提起对孩子的伤害事件，人们首先想到的是被人抢劫、勒索、欺负、性侵害以及被家长或教师体罚，等等。而孩子们受到的“软”伤害常常被人忽视，如软性的语言伤害。中国少年儿童平安行动近年曾公布了一项内容为“你认为最急迫需要解决的校园伤害”的专项调查，结果显示：81.45%的被访小学生认为校园语言伤害是最急需解决的问题。
尽管这个调查是针对校园伤害而开展的，但对于家长来说，同样要予以重视和反省。因为对孩子们来说，语言伤害不仅来自学校，而且也有来自家长的。美国一家权威机构对1万名0～10岁的孩子进行跟踪调查，最后发现，对幼小心灵伤害最大的是来自父母的语言伤害。这种情况在我国也较为普遍。
经常遭受语言伤害，孩子的心灵就会扭曲，即使成年之后也会出现较多的行为障碍和个性弱点，难以适应社会。为了孩子的健康成长，家长们要对不良语言可能造成的严重后果予以高度关注，不要以为区区几句过头的话不会对孩子造成多大危害，气急之下就口不择言地说许多刺激孩子的话，对孩子造成了心理伤害，却浑然不知。要知道这种心灵的伤害甚至比肉体的伤害更为严重。家长作为孩子的第一任老师和最亲近的朋友，切不可成为这样的伤害者，尤其不要让孩子感觉“最亲近我的人伤我最深”，因而疏远、躲避家长。
亲子正面沟通秘诀
家长要避免对孩子的“语言伤害”，并不是件难事。
1. 管教孩子禁止用伤害性语言
要清醒地认识到“语言伤害”的严重程度，在思想上高度重视。
2. 多鼓励孩子，采用积极性的语言教育孩子
时时刻刻注意不对孩子说伤害他的话，尤其是在“恨铁不成钢”或气急的种种情况下，更要保持理智，控制好情绪，努力做到和风细雨、循循善诱。
3. 讲究批评的艺术，要以提醒、启发来代替指责、训斥
如用“我相信你可以做得更好”，使孩子有更努力的动机，用“没关系，慢慢来，尽力而为”帮助孩子调整焦虑、紧张的情绪，等等。
4. 做好自我调整，以平常心看待自己的孩子，根据孩子的生理、心理特点，因材施教
“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，同样是语言，带来的后果却截然不同。家长们若要科学地教育孩子、关爱孩子，就该多用“良言”，禁用“恶语”，以免对孩子造成“语言伤害”，酿成无法挽回的损失。家长朋友，为了孩子，从现在开始，改变自己的说话方式吧。
营造一个愉快、舒适的进餐环境
上一年级的小磊平时很活泼，但一到饭桌上就像变了个人一样，什么话也不说，匆匆扒完饭就跑了。他的父母很纳闷。最后，咨询了教育专家才知道，是因为以前父母一到吃饭的时候，就开始数落孩子这个没做好、那个没做好。小磊有时候兴高采烈地想告诉父母一些学校的开心事情，父母往往都严厉地说：“该吃饭的时候就吃饭，别说话！”久而久之，小磊对父母产生了抵触情绪，专家还说，进餐环境不好不仅孩子心理受影响，生理上也会受到抑制，各种消化机能也将严重受阻，形成条件反射，势必挑食厌食，发育不良。
可能许多家长都有这样的感受，平常工作忙，几乎没有时间和孩子沟通，只有在吃饭的时候一家人才能聚到一起，所以会趁机抓紧时间教导孩子。但是，吃饭时教育孩子如果不得法，对孩子今后的成长非常不利。
其实，餐桌虽小但意义重大。家长如果能够营造一个愉快、舒适的进餐环境，就等于搭建了一个和孩子进行良好沟通的桥梁。在愉快的环境当中，孩子有发表自己“高见”和“新闻”的机会，既有利于孩子语言表达能力的发展，又有利于父母了解孩子的内心世界，同时还有利于活跃进餐的气氛。
家长也可以利用餐桌这个“阵地”培养孩子的参与意识和进餐礼仪。比如可以让孩子做一些摆放餐具、收拾餐具的事情，让孩子有家庭责任感。在吃饭的时候，要注意一些礼仪，比如要等家人或是客人都坐下了，才可以动筷子；好吃的东西要先考虑到别人，不能把好吃的菜都放自己的碗里；咀嚼东西以及喝汤时，不要发出声响；夹菜时不要东挑西翻，等等。不过，这方面的训练需要耐心，需要持之以恒，才能取得预期的效果。
由于工作繁忙，很多父母没有时间管教孩子，于是一日三餐，尤其是晚餐，往往成了教育孩子的好时机，美其名曰“餐桌教子”。据中国青少年研究中心在全国6大城市2 500名中小学生中进行的调查显示，有超过一半的孩子在吃饭时挨过父母的批评。
