人总会被动地受制于某些东西或者信息，每天睁开眼睛就感觉到累，闭上眼睛就感觉到不堪负重。生活中有太多事情让我们难以把握，这时我们要做到的首先是拥有去芜存菁的功夫，然后，不要被动地接触太多太杂的东西，对于我们接触到的东西要有一个判断。
有个故事是这样的。
张明在乘电梯的时候突然感觉耳朵有点儿痒，原来他被蚊子叮了一口。回家后张明把这件事告诉妻子，妻子听后非要他去看医生，并说：“许多人往往因为不注意小事所以才酿成大祸。”于是，张明去看了医生。
医生仔细地检查了张明的耳朵后对他说：“没关系的，你只要服用6粒青霉素就可以了。”于是张明吞下了医生给他的药片。医生说的话真有效，第二天张明的耳朵就不痒了，但他的肚子上却起了一些红斑，而且奇痒无比，于是张明马上去找另外一个专家。那位专家只是看了他一眼就说：“许多人对青霉素过敏，别担心，你吃12粒金霉素就好了。”
于是，张明又吞下了12粒金霉素，吃后，果然和医生说的一样，他的斑点很快就消失了，但张明想不到的是，他的膝盖却开始水肿起来，甚至开始高烧不退。于是他踉跄地找到另外一位资深的大夫。那位大夫看后安慰张明说：“别担心，这种现象与金霉素有关。”说着就给了张明一个32粒土霉素的药方。
张明吃过药后，奇迹发生了，他不高烧了，水肿也消失了！就在张明欣喜终于没有问题了的时候，他却发现他的肾脏非常疼痛。肾脏疼可是大问题，于是许多肾脏专家被请到张明的病床前。专家们一致断定这是服用土霉素导致的结果。于是他们安排一名护士给他打了64针链霉素，以便把他体内的细菌统统清理干净。
在一间现代化的实验室里，许多检查结果都表明现在张明体内一个活着的微生物都不存在了。本来以为会很快好起来的张明却发现，他的肌肉和神经也遭受了与微生物一样的命运，于是无奈的张明只有服下大量的氯霉素保命……
几年之后，张明的葬礼上有人为他读着这样的悼词：张明生于某某年，在生时与种种疾病英勇斗争，但医治无效英年早逝，这一有为青年的死实在太令人遗憾！
不知道已经到阴间地府的张明是否会突然明白：他所有的病都是因为耳朵被一只蚊子叮一下所引起的！
也许你会感觉这个故事十分可笑，但现实中我们往往被这些乱七八糟的事情所左右。就像困难往往并不如你我想象中那么难一样，生活也并不如你想象中那样不如意，你之所以感到不如意，是因为杂七杂八的东西把你的心扰乱了，计较太多，在意太多，让心太累而已。我们的心就像一只盛水的杯子，几乎每天都会有太多、太杂的灰尘落在里面。这时你唯一能做的就是不要震荡，让心像水一样静下来，让这些杂乱的灰尘沉淀下去。
美国研究应激反应的专家理查德·卡尔森说：“我们的恼怒有80％是自己造成的。”这位加利福尼亚人在讨论会上教人们如何不生气。他还就此写了一本书《不要为小事情浪费精力》。这本书在10个月里就销售了420万册。
理查德·卡尔森的一条黄金法则是：“不要让小事情牵着鼻子走。”他说：“要冷静，要理解别人。”他给我们的建议是：要学会倾听别人的意见，这样不仅会使你的生活更加有意思，而且别人也会更喜欢你。每天至少对一个人说你为什么赏识他。不要试图把一切都弄得滴水不漏。只要找，总是能找到缺点的。这样找缺点，不仅会使你，也会使别人生气；不要顽固地坚持自己的权利，这会没有必要地花费许多精力；不要老是纠正别人；常给陌生人一个微笑；不要打断别人的讲话；不要让别人为你的不顺利负责，要接受事情不成功的事实——天不会因此而塌下来；请放弃事事都必须完美的想法，你自己也不是完美的，这样生活会突然变得轻松很多。为何抑制不住生气呢？这时你要问自己：一年后生气的理由是否还那么重要？这会使你对许多事情得出正确的看法。
如果太在乎琐碎小事，只会让你不堪重负
爱因斯坦创建相对论之后，科学界褒贬不一。1930年，德国出版了一本批判相对论的书，书名叫作《一百位教授出面证明爱因斯坦错了》。
爱因斯坦知道后，禁不住哈哈大笑。他说：“一百位，干吗要这么多人？只要能证明我真的错了，哪怕一个人出面也足够了。”
