（5）经常酗酒会损伤生殖功能。医学研究证实：大量的酒精对精子和胎儿都有致命“打击”和损伤，酒鬼的后代出现的弱智子女和畸形悲剧就是明证。
这里介绍一些戒酒的方法：
（1）你可以选择认知疗法。通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式，让自己端正对酒的态度，正确认识酗酒的危害，从思想上坚决纠正饮酒的成瘾行为。
（2）你可以借助药物戒除酗酒习惯。由于饮酒是一种成瘾行为，需要相当努力才能把这种习惯改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的，这样能够提高戒酒成功率，对于青少年朋友来说，采用这种方法必须事先征求医生和家长的同意。
（3）你可以采用厌恶疗法。这是一种行为矫正方法，其目的是在饮酒时不但得不到欣快感觉，相反产生令人痛苦的体验，形成阴性条件反射。想想醉酒后的痛苦感觉和可能引起的不良后果，会起到一定的作用。
（4）亲友治疗也不失为一种好的方法。让家人、朋友帮助自己，树立起戒酒的决心和信心。
烟酒在日常生活中随处可见，也已经成了大人们交际的重要工具，这便在很大程度上形成了对青少年不良影响的氛围。对于步入青春期的男孩女孩来说，一定要以根本上认识到，吸烟、酗酒并不是成熟的表现，也不是判断自己是否新潮的标准，吸烟、酗酒对身体百害而无一利。只有这样，才能够正确选择健康的生活方式。
减肥：健康第一，时尚第二
爱美是人的天性，女性似乎尤其对这个天性保持一种持久的信仰。于是，为了美，她们想方设法、绞尽脑汁，制订了种种方案变美来使自己看起来更有魅力。而减肥，理所当然地被作为首选。人们常说：“十个女人九个胖。”暂时先不考虑这句话正确与否，现在的情况是连那唯一的一个不胖的人也都卷入了减肥潮流。而这股风靡了很久的减肥潮流，裹挟进来的也不仅仅是那些成熟女性了，很多刚刚步入青春期的女孩子都被吸引进来。可是，很多人在盲目减肥的过程中选择了一些并不正确的减肥方法，这也便对健康构成了不小的威胁。
小娟是一名初二即将升初三的女孩子，和她一样的孩子这一段时间最担心的就是学习成绩了，因为她们有很大的升学压力。可是，小娟却被更大的烦恼缠住了。暑假的时候，班上好友叫她一起去游泳，她找来很多借口拒绝掉了，因为她认为肥胖的自己站在游泳池边会无地自容。闺中好友找她一起逛街卖衣服，当进了商场以后，看到自己喜欢的衣服，她也只是艳羡地多看几眼，当售货员鼓励她试穿的时候，她是一点信心都没有，原因只有一个——肥胖的自己穿什么都不好看。
后来，小娟下定决心减肥。她给自己制订了以下一些计划：不吃主食，只吃水果；每天晚上进行长时间的跑步运动。同时，她还背着妈妈偷偷拿自己攒下的零用钱买来了减肥药吃。
一个月以后，小娟惊喜地发现自己的付出有了结果，她减掉了将近20斤。可是见到她的人都说她怎么面黄肌瘦了，而且她自己在很多时候都有种晕晕的感觉。幸好这种现象被妈妈发现了，当了解到她的减肥计划和行动后，妈妈及时地制止了她，并介绍了一些健康的减肥方法给她。而现在的小娟，虽然并没有瘦下来很多，但是看起来很健康，很快乐。
其实，和小娟一样的女孩子很多，她们为了让自己瘦下来，往往会选择节食、吃减肥药等方法。但是，这里面隐藏的危害，女孩子们也一定要注意到。虽然吃水果的好处很多，但是其营养成分很单一。长期只吃水果，会导致营养跟不上，对健康的损害是必然的。常用的食欲抑制剂可引起轻度的失眠、口干、头晕、抑郁、乏力、便秘、恶心等症状。所以，减肥一定要选择正确的方法。
这里推荐一些健康的减肥方法：
