登陆注册
3335300000014

第14章 教子有方,让孩子养成良好的生活习惯(3)

从此,这位曾经有“问题”、没有出路的孩子,人生转了个弯,变成了一个稀有人才,被香港的一家大公司聘任,成为认证部门的负责人。这位母亲的成功之处就在于尊重孩子的选择,因势利导,扬长避短。这个孩子如果按照我们正常的成长道路,小学升中学,中学考大学,肯定是一败涂地的。但幸运的是,母亲让孩子走了一条捷径,把自己的长处完全发挥出来。这位母亲成功的做法,给人很大启发。生活在信息时代,我们要特别尊重孩子,因势利导,不要让孩子成为机器的奴隶,在网络世界里迷失,而应该成为网络的主人,把握自己。处于成长过渡阶段的孩子,尤其是小学生,自我控制能力一般都比较差。不少孩子虽然也知道应该控制玩电子游戏的时间,但自己却总是控制不了。据说有一个孩子为了克制自己玩电子游戏的欲望,甚至让别的同学把自己的鼠标和密码都藏了起来,却仍然无济于事。事实证明,自控能力特别差的孩子,一旦喜欢上了电子游戏,就特别容易沉湎其中,不能自拔,大大影响正常的学习与生活。

其实,电子游戏不是什么妖魔鬼怪,适当有度的游戏会有助于孩子心智的发展和健康成长。一位做母亲的老师分析得很有道理:“现在的城市孩子一般都是独生子女,除了在学校与同学接触外,在家就没有其他的同龄人陪伴,而父母和孩子之间现在也大多不是那种无话不说的亲密状态,除完成学习任务外,孩子更多地需要一些属于自己的空间。

但他们现在能干什么呢?在父母不允许他们随意外出的情况下,只有在网上聊天,或者玩电子游戏,以此达到娱乐和消除烦闷的目的。如果我们不准他们玩游戏,或者不让他们上网聊天,那他们干什么去呢?如果有其他的更让他们感兴趣的活动那当然好了,但如果没有任何其他有益的活动而只是限制,那最终只会让孩子们处于更加孤立和郁闷的状态。因此,我们要正确看待孩子玩电子游戏和网上聊天的问题,关键在于父母或老师以何种形式,通过何种身份来加入到他们的行列中,与他们多做一些交流与沟通,这样,孩子自然也就会在大人的监护下安全成长了。”

因而,如果孩子一时对电子游戏痴迷,父母不必大惊小怪,关键是不要使他们在电子游戏中沉迷过久,给予孩子关心、爱护和监护才是必须的。

如何引导孩子在网络中把握自己呢,我们的教育建议是:

1.注意孩子掌握、处理信息的安全性

当今时代是一个信息化的时代,21世纪很重要的学习方法之一是学会管理知识和处理信息的能力,所以说今天的孩子一定要学会掌握信息、处理信息。但是我们在安全研究中发现,孩子们接触的信息并不都是健康有益的信息。有些信息对孩子造成伤害,因为他们接触的是不良信息。譬如色情网站,能收到大量的色情图片、色情信息,父母要引导孩子分辨信息的优劣,防止孩子在网络世界里被误导而受到伤害。

2.把电脑放在家里的“公共场所”

家中有正在读中小学,尤其是读小学的孩子,请父母注意把电脑放在家里的“公共场所”,如客厅或公用的书房等处。这样既可以让孩子感到玩游戏是光明正大的事,也便于您对孩子玩游戏实施指导与监督.至少也会对他的游戏内容了解得多一些。

3.陪孩子一起玩电子游戏

如果你的孩子对玩游戏感兴趣,就抽出一定的时间和孩子一起去玩,和孩子做一对好“玩友”。如在节假日,你们可以一起玩一玩单人、双人等游戏,这样能融洽和谐的亲子关系,父母与孩子之间就会有越来越多的共同语言,父母要和孩子一起学习,帮助孩子成为网络的主人。

