忧郁是因为自己无能，烦恼是由于欲望得不到满足。
——大仲马
一只饥饿的狗偶然间得到了一块肉，它很开心，便迅速地叼着肉跑到了一个小角落，准备好好享受一顿美餐。这时，它看到距它不远处，也有一只狗叼了一块肉，因此，就想把对方的肉也据为己有。于是，它放下了自己的肉，跑到另一只狗那里，与之争夺。可是，另外一只狗为了护食，自然不是好惹的。结果，征战了几个回合，抢肉的狗不仅没有得到对方的肉，还搞得浑身是伤。当它回过头寻找属于自己的那块肉时，却发现已经不知被哪个饥饿的狗衔走了。
狗在自身欲求的满足上，会像人一样表现出两种心态：满足与不满足。对于有的狗而言，得到肉已经是天大的喜事，不会奢求更大的利益；而对于另外一些狗来说，虽然已经有了一块肉，但如果能拥有全世界所有的肉，那该多好！
心态虽然可以有两种，但是无论是对人还是对狗来说，快乐和幸福的源头却只有一种，那就是对待自己所处的状态有发自内心的满足感。这就是人们常说的：知足者常乐。可是，道理虽然很清楚，却很少有人真的能“常乐”，这是为什么呢？
事实上，人虽然需要“知足”，但是却不能“常知足”。因为，人只要活着，就要不断地为生活注入新的意义，否则生命就会因为过于安逸而显得庸碌且无味。因此，无论怎么样，我们都不可能“常乐”。可是，这也并不是说我们必须放弃“乐”的权利，只要我们能够掌握好满足与不满足的度，不要事事不满足，亦不要事事都满足，在满足并体验了幸福的基础之上去追求更多的幸福，就能体味人生快乐的真谛！男人们总说女人贪慕虚荣、不知满足，事实上，这也没什么不好，毕竟只有不知足的女人才能不断进步。
但是，女人们常犯的一个错误并不是对自己不知足，而是对外界的条件要求太高。经常听到有女人数落自己的丈夫太无能，也经常有女人因为婆婆对自己不够好而抱怨，其实，大可不必。适度的驭夫倒还有助于夫妻共同进步，太过了也伤感情；而对于婆婆的要求则可以完全放宽，毕竟我们没办法也没权利改变丈夫之外的人的想法。知足的乐趣是自己的，不知足的烦恼也是自己的，对自己严要求可以帮助我们不断进步，如果对外人也严要求那就只能是自寻烦恼了。
欲望在膨胀
珍惜所拥有的
我们可以有新的欲求，可以不满足于现状，可以不断地追求，但是不能不珍惜现在所拥有的。当你在为新的欲求不能获得满足而心情烦闷时，回头看看所拥有的，就会体验到另外一种幸福。但是，有的人似乎更愿意看自己所没有的，为了追求一个很难达到的目标不惜牺牲已有的幸福，到头来只能是两手空空。
小唐同男朋友相处近三年了，虽然感情稳定，但初识时的激情已经渐渐平息。由于两个人是经朋友介绍认识的，小唐总觉得男朋友并不一定是自己的白马王子，她仍然憧憬一见钟情的爱情。在一次朋友聚会上，她终于见到了这样一个男生。这个人仪表堂堂、举止得当，是那种很容易受到女生青睐的男生形象。虽然对方已经有女朋友，自己也有男朋友，小唐还是不顾一切地表白和追求了。由于是女生主动，而且小唐也是容貌秀丽、性格温和，那个男生果然也开始对其倾心。可是毕竟是双方各有牵绊，因此彼此常常忍受思念的煎熬。为了能与新男友厮守，小唐和自己的男朋友分手了，并希望用自己的决绝换取新男友的决绝。但是，事与愿违，对方最终还是不愿意因为她而放弃自己的女朋友。小唐痛苦地回忆起与自己男朋友之间的点点滴滴，却发现快乐明显比痛苦多。