真理只认可科学的推理与事实，与人数无关。在社会活动中我们必须正视“群众的力量”，但在真理面前，“人海战术”并不能说明问题，更不能给谬论带来面子。可见爱因斯坦不在乎别人的攻击，并且直指他们的痛处。
还有一天，爱因斯坦在纽约的街道上遇见一位朋友。
“爱因斯坦先生，”这位朋友说，“你似乎有必要添置一件新大衣了。瞧，你身上这件多旧啊。”
“这有什么关系？反正在纽约谁也不认识我。”爱因斯坦无所谓地说。
几年后，他们又偶然相遇。这时，爱因斯坦已然誉满天下，却还穿着那件旧大衣。他的朋友又建议他去买一件新大衣。
“这又何必呢？”爱因斯坦说，“反正这儿每个人都已经认识我了。”
生活中，太在乎衣着之类的琐屑小事，只会让你不堪重负，活得很累。不在乎才能更快乐，也才能够有所成就。
事多则心累，将生活中的小事过滤干净
法国《兴趣》杂志曾经对人一生都在做什么做过一次调查，结果是：每个人站着30年，睡着23年，坐着17年，跑着1年零75天……而英国广播公司委托人体研究专家对一生进行的量化分析是：沐浴2年，等候入睡18周，打电话2年半，等人回电话14周，无所事事2年半。
这些数字似乎不能说明什么，但从中我们却可以看到，我们的生活处于怎样的状态，每个人站着的30年里在想什么，而你在等候入睡的几年里又在干什么？也许这时大多数人的心兵已经开始交战，他们接触到太多、太杂的信息，并为此而心累。其实这只是人为地在自己的思想上加压造事而已，人生中谁没有因外事而心烦的事情，但你却不能因此而让自己心兵大动，让你的心永远处于矛盾的交战中会太累、太烦。这时你不要被动地接触太多、太杂的东西，让你的心灵在复杂无章的世界里不受污染，甚至变得更加纯清。这就像所谓的“禅不立文字，以心印心”之说。
有位僧人拿着一本珍贵的经书找到六祖慧能问其中达摩祖师训示的禅之精髓，教外别传，不立文字，真指人心，见性成佛等问题。慧能听后马上说道：“教外别传，要师父干吗呢？不立文字，就应该烧掉你手里的书。”
我们的人生就像一本珍贵的经书，我们出生时，那是一本纯洁的无字书。但随着我们年龄的增长，以及所接触东西的日益繁多，这本无字书就会变成有诗、有文、有哭、有笑的小说。而小说的内容就是我们对世界上所有东西的记录。有些人心里的东西太多、太杂，那他的人生小说就会变得无章可循，但有些人却可以把这本小说再变成一本有别于童年的无字书。
这就像禅不拘于任何形式和成见一样，它追求的是一种心的解脱、净化和空明。六祖慧能的焚经之举如当头棒喝，在他的弟子心中投下一颗净化心灵的石子，让他们懂得去领悟人世的真谛和佛法的精妙。
清华大学艺术系陈丹清教授的辞职信中就这样感慨道：现在中国为什么很少出现一些在某一领域特别拔尖的人，估计和学太多太杂的东西有关！同样的道理，你为什么被生活所累，跟接触太多、太杂的东西也有关。
禅不拘形式，而生活中杂七杂八的东西也不是你人生的真谛，它们只是你心灵的灰尘，你要过滤掉它们，不接触它们，不让它们成为你心累的理由。别太在意，别接触太多、太杂的东西，透视琐事、忘却不幸、藐视挫折，这何尝不是一种心灵的释放、人生的升华呢？
别为小事抓狂，人生有更重要的事要做
有一个人夜里做了个梦，在梦中，他看到一位头戴白帽、脚穿白鞋、腰佩黑剑的壮士，向他大声叱责，并向他的脸上吐口水，吓得他立即从梦中惊醒过来。次日，他闷闷不乐地对朋友说：“我自小到大从未受过别人的侮辱，但昨夜梦里却被人辱骂并吐了口水，我心有不甘，一定要找出这个人来，否则我将死不瞑目。”于是，他每天一早起来，便站在人潮熙攘的十字路口，寻找梦中的敌人。几个星期过去了，他仍然找不到这个人。结果，他竟自刎而死。
看到这个故事，你也许会嘲笑主人公的愚蠢，做梦乃是一件极其稀疏平常的小事，做噩梦也是常有的事，怎么能为此而大动干戈呢？可生活中就有许多人为小事抓狂，为一点儿小事而和别人闹翻脸，甚至大打出手，这样的例子每天在街上都能看到。
有的时候，事情虽小，但杀伤力却很强，小则破坏人的好心情，大则可能酿成悲剧。
