女孩一旦进入青春期，就如同即将破茧的虫蛹，虫蛹每一天的悄悄变化都在为破茧准备。等时间一到，一只美丽的蝴蝶就会挣脱而出，飞向蔚蓝的天空。然而，美丽的蜕变自然要经过一番挣扎。女孩也如那破茧而出的蝴蝶一样，在化蝶之前，种种困惑和迷茫见证她艰难的成长。
当青春期悄悄靠近
小青最近也不知道怎么了？总感觉自己怪怪的，有时想拥抱整个世界，有时又讨厌所有的一切，包括自己的妈妈，总觉得妈妈的唠叨让人厌烦。她觉得爸爸疼爱她，又压制她，这让她不能忍受。如果她的心情好，自己就甘愿做妈妈的乖女儿；如果心情不好，而妈妈还在我身边唠叨个不停，那她就会气不打一处来。至于为什么发火，她也说不上原因。有时看到一部电视连续剧，她就会哭起来，却不知道为什么哭。面对自己整天矛盾又复杂的心情，小青觉得自己难以控制，甚至认为自己换上精神分裂症了。
其实，小青的一系列反常现象，正说明她进入了青春期。所谓“青春期”在希腊文中的意思就是性发育成熟。在青春期，女孩的身体渐渐显示出女性特征。女孩的内心也经历着巨大变化，思想和个性开始初露端倪；青春期女孩开始和父母顶嘴，由百依百顺开始“叛逆”，不想再依赖在父母身边；青春期女孩渴望社交，有自己的朋友；青春期女孩想恋爱，对轰轰烈烈的爱情跃跃欲试。青春期女孩还经常会回想起儿时的情景，儿时的自己可以站在镜子前嬉笑，做鬼脸，而现在的自己在镜中看到的是另一个自己——一个既熟悉又陌生的自己。青春期女孩感到恐慌的一个原因是自己的身体发生了很大变化，对自己感到陌生。忽然之间，女孩会很在意自己的外貌。青春期女孩会挑剔地审视自己的脸、头发、身材。青春期女孩会发现自己已经是一个独立的个体，不仅仅是父母的孩子，于是，越来越把自己和父母区分开，寻找自己的独立性和自主性。
一般来说，青春期开始于13岁左右，大约结束于18岁，女孩子的青春期比男孩子的青春期早一两年开始。青春期出现的第一个变化叫“生长突增”，俗称“蹿个儿”。女孩的生长突增开始得比较早，通常在9～10岁，在此以前一般每年只长4～5厘米，但突增开始后，在大约三四年中每年都能长6～7厘米。最快的一年甚至可以长高9～11厘米，因此人们把这一年叫做“突增高峰年”。身体各个部位的突增速度有早有晚：先从脚开始，至小腿，再是大腿，最后才轮到躯干。所以到了13～14岁时，少女的腿显得格外长，身材变得亭亭玉立，以后再慢慢展现优美的身体线条，人也逐步变得丰满和成熟。
不过，女孩在青春期最显著的外表变化是“第二性征”。女孩第二性征的出现体现在乳房、阴毛、腋毛三个方面。一般来说乳腺发育最早，几乎和生长突增同时开始。先是乳头稍稍隆起，接着会摸到乳头下有个纽扣大小的硬块，再往后乳头周围的乳晕颜色越来越深，范围也变大。以后乳房不断隆起变大，渐渐发育如成人。乳房开始发育后一年左右，阴毛开始在阴部周围出现，从少量的稀疏的细黄毛逐渐变成较密的黑色，范围扩大到全外阴。腋毛最晚，由少到多，由短而长，从肢窝中心逐步扩展到周边。
青春期的开始也是因人而异的，有早有晚，至于何时开始，也受到许多因素的影响。专家认为，如今便利优越的生活条件，特别是卫生保健方面以及丰富的营养是当代人发育提早的一部分原因。遗传在这方面也扮演了一个重要的角色。但不论发生早还是晚，都是无所谓的，你无须担心，顺其自然就可以了。
所以说，作为女孩，无论是在身体还是在情绪上出现了什么变化，都不必惊慌，这是一个女孩青春期的开始，也是进入成人的标志。
青春带着痘痘来敲门
青春期一到，很多女孩都会遇到一个麻烦事儿，那就是青春痘的造访。有的人脸上只是偶尔蹦出几颗，无伤大雅，但也有很多人满脸遍地开花，这让爱美的女孩苦不堪言。
青春痘又叫“痤疮”，它的成长在于荷尔蒙的分泌。女孩一旦进入青春期，荷尔蒙的分泌会变得异常活跃。过分活跃的荷尔蒙刺激到覆盖在皮肤上的皮脂腺，皮脂腺就会分泌过多的油脂，这些油脂从皮脂腺中渗出并附着于皮肤的表面，堵塞了毛孔。这时，细菌伺机而来，与附着在皮肤上的油脂产生炎症，便生出青春痘。
