给心灵洗个澡
生活中有高潮也有低谷，人生中有得也有失。对得失成败抱持豁达的态度，辩证地看待问题，认为一切都是最好的安排，就少了许多挫折感，生活就会格外轻松愉快。
9月21日 天生我材必有用
天生我材必有用。要勇于直面不完善的自我，要相信自己总有能做得很好的事情。
有一个十岁的小男孩，在一次车祸中失去了左臂，但是他很想学柔道。
最终，小男孩拜一位日本柔道大师做了师傅。他学得不错，可是练了三个月，师傅只教了他一招，小男孩有点弄不懂了。
他终于忍不住问师傅：“我是不是应该再学学其他招数？”
师傅却回答他只会这一招就够了。几个月后，师傅第一次带小男孩去参加比赛。小男孩自己都没有想到居然轻轻松松地赢了前三轮。就这样，小男孩迷迷瞪瞪地进入了决赛。
决赛的对手比小男孩高大、强壮许多，也似乎更有经验。有一度小男孩显得有点招架不住，但后来，对手放松了戒备，小男孩立刻使出他的那招，制服了对手，由此赢了比赛，得了冠军。
回家的路上，小男孩鼓起勇气道出了心里的疑问：“师傅，我怎么就凭一招就赢得了冠军？”
师傅答道：“因为你少了一条手臂，所以比别人练得都要刻苦，而这被你熟练掌握的一招就是柔道中最难的一招。”
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金无足赤，人无完人。每个人都会有自己的劣势或缺陷，坦然面对自己的缺陷，不有意掩饰，要敢于挑战自我，并根据自己的具体情况确立自己的目标，这才有可能避开自己的缺陷，甚至可能将劣势转化成优势。
9月22日 保持平常心
最大的希望产生于最大的悲惨境遇中。
有一位老人，几乎经历了一个女人所能遭遇的一切不幸。18岁时，她嫁给了邻村的一个生意人，可刚结婚不久，丈夫外出做生意，便一去不返。当时，她已经怀上了孩子。
丈夫失踪几年以后，村里人都劝她改嫁。但她没有改嫁。她想没准丈夫在外面发了大财，荣归故里。她被这个念头支撑着，带着儿子顽强地生活着。
这样过去了十几年，在她的儿子17岁的那一年，跟着一支部队走了。儿子说，他要去寻找父亲。
不料儿子走后又是音信全无。有人说她儿子死了。她不信，她梦想着，儿子做了军官，等打完仗，就会衣锦还乡，没准回来的时候带着妻儿呢。有一年她得了大病，医生已经判了她死刑，但她最后竟奇迹般地活了过来，她说：“我不能死，我死了，儿子回来到哪里找家呢？”
这位老人一直在村里健康地生活着，她已经满百岁了。每一次见到这位老人，人们都会有无限的感慨。一个希望，一直滋养着她的人生，支持着这样一个脆弱的生命在艰难的人生走过了一个又一个孤寂的春秋。
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人生最难能可贵的莫过于保持一颗平常心，无论荣辱都能坦然面对，做到真正的宠辱不惊。这才是人生的最高境界。于万千失望与破败中，仍能看到希望的花朵在绽放，这是一幅多么坚韧而平和的美景！
9月23日 只有泥泞的道路才能留下脚印
没有任何一条通往荣耀的道路是宽阔、平坦的。相反，它们往往充满泥泞，遍布或深或浅的脚印，印证努力过的痕迹。
鉴真法师刚入空门时，住持要他从最辛苦的行脚僧开始磨炼。
有一天，鉴真和尚向住持抱怨自己已经穿坏了太多的草鞋。住持笑了笑对鉴真说：“昨夜外头下了一场雨，你快起来，陪我到寺前走走吧！” 昨夜的一场雨，使寺前的黄土坡变得泥泞不堪。
住持问鉴真：“你是要当个只会撞钟的和尚，还是想成为能发扬佛法、普度众生的名僧呢？”
鉴真说：“当然是发扬佛法的名僧啊！”
住持接着说：“你昨天应该走过这条路，你现在找得到自己的脚印吗？”
鉴真不解地说：“昨天这里原本是平坦、坚硬的道路，小僧如何能找到自己的脚印？”
住持又笑了笑，说道：“那我们今天在这条路上走一回，你能找到你的脚印吗？”
鉴真自信地说：“当然能了！”
住持微笑着说：“是的，只有泥泞的路才能留下足印啊！”
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我们不要只羡慕鲜花的芬芳，没有泥土的滋养，它们也没有绽放的机会。一分耕耘，总有一分收获，泥泞的道路上布满勤奋的脚印，路的那一端才能真正地通向成功。