4.合理使用替代法

当孩子痴迷于电子游戏或其他不利于身心发展的事情时,请巧妙地运用替代法去改变孩子的兴趣。可以用户外活动代替,如让孩子打球、玩滚轴、野餐、游泳、踢球等,就是用一个更让孩子着迷的活动来代替。父母可能要花时间,要陪他去,甚至还要花精力组织一些小伙伴,或打听一些补习班让孩子参与进去,目的在于用一种充满魅力的、孩子喜欢的项目去转移他的兴趣。当然替代法也需要长期坚持,如果孩子天天玩游戏,你可以要求孩子出去踢两次球,两次以后逐渐三次,加一个项目.加两个项目,让孩子感受到外面的精彩世界。

5.创设和谐、友善的家庭环境

有研究发现,不同的家庭孩子使用媒介是不一样的。比方说,父母离婚、打架、酗酒、打孩子之类的家庭,孩子特别容易迷恋一些暴力的电子游戏。玩一些打打杀杀的游戏。孩子在网上发了疯一样地使劲按、使劲打、使劲地发射炮弹,以虚拟的打杀来发泄他的不满。相反,那些家庭生活比较幸福的孩子,就比较喜欢一些文学的、知识类的内容。

在电脑和网络的使用过程中,请引导孩子跨越不利成长的障碍,创造一个有利于孩子成长的生活空间。

让孩子养成健康的饮食习惯

营养食品多多益善?尽管儿童营养专家一再对此否定,仍有无数家长不吝重金购买高价食品、保健品,号称“宁可多补万种,不能漏买一样”。专家指出,把握孩子的营养平衡,确保营养结构合理,才能真正促进孩子健康成长。让孩子养成健康的饮食习惯,应言传身教。父母与子女一起用餐时,可随时教给孩子有关食物与营养的知识,如杂食为优,偏食为忌;粗食为好,淡食为利;暴食为害,慢食为宜;鲜食为妙,过食为弊……

1.不能忽视早餐

人们经常说:“早餐要好、午餐要饱、晚餐要少。”可见早餐的质量是非常重要的。许多儿童往往有这样的经历:如果早餐吃得好.在课堂上就会思维敏捷,注意力高度集中,而早餐吃得不好的时候,往往会精力下降,情绪低落。美国科学家发现,在其他条件相同的情况下,吃高蛋白早餐的学生成绩优于吃素食早餐者,而不吃早餐的学生学习成绩更差。

但是由于早上时间最为紧张,许多孩子来不及吃早餐。而上午又是功课最多的时候,大脑需要的能量得不到供应,长期下去,会影响功课和大脑的发育。这不但会影响他们正常的学习,而且还可能引起多种疾病。

科学研究表明早餐的质量与智力发展的关系是非常密切的:如果不吃早餐,身体内部的血糖就会由于满足不了正常的能量供给,大脑的营养就会不足,时间久了,大脑就会受到伤害。

因此大脑营养学家告诫人们千万不能忽视早餐。他们还建议儿童的早餐最好选择鲜牛奶,因为它不仅含有优质的蛋白质,而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。

大脑营养学家指出,科学的早餐应以低脂低糖为主,选择猪瘦肉,禽肉、蔬菜、水果或果汁、低脂奶粉等含有丰富蛋白质、维生素及微量元素的食物,再补充谷物、面食为妥。因为早餐既要能提供足够的热量,又要能活跃大脑功能。他们还建议最好在早餐里搭配一些新鲜蔬菜,早餐应占全天总热能的25%~30%,能量来源比例是:蛋白质提供的能量占总能量的11%~15%,脂肪应占20%~30%,碳水化合物应占55%~65%,但是早餐中不宜有煎炸类高脂肪食物,因为这类食物中脂肪和胆固醇过多.消化时间长,可使血液过久地积于腹部,造成脑部供血量减少,因而导致脑细胞缺氧,使思维迟钝。

