决定喜欢自己
邓笛/译
要认识自己的优点，并且不断地提醒自己。
一个上午，天下着雨，我的心情随着暴雨阴沉着，那些曾经活跃在我生活中开心的元素都被雨水冲刷得褪色了。在湿冷的环境中，我忘掉了夏天的模样，只觉得若能像熊一样以冬眠的方式度过阴霾与严寒该有多好呀。我向一个同事表达了这样的感觉。
他说：“你对自己做过一些自我暗示吗？自我暗示灵得很呢，至少对我熟识的一个人来说效果显着。这个人与我关系密切，但我曾经对他冷嘲热讽，态度蛮横。”
我不太相信他的话，因为他是一个既热情又厚道的人，不会如此对待一个朋友。
“我告诉他，他的一切我都不喜欢。我说，他的肚子上全是赘肉，头发稀疏了，皮肤松弛了。我甚至还说，连他的名字也十分招人嫌！”
我扬了扬眉毛，表示坚决不信。
“一般来说，对一个人说这些话，这个人会趋向相信，因为这会给他带来心理暗示，这一点你同意吗？”我认可地点了点头。“但是，”我质疑道，“你不可能说这些话的，我们都知道你从不吝惜表扬和鼓励别人。”
他没有理会我，继续说道：“我的话远不止这些，在他遭受打击的时候，我不同情他，而是说一切是咎由自取；在他肚子饿的时候，我找借口让他吃不了饭；在他做事开心的时候，我讥讽他做的那些事属于小儿科；在他缺钱花的时候，我嘲笑他没有本事。”
我惊愕地张大了嘴巴。
“还有呢，在他生病的时候，我漠不关心；我让他从床上起来去上班；他上班了，无论他干得多好，我也不夸他，只是说他本可以干得更好。”
我知道我的这个同事曾经是一个老板，经营过一家小公司，但是，即使如此，我相信他也绝对不会如此对待自己的员工。再说，假如他真的讨厌那个人，他应该停止与其来往，如果相处只是为了伤害，那岂不是太无情了？我如实说出了我的想法。
“是的，我的做法确实欠妥。我对他太无情了。我能够看出我的话对他起到了不好的效果。他变得萎靡不振，情绪低落，心中充满近乎窒息的孤独和无尽的自卑，整天把自己关在屋子里与外面的世界隔绝，吃饭、睡觉、看电视成了他生活的全部，没有奋斗，没有目标，年纪轻轻的却显示不出一点青春的活力。他的精神快要崩溃了。”
我叫了起来：“这并不奇怪！只是我还是不能相信那么消极的话竟然是从你嘴里说出来的！”
他说：“后来，有一天，一切发生了变化。”我竭力平静下来，听他说下去。
“那天，他走进了我家的卫生间。我发现他神情憔悴，头发凌乱，体态臃肿，两只眼睛挂着大大的黑眼圈。我看着他的眼睛，里面全是倦怠与哀伤，昔日对世界的好奇与热情荡然无存了。我意识到应该好好地待他了。于是我对这个我厌倦多年的人说，他其实是一个不错的人，有许多的优点。我对着镜子，心中决定，我要认识自己的优点，并且不断地提醒自己。”
他的最后一句话让我感到诧异。
“是的，这个我厌倦多年的人不是别人，正是我自己。当我决定喜欢自己的时候，我每天早晨都会对着卫生间的镜子说出我的喜欢，这样一连串的奇迹就发生了，过去消极的自我暗示变成了积极的自我暗示，作用非常明显！”
我打量着他。一个身材匀称、活力四射、随时准备给人鼓励的人。他朝我眨了眨眼睛：“试试每天对着镜子练习一下，做一个热爱生活、充满自信和喜欢自己的人！”
珍视爱的光辉
Jason
一番尖刻的话语，一个轻率的举动就能使原本在爱的光辉中傲然挺立的东西纷纷坠落。
我望着我美丽的圣诞树叹了口气，是时候把树收起来了。
