇到的那个15岁的胃癌患者来说吧,其实他上腹部感觉明显不适已经长达半年了,但是家长觉得胃病是小事,再加上学习紧张,没有去医院检查,只给他吃了一些胃药缓解症状,结果延误了病情。等他觉得非常难受,自己提出来要去医院的时候,通过做胃镜我们发现,他的胃体大弯,胃角、胃窦的黏膜粗糙,而且有广泛结节样隆起、表面糜烂、胃体蠕动缓慢,已经是小细胞性恶性肿瘤了,真的是非常让人痛心。

因此,我建议大家如果已经超过40岁,就一定尽早去做一个胃肠道常规体检。即便没有超过40岁,也尽可能去检查一下。很多人一提起胃肠道检查,就会想起胃镜,就一副如临大敌的恐怖表情。其实现在的胃镜检查和以前相比已经没那么痛苦了,而且健康人需要做的胃肠道常规检查并不包括胃镜和肠镜,主要是下面三个项目:

●碳-14呼吸检测

这是现在最流行的检查胃部的方法,检测方法很简单,你只需要在空腹情况下,口服一粒尿素(14C)胶囊,等待二十多分钟后,向一个小袋子里吹气1~3分钟,直到提示变色就完成此项检查了。它可以准确地检查出胃部是否有幽门螺杆菌感染,由于幽门螺杆菌的感染可以导致胃炎、胃溃疡、胃癌,所以这项检查可以帮我们判断胃部是否有炎症或溃疡,避免了做胃镜的痛苦。

●腹部B超检查

这也是一种检查胃炎的方法,可以很好地发现你胃部的情况,以及周围脏腑有无变化。你只需要配合医生检查就可以了,所有事情都会有专业的医生为你完成,同样非常简单。大家只需要做到,检查前一天的晚餐以清淡少渣的食物为主,检查当日的早晨,应该禁食早餐,也不要喝水,以减轻胃肠内容物对超声波声束的干扰。

●便常规

这个项目主要是检查整个消化系统是否正常运转,能对肠道里是否有炎症或感染做出正确的判断。其中包括粪便潜血检查(正常是阴性,如果检查结果呈阳性,可以考虑胃肠道恶性肿瘤、溃疡、肝硬化等所引起的消化道出血疾病)、便细胞(正常是看不见红细胞的,白细胞是偶见。红细胞出现和增多考虑痢疾、肠炎、结肠癌、痔疮出血,白细胞增多考虑肠炎、细菌性痢疾)等项目。你要做的是用竹签或木片取约蚕豆大一块新鲜粪便,装入专门留取标本的纸盒内,写上姓名,并立即送检。

当我们完成这三项常规检查之后,如果发现胃肠道有问题,比如检查出了幽门螺杆菌,或者我们本身就是胃肠疾病患者,想要进一步确认胃部是否有溃疡等病变,就可以进一步做胃镜或肠镜。它们毕竟能够最直观、最准确地反映出胃肠病理变化,它们也是发现肿瘤及癌前病变最简便、最安全、最有效的方法。

但是,胃镜检查和肠镜检查毕竟是一种侵入性检查方式,有一定的不适和并发症,因此,有不少人畏惧这种检查,致使一些病变甚至肿瘤不能早期确诊,而延误最佳治疗时机。大家需要克服这种心理,或者选择无痛胃镜、无痛肠镜等方式,尽可能地不要因小失大。

心理压力过大,肠胃功能就紊乱

由于肠神经系统堪称我们人体的“第二大脑”,所以肠胃的健康跟精神因素有很大关系。过度的精神刺激,比如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等,都会引起大脑皮层的功能失调,促进迷走神经功能紊乱,导致胃壁血管痉挛性收缩,进而诱发胃炎、胃溃疡。

前一阵有位患者来医院跟我告别,说自己准备逃离北京回老家了。他是来了北京之后才患上胃病的,我帮他调理了一段时间,但病情总是反复。据他说,自己在老家上班的时候,丝毫感受不到什么是压力,工作节奏比较慢,轻轻松松就是一天。来到北京,费尽周折才找到工作,但人一进写字楼就有种喘不过气的感觉。繁重的工作、同事间的竞争与摩擦,使原本开朗的他对笑也变得陌生了。在办公室里面对电脑屏幕和上司的脸色,还有冷不丁的误解和暗伤,以及满大街行色匆匆的路人和排成长龙的车队,都让他觉得不堪重负,并且患上了胃病。