确实有不少父母习惯于在进餐时间“开庭”教子。应该说，家长孩子同围一张桌、同吃一锅饭，的确是一个交流思想、倾吐心曲、沟通情感的好机会，良好的餐桌氛围，可使人心情愉悦，对孩子的生活和学习都会有积极的作用。可不少家长饭碗一端上桌，便喋喋不休，不是对孩子的学习成绩不理想等横加指责，就是对子女活动、交友等刨根问底，弄不好还雷霆万钧。这不仅会挫伤了孩子的自尊，还会使孩子食不知味，对吃饭产生了一种习惯性的悚惧和恐慌，严重扰乱其生理和心理秩序。
《论语·乡党》中说：“食不语，寝不言。”从生理角度看，吃饭时专心致志、细嚼慢咽，有助于食物的消化吸收。当然，家长借聚餐之机给孩子加以善意、积极的启发引导也并非不可，比如三言两语地了解一下孩子的在校情况，讲点有益的文化知识和当天新闻等。但切不可一味地质问追究、提要求、下命令，更不可不容孩子分辩，吹胡子瞪眼，甚至拍桌子、摔碗筷。作为家长，应努力为孩子营造积极健康、乐观向上的餐桌文化氛围，切莫在餐桌上乱“开庭”。
家长要明白，利用全家在一起吃饭的时间教育孩子、询问功课、检查作业，会造成紧张的气氛，令孩子有饭吃不下、有汤喝不好，最后很可能不仅孩子哭哭啼啼、愁眉苦脸，家长也会气上心头、满脸怒容，弄得好好的一桌饭菜，谁也吃不下。
儿科医生告诉家长：“餐桌教育”害处很多，孩子突然受到家长的训斥、责问，精神就会紧张，食欲也就消退，唾液分泌迅速减少，长此以往，形成不良条件反射，孩子一到吃饭就紧张，很可能会出现厌食现象。
同时，每当进餐，孩子胃肠道的消化腺就会分泌消化液，经过消化液的消化分解后，就被肠壁吸收。因此，如果进餐时遭到家长训斥，已经兴奋起来的消化腺，也会受到抑制，消化液大大减少，食物难以充分消化、吸收，造成消化不良。
专家建议，就餐时，家长应制造轻松愉快的就餐环境，可播放一些悠扬、活泼的乐曲，既可以为孩子提供愉悦的就餐环境，又能提高孩子欣赏乐曲的能力，真是一举两得。
亲子正面沟通秘诀
如果你想成为一个好父母，那么就好好学习下面这八种“餐桌态度”吧！
1.认识到脂肪只是饮食中的一部分
父母不要让孩子的注意力只集中在脂肪上。父母应该将更多的心思花在怎样在饮食中增加不同的品种，比如水果、蔬菜、全麦谷物类食品，如果你增加了食物的品种，无形中孩子自然而然会减少脂肪的摄入。健康的饮食并不仅仅是指你吃什么，还包括怎样吃，良好的态度和行为也应该成为每一餐的组成部分。
2.和孩子一起认真享受每一餐
餐桌上如果一直过分关注应该吃什么，不应该吃什么，就会使进餐听上去像完成一种任务。食物应该是一种令人感到满足并得到享受的美味，健康的饮食意味着品尝和享受各种各样富有营养的食物，如果一个人总是想着哪些食物对身体有害、是不能吃的，必然会消减进餐的乐趣。
3.坐下来享受
父母精心挑选和准备食物，并规定一些就餐的规矩，能使孩子安静地坐在餐桌前吃饭，不仅可以使其学到就餐的礼仪，也可以得到美味佳肴带来的享受。如果允许孩子吃饭时东奔西跑，他们往往会选那些比较容易吃的食物，就无法学会品尝一些富有营养但吃起来较为复杂的食物。即使父母本人不能坐下来陪孩子一起吃饭，最起码也要请家中的老人，或是保姆陪孩子一起吃饭。
4.丰富食品的种类
在每顿饭之前，你永远无法预测孩子到底需要多少能量。当孩子处于快速生长阶段，或是刚刚经历了激烈的体育运动之后，他们会寻找类似牛排、奶油之类的高热量食物；而当孩子感觉不太饿的时候，他们的注意力就不会集中在那些高能量的食物上。因此，父母最好在每一顿饭中准备卡路里含量不同的食物，有些高、有些中等、有些低，相信孩子能够根据自己的需要挑选合适的食品，并决定吃多少。
5.不断地提供新的食物
孩子对新的从未吃过的食物总是抱着怀疑的态度，在第一次看到这些食物的时候他们一般不愿去尝试。但是如果一直看到它们出现在餐桌上，大人们也在津津有味地品尝，即使没有人强迫他们尝试，总有一天孩子也会自己提出要求尝尝这些从未吃过的东西。但是如果父母只准备孩子已经接受的食物，就使他们失去了品尝并喜欢不同种类食物的机会。