堵车堵得厉害，交通灯仍然亮着红灯。而你却很赶时间，你烦躁地看着手表的秒针。终于亮起了绿灯，可是你前面的车子迟迟不启动，可能因为开车的人思想不集中。你愤怒地按响了喇叭。那个似乎在打瞌睡的人终于惊醒了，仓促地挂上了一档。而你却在几秒钟里就把自己置于紧张而不愉快的情绪之中。
生活中有许多这样的例子，有些人能勇敢地面对生活中的艰难险阻，却被小事搞得灰头土脸，垂头丧气。家务事虽小，再大的清官却也断不清。其实并非清官无能，而这正是他们的高明之处。亲人之间，为一点点小事而反目成仇，实在是不应该，为何要给他们分个一清二白呢？就让他们糊涂到底吧，这样反而比分清谁是谁非更好。
别为小事抓狂，对待一些委屈和难堪的遭遇时，要在内心转变成另一种心情，以健康积极的态度去化解这一切。如果能从中得到更大的益处，不也是另一种收获吗？这不是比到处记恨别人、处处结下冤家强吗？有一则小故事说，有一个人经过一棵椰子树，一只猴子从上面丢了一个椰子下来，打中他的头，这人摸了摸肿起来的头，然后把椰子捡起来，喝了椰子汁，吃了果肉，最后还用外壳做了个碗。
我们之所以对小事缺乏足够的承受能力，是因为我们没有把精力放在更为重要的事情上。当我们集中精力追求自己的梦想时，生活中的烦恼便会大大减少，便不会再为小事抓狂，因为我们在自己梦想的追求中得到了自我价值的实现，就不在乎身边这些丁点儿的麻烦事了。
面对生活中的烦恼时，我们首先要问自己：“这是我生活目标中至关重要的事情吗？为此花费时间与精力值得吗？”当你用这个标准去衡量时，相信心中就有了答案。
放下小事，你会拥有更加广阔的天空
生活中有许许多多的小事让人常常感到苦恼、伤心和愧疚。当你越抓紧这些小事时，内心苦闷的情绪越不能释放。如果你注重小事，也就无形中夸大了小事的重要性，同时降低了自己内心的承受力，最终酿成了悲剧。
约瑟夫·沙巴士是芝加哥的一名法官，他仲裁过4万多件不愉快的婚姻案件。他曾感叹说：“大部分婚姻生活不美满的原因，通常都是一些小事情。”还有一名地方检察官也说道：“在我们的刑事案件中，有很多都是起因于一些很小的事情。比如，在酒吧里说话侮辱别人，行为粗鲁不讲礼貌，最后才导致伤害的。许多犯了错的人，都是因为自尊心受到了小小的伤害，就控制不住自己，结果酿成了悲剧。”
法律不会去管一些小事情，一个人也不该为这些小事情忧虑，如果他希望求得心理上的平静。如果你能对一些小事耸耸肩，那说明你已经变得成熟。因为只有当一个人不再顾虑身边发生的一些小过失时，他才有了一种可以轻松过生活的资本。
要想克服被小事困扰的毛病，只要把自己的看法和重点改变一下就可以了。让自己注意一些可以令自己开心的东西，做一些能令自己变得更好的事情。这样在短促的一生中，我们才不会因自己浪费了不必要的时间而伤心后悔。就如吉布林所说：“生命是这样的短促，不能再顾及小事。”
人应该在努力超越自我的过程中，寻求一片让自己放飞心灵的天空，心胸自然一派安宁。其实只要放松自己，不去在意身边琐碎的事情，不为小事抓狂，你会惊奇地发现，生活原来是丰富多彩的！
有位智者说：“在我们的生活中，约有90％的事情是好的，10％的事情是不好的。如果你想过得快乐，就应该把精力放在这90％的好事上面；如果你想担忧、操劳，就可以把精力放在那10％的坏事情上面。”的确，如果我们能放手那10％的小事，就能过得舒心！
林肯说过：“人只要心里决定快乐，大多数都能如愿以偿。”快乐是自发的，它的产生不是由于事物，而是由于自身所产生的态度和观念。如果我们感到可怜，很可能会一直感到可怜。如果放下不快乐的来源——过度的自尊，那你就能在发生交通堵塞或被踩脚指头这类小事时避免火冒三丈。
在科罗拉多州长山的山坡上，躺着一棵大树的残躯。自然学家说，它有400多年的历史。它当初发芽时，哥伦布刚在美洲登陆。它长到成年的一半时，第一批移民刚刚到美国。400多年来，它无数次地被狂风暴雨袭击过，被闪电击中过，但它战胜了它们，存活了下来。不幸的是，它最后被一小队甲虫击倒了。那些甲虫从它的根部开始咬，在这种持续不断的攻击下，这个森林中的巨人终于倒下了。岁月不曾使它枯萎，闪电不曾将它击毁，狂风暴雨不曾使它动摇，但小甲虫却使它倾倒了。