我对他的心理承受能力不予置评,这里只想谈谈压力。其实压力本身并不可怕,我们通常所遇到的心理压力,是一种对于向更高层次进行努力的要求,没有人能够避免压力,即便是在我们看来最没有烦恼的人也一样。因为在日常生活中,我们常常会遇到一些或大或小的变动或变故,这些变动、变故可能会导致我们出现不同程度的情绪变化,比如喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,从而在我们心中留下烙印,造成程度不同的心理压力。

心理压力在我们能承受的范围内,可以成为前进的动力,如果没有压力,可能还会让人意志消沉、昏昏欲睡、机体懈怠且思维变慢。但是如果在一定时间内,心理压力超过了一定量,超过了我们能承受的范围,就应该引起注意,进行合理、主动的自我调节,否则就会带来各种疾病,包括胃肠疾病。

因此,即使我们没有胃病,各种压力和负面情绪也容易诱发疾病,假如我们已经得了胃肠疾病,这些因素更能加重病情。然而我们面对的现实情形是背上驮着一堆压力,工作压力、人际压力、情感压力等,生活越来越忙碌,再加上睡不好,肠胃毛病纷纷来袭,身心状况都亮起了红灯,反过来,又影响了情绪和人际关系,就这样恶性循环下去。所以,为了胃肠疾病的调养以及整个身心的健康,我们有必要评估一下自己的压力程度。

下面这些问题来自一个简易的心理压力自测评估,你可以根据自己在过去12个月内的经历和感觉来回答这些问题:你是否在嘈杂的环境中工作或者生活?

你是否有时候很难集中注意力?

你是否经常有失眠的困扰?

你是否对工作不满意或觉得责任太重?

你是否常为计划进展不顺利而恼火?

你是否和某些人包括亲人经常争吵?

你是否常对家人或者小孩没有耐心?

你是否常无法安静下来,并且容易感到紧张?

你是否常有头疼或者胃病?

你是否经常忘记了东西放在哪里?

你是否有家人健康状况不良?

你是否常考虑到家庭的经济状况?

你是否觉得做什么事情都提不起兴趣?

你是否有暴饮暴食或过度抽烟的倾向?

你是否常觉得没有可以倾诉的人?

在这15个问题中,如果你只有2~3道题回答“是”,表明你所受到的心理压力程度并不高;如果你有4~8道回答“是”,则表明你的心理压力较大,这时候,了解引起自己心理压力的根源是十分重要的;如果这些题目有8道以上你都回答了“是”,表明你目前正承受着较大的生活压力,这时,你就要冷静下来好好想想如何减压了。

放慢生活,给肠胃减减压

在如今这个社会,尤其是北上广这样的一线城市中,几乎没有一个人可以轻松地说,我没有压力。事实也是如此,日益激烈的竞争,让我们的压力无处不在,于是抑郁、亚健康、神经紧张、失眠等症状也越来越多地走进了人们的生活。我们被头痛、消化不良、精神不佳、失眠等痛苦折磨着,这一切的一切都在提醒你,该给自己的心灵减减负了。

同类推荐
  • 益寿全书

    益寿全书

    本书收集了古今中外、各地区、各民族益寿的经验和方法、集益寿资料、验方、益寿经验之大全。该书从人体基本知识、人的生理、病理、疾病的发生到人体的衰老及寿命都作了详细的阐述。
  • 两性基础知识

    两性基础知识

    女性的卵子也通过复杂的演变而成。在最初卵泡里的是最原始的卵原细胞,含有44条常染色体和两条X性染色体。卵原细胞经过初级卵母细胞、次级卵母细胞阶段,最终一个卵原细胞仅变成一个卵子,这个卵子含22条常染色体及一条x性染色体。于是与X及Y两类精子配对。会出现XX配对的女性后代及XY配对的男性后代。本书中主要介绍了人体结构中的精子、卵子、卵巢、睾丸、前列腺、子宫的概念及保养。
  • 健康新知:这样吃不便秘!

    健康新知:这样吃不便秘!