9月24日 风雨中的玫瑰依然芬芳
忍耐和坚持是痛苦的，但它能逐渐给你带来好处。
1987年3月30日晚上，第59届奥斯卡金像奖的颁奖仪式正在进行。玛莉·马特琳在掌声和欢呼声中，从上届影帝——最佳男主角奖获得者威廉·赫特手中接过奥斯卡金像。她向观众打着手语致谢。
原来，这个奥斯卡金像奖最佳女主角奖获得者，竟是一个不会说话的哑女。
玛莉·马特琳出生时是一个正常的孩子，但她在出生18个月后，被一次高烧夺去了听力和说话的能力。
这位聋哑女对生活充满了激情。她从小就喜欢表演。她勤奋、刻苦，利用一切演出机会不断锻炼自己，提高演技。1985年玛莉扮演《上帝的孩子》中的萨拉，在全片中没有一句台词，全靠极富特色的眼神、表情和动作，揭示主人公矛盾复杂的内心世界——自卑和不屈、喜悦和沮丧、孤独和多情、消沉和奋斗。玛莉表演得惟妙惟肖，让人拍案叫绝。
就这样，玛莉·马特琳实现了人生的飞翔。她成为美国电影史上第一个聋哑影后。正如她自己所说的那样：“我的成功，对每个人，都是一种激励。”
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一个靠着勤奋获得成功的斗士，在他身上所显示出的坚韧是那么超脱、不同寻常。
成功之花，人们往往惊羡它绽放时的明艳，然而当初，它的芽却浸透了奋斗的泪泉，洒满了牺牲的血雨。
9月25日 哀莫大于心死
人类的一切疾病都有医治的可能，但倘若一个人的内心不再有任何希望，那么再高明的医生也回天乏术。
在一家医院里，一位病人已经病入膏肓，家人也都很痛苦。但医生仍感觉还有一线生机，便询问病人想做什么，有什么兴趣。结果，病人的回答是：“对所有的东西都没有兴趣。”医生听了之后，叹了口气，转身走了出去。家属们急忙赶上去追问：“医生，是不是有不好的情况？”医生说：“这个病人，我想是彻底没有希望了，因为他是一个失去了一切欲望的人。这样的人对生活没有任何留恋，也不会有信心活下去，所以，并不是完全单靠我们的医治，就能好转起来的。”
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一个人能否坚强地面对困难，能否在困苦中体会快乐，全然在于他的一颗心。心死了，就丧失了一切希望。一个人只有心中长存有一个希望，才能对得起父母馈赠给我们的肉身，也才不会辜负青春韶华，才能在人生画卷上描绘出壮美景观。
9月26日 三锅沸水
挫折对于每一个人来说，是一把铁锤，打掉的应该是脆弱的铁屑，锻成的将是锋利的钢刀。
女儿失业了，身心疲惫的她跑到父亲的房间里伤心地哭起来。
父亲却二话不说，拉起女儿来到厨房。他烧了三锅沸水，然后他在第一个锅里放进萝卜，第二个锅里放了一个蛋，第三个锅中则放进了咖啡。
他们就这样静静地看着。一段时间过后，父亲把锅里的萝卜、蛋捞起来各放进碗中，把咖啡滤过倒进杯子。
父亲把女儿拉近，要女儿摸摸经过沸水烧煮的萝卜，萝卜已被煮得软烂；他要女儿拿起那个蛋，敲碎薄硬的蛋壳，蛋已经变硬；然后，他要女儿尝尝咖啡，女儿笑起来，喝着咖啡，闻到浓浓的香味。
女儿奇怪地问：“爸，这是什么意思？”
父亲笑着说：“这三样东西放进同样滚烫的水中，反应却各不相同，原本粗硬的萝卜变软了；这个蛋原本非常脆弱，但是经过滚水的沸腾之后，蛋壳内却变硬了；而粉末状的咖啡却非常特别，在滚烫的热水中，它竟然改变了水的性质。我的女儿，你是什么？”
女儿陷入了沉思。
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当生命中出现不可回避的挫折时，人应该学着变化，做出最快的反应，不是变坏，而是朝着好的方面发展，让自己变得更加坚强无比，坚强到可以有足够的力量去战胜挫折。人之所以能够成为人，正是具备了面对挫折时的坚强品质，这使人焕发出源源不断的生命力！
9月27日 温热的石头
人的命运，主要掌握在自己手中。
有一位年轻人听说自己近日将会大祸临头，于是四处奔走，终于找到一位可靠的智者，向他求教脱困之道。
智者告诉了年轻人一个简单的灭灾方法：要他到山里去，找到一块温热的石头，便可免掉自身的困厄。