1.运动减肥。适量运动能够有效地燃烧脂肪，可以保持青春体态，塑造苗条的身材。运动是最健康的减肥方式，同时对预防很多其他疾病也有很好的作用。每周至少运动3次，每次不少于40分钟。快走、慢跑等中等强度有氧运动对减肥最有效。此外，可以利用一切可能的运动机会让自己动起来，如走路或骑自行车上下班，走楼梯而不乘电梯等。
2.喝水减肥。你知道吗，喝水也能减肥。正确的喝水是最简易无负担的减肥方式。这里喝的水是指开水和矿泉水，而不是高热量饮料；否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。
3.饮食调节。多吃水果、蔬菜和乳制品。千万不要节食，这样对青春期正长身体的孩子危害很大。
4.瑜伽减肥。如果条件允许的话，可以选择瑜伽来减肥塑形。每周3~4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。
步入青春期的男孩女孩因为追求美而减肥并无可厚非，但是，在选择减肥方案的时候，一定要首先考虑到健康。因为如果健康都不在了，那么美也就无所依附了。同时，正在减肥的少男少女也要树立正确的意识，美丽并不仅仅属于那些“骨感美人”，胖一点怎么了，胖人也有属于自己的独特魅力。而真正聪明的人是懂得欣赏自己的人。
高跟鞋，几年后再做朋友吧
关于高跟鞋，有这么一个美丽的传说：
15世纪的威尼斯，一个很富有的商人娶了一位很漂亮的妻子，而他要经常外出经商，所以很担心家里的娇妻耐不住寂寞而出去风流。一个下雨天，他的脚后跟上沾满了湿湿的泥，步履维艰。于是他受到启发，遂做了一双跟很高的鞋子送给自己的老婆，以为这样她就会因为走路不方便而常待在家里。但是出乎他的意料的是，妻子因为对这双从没有见过的高跟鞋很是好奇，就由佣人陪伴，上船下船，到处游玩。高跟鞋使她更加风姿摇曳，婀娜多姿，引得路人频频回头，之后有不少爱美的女人纷纷效仿。
因为这个传说，高跟鞋之于女性似乎更成了美丽的代言词。很多女人都认为高跟鞋是时尚的象征，是永不过时的潮流，因为高跟鞋能增加人的高度，使人看起来更加苗条、秀美，也更显气质。
在一定程度上，高跟鞋确实能让女人看起来更有魅力。但是，在增添魅力的同时，很多人忽视了高跟鞋对女性健康的损害。而这种损害，对正处于青春期发育阶段的少女来说更加严重。
由于少女身体正处于生长发育的重要阶段，骨骼结构中软骨成分比较多，柔软且富有弹性。这时候的骨骼可塑性较大，骨组织内含水分和有机物，无机盐少，极容易在外力作用下发生变形。过早且过频繁地穿高跟鞋很容易引起腰椎形态变化。因为全身重心都必须移到脚掌上，而足趾就要挤压在鞋子的尖端，使骨盆的负荷量增加，由于骨盆两侧被迫内缩，压迫神经和牵拉肌肉，发生腰酸腿疼。为使重心得到平衡，身体往往向前倾，背部就要稍微弯曲，臀部也需稍突出，因此长期穿高跟鞋的人很容易导致骨盆和脚部变形和弯曲。因此，对于爱美的女孩子来说，在长身体的过程中，尽量还是以平底鞋为主，即使穿高跟鞋，也尽量不要高于3厘米，鞋底呈斜坡状为宜。
爱美是人的天性，女性在这方面表现得更明显。步入青春期以后，女孩子似乎在一夜之间情窦初开，也纷纷在自己身上寻找美丽的可塑点。而高跟鞋，也就顺其自然地成了她们关注的焦点。美丽固然重要，健康更应该放在第一位。高跟鞋的美丽，更应该绽放在年龄和发育都合适的职场女性身上，而正处于长身体的女孩子，不妨跟高跟鞋说声“再过几年再做朋友吧”。想收获青春时候的美丽，可以在其他方面提升自己的魅力，例如，学习方面、气质方面等。
相信理智的你能够正确处理好高跟鞋与健康之间的关系。
文身，染发，会伤害成长中的我们
喜欢看香港警匪片的青少年会发现，片中很多男性身上都有文身，或龙，或虎，或豹，亦或是某个情人的名字。文身似乎成了某一个特定群体的象征，象征自己的虎胆英雄等。而喜欢看明星演唱会的孩子也不难发现，出场的明星也往往是金发闪耀、光彩夺目的。