人之所以要追求，并不是因为要体验收获时的一刻满足，而是因为这种幸福是可以回味和随时感受的。如果由于学业或事业受挫，你情绪低落的话，可以回家和父母呆一段时间，感受他们对你的爱，回味儿时在他们膝下玩耍的快乐时光，你就会以更为积极的心态继续接受生活的挑战。虽然小唐和男朋友因为交往时间久而激情褪去，却也不会阻挡他们共同享受感情稳定的甜蜜。可是，小唐似乎不能理解这个道理，她觉得激情过后，幸福就不再了，因此才会从其他人身上寻找幸福，最后只能是独自落泪、满腹辛酸一人尝。我们现在所拥有的很多东西其实都是追求很久才获得的，如一定的积蓄、稳定的家庭、真心的朋友、事业的成就等，这些东西本应因为来之不易而备受珍惜。如果为了追求新的欲望而搭上这些努力获得的幸福的话，那之前的苦苦求索也随之付诸东流了。幸福的女人，是懂得追求的女人，更是懂得珍惜的女人！
学会遗忘
快乐的人不是可以事事如意的人，因为没有人能够幸运到事事如意。快乐源于知足，而知足就是满足于所满足了的欲求，无视那些未能满足的欲求。快乐的人不是没有烦心事，而是只看快乐的事，遗忘烦心的事。其实，上帝赐予我们“遗忘”，未尝不是一件好的礼物，将所有不快都抛之脑后，那是何等的洒脱与轻松。可是，女人们的记忆力总是好得惊人，而且经常会把令人不快的事情放在意识中，却把快乐的事情丢在意识后。当你在抱怨丈夫没有给你买两克拉的钻戒时，当你遗憾于这个季度没有拿到奖金时，当你怨恨朋友没有在你困难时借给你钱时，快乐也就不会停留在你的心间了。而且每每当你想到这些，你的心里就会乌云翻天，快乐的蝴蝶也就被吓跑了。时间之所以要被划分为过去、现在和将来，就是因为处在过去的事不能被现实和未来所分担。可是，人们的记忆却把过去的痛苦延续到了今天，那又何必呢？还不如干脆抛开记忆，遗忘掉那些未曾获得满足的欲求。
电影《50 First Dates》中的女主角是一个幸运的女人。她因为一次车祸患上了短期失忆症，只记得车祸前发生的场景。但是，她遇到了一个很爱她的男人，为了获得她的芳心并与她厮守，这个男人每天都会选择一种求爱方式来讨她欢心，虽然她根本记不住他。最后，她们终于排除万难结合了，为了让女主角不至于每天醒来都因为看到一个完全陌生的环境而吃惊，这个男人每天都会把他们在一起的幸福时光用录像机记录下来，并在她醒来后播放给她看，因此，女主角每天享受的都是快乐时光。
其实，失忆本身是一件痛苦的事，这意味着患者的头脑里会存在空白的片段，这容易让人感到焦虑和恐惧。但是，如果可以在把焦虑和恐惧抛开的同时，也把所经历的不快都抛弃，并像电影中的女主角一样，只留下快乐的回忆，那失忆也未尝是一件坏事。当然，这个幸运的女孩是因祸得福，并不是每个人都会遭遇失忆的不幸，更不会享受她那样的幸运。但是，我们却可以选择让自己有意识地失忆：把不满足的回忆看得淡然些，满足就会多一些，快乐也就会多一些！
欲望在膨胀
我们可以在欲望获得满足时感到不满足，也可以在它没有被满足时感到满足，其实，这只是一道简单的选择题而已。欲望是否获得满足是外部客观条件，但是我们对结果是否满意则是主观选择。对于客观条件，我们只能控制一部分，但是主观选择则完全由我们决定。在过于安逸而忘记追求时，就选择更高的追求吧；在过于疲惫而忘记快乐时，就忘记那些不值得你迫求的东西吧。
小贴士：需要层次理论
马斯洛的需要层次理论主要有三个方面的观点：
（1）人类有五种基本需要，即生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要和自我实现的需要。
（2）需要是有层次的。马斯洛认为，上述五种需要由低到高依次排列成一个阶梯，当低层次的需要获得相对的满足后，下一个需要就占据了主导地位，而占主导地位的需要便被称为驱动行为的主要动力。其中，生理需要和安全需要属于低级需要，尊重需要和自我实现需要属于高级需要，社交需要为中间层次的需要，基本上也属于高级需要。
（3）行为是由优势需要决定的，即先阶段的主导需要控制着个体实施各种行为。