新年已经过去了，而我的圣诞树依然挺立在我们房间的角落里，在缤纷的彩灯光辉中骄傲地展示着它珍藏其中的种种回忆。对于收起圣诞树，我已经拖了很长时间了。
我起身去了车库，把所有的盒子都拖进了房间。花环首先被摘了下来，圣诞树看上去就显得光秃秃的了，然后我又把大的装饰物拿了下来，它们在床上堆了很大一堆。
一小时后，我们的床上堆满了圣诞回忆。每一堆都包含着一件多年前购买的装饰物以及与之相配套的其他装饰品。
我准备好盒子并把这些装饰物小心地放进包装袋内，每过几分钟就会停下来欣赏一件我最爱的饰品。“嗨，小圣诞老人！”我拿着自童年起就陪伴我的圣诞老人，“谢谢你和我做了将近五十年的朋友。”圣诞老人有一点破旧了，但仍然带给我如潮般美好的回忆，“明年再见啦，我亲爱的朋友。”
还有许多手工制作的装饰品，是我的孩子们刚上学的头几年制作的，已经是二十多年前的事情了。这些由小手制成的装饰品设计绝非精美，但每年它们都被挂到我的回忆树上，让我忆起圣诞节清早纯真的欢笑，忆起我下班回家他们把这些饰品递给我时微笑的脸庞，“看我们做了什么，爸爸！”
“唔，真漂亮，让我们在树上找个特别的地方挂它。”
自那以后，每年它们都被挂到树上。
几小时后，装得满满的盒子又回到了车库，房间腾空了，我坐下来凝视那空荡荡的角落。房间显得太空旷了。我花了两天装点我的圣诞树，而收起却只花了几个小时。
圣诞树彰显着我美满的婚姻、美好的友情。这些也和圣诞树一样要经历很长的时间积聚并用回忆加以装点，但却转眼就能分崩瓦解。一番尖刻的话语，一个轻率的举动就能使原本在爱的光辉中傲然挺立的东西纷纷坠落。
每年我都不得不把圣诞树搁置起来，但我从不搁置我的婚姻和友情，而是小心地经营它们。只要我活着，它们就在我生活的角落里焕发光彩。
每一年我都会分析我的树并花几个星期寻找回忆，我也可以每天回忆生活中的爱。
当我拿着圣诞老人时，美好回忆的潮水席卷而来。当我抱着妻子或是看到房间对面一个朋友的微笑时也是如此。
小心经营你的友谊和婚姻，它们一旦失落，可不像圣诞树那样能轻易地加以重装，如果还能够重装的话。把它们放到你心灵角落那个特殊的位置上，并懂得欣赏它们焕发出的夺目光彩。
悲伤的地方也有高兴
猫郎君
年轻人，你们即使能够在一起一天，那也是人生奖赏给你的一次盛宴。
一个星期有7天，从星期一到星期天，然后再是星期一，就这样轮转下去，你是这么以为的吧？说实在话，我以前也是这样认为的。
直到有一天，我遇到了生活在星期一的女孩，才明白事实并不是那样的。
那天，我坐地铁去学校，我身边站着一个穿海蓝色短风衣的女孩。她的眼睛很明亮，嘴角弯着柔软、干净的笑意。她微笑着对我说了声你好，我礼貌地回了一个好。
她向我伸出右手，有点调皮地说，非常高兴认识你，我是生活在星期一的女孩。
就这样，我们认识了。我们只能在星期一见面，因为她只生活在我这个世界的星期一里；而其他的6天，她是不存在的。经过几个星期一的见面了解，我们成了好朋友。
有一天，在地铁的站台上，她悄悄地把一个男孩指给我看。男孩忧伤地在月台上踱来踱去，每当一辆列车停下来，他就会抬起头，焦急地朝着人群中张望。
她说，你知道那个男孩在做什么吗？他是在等他的朋友。不久以前，他还是一个生活在星期三的男孩，但就在最近，他生活的时间被调整了，他只能生活在星期二了。他和那个生活在星期三的朋友再也没见过面。
