体育教学中的注意
1.为什么学生做徒手操时有气无力，而用球做操时却趣味大增？
2.在教学中，教师如何更好地吸引学生的注意力，并能使之集中、持久？
3.学生在上体育课时能一心二用吗？
4.耐久跑项目是学生最不感兴趣的内容之一，体育教师应如何使该项目变无趣为有趣？
注意是人的心理活动对一定对象的指向和集中。它的主要特征是心理活动的指向性和集中性。注意的指向性，是指一个人从众多的对象中随意的（无意的）或不随意的（有意的）选择出当时感兴趣的某种对象，而离开其余的对象，使心理活动具有一定的方向性；注意的集中性，是指人的心理活动停留在被选择的对象上的强度或紧张度，它使心理活动离开一切无关的事物，并且抑制多余的活动。心理活动的指向和集中是密切相联系的，没有指向就没有集中，指向又只有通过集中才能明显地表现出来。指向性说的是反映的对象和范围，集中性说的是反映对象的清晰、完善和深刻的程度。由于注意具有指向性和集中性这两个特征，因此，注意总是具有选择性的功能。
【例18】学生在上体育课时，心理活动不是指向课堂里的一切事物，而是把体育教师的讲述和动作示范从许多事物中挑选出来，并且比较长久地把心理活动保持在教师的讲述和动作示范上。因此我们可以利用这一特点，简明扼要地讲述运动动作的重点、难点与关键。
学生处于注意状态时，他的心理活动总是指向于一定的对象：或者感知着某种现象，或者回忆着某件往事，或者沉思着某个问题，或者想象着某种形象。在某一瞬间内人们的心理活动有选择性地朝向于一定的对象，而离开其他的对象。其中包括注意外界物体和事件，以及注意自身的行动或观念等。注意不是独立的心理过程，它与认识过程是难以分开的，有时是与意志相关联的一种意识（指向和集中）的状态。人们通常所说的“注意老师的动作”、“注意老师的讲解”、“注意问题的关键”等，实际上是指“注意看老师的动作示范”、“注意听老师的讲解”、“注意思考问题的关键”等认识活动的状态。这里所说的注意也含有命令自己支配认识活动的意思。
根据产生、保持注意时有无目的性以及意志努力程度的不同。一般可以把注意分为无意注意（随意注意）、有意注意（不随意注意）及有意后注意（随意后注意）三种。
一、注意的分类
（一）无意注意
无意注意又称为随意注意，是指事先没有预定目的，也不需要作意志努力的注意。例如：上课开始后，有个同学穿着一身颜色鲜艳的衣服迟到了，同学们都不由自主地注视他，这种注意就叫无意注意。这种注意的产生和维持，不是依靠意志努力，而是人们自然而然地对那些强烈的、新颖的和感兴趣的事物所表现的指向和集中，它往往是周围环境发生变化时产生的。引起无意注意的原因可以分为两个方面：刺激物的特点和人本身的状态，这两方面的原因是密切联系的。
（二）有意注意
有意注意，又称为不随意注意，它是一种有预定的目的，必要时还需要经过意志努力的注意。
它与间接兴趣相联系，并以自觉纪律为条件。
【例19】有个学生正在认真观察体育教师的示范，而旁边的同学突然发笑起来，因此他不由自主地停止观察，去看发笑的同学，这是无意注意；他如果认识到观察体育教师动作示范的重要性，克服同学笑的干扰，仍然聚精会神地观察教师的动作示范，这就是有意注意。这种注意的指向和集中不是决定于刺激物的特点，而是服从于一定的目的和任务。这是积极、主动的经过意志努力的注意，是受人的意识的自觉调节和支配的注意。在无意注意的基础之上，教师还应侧重和启发学生的有意注意，只有这样，才能保证教学任务的完成。所谓有意注意即有预定目的，在必要时还需作出一定努力的注意。其基本规律的特点是：注意过程完全是在高度的自觉意识的状态下进行的；在进行过程中需要注意的主体活动任务和效果具有一定的认识基础；对活动产生一定间接的肯定性的情绪状态；必要时还需要做出一定的意志努力。
（三）有意后注意
有意后注意，即产生在有意注意之后的一种和自觉的目的，任务联系在一起，但不需要作意志努力的注意。有意后注意是一种特殊形式的注意，它和无意注意与有意注意既有区别又有联系。由于它与自觉目的、任务相联系，由预定的意图所引起，因此它与无意注意是不同的。但是，又由于有意后注意的保持不需要意志努力，至少不需要明显的意志努力，所以，它也不同于有意注意。这种注意也有人把它称为继发性的随意注意，或者继有意注意。它是指事先有预定的目的，但不需要意志努力的注意。这种注意是一种高级类型的注意，它是从事创造性劳动的必要条件。一切有成就者都具有这种高级类型的注意。在人的注意中起主导作用的是大脑皮层，人可以有意识地唤起大脑皮层相应部位的优势兴奋中心。与此同时，由于兴奋与抑制的相互诱导作用，兴奋中心以外的其他皮层区域处于不同程度的抑制状态。这种抑制又增强了兴奋区域的兴奋程度。因此，在优势兴奋中心，旧有的暂时神经联系很容易恢复，新的暂时神经联系也容易形成、巩固，使传递到兴奋中心的刺激得到最清晰、最完整的反映。人的大脑皮层优势兴奋中心的形成、维持和转移是可以通过语词来调节的。人是注意状态的自觉调节者。