    简简单单,在食物里寻找通畅的秘密;轻轻松松,在吃喝里享受健康的生活。便秘这道难题,只有食物可以解答:最利便的食物;最润肠的佳肴;香醇通便茶;美味果蔬汁……通畅的秘密就在食物里,这样吃,便秘不再来。
  • 对症足部特效疗法治百病

    对症足部特效疗法治百病

    人的足部就像一个取之不尽的宝库,其中密布着经络和穴位,并隐藏着心脏、肝脏、肾脏等反射区,长期坚持对足部经络及相应脏腑反射区进行良性刺激,不仅可以改善亚健康状态,还可以对某些常见疾病起到明显治疗或者辅助治疗的作用。此外,观察足部的变化可以为自己做个体检,及早发现身体脏腑的病变,为及时治疗争取时间。为了方便读者从速对照学习,本书采用图文并茂的方式,介绍了足部与健康的关系,教读者怎样通过观察足部进行疾病自查,并针对常见不适症状推荐了按摩、刮痧、拔罐、足浴、艾灸、药敷、保健操等对足部施术的特效疗法。
  • 健康是吃出来的

    健康是吃出来的

    一本以中国传统文化为指导思想的健康著作,一本以健康膳食为基本内容的实用操作手册!《健康是吃出来的》根据二十四节气的变化,精选数百种健康膳食,从饮食观念、营养知识、膳食结构、饮食搭配等方面入手,使读者不仅能够获得健康膳食的文化理念,更可以按照书中所提供的粥谱、菜谱、汤谱自己烹饪出一道道美味佳肴,吃出一生好健康。
热门推荐
  • 善用其心

    善用其心

    《善用其心》是继《降伏其心》之后,于2008年至2010年2月间,万行法师在建寺之余,每晚共修时与四众弟子及信众之间的交流问答,皆是针对弟子们在佛法修学中存在的问题与误区而谈。万行法师坚持“以人为本”,将佛法与深奥的禅理融入生活,让弟子们在“农禅并重”的道风里,在“信教先爱国,学佛先做人,修道先发心”的家风下,借人炼心,借事检心,于堂上坐禅,堂下禅做,在工作中修行,修行中工作,在降伏身心的同时,融入生活,融入自然,融入道,在消除自我的同时圆满自我。
  • 追寻钛坦

    追寻钛坦

    一个星球的覆灭一个文明的离去一场阴谋的展开一位猎人的追寻一幕乐章的终结
  • 总裁的弃妇新娘

    总裁的弃妇新娘

    简介:冷雨夜灰色的大厅,火热的激情,女人的娇媚合着男人的勇猛在她眼前活生生上演!那么丑陋,那么恶心!她站在他们不远处,一直瞪着。看他们换着不同的方式jiao合,撞击声声回荡。她好想笑,又想哭,目不转晴的看着,看着男人女人放浪行骇的一面,看着她的老公正躺在别的女人身上.....在她们结婚四周年这一晚.....她站到他们完事,她站到失去知觉,冷笑,转身。————她从未想过她以为的幸福的婚姻会出现‘第三者’。而这个第三者不是别人,竟是她最亲最爱的妹妹。她亲眼看着她的亲妹妹和自己的老公纠缠。那放浪的声音,她心碎了一地。————她——卫婉,一个二十四岁的家庭主妇。在二十四岁那年,失了婚姻,失了爱情,失了一切!六年相爱,四年相守原来终抵不过所谓的迟来的‘真爱!’既然爱情没了,婚姻脏了,那么她卫婉便不要了。她要,就要全部,不要,亦全都抛掉。————“我们离婚吧。”她看着她的丈夫轻轻的说,眼晴没有错过那衬衣领里一点朱红,她知道那不是她的颜色。“离婚?”他皱了皱眉。“好!”他定定的注视她一秒,点头“是你先提出的,你不要后悔!你那天说要给我说什么?”“没有了。”她小心的摸着肚子,不再关这个男人的事,那是她一个人的。她永不会后悔!————然后,她离婚了,成了弃妇!一个人,四年的家庭生活封闭了她的视线,她一步步爬上总裁秘书,再到摇身一变成为时装界竞相追捧的神秘设计师,身价数百万的她,周围围绕着各色的男子。有邪魅的集团CEO——齐风有冷酷的公司总裁——卫寒有狂野的国际明星——斯罗有温润的.他他他,还有她的前夫——秦天,面对他们越加强势的攻势,她避之如蛇蝎,只是为何她的心越来越乱,平静的心又开始痛了?————而当她好不容易重拾碎掉的心,选择所爱时,那个恶梦又再度袭来。她的好妹妹又再次笑得天真甜蜜的站在她的面前。(此文系一个遭遇背叛离婚重新获得真爱的故事,构思是现实中的触发。)亲们可以先收,养肥了再看——先谢谢了.....亲们如觉得不错的话,收藏,票票,鲜花哟!请给我一点动力,谢谢!)喧嚣读者群:50784221(喜欢本文的亲可加入,敲门砖,书中任一角色名)—————————————————————————————————推荐V完结现代总裁文《总裁的替身儿媳》简介:一夜酒后街头的相遇,一眼,她为他心动
  • 海贼之钢铁之魂