大多数人的青春痘都长在脸上，因为脸上的皮脂腺最为丰富。也有很多人胸前、背后、肩膀也会生出许多痘痘，那是因为这些人的胸前、后背、肩膀也跟脸上一样，有很多皮脂腺。
青春期正是爱美的时候，处于青春期的女孩往往将外表看得比生命都重要，但是这些不争气的痘痘却成了必须承受的负担，因为这些痘痘不但影响了容貌还阻碍了健康。
其实，青春痘是每个女孩成长蜕变的见证，脸上长了青春痘说明你已经褪去了稚嫩，迎来了青春。只要提前做好防护措施，青春痘是可以避免和消除的。想要更好的防痘、治痘，首先应该正确对待痘痘问题，不要对痘痘妥协，也不应该盲目除痘。防痘、治痘要从根本上了解痘痘，然后结合自身特点采用正确的方法。
1.预防青春痘最重要的是清洁
预防青春痘，最重要的就是要养成勤洗脸、洗净脸的习惯。青春痘之所以会发生，就是由于油脂与细菌的混合，所以应该在油脂和细菌相遇之前，就把脸洗干净。但是洗脸也不要过于勤勉和用力，否则也会对皮肤造成伤害的。
另外，还应经常洗头和换洗被褥和枕头，否则每天接触带油脂的不干净的被褥和枕头也会让细菌有机可乘，从而生出痘痘。
2.切忌挤压
爱美的女孩，脸上长了痘痘，就会不自觉地形成一种用手挤压、挖除痘痘的习惯。其实，这种行为不但不能将痘痘赶走，还会使炎症越来越严重。特别是在额头和鼻子两翼的面部三角区，挤压后，病菌可经过面部血管进入颅腔内，引起感染扩散，可导致非常危险的后果。常常挤还会使脸上留下黑黑的色素沉着即暗疮，于是疤痕就轻易地留在了脸上。因此，如果不想落下满脸疤痕，你就要管住自己的手，不要招惹痘痘。
3.形成良好的饮食习惯
为避免皮肤再受刺激，应该多食清淡、新鲜的食物，避免辛辣、刺激的饮食。这样还可以增加肠胃的蠕动，促进新陈代谢，预防便秘，避免身体毒素的积存，从内部起到预防和治疗痘痘的功效。
4.给皮肤做按摩
清洁皮肤不只是表面功夫，还应从内部清洁。每天晨起时，喝一杯温开水或不定时地多喝开水，能够促进皮肤的新陈代谢。在保持皮肤清洁的前提下，可以经常对脸部进行按摩，从而促进血液循环，调节皮脂腺的分泌功能。
5.不可滥用化妆品
不要轻信一些所谓的“祛痘”产品，因为有些产品不但起不到祛痘的作用，还会产生很大的副作用。
如果以上方法还不能将痘痘“驱除出境”的话，可以在皮肤科医生的指导下，进行药物治疗。
胸部花蕾含苞待放
年龄一到，步入青春期的女孩，乳房就要开始发育。你会发现自己的胸部出现了两个包包，而这两个像肿块的包包有时还会隐隐作痛。这时，请不用过分担忧，那多半是你的乳房在长大。
青春期女孩在体内雌性激素的影响下，乳腺开始发育，这时乳房内除了许多细长的乳腺管不断发育外，还积累了不少脂肪，由于乳腺组织较硬而脂肪组织较柔软，所以乳房日渐隆起，而且富有弹性。乳房发育就成为了女性走向成熟的标志。但是，青春期女孩胸部发育情况，如乳房的大小、对称、发育早晚、发育异常等，都将成为你们乳房发育的烦恼之源。
乳房是女性的哺乳器官，也是女性最明显的标志之一。乳房的主要功能是能够通过奇迹般的化学反应，把血液变成乳汁。其实，乳房本身只是一个较为复杂的汗腺，但随着青春期的到来，雌性激素不断分泌，卵巢开始成熟。在卵巢分泌的激素下，乳房开始发育。
青春期少女胸部发育有很大的个体差异。有的女孩才八九岁，乳房就开始发育了，而有的女孩要到16岁或更大点，乳房才开始发育。大多数女孩在月经初潮之前，大约在9～14岁时乳房开始发育。青春期少女乳房发育刚刚开始时，构成乳房的乳腺及其周围的脂肪组织在乳头及其周围的乳晕形成一个扭扣样的小鼓包，使乳头和乳晕隆起，随着脂肪的堆积加厚，乳房开始膨胀。同时，乳头长大，乳头周围的红色晕圈呈现色素沉着。
青春期女孩胸部发育的速度也因人而异。有些女孩胸部发育开始的晚些，但发育得较快，而有些女孩乳房发育得较早，却发育得较迟缓。
乳房发育的过程中，很多人会遇到各种各样的烦恼。遇到乳房胀痛、乳房不对称或有白色分泌物出现时，先不要过于惊慌，一般来说这都是正常的生理反应，应该学会正确看待。
1.乳房胀痛