二、注意的特征
（一）注意的广度
注意的广度即注意的范围。它指的是同一瞬间，能够清楚对象的数量。知觉对象的特点影响着注意的广度。注意的对象越集中、越有联系以及越有规律地排列组合，注意的范围也就越大。主体的活动任务与知识经验影响着注意的范围，个体的知识经验越丰富，注意范围就越大。
（二）注意的紧张度
注意的紧张度，是指心理活动对某个事物的高度集中，而同时离开其余的一切事物。维持有一定紧张度的注意，人沉浸于他所注意的对象，专注于所从事的活动，并注意不到周围所发生的事情。
【例20】学生在上体育课时，可以高度紧张地注意听讲，注视老师的示范动作，不放过课堂上的任何一个教学环节。但同样是这个学生，如果头一天晚上失眠，尽管责任感迫使他专心听讲，但他的知觉也不够准确，思维也不灵活，教师讲课的某些内容还是可能漏掉，或者理解得不清楚。这说明了他的注意的紧张度在减弱。
注意的紧张度与注意的范围是有联系的，越紧张地加强注意，注意的范围就越小；注意的范围越大，要保持高度紧张的注意就越困难。长时间高度紧张的注意就会引起疲劳，从而注意的紧张就会减弱，注意逐渐趋于分散。高度集中的注意是提高体育教学效率的必要前提，但持久地高度集中注意也会导致疲劳，为此，教会学生在学习中善于调节注意的紧张度是很重要的。
（三）注意的稳定性
注意的稳定性，即借助于意志努力，注意可以长时间地保持在某一事物或活动上。它标志在该段时间内注意活动的最高效率。注意的稳定性是相对的，呈现时强时弱的周期性的起伏现象。注意的稳定与主体状态有关，人对所从事的活动的意义理解越深，态度越积极，兴趣越深，注意就越容易稳定。注意的稳定与其对象特点有关，内容丰富的比简单单调的、活动的比静止的容易使注意保持较长的时间。如果在上体育课时，学生不能长时间地把注意保持在某一项任务或活动上，一时降低了注意的强度，教师可以采取一些行之有效的方法来促使学生注意力的提高。如，在完成练习过程中讲述一些生活轶事；或者讲一些与练习有关的和有助于发展学生素质的运动史等等。在这样的情况要强调的是：教师的讲述应该限于教学和训练任务的范围内而不脱离主题，否则就难以使学生的注意集中到教学和训练任务上去。
（四）注意的易变性
注意的易变性，是指注意强度随意变化的可能性，又称为注意的灵活性。在体育教学中教师常常有必要提高或降低学生注意的强度。
【例21】足球比赛中，如果球攻到了对方的半场，守门员就可以降低注意的强度，以此调节心理紧张度，在一眨眼之间喘息一下，缓解一下大脑皮层的疲劳。当对方的队员快攻逼近球门时，为了阻止对手破门成功，守门员及队员必须提高注意的强度。谁能够快速地加强或降低注意的强度，谁就具备了注意的易变性，否则，注意的易变性就差。
（五）注意的转换
注意的转换，即指根据新的任务，主动地把注意从一个对象或活动转移到另一个对象或活动上去的可能性。注意的转换能使学生有可能在活动过程中同时考察几个对象，查明情况，从而形成活动的定向基础。在同时完成或相继完成几项活动时，它保证着对活动的严格控制、有条不紊、提高工作效率。注意的这一特征在篮球、足球、排球比赛中起着特殊的作用。因为这些运动项目要求队员的活动与不断变化的比赛情况相联系着，所以双方队员，必须观察竞赛者的位移方向、心理状态，甚至假动作。这就特别需要队员具备良好的注意转换能力。注意转换的难易程度取决于两方面的因素：一是原来注意的紧张度。原来注意的紧张度越高，注意的转换越困难，越缓慢，反之则注意的转换较为容易；二是新的注意对象的特点。新的注意对象越符合于学生的需要、兴趣和爱好，注意的转换就越容易、越快；反之，就越困难，越缓慢。
教师懂得学生的注意转换规律，对于搞好体育教学等工作具有重要的意义。
【例22】有些学生在上课前从事了有趣的活动，他们往往很难把注意力及时地转移到课堂中来，如果教师在上课的一开始就采取适当措施，把课安排得有趣些、内容新颖些丰富些，那么，学生就能及时地把注意转换到课堂教学之中。
（六）注意的分配
注意的分配，即在意识控制下同时完成两种或几种作业和活动时，把注意指向不同对象的可能性。实践证明，注意的分配是可能的，而且实际生活也处处要求我们的注意能很好地分配。例如：学生上课时要边听、边看、边记笔记；汽车司机在开车时要边开车，边注意来往的行人、车辆、交通信号、路面情况等。
注意分配的成效还有赖于在同时完成的几种活动之间建立联系。如果通过练习，在同时完成的几种活动之间形成了一个反应系统，注意的分配就容易进行，否则一个人不可能同时从事两件以上复杂的活动。例如：汽车司机驾驶汽车的复杂动作通过训练已形成了一定的反应系统，差不多不需要特别注意就可以完成各种驾驶动作，并把注意分配在有关的活动上。包括注意运球，注意本队队员的位置变化的信息，以及传接和对方队员的阻截上，还能根据上述各方面的情况作出相应的动作反应，同样是以通过练习逐渐地形成各种反应系统为先决条件的。