    海贼之钢铁之魂

    一声响指,漫威再无钢铁侠,而宝石的力量谁又能知道呢??随着托尼的内心的一个小愿望。小辣椒~爱你三千遍.....钢铁之魂再次重生
  • 佛顶尊胜陀罗尼别法

    佛顶尊胜陀罗尼别法

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。
  • 第51个NBA巨星

    第51个NBA巨星

    穿越后,瞻烨心里有过我是谁、这是哪的疑问,本以为穿越后会携带金手指的他,却是来到了巅峰伤退的NBA球员“黑洞”身上。他原是一个三无老青年,生活落魄的他在社会压力下被打败选择轻生,生命被终结的一刻穿越到了另一个时空里的“自己”。这个时空里的“自己”有无敌球技、强悍身体,可髌骨骨折让他的职业生涯落幕。重拾篮球,是教练也是球员,从NCAA重新出发再回到那璀璨的赛场上,猥琐的三无老青年能否重新书写“黑洞”的辉煌吗?
  • 金银错

    金银错

    她是受尽荣宠的大邺长公主慕容婉婉,他是权倾一方的南苑王宇文良时,十年前紫禁城里无意间的相救,换来他十年后的非卿不娶。当她得知自己嫁给他竟是他的精心谋划,对他失望之余渐渐筑起了心墙。他一步步攻城略地,将她心中的戒备瓦解。当她将自己的真心一点一点交付给他,他的野心却渐渐浮出水面。他借着朝廷的征调令挥兵北上,直取京师,婉婉为大邺苦心斡旋,与他明争暗斗,却一招不慎,误中反间计,全然不觉自己沦为他图谋天下的一枚棋子。山河破碎,身世浮沉,万劫不复的慕容婉婉又当何去何从?
  • 修仙鉴

    修仙鉴

    自古英雄出少年,成事必经多磨难!虽出身凡胎,最终却是不凡之命,两个身手了得的父母的强化训练让他通往强者之路,意外得到神仙赐予的法器,自是如虎添翼!逐渐退去懵懂的外衣,将修仙练的风生水起,且看主人公如何踏上仙界之路!
  • 鬼帝绝宠:皇叔你行不行

    鬼帝绝宠:皇叔你行不行

    前世她活的憋屈,做了一辈子的小白鼠,重活一世,有仇报仇!有怨报怨!弃之不肖!她是前世至尊,素手墨笔轻轻一挥,翻手为云覆手为雨,天下万物皆在手中画。纳尼?负心汉爱上她,要再求娶?当她什么?昨日弃我,他日在回,我亦不肖!花痴废物?经脉尽断武功全无?却不知她一只画笔便虐你成渣……王府下人表示王妃很闹腾,“王爷王妃进宫偷墨宝,打伤了贵妃娘娘…”“王爷王妃看重了,学仁堂的墨宝当场抢了起来,打伤了太子……”“爱妃若想抢随她去,旁边递刀可别打伤了手……”“……”夫妻搭档,她杀人他挖坑,她抢物他递刀,她打太子他后面撑腰……双重性格男主萌萌哒
  • 一路红灯

    一路红灯

    红灯,前面十字路口亮起了红灯!刘凯军驾驶着面包车从家里出来,连续在两个十字路口都碰到了红灯。明明看着第三个路口是盏绿灯,谁知眼看快到跟前了,只见那盏绿灯闪了两闪,随后变成红灯。他只好刹车停在那里,坐在车里静静地等待着红灯变成绿灯。每天到书店上班或送儿子去上学,刘凯军都必须经过三四个这样的十字路口。要是走得不顺利,可能会连续遭遇到红灯,在每个十字路口都得等上那么几秒或者几十秒。其实,不仅开车赶路常会碰到红灯,在现实生活中也会经常遭遇红灯。