一、低碳衣着的碳算法
1.少买不必要的衣服
服装在生产、加工和运输过程中，要消耗大量的能源，同时产生废气、废水等污染物。在保证生活需要的前提下，每人每年少买一件不必要的衣服可节能约2.5千克标准煤，相应减排二氧化碳6.4千克。如果全国每年有2500万人做到这一点，就可以节能约6.25吨标准煤，减排二氧化碳16万吨。
2.减少住宿宾馆时的床单换洗次数
床单、被罩等的洗涤要消耗水、电和洗衣粉，而少换洗一次，可省电0.03度、水13升、洗衣粉22.5克，相应减排二氧化碳50克。如果全国所有星级宾馆采纳绿色客房标准的建议：3天更换一次床单，每年可综合节能约1.6万吨标准煤，减排二氧化碳4万吨。
3.采用节能方式洗衣
（1）每月手洗一次衣服。
随着人们物质生活水平的提高，洗衣机已经走进千家万户。虽然洗衣机给生活带来很大的便利，但只有两三件衣物就用机洗，会造成水和电的浪费。如果每月用手洗代替一次机洗，每台洗衣机每年可节能约1，4千克标准煤，相应减排二氧化碳3.6千克。如果全国1.9亿台洗衣机都因此每月少用一次，那么每年可节能约26万吨标准煤，减排二氧化碳68.4万吨。
（2）每年少用l千克洗衣粉。
洗衣粉是生活必需品，但在使用中经常出现浪费的现象；合理使用，就可以节能减排。比如，少用1千克洗衣粉，可节能约0，28千克标准煤，相应减排二氧化碳0，72千克。如果全国3.9亿个家庭平均每户每年少用l千克洗衣粉，1年可节能约10.9万吨标准煤，减排二氧化碳28.1万吨。
（3）选用节能洗衣机。
节能洗衣机比普通洗衣机节电50%、节水60%，每台节能洗衣机每年可节能约3.7千克标准煤，相应减排二氧化碳9.4千克。如果全国每年有10%的普通洗衣机更新为节能洗衣机，那么每年可节能约7万吨标准煤，减排二氧化碳17.8万吨。
二、穿衣切记松紧适宜
衣服过重、压力增大时，会对身体产生一定的压迫，致使呼吸运动或血液循环受到障碍，或者使某些内脏器官移位或变形，从而严重地影响身体健康。
穿紧身衣裤对儿童发育的影响是众所周知的，对女青年来说也是不合适的。其原因是：女性的阴道常分泌一种酸性液体使外阴保持湿润，有防止细菌侵入和杀灭细菌的作用。若裤子穿得过紧，不利于阴部湿气的蒸发，长时间过热、过湿的环境为细菌繁殖创造了有利条件，容易引起炎症。在炎症的刺激下，分泌物增多，又会引起瘙痒，甚至引起泌尿系统感染。因此，内裤宜宽大适中，并且不能用化纤衣料做内裤。紧身裤对男子同样也不利。因为睾丸紧靠身体，温度过高就会产生不正常的精液，长此下去，会影响睾丸正常的生理功能，成年人还可能因此而引起不育症。穿紧身裤在炎热的夏季不仅不能散发热量，对身体的正常生理卫生也不适宜。尤其是紧身裤容易引起腹股沟癣或湿疹，令人奇痒难忍，治疗也比较费时。
综上所述，有利于健康的衣服应该是舒适合体、质地轻柔，尽可能地不压迫身体，尤其是不压迫身体的软组织部分，衣服的重量最好由两肩和腰部适当承担。
三、常换衣服保健康
常换衣服是健康之道。皮肤所分泌的汗液、皮脂及皮肤屑可污染内衣，特别是贴身内衣受污染的机会更多。衣服被污染后，保温性、吸湿性、吸水性等性能均减弱，同时，一些霉菌、化脓性细菌的生长繁殖，会导致皮肤病的发生。具体原因如下。