2.饮食不是越精越好

随着人们生活水平的不断提高,父母给孩子们的“食谱”不但丰富多彩,而且“档次”也不断攀升。今天儿童们的饮食真是越来越“精”了,甚至到了“鸡、鸭、鱼、鹅、乌龟齐上桌”的地步。不吃肉是不好的,但是如果吃多了更不好。因此,上档次不一定是好事,大脑科学家和营养学家警告我们:当心吃坏大脑!这绝不是耸人听闻!有句俗语说“病从口入”,虽然指的是吃了肮脏的、带有细菌的东西会让人生病。但是很多父母不知道的是。即使清洁卫生的食品可能也会让人“病从口入”,如果吃得不对路.就会伤害孩子们的大脑。如下面的几种食物,长期过量食用就会引起大脑的不安,严重的还会损害孩子的智力。

(1)肉类

我们经常吃的肉类,如鸡肉和猪肉,属于酸性食品,而人体却是处于微碱性状态,如果经常偏食这些肉类,就会使身体趋向酸性,导致大脑迟钝。很多儿童的膳食中肉食的比例很高,所以会影响智力的发展。

(2)奶油

我们常给孩子吃的生日蛋糕中就有大量的奶油。其实奶油就是一种脂肪块,这种脂肪很容易滞留在人类的血管壁上,从而妨碍血液流动。在人的大脑中有为数众多的毛细血管,大脑就是通过这些毛细血管向大脑细胞输送营养成分的。如果奶油里面的脂肪块引起大脑毛细血管不畅通,大脑就会缺乏营养物质,其正常发育就会受到影响。

3.少喝饮料多喝水

每当人们感到口渴的时候,就是因为体内血液中的水分不足。血液变浓了的缘故。这时候补充适当的水分是必要的。于是很多孩子就选择各种各样的可乐和果汁等饮料。然而由于这类饮料所含的糖分较多.过多地喝了这些饮料以后,血糖会增高,人们的饥饿感会下降而产生厌食,有时还会引起胃肠不适和腹泻。有的饮料中添加了大量的钠盐、糖精、香精、色素、兴奋剂,这不但增加了人们肾脏的负担,还会损害肝脏。

在各种夏季消渴的饮料中,可乐往往是很多孩子的首选。但是应该引起注意的是,这种饮料当中就含有一些不利于大脑的物质。

众所周知,这类饮料通常装在铝合金制作的易拉罐中。有关检测资料表明,这种包装使饮料中的铝含量比普通瓶装饮料高出3.6倍。如果人们的身体中铝摄入过多,就会造成智力低下,行为异常。所以医学专家建议最好喝白开水。不过喝开水也要适量,在这方面一度存在认识上的误区,人们以为大量饮水可以把体内的杂质清扫干净,因此饮水健康法盛行一时。的确,水进人血液之后会增进全身的血液循环,在一定程度上会促进新陈代谢。但是研究表明,在夏季炎热的日子里,如果人们一下子喝了过多的水,他们的血液就会被冲淡。而血液的浓度一般和体液的浓度相同或者略高一些,如果血液被水冲淡,它向大脑细胞输送的氧气就会不足。由于大脑细胞氧气交换不能正常进行,活动会变得迟钝,大脑的功能就会减弱。因此医学专家建议通过喝汤来取代饮料和开水。因为各种汤类不仅能补充体液,还能滋润胃肠,帮助消化,促进食欲,且有一定的食疗作用。

4.小心餐桌上的智力“杀手”

(1)含铅食物

铅是脑细胞的一大杀手,食物中含铅量过高会损伤大脑,引起智力低下。有的孩子常吃爆米花,由于爆米花在制作过程中,机罐受高压加热后,罐盖内层软铅垫表面的一部分铅会变成气态铅,应尽量少吃。皮蛋(松花蛋)在制作过程中,其原料中含有氧化铅和铅盐,铅具有极强的穿透力,多吃皮蛋也会影响智力。

(2)含铝食物

世界卫生组织提出,人体每天摄铝量不应超过60毫克,要是一天吃50~100克油条便会超过这个允许摄人量,导致记忆力下降,思维能力迟钝。所以,早餐不能以油条为主食。经常使用铝锅炒菜、铝壶烧开水的家庭也应注意儿童摄铝量增大的问题。