6.为孩子做个榜样
作为父母，如果你自己不拿个苹果或是柑橘嚼嚼，而光是命令孩子“去吃点蔬菜和水果”，孩子是不会照你说的去做的。为了让孩子吃这些健康的食品，父母首先要树立一个榜样。
7.永远不要说“永不”
有些父母认为某些不能过量吃的食物应该永远受到禁止，这是不对的。如果孩子喜欢巧克力，要让他吃，只是不可让其每天都吃。
8.不仅仅关注餐桌
如果希望孩子生活得健康，不要仅仅担心脂肪，还要注意不要让孩子在吃饭时吃零食，并要预防孩子在进食中出现呛着、噎着等一些意外。
使孩子愉快地度过节假日
青少年在节假日的犯罪率明显高于平时在校学习期间。有的老师惊异地发现，一个原来学习认真、遵守纪律的学生，在过了一个暑假后，竟然变得经常迟到、旷课，学习成绩也急剧下降。与之相反，从武汉市“十佳”少年的成长历程看，他们不仅在校表现好，而且节假日期间也积极参加一些健康有意义的活动。如一位学生在节假日苦练书法艺术，五年级时利用春节这个时机为市民免费书写对联。再如一位学生参加向山村贫困孩子献爱心的活动，利用暑假带领同学拾易拉罐等去卖，用其所得费用帮助失学儿童重返校园读书。
几乎所有的孩子都十分喜欢节假日，他们总是盼星星盼月亮，盼望着节假日的到来。节假日是孩子重要的生命历程，节假日活动是对孩子学校生活的必要补充，对孩子的成长有着重要的影响。每一位家长都应努力帮助孩子合理地安排节假日活动。
同样是小学生，同在节假日里，不同活动安排产生了两种不同结果。这不能不促使家长进行理性思考：节假日为什么会对孩子有这么大的影响呢？这是因为：①在节假日里，孩子离开学校，离开了教师，父母也放松了对孩子的要求和管理。加上孩子学习任务轻，压力小，自由支配时间大大增多，交往时空、对象复杂；②节假日包括寒暑假和国庆节等重大节日，连续时间较长，约占全学年时间的1/4。在这么长的时间里，孩子离开学校，处于自由状态或家长的监护状态。由于小学生年龄小，正处于他律向自律过渡的阶段，自我制约能力、控制能力弱，容易受外界环境影响，可塑性特别大。
具体说来，节假日对孩子的成长有正、负两方面的影响效应。
从正效应来看：①可以缓解紧张的学习生活，调节生活节奏，丰富生活情趣；②促进自己兴趣爱好的提高，发展自己的个性；③可以利用节假日查漏补缺，提高学习成绩；④可以扩大孩子的生活时空，让孩子走向大自然和社会，增长见识；⑤可以走亲访友，自主交往，锻炼自己的交往能力等。
从负效应来看，若节假日活动安排不当，则有可能让孩子浪费节假日时间，养成不良习气。如大手大脚，任性刁蛮，生活无规律，乱交朋友，或个性孤僻，甚至染上看黄色书刊、吸毒等毛病，走上犯罪道路。若不注意对孩子节假日活动的管理，则很可能会使孩子误入歧途。
亲子正面沟通秘诀
1年中有许多有意义的节日。如何使孩子愉快地度过这些节日，为自己、为他人增添欢乐，是父母不可忽视的教育内容，不妨从以下几方面入手。
1.利用节日，进行有关的知识教育
例如：在教师节进行尊敬老师、尊重知识、尊敬长辈的教育；在“五一节”进行爱劳动、爱劳动人民、爱惜劳动成果的教育；在“六一儿童节”进行未来教育。让孩子对这些不同节日有具体的认识。
2.过节，父母需要为孩子做好榜样
例如：教师节，父母应通过谈话、通信或去拜访自己的老师，以体现尊师的道德风范；母亲节，父母应关心问候自己的母亲，给母亲排忧解难，让老人称心如意。这种教育效果好，与口头教育互为补充。
3.让孩子参与节日中有意义的活动
如“六一儿童节”“五四青年节”、国庆节，学校、社会都要组织各种形式丰富多彩的活动。要鼓励支持孩子参加各项活动，在活动中得到锻炼，增长知识，让孩子高兴、愉快地度过节日。
4.让孩子和自己一起准备节日食品
如春节过年包饺子，大人可带着孩子一起采购、一起动手，既能使孩子得到锻炼，又能使其学到简单的烹饪技术，从而使其过得尽情、高兴和满足。
家长必须高度重视节假日孩子的活动安排，防微杜渐，积极引导孩子合理安排节假日活动，充分利用有利因素，变不利因素为有利因素，促进孩子健康成长。