（1）人体皮肤每平方厘米有1000多条汗腺，全身表皮分布几百万个汗孔，从体内不断排汗。汗中含有尿素、尿酸甘酸、盐分等废物，大约占汗水的20%，留在衣服上的“汗渍”，就是这些废物痕迹。在夏天出汗多，衣服必须天天换洗。
（2）紧挨在毛囊附近的皮脂腺每天约分泌20～40克皮脂，均匀地在全身表面形成薄薄一层，起着滋润、保温、护肤作用。但这些皮脂分泌物为高级脂肪酸和胆固醇脂，会和汗液、表皮脱屑、灰尘等混合附着在衣服纤维里，若不及时清除，会使衣服逐渐被酸化而发黄。
（3）皮肤的表皮细胞在新陈代谢过程中，衰亡细胞与角质皮层经常从表皮脱落下来，加之身上汗毛脱落，两者与皮脂组成污垢，黏附于贴身的衣服上，使衣服变脏。
因此，经常换洗衣服不但可以使外表整洁，对自己的身体健康也十分有益。
四、过敏体质者慎用羽绒制品
羽绒制品，无论羽绒被，还是羽绒衣，都因其美观、结实、轻便、保暖而越来越受到人们的青睐。
但是，有些患过敏性疾病，如过敏性鼻炎、哮喘病、喘息性气管炎的人，却不能使用羽绒制品。否则，将引起或加重原有的疾病。
羽绒制品是由家禽的羽毛加工而成。这些羽毛的细小纤维和人体皮肤接触后，可作为一种过敏性抗原，激发人体细胞产生抗原反应，释放出具有生物活性的物质，诸如缓激肽、羟色胺、慢反应素组织胺等。这些物质可使毛细血管扩张，管壁渗透性能增强，水分与血清蛋白大量渗出或大量进入皮内组织。于是，皮肤表面便出现过敏性皮炎、皮疹、瘙痒等。
羽绒制品中的羽毛细小纤维随呼吸进入呼吸道，产生抗原体激发出的活性物质，会使黏膜充血水肿，支气管平滑肌痉挛，支气管管腔变狭窄，腺体增加分泌，从而使人出现眼鼻痒、咽部痒、咳嗽、流鼻涕、胸闷难受、头昏头痛、气喘气紧等症状。所以，有过敏体质的人，请慎用羽绒制品。
五、穿牛仔裤的注意事项
牛仔裤以贴身为特点，能显示出青年人的线条美，体现出青年人的朝气和美感，是男女青年所喜欢的服饰。然而从健康角度来看，牛仔裤不符合衣着卫生，经常穿着能引起一些疾病，甚至能造成不育、不孕等不良后果。
牛仔裤的绝大多数款式都离不了立裆短和包臀的典型式样。由于裤裆过短，裤腰过紧，穿上以后裤腰勒在髂骨前上腰前缘，而这里正是股外侧皮神经从深处穿向浅层的部位，久之就会使神经受到损伤。此外，由于裤管太紧，大腿浅层组织经常受压而导致供血不足，也可造成股外侧皮神经发生缺血性损害，结果就会出现大腿外侧麻木。如果不注意改穿其他式样的裤子和及时治疗，那么，大腿外侧皮肤失去知觉和麻木的症状将难以恢复。
那么，为什么穿牛仔裤会引起不孕症呢？对于男人来说，原因在于牛仔裤紧紧地把腹部、臀部裹住，使阴囊睾丸紧贴附于皮肤上。此外，牛仔裤的布料厚实，透气散热性较差，而睾丸产生精子适宜温度应较体温低1.5℃～2℃，这样就可能造成男性不育症。牛仔裤对于女青年来说，也由于紧包和透气散热差，会导致阴部细菌大量繁殖，从而诱发阴道炎、盆腔炎、尿道炎等疾病，而这些是造成女性不孕症的重要因素。
六、远离服饰物品伤害
1.化纤织品有静电