(3)含过氧脂质的食物

过氧脂质对人体有害,如果长期从饮食中摄入过氧化脂并导致其在体内积聚,可使人体内某些代谢酶系统遭受损伤,进而产生大脑早衰或痴呆。哪些食品中含有较多的过氧脂质呢?主要有油温在200℃以上的煎炸类食品,及长时间曝晒于阳光下的食物,如熏鱼、烧鸭、烧鹅等。

还有炸过鱼、虾的油会很快氧化并产生过氧脂质。其他如鱼干、腌肉及含油脂较多的食品,在空气中久置都会产生过氧脂质。这些食物,孩子不吃或少吃为好。

(4)过咸食物

人体对食盐的生理需要极低,成人每天7克以下,儿童每天4克以下。习惯吃过咸食物的人,不仅会引起高血压、动脉硬化等症,还会损伤动脉血管,影响脑组织的血液供应,使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态而导致智力迟钝,记忆力下降。

一个企业家与外商洽谈一个合作项目,并很快通过洽谈,基本达成意向,准备第二天签约。洽谈休息时,企业家陪外商到厂区参观,参观时,这个企业家像在家里一样随便吐了一口痰,随地吐痰在企业家看来没什么大不了的,却给外商留下了极坏的印象。外商认为,作为企业家不讲文明,如此随便,怎么能做好大事呢?第二天,外商决定放弃签约。

企业家怎么想也想不通自己错在哪里?

事实上,正是因为企业家不讲卫生,他才失去了一个大项目,失去了一个大好的发展机遇。冰冻三尺,非一日之寒。大多习惯都是一天天,一年年养成的,可以说是日积月累,有的甚至是在很小的时候养成的,再也难以改变,不讲卫生的习惯同样如此。

讲卫生习惯是一个国家国民素质的体现。是否讲究个人卫生。不但反映出这个国家人民的生活水平,也反映出这个国家人民的文明程度。

对于个人来说,是否讲究个人卫生反映出这个人的思想觉悟、道德水平和文化素质的高低。

但在日常生活中,有些孩子卫生意识淡薄,缺乏良好的卫生习惯。

同类推荐
  • 赢在起点:孩子从优秀到卓越的36种能力

    赢在起点:孩子从优秀到卓越的36种能力

    这本书不会告诉父母如何让孩子取得高分,但它是孩子取得高分并成为顶尖人才的永不枯竭的能量源泉。父母在阅读本书汲取家教智慧的同时,还能发现提升自身能力的良方。
  • 这样对孩子说“不”最有效

    这样对孩子说“不”最有效

    孩子出口成“脏”、谎话连篇、撒泼打滚、过分挑食、痴迷游戏、攀比显阔、装着追星、学习应付了事……您是否也对孩子的这些问题一筹莫展?您很清楚,没有规矩不能成方圆。在生活中,对于孩子的某些不良行为和习惯的确要说“不”,要让孩子明确知道一不是自己的所有要求就能得到满足,不是自己想做什么都可以为所欲为。但这个“不”字说起来简单,做起来却不容易。在什么情况下要给予孩子鼓励与引导,什么情况下要坚定地说“不”,最重要的该怎样说“不”呢,这,就是本书要与您探讨解决的问题。
  • 劳拉博士有问必答:搞定父母问得最多的72个问题

    劳拉博士有问必答:搞定父母问得最多的72个问题

    精选劳拉博士回答父母问得最多的72条问题,为父母提供最全面和实用的解决方案,包括新生婴儿的养育、吃喝拉撒睡好习惯的养成、情绪管理情商培养、棘手育儿挑战的解决办法、多子女的养育。基于劳拉博士的平和养育法,你将从实例中学到最实用的育儿方法,得到有效的育儿支持。“我们的目标是要慈爱地引导我们的孩子……当孩子们感受到与父母的深度联结之时,他们会为了维持那种情感而做任何事情,而且他们永远不会与我们作对。有了联结,如果我们的孩子越界,我们会追上他们,慈爱地将他们带回界限之内,而不会利用惩罚措施将他们隔离开来。因为在爱之中没有界限可言,只有爱而已。”
  • 宝宝你在想什么

