最近，社会的暴力现象愈来愈严重，令人痛心。
一名音乐系的大学生在撞伤一名女性之后，由于女性拿笔抄他的车牌，他竟然用弹钢琴的手拿刀刺了对方多刀致其死亡。
一名从国外归国的留学生，在机场和前来接他的母亲一言不和，竟然当场拿刀刺杀母亲数刀。
一名俊男和交警发生肢体冲突，呼唤父亲前来助阵。偕同两名友人，这对父子在街头上当场把交警活活打死，一名友人还大喊：“我今天不但要打死你，还要把你这一身皮都剥了。”
这些可怕的新闻，让我们心痛。
这些人中有的有较高的文化水平，有的有优越的生活，怎么会一时丧心病狂做出这种事？他们难道不知道，杀死一个人要负多大的责任？远比把人家撞伤来得严重。杀死交警是多大的罪过啊，这些人怎么没有想到自己会陷入多惨的境地？
怎么解释出现这些情况的原因呢？其实，在事发的那个当下，他们都进入了无意识当中，完全丧失了理智。留学生事后也说，当时脑子完全空白，不知道发生了什么事。看来，无意识，是人类一切祸乱的根源。
原来情绪爆发时人处于的是一种无意识状态。这就是所谓的情绪失控。人类最糟的状态就是情绪失控。婴儿会大发脾气而损失掉一餐美味的食物；小孩子会突然发脾气而弄得一家不宁；太太发脾气会引起头痛病；
丈夫发脾气会失掉胃口。毫不夸张地说，小至家庭，大至国家，冲动时的情绪失控都是罪恶的源泉。
因为操作不当，德维恩在工作中弄伤了背部，从那以后他就失去了工作并一直承受着疼痛的折磨。他是个很爱生气的人—因为受伤他生气，因为背伤不愈他生气，因为老板不公平他生气，因为家人和朋友不够体贴他生气，甚至还生上帝的气，他觉得他这么早就遭受这样的不幸就是因为上帝。
德维恩大多数时间都在家里待着，不回朋友的电话，为自己的不幸生活而郁郁寡欢，就这样把自己封闭起来了。只要一问和他以前生活相关的事情（如“你还和以前的同事们见面吗？”），德维恩就马上显得很生气。他的眼泪会突然涌出来，脸会扭曲着，尖叫着说：“不见了，去他们的！”
有一天，他正在街上走，突然看见了他的一个“仇人”从以前的单位出来，结果他一下子就双手抓着胸口摔倒在地。他被急救车送到了当地的医院，在那里他告诉他的医生说，他一看到那个人就火冒三丈，接着就感到胸口剧烈地疼痛，医生判断他是心脏病发作。
之后，这种情绪仍伴随着德维恩，他41岁的时候第二次心脏病发作。在医院里，心脏病专家、心理医生、牧师、他的兄弟和妻子围在他身边，给他下了“最后通牒”：别再这么生气了，不然你会死的，你的心脏再也承受不了这样的刺激了。德维恩脸上又出现了那种习惯的表情，眼泪也出来了，他回答道：“不！我宁愿死也不能接受这一切，我无法做到不生气。”他的这句话同时也预告了他的死亡。
三个星期后，当德维恩对着电话怒气冲冲地大喊大叫的时候，他的心脏病第三次也是最后一次发作了。当他的妻子发现他时，他已经死了，死的时候手里还抓着电话机。
很多人都会在情绪冲动时做出令自己后悔的事情来，并可能为此断送生活的美好愿景。学会有效调控自己的情绪，是一个人心智成熟的标签。
每当遇到自己或者别人情绪失控的时候，我们面前都摆着两个选择：火上浇油，让怒火烧得更旺；努力冷静下来，将怒火浇灭。
人的本性永远倾向于选择一条障碍较少的道。如果我们是生气的那一方，我们会倾向于让怒气彻彻底底地爆发出来。如果别人冲我们发火，我们就会选择以牙还牙，也冲他们发火。如果他们对我们大喊大叫，我们就用更大的声音喊回去。
不过，以怒气对抗怒气只能引发更大的损失。我们应该努力使自己都冷静下来。这做起来其实也很简单，只需要用不太刺耳的声音，配合温和一点的态度，再加上几句好听的话就可以了。
总之，情绪需要管理，是因为我们的生活并不总是尽如人意，总会有些让人挫败甚至想要爆发的瞬间。但每个人都不想让自己的情绪失控做出傻事，所以学会控制你的情绪吧。