我们穿的衣服为什么会有静电现象昵？这是因为化学纤维，如涤纶、腈纶、丙纶等，都是导电性能极差的绝缘体，因摩擦而产生的电子难以在织品上移动。随着人体和衣服、内衣和外衣的不断摩擦，电子越积越多，就产生了带电现象。所以，在脱衣服时就会发出轻微的响声，在夜晚能看到闪闪的火花。
化学纤维衣裤所带的静电电量虽然不大，但对一些人也可能有不利影响，甚至会诱发某些疾病。
近年来，国外有人发现，长期穿用化纤内衣的人，经常发生功能性心律失常——室性早搏，但脱去化纤内衣以后，室性早搏的频率随之减少，经过一段时间，心律失常会不治自愈。究其原因，可能是化纤内衣接触体表产生的“静电”改变了体表电位差，干扰了正常的心电传导，从而导致心律紊乱。因此，有“室性早搏”而长期找不到病因的人，应该注意这一点。
化纤服装带静电后易吸附灰尘，特别是用化纤制作的毛裤、线裤，常吸附大量尘埃，由于贴近皮肤，容易刺激皮肤或引起毛囊炎、皮炎等疾病。因此，日常应注意勤洗、勤换，防止皮肤病的发生。
2.要风度更要温度
寒冷冬季，不少人都在忙着增添衣服，一些爱美女性却仍然身着短裙，里面一条水晶长筒丝袜，俨然一副夏天的打扮。这副美丽“冻”人的时髦打扮，却给她们的健康带来隐患，因为冬天穿裙子而导致关节疾病的女性患者越来越多。
大部分穿裙子的女性不是不觉得冷，但她们要么觉得在室外的时间不长，要么认为习惯了就好，反正就是觉得这样美。在寒冷季节穿裙子使膝关节受到刺激引发关节炎的人不在少数，因为长期的刺激会使膝关节的关节软骨代谢能力减弱，免疫能力降低，造成对关节软骨的损害，形成创伤性关节炎，引起膝关节肿胀和膝关节滑囊炎。据一项调查发现，冬春季节的关节炎患者比其他季节明显增多，90%以上的患者为女性，其中多数在冬天穿裙子。
3.衣服也会伤人
经常有人皮肤过敏或尿路感染，其中有些患者是由于穿衣服不科学、不卫生所造成的。有位年轻人买了条紧身牛仔裤，穿了一段时间后，自觉小便次数明显增多，且淋漓不尽，小腹部感到胀痛，最后一查，患了前列腺炎。
衣服伤人的原因并不复杂，主要是化学毒害，因为衣服在制作过程中，厂家为了美观，经常使用一些化学添加剂，如防缩水的衣物多用甲醛树脂处理，增白多采用荧光增白剂处理，挺括一般做浆处理。而这些化学添加剂均对人的皮肤有刺激作用，容易引起过敏。同时，衣服从成品出厂到顾客选购之前，在这一段储存时间内必须加入消毒剂和防虫剂来防霉、防蛀，这些化学物质的作用都比较强烈，特别是对儿童和皮肤过敏者，刺激作用就更为明显。医学证明，一些染料中的化合物能释放出致癌物，如衣裤中的化学添加剂可能是引起白血病的祸根。有些男式衬衫用15种不同的化学物质进行过处理，这样的衣服会释放出各种含毒物质，使人体发生病变。日本妇女患膀胱炎的为何这么多？据调查研究，主要原因是穿化纤内裤所致。
怎样才能做到科学地穿衣服呢？新买的衣服，特别是贴身衣裤，临穿前一定要用清水洗一次，平时洗干净的内衣内裤不要反面晾晒，因为空气中存在着尘埃和细菌，这些有害物质常常飘落或者黏附在晾晒的衣物上，所以，内衣内裤要正面晾晒，收衣服时应反复抖抖。有些专家们认为，真丝内衣内裤不仅美观舒适，而且对皮肤有保健作用。
还有一种情况应引起我们的高度重视。现代人为了方便，习惯将衣物拿到洗衣店干洗。但干洗衣服所用的干洗剂对人体健康确有不良影响。干洗是利用干洗剂除掉衣服上的污渍。