生活的时间是会被调整的，她对我解释说。这样的事天天都在发生，因为这就是人生啊。我和星期一的女孩的友谊维持了72个星期一。在第73个星期一，我去她家找她，发现房子空了。
我疯狂地敲开了她邻居家的房门，开门的是个老婆婆。她告诉我，女孩的时间被调整了，被调整到别的日期去了。
我后退了几步，跌坐在了地上。但我很快想到，是她的时间被调整了，而不是我的。我没有必要伤心，我只需要守在这里，总会再次遇到她。
于是我就守在这里，可是当下个星期一来临的时候，房间里仍旧没有任何变化。邻居的老婆婆劝我说，年轻人，你等了7天了，7天都没有回来，她是不会回来了。
不可能，我吼道，只要我的时间没有被调整，我就能见到她。从星期一到星期天，哪一天都行啊，不是理应是这样的吗？
她吃惊地望着我，摇了摇头说，年轻人，除了星期一到星期天外，还有星期八、星期九、星期十……直到无限。也正因为这微茫的几率，人和人的每一次相逢才显得难得与珍贵。那个女孩，一定是被调整到星期一到星期天之外的其他日期了，你很难再见到她了。年轻人，你们即使能够在一起一天，那也是人生奖赏给你的一次盛宴。
她笑着摸摸我的头，说，这并没有什么。人生就是这样，任何悲伤都有值得高兴的地方。
演一个影响别人的角色
艾米莉
人不应该嘲笑自己的不足，而是接受自己的不完美。在伦敦奥运会开幕式上，“憨豆先生”
以他精湛的演技再一次赢得了全球亿万观众的掌声。憨豆一直以来行为古怪而夸张。他会在严肃的教堂里打瞌睡、偷吃糖果，也会把泳裤套在西裤外边，避免户外更衣的尴尬；他随身携带方向盘，让偷车贼无计可施；他请朋友聚餐，却让人家吃树枝、喝兑了醋的酒……剧中，憨豆台词很少，仅靠夸张的肢体语言和瞪眼皱鼻、挑眉挤抬头纹等扭曲的表情，就能逗乐观众。艾金森凭借这一经典角色，被业界誉为“继卓别林之后最伟大的幽默大师”，同时，也成为网友心目中的“表情帝”。“他是许多人尴尬经历的集合体”“人不应该嘲笑自己的不足，而是接受自己的不完美”……网友一致认为，窘态百出的憨豆，也让人很有启发。
与憨豆一样几乎整部剧没有一句台词但仍然被观众喜爱的另一角色倒霉熊，是韩国幽默搞笑短片的一只小熊，它热爱生活，也很会享受生活，可每当幸福降临，不知为何，总有一些不如意如影随形……但不管面对怎样的麻烦事儿，倒霉熊都照单全收，不以为意，依然嘻嘻哈哈，乐观应对。
人生如同戏剧，分很多个角色，有的角色台词很多，但他带给别人的却很少，更不用说会影响到他人的人生。有的角色一句台词没有，却用自己的个人能力及魅力影响了他周围的世界。在人生这部戏里，演一个影响别人的角色，哪怕不说一句话。
没有了腿，我一样能跳舞
廖智
无论身处怎样的处境，只要你不埋怨命运，对生命始终心怀好意和感激，那么命运最终会搭救你。
有一次记者采访我最要好的朋友，问她：廖智在你心目中是个怎样的人？
我热忱地期待着她完美动听的答复，可是耳边却悲惨地响起这几个字：她？她是一个爱吹牛的人。
当时只觉得脑袋嗡嗡作响，心想：完了，误交损友了……
然后她一边用柔情的目光盯着我，一边对着记者侃侃而谈，讲了很多小时候我对她说过的话——那些在当时看来牛皮都吹上天的话，听得我头皮发麻。
记者和她都沉浸在我那些旧故事里，快到尾声的时候，朋友突然用很认真严肃的语气对记者说：但是她当时说的那些所有我们认为是不可能的话，全部都成真了。
哦，我亲爱的老友！你真是喜欢给我惊喜，虽然常常有惊无喜，但是这一次，Goodjob！