    宝宝你在想什么

    “孩子为什么老爱哭?”、“孩子为什么老爱粘着妈妈?”、“孩子为什么越大越不听话了?”、“孩子害怕声音怎么办?”……几乎所有父母都会对这些问题感到困惑。北京师范大学心理学教授刘儒德在心理学理论的基础上,通过亲身记录、观察和实践,在书中列举了几十种比较突出、常见的婴幼儿心理现象,而且每种现象都是以一、二则具体、形象的案例来描述的。对广大父母具有切实可行的指导作用。
  • 好方法培养出最出色的女孩

    好方法培养出最出色的女孩

    《好方法培养出最出色的女孩》共分15章,分别从美德、学习、性格、交际、修养、气质、关念、能力等方面为父母设置了一套立体式的教育方案,并通过大量的实例全方位地给家长提出了很多指导性的建议。帮助家长在教育女孩时发挥孩子的优势特征,培养出最出色的女孩。如何把怯弱的小丫头培养成充满自信、有个性的阳光女孩?如何把脆弱、爱哭的“玻璃美人”培养成敢于直面挫折的坚强女孩?如何让害羞、内向的女孩变得善于交际?……这一切都是父母关心的问题,而《好方法培养出最出色的女孩》一书将全面解答家长心中的困惑。
热门推荐
  • 星际宇宙之孤独文明

    星际宇宙之孤独文明

    星际宇宙时间2616年,地球时间7345年,星际第4次大战一触即发,野心家不择手段的挑起战争,人类能否再一次成功幸免在此次大战中灭亡,是宇宙的智慧更强大,还是,人类的智慧更光明!一切的一切都在,星际宇宙之孤独文明
  • 理想与成功(漫漫求知路)

    理想与成功(漫漫求知路)

    学会共处,不只是学习一种社会关系,它也意味着人和自然的和谐相入。从我国古代“天人合一”的思想传统到当代世界倡导的“环境保护”和“可持续发展”,无不指明了学会与自然“共处”的重要性。这种学习,像其他学习一样,也包括了知识、技能和态度、价值观念的习和和养成。知识经济的时代,人人需要终身学习。学什么?怎么学?学会求知、学会做事、学会共处、学会做人。从本质上来说,成人一生的发展模式和对待新事物与旧事物的兴趣模式都与三个月的孩子几乎相同。
  • 追妻无门:女boss不好惹

    追妻无门:女boss不好惹

    青涩蜕变,如今她是能独当一面的女boss,爱了冷泽聿七年,也同样花了七年时间去忘记他。以为是陌路,他突然向他表白,扬言要娶她,她只当他是脑子抽风,他的殷勤她也全都无视。他帮她查她父母的死因,赶走身边情敌,解释当初拒绝她的告别,和故意对她冷漠都是无奈之举。突然爆出她父母的死居然和冷家有丝毫联系,还莫名跳出个公爵未婚夫,扬言要与她履行婚约。峰回路转,破镜还能重圆吗? PS:我又开新文了,每逢假期必书荒,新文《有你的世界遇到爱》,喜欢我的文的朋友可以来看看,这是重生类现言,对这个题材感兴趣的一定要收藏起来。
  • 买个新太阳

    买个新太阳

    太阳被域外生灵用作飞船的能源,太阳系生态圈面临崩灭。怎么办!银河天体管理中心表示,只要有钱,可以申请换一个新太阳,一步到位,安全快捷。众地球各时间线大佬纷纷表示:没钱!
  • 我喜欢你无人能及