年轻人向大师道过谢后，立刻赶路上山。
到了山中，他一块一块石头摸过去，发现都是冰冷的，心中顿感无比的绝望。摸过数千块石头后，年轻人终于颓然坐下，再也鼓不起勇气去摸下一块石头是否能发出温热。
坐下很久，年轻人突然发现自己所坐的地方，似乎不如起初坐下时冰冷难耐。他马上起身，用冰凉的手去捡拾坐过的石头，果然多数都能产生温热。
这时，年轻人豁然开朗，终于知道怎么改变自己的命运。
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自助而后天助。改变命运的温热的石头只能由你自己发现。天下没有免费的午餐，也没有从天而降的厄运，真正能帮助你的，除了你自己没有别人。
9月28日 生命之灯永远不熄灭
只要信念在，希望就在，生命之灯就永远不会熄灭。
二战时期，在纳粹集中营里，一个犹太女孩写过这样一首诗：
这些天我一定要节省，虽然我没有钱可节省；
我一定要节省健康和力量，足够支持我很长时间；
我一定要节省我的神经、我的思想、我的心灵和我精神的火；
我一定要节省流下的泪水，
我需要它们安慰我；
我一定要节省忍耐，在这些风暴肆虐的日子，
在我的生命里我多么需要温暖的情感和一颗善良的心。
这些东西我都缺少，
这些我一定要节省。
这一切，上帝的礼物，我希望保存。
我将多么悲伤，
倘若我很快就失去了它们。
在恶劣的环境下，小女孩一直用稚嫩的文字给自己弱小的灵魂取暖，用坚韧的希望照亮黑暗的角落。
很多人在绝望中死去，而这个小女孩终于等到了二战结束，看到了新生的曙光。
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擦亮你的生命之灯，用它照亮那些黯淡的日子。只要信念的火种还在跳动，生命之灯就永远不会熄灭，终会指引我们迎来曙光。
9月29日 让生命破茧而出
只要有坚强的信念，总有一天可以破茧而出，化为美丽的蝴蝶。
一个小孩，相貌丑陋，说话口吃，而且因为疾病导致左脸局部麻痹，嘴角畸形，讲话时嘴巴总是歪向一边，还有一只耳朵失聪。
为了矫正自己的口吃，他嘴里含着一块石子，模仿古代的一位演说家。时间长了，妈妈心疼地劝阻他，懂事的他替妈妈擦着眼泪说：“妈妈，每一只漂亮的蝴蝶，都是自己冲破束缚它的茧之后才变成的。我要做一只美丽的蝴蝶。”
后来，他能流利地讲话了。因为他的勤奋和善良，他中学毕业时，不仅取得了优异成绩，还获得了良好的人缘。
长大后，他参加全国总理大选。尽管他的对手利用她的容貌攻击他，但他的成长历程被人们知道后，赢得了选民极大的同情和尊敬。他说的“我要带领国家和人民成为一只美丽的蝴蝶”的竞选口号，使他以高票当选为总理，人们亲切地称他是“蝴蝶总理”。他就是加拿大第一位连任两届的总理让·克雷蒂安。
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生命拒绝任由命运的摆布，丑陋如蛹，也一样应该充满斗志，自强不息，穿透厄运的重重桎梏，破茧而出，你就是最美丽的那只蝴蝶。
9月30日 支撑希望的一桶沙
希望像太阳，当我们向它行进，我们负担的阴影便抛在身后去。
一队人马在渺无人烟的沙漠中跋涉，他们已经在沙漠中走了好多天，都渴望找到生命的绿色。水已经不多了，大家也都走不动了。这时候，领队的老者从背上解下一只水桶，对大家说：“现在只剩这一桶水了，我们要等到最后一刻再喝，不然我们都会没命的。”
那桶水燃起了大家新的希望，支持大家继续前行。只是，那桶水，老者谁也不让喝，连看一下都不行。老者终于不行了，在临死前将水桶交给大家，但仍叮嘱走出沙漠前不能打开。他们继续出发了，大家都守护着那个水桶，但谁也不舍得打开喝一口，因为这是老者用自己的生命换来的。终于，他们顽强地穿越了茫茫沙漠。他们喜极而泣，这时他们想到了老者留下的那桶水。他们慌忙打开桶盖，里面慢慢流出的却是一缕缕沙子。
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因为有了希望，才有了走出沙漠的力量。如果没有生的希望，就把自己逼到了死亡线上。面对挫折，多给自己一点希望，只要有希望支撑，再大的困难也能克服。