我并不想说自己是个梦想成真的人，但的确凡是我用恒心等候祈求的事情还真的都那么“凑巧”地成真了，并且完全以一种出乎我意料之外的方式。
所以我想，在冥冥之中，一定存在着某些定律，虽然不是绝对，但应该也是普遍规律。比如：无论身处怎样的处境，只要你不埋怨命运，对生命始终心怀好意和感激，那么命运最终会搭救你。
生活出的难题有时候会逼人成长，然而也不是每个人都可以成长，这在于每个人面对生命中出现的各样障碍物时所持的态度，以及在命途中沿路的积累和准备是否做得足够。我也并不比别人更加坚强，我只是在无法动弹的困境中没有选择直勾勾地盯着自己的伤口，反倒盯着自己唯一还拥有的，不断跟自己说：虽然失去了很多，但是起码我还有……在这种思想的倡导下，自然也就会变得格外珍惜，而不会任意挥霍手头仅剩的——无论是机会、梦想或者爱。
记得刚装上义肢的日子真是连艳阳天都觉得灰暗无光。每天早上一睁开眼睛，看见摆在床头的那两根塑胶钢管组合起来的怪东西就觉得心里一股寒流涌进。当腿被套进假肢的时候就恨不得一把火将它烧掉。在那些日子里我脑子里经常都是《西游记》里孙悟空被戴上紧箍咒的画面，而我的义肢就像是两个紧箍咒，捆绑着我人生所有的自由和享受。
因为不知道究竟什么时候才可以适应、因为对未来时光里究竟还会遭遇多久疼痛的不可预测，我心里充满了恐惧。没有人可以代替我承受这一切害怕和疼痛，我只能对自己说：廖智，如果今天你不选择承受你应该承受的一切，包括痛苦，那么明天你就必然要承受失去生命的尊严和自由。
每天早上醒来就打开电脑，选择一些节奏最快的音乐播放，然后关上房门不顾一切地练习，抬腿、转圈、压韧带——在那间狭窄的房间里很难练习走路，于是我就练习舞蹈动作。不知道跌倒了多少次，有时候痛到手指尖都颤抖，但是仍然不允许自己停下来。那些日子的训练虽然不是正规的走路训练，可是过了半个月左右，当我走出房门去厨房烧开水时，爸爸站在旁边惊讶地看着我，眼睛里盛满了泪水。
人总是这样，不是被所谓的困难击败，而是被内心的恐惧击败。如果能够把人生中的每一次障碍都当作成长的机会，努力地寻求出路和总结经验，就可以穿越一个又一个障碍物，跑到梦想的终点。
也许有很多事在经历的当时并不能明白它出现的目的，而且充满了痛苦，人生有些境遇就仿佛站在一面亮光闪闪的镜片之下，如果你不勇敢地走过那个地段，就永远不会知道那块镜片究竟是会掉下割断你命脉的危险物，还是一束可以照亮你人生前路的光。所以摆脱痛苦的方法永远不是逃避也不是忽视，只有穿越，才能摆脱。
枪声响处，易思玲射落伦敦奥运会首枚金牌，鲜花和掌声潮涌而来。而第七枪时，易思玲还落后于波兰的波加卡，但她不为所动，场内惊涛巨浪，她却云淡风轻。那些身经百战的高手、教练，都不由感叹，她心理素质太好了。
那么，易思玲真的就没有压力吗？当然不是。她其实在比赛前就哭了。但在夺金过程中，却没有哭。原因就在于她不懂英语。
曾经，队友和姐妹都劝她学英语。但易思玲觉得英语对她此次伦敦奥运比赛而言，恐怕有害无益。早在2010年第16届广州亚运会上，那次也是第一金。她在总结经验时就发现，场内的粤语呼喊，对她没有丝毫影响，因为她听不懂粤语。她顿时醒悟，要想不被场内观众影响自己，最好听不懂赛场的主流语言。
这次夺金后，她说：“我不懂英语，所以比赛中听不懂裁判的报靶，这样我不知道对手的情况；听不懂场内那些英语的呐喊，这样观众影响不了我的情绪。所以也就没有了压力。”