    我喜欢你无人能及

    外暖内更暖纪成╳傲娇许景尤公司保洁是她,煎饼摊主是她,便利店收银员是她,房东也是她!纪成不知道从什么时候开始,就频繁的在各个地方见到许景尤,她穿梭在他身边每一个角落。神秘的她究竟有多少身份?前一秒才说坚决不主动的许景尤,后一秒就陷入了纪成的温柔眼神中,开启倒追模式,可哪知道,外人眼中温文尔雅的纪成,实际外暖内冷。纪成:我没有爱人的能力,所以不会喜欢上你。许景尤:?!九九八十一难后纪成:“我们实力相当。”许景尤:“不,是道高一尺,魔高一丈。”“纪成,你就是个桃子。”“何出此言?”“外软内硬,但敲开那个桃核,里面还是软的。”他们,超甜
  • 陆先生的独家甜婚

    陆先生的独家甜婚

    (超甜宠文,会员免费)未婚夫为了挽救破产的公司,将纪洛安送给了帝都最可怕的男人,原婆婆和小姑瞬间变了脸,骂她不要脸,嫌她丢人。就在她看清一切,准备反抗恶势力做回自己的时候,才发现,咦,新老公竟然是个宠妻狂魔?“老公,我肚子饿了……”瞬间,喜欢的美食摆在了眼前。“老公,我什么都没有,心里好没有安全感……”陆霆修递过来一沓文件,“媳妇儿,把这些签了。”“这是什么?”“我名下的不动产转让书。”“……”“老公,你欺负我,我要离家出走……”“呵……”陆霆修低低的笑出声,“媳妇儿,我哪舍得欺负你?”(推荐青青的旧文《神秘老公超级甜》、《大佬为我神魂颠倒》,同样的甜宠,不一样的方式,等你来!)
  • 病态王爷难伺候

    病态王爷难伺候

    沐暖暖,携带医学系统穿越到了人尽皆知“废物,丑陋”的沐将军府大小姐身上。被渣爹,渣未婚夫太子,继母,妹妹陷害迫使代嫁给传言中“病秧子”容颜奇丑,活不过二十五岁的三王爷。世人眼中看人三王爷是无能,整天病弱不堪,足不出户的“废人”
  • 萌妻已上线

    萌妻已上线

    古言新书《高冷战将的命格女孩》已经开新,望小可爱们支持。她是个未出嫁的千金。却盘着一头超乎年龄的发髻,她的及腰长发挽住了温柔与坚强。她望着眼前这个英俊的高大男人,他忽然出现在她的生命里,让她不知所措,而且来得汹涌。他的邪魅,他的坏心眼,他的英勇之姿在无形中将她慢慢吸引。她原本已经接受现在清贫的生活,却不想他的出现,搅乱了她的宁静。她越是逃避,他越是汹涌......当一切灾难过后,她决定夺回她失去的一切,才能保护她想保护之人。
  • 范式的引介与学科的创建:民国时期社会科学话语中的科学观念

    范式的引介与学科的创建:民国时期社会科学话语中的科学观念

    民国时期是中国现代社会科学学科体系构建的关键时期。本书以民国时期社会科学著作为考察文本,梳理民国时期社会科学范式的构建、流变与派分,以其中蕴含的科学观念为主轴,系统反映民国时期社会科学学科体系构建情况。本书主要包括如下内容:民国学界关于社会科学科学性问题的讨论;民国学界对美国社会学理论的选择与融会;民国时期关于政治学研究范式的论争;民国时期社会科学话语中的马克思主义思潮;民国时期人文社会科学概论类书籍选目。本书资料翔实,研究问题具体而深入,深化了民国时期学术史研究。
  • 人生自有真义在(季羡林留给孩子的人生启蒙书)

    人生自有真义在(季羡林留给孩子的人生启蒙书)

    青春期的孩子都会面临人生问题与困惑:如何度过自己的一生,人生的意义与价值、缘分与命运、做人与处世、容忍、成功、知足、朋友、毁誉、压力、伦理道德等。季羡林先生结合九十多年的人生经验,向青少年讲述了自己对这些话题的看法与认识,以及点滴体悟。