进入青春期，女孩的乳房在用手触摸、碰撞以及跑步抖动时，会出现胀痛的现象，有的人则在月经来临之前出现这种症状。其实，这是乳房发育过程中的正常生理现象，而不是什么毛病，不必大惊小怪，大多数女孩在乳房发育的初期都会有这种感受。要知道，这种不舒服的感受不会伴你一生，它将在乳房发育成熟后自然消失。青春发育时期，在日常生活和活动中，只要尽量避免碰撞自己的前胸即可。
2.乳房不对称
细心的女孩可能还会发现，自己的乳房并不对称，有时一个乳房先长了，另一个乳房还是平平的；要么两个乳房同时开始生长，但大小不一样。其实，这都是常见的，你的双手或双脚也都会一个偏大些，一个略小些。一旦乳房发育成熟，两个乳房的这种差别就不见了，在此之前，这种差别除了自己之外，别人是觉察不到的。
3.白色分泌物
乳房开始长大时，可能会分泌一些东西出来，这是发育的正常现象。在青春期，乳腺不断发育，每个成熟的乳房有15～20叶乳腺将分泌物排到乳头。乳头旁的乳晕有细膜组织，有汗腺和皮脂腺，当有分泌物时，应用棉质毛巾轻轻拭去，不要用手挤压。
以上几种现象只是就一般问题而言，如果你认为自身情况比较严重，那么要记得及时告知妈妈，请妈妈陪同去妇科问诊，千万不可自己胡乱吃药。
佩戴文胸不害羞
到了一定年龄，女孩子的胸部就会发育，乳房逐渐隆起，很多女孩因为胸部的胀痛感或者乳房的隆起，乳头的突起，就会不自觉的佝起背来，时间长了就会形成含胸驼背的不良姿势。其实，你不必因此害羞，这是每个女孩子发育蜕变的必经阶段。这时，勇敢佩戴文胸，才能帮助你平安健康地完成胸部的发育。
相反，如果在青春期没有穿着合适的文胸，会导致胸部韧带受损，发育不全，腹部积聚过多脂肪等问题。因为女孩的乳腺脂肪含量较高，没有肌肉组织，因此，当女孩在发育时，乳腺不能承受压力，也会阻塞血液的流通，就很容易产生积血，导致各种乳房疾病。在进行跑步等体育运动时，乳房更容易受伤，乳房受伤就很有可能患上乳腺炎。
另外，为了塑造良好的形体美，女孩也应该适时佩戴文胸，不然在发育过程中，乳房就会不堪重负，造成乳房下垂等后果。
1.何时佩戴文胸
青春期女孩应做好乳房保健，但青春期乳房开始发育时，不要过早地佩戴文胸。乳房充分发育后可开始佩戴文胸，但松紧度要适当，不可因害羞而过紧地束胸。
那么，乳房多大可以戴文胸呢？你可以用一根软尺来测量，从乳房上缘经过乳头到乳房下部的距离超过15厘米就应该戴文胸了。文胸太紧压迫乳头，引起乳头下陷，将来还影响哺乳，太松又起不到支撑作用。不管天冷天热，要养成常年戴文胸的习惯，但晚上睡前，要把文胸取下，以免妨碍呼吸和血液流通。运动和劳动时，如奔跑、跳跃或打球等，乳房就会产生较大幅度的震动，不仅使人感到不适，还很容易使乳腺受损。因此，在运动时，女孩的文胸应适当收紧些。
2.如何挑选文胸
市面上有很多文胸供人选择，但多数是为成年人设计的，这些文胸更注重性感和时尚。青春期女孩应当注意避免选择这种带有钢圈或塑胶扣子的形体文胸。另外，市面上还有一些廉价的文胸也不宜选择。
选择文胸时，你应该听取妈妈的意见，尽量试穿，看是否符合你的自身尺寸。胸围贴身的部分应选择棉质、丝质等天然的布料。文胸不宜过厚，更不可为了显示尺码而挑选厚厚地带有胸垫的文胸。女孩应该注意选择让胸部皮肤呼吸顺畅的布料，以保持空气通畅。
另外，随着生理的发育，乳房也在不断地变化。女孩应注意，文胸的选择也应随乳房的变化而随时更换，因为文胸的松紧与乳房的健康有密切关系。不论处于哪个阶段的女性，一般来说，其文胸的佩戴应该以松紧适中为佳，千万不要认为越紧越好，因为文胸过紧会直接影响你的乳腺发育。
3.青春期女孩不要束胸
文胸是友，束胸是敌。青春发育期，束胸对健康不利。胸廓内有肺、心脏、大血管、食管，这都是人体生存的重要脏器，束胸会限制这些脏器的增长，尤其是束胸会导致肺活量变小，而肺活量小者，其体质也差。青春期女孩胸部发育还不完全，过早束胸也会抑制胸部的发育。
乳房发育对于心理和生理上都还不成熟的女孩来说，是件很难为情的事，但应该及早地去除这种心理，因为这是女孩发育过程中的正常现象。适时佩戴文胸不但没有什么可耻和害羞的，而且对女孩的身心健康和发展都是有好处的。
