过度疲劳、睡眠不足或房事过度容易引起眼圈发黑。一般说来，偶然的眼圈发黑只要注意休息，避免劳累，就会变浅消失。但如果长期眼圈发黑，则是一种病态，往往是肾亏兼有血淤症的一种信号。严重肾亏和内有淤血的病人常与内分泌及代谢障碍、肾上腺皮质机能紊乱、心血管病变和微循环障碍、慢性消耗性疾病等病理因素有关。
疲劳过度、睡眠不足还会导致眼睑跳动。下眼皮无故跳动不已是中风前的警示信号。
眼睑下垂分为先天性和后天性两类。先天性的一生下来就有，只要长大后做一下“眼科悬挂”手术即可。后天性的往往由疾病所致，如重症肌无力、精神抑郁症、某些脑血管病变及维生素B1缺乏症等。
眼睑浮肿属于生理因素的有睡眠不足、睡眠时枕头过低、流泪之后；疾病因素有眼睑结膜发炎、心脏病、肾小球肾炎等。
眼皮紧闭不能闭严，称之为“兔眼”，这是面神经麻痹的特征之一。如果儿童在入睡后上下眼皮不能完全闭合，或闭合不紧，这是脾胃虚弱的表现，这样的孩子应注意饮食习惯，少食生冷食物。
眼睑结膜苍白多为贫血，自己可对着镜子用手指翻开下眼睑便可看清楚。
上眼睑出现黄色斑块，称之为黄色瘤。这反映出人体内血脂过高，易患心血管疾病。有此黄色瘤者，应去医院检查，明确诊断。
针眼俗称“偷针眼”，即睑腺炎，又称麦粒肿，是一种化脓性细菌侵入眼睑内的腺体而引起的急性炎症。根据发病部位的不同，分为外睑腺炎和内睑腺炎两种。外睑腺炎在眼睑缘皮肤上出现肿块，内睑腺炎一般范围较小，在睑结膜上隆起、充血。麦粒肿形成脓点后，多能自行破皮排脓而消退，切不可任意挤压或穿刺。
倒睫睫毛向后倒向角膜，伴有眼睑内翻的称睑内翻；眼睑离开眼球前面，甚至向外翻转而使结膜暴露于外的称为外翻。内翻的倒睫摩擦角膜，可引起刺痛、流泪、结膜充血，久之则可造成角膜混浊与溃疡，常见原因为沙眼、睑缘炎、眼睑痉挛等。外翻多见于睑部疤痕、面神经麻痹或少数老年人皮肤松弛等。
温馨小纸条：如何练就“火眼金睛”
1.避免在睡前4小时吃东西或摄取过多的水分。
2.睡觉时，避免趴着睡觉。
3.改变饮食习惯，减少盐分摄取。
4.冰敷眼部，经常以指腹按摩眼皮周围穴位。
5.选择纯植物萃取之眼部凝胶产品，因其分子细、易吸收，减轻浮肿的效果佳。
眼白异色多是在告诉你贫血
有些人总感觉精神疲惫，活动明显减少，脸色不如以前红润，仔细观察才发现连眼白也变色了。正常人的眼白洁白而无异色和斑点，倘若出现异常，则可根据不同征象判断出患了某些疾病。
眼白发蓝，医学上名之为蓝色巩膜。这种征象多是慢性缺铁造成的。铁是巩膜表层胶原组织中一种十分重要的物质，缺铁后可使巩膜变薄，掩盖不了巩膜下黑蓝色的脉络膜时，眼白就呈现出蓝色来了。而慢性缺铁又必然导致缺铁性贫血，所以，凡中、重度贫血患者，其眼白都呈蓝白色。
眼白发红，通常是由细菌、病毒感染发炎引起的充血现象。倘若同时还伴有分泌物、异物感、发痒及眼痛等症状，应去医院眼科诊治一下，问题可能更复杂一些。另外，血压高的人在发生脑溢血之前、羊角风病发作之前和严重失眠者及心功能不全者，都会出现眼白充血发红的症状。若单侧眼白发红，应注意是否受到性病感染。
眼白发黄，证明出现黄疸。传染性肝病、胆管疾病、妊娠中毒及一些溶血性疾病是引起黄疸的原因。
眼白过白，表明分布在白眼球部分的血液减少，说明人体贫血，该症状多发于儿童、老人和孕妇。
眼白出现血片是动脉硬化，特别是脑动脉硬化的警示牌。
眼白出现红点是毛细血管末端扩张的结果，糖尿病患者通常会出现此类症状。
眼白出现三角、圆形或半月形的蓝色、灰色或黑色斑点是肠道蛔虫病的常见症状。
温馨小纸条：如何调理贫血
1.缺铁性贫血需补充含铁丰富的食物。这类食物有：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、鱿鱼、虾米与虾仁等荤菜；菠菜、韭菜、芹菜、豆腐干。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。
2.缺乏叶酸和维生素B12引起的贫血应补充动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等。
3.蛋白质供应不足引起的贫血应补充瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉，以及豆类制品。
备注：贫血患者的胃肠功能一般处于低下状态，补充食物时应逐渐增加，以免加重胃肠道负担，引起消化吸收不良。
眼珠的“悄悄话”向你提示哪些隐疾
健康人的眼珠漆黑澄澈，让人看起来神采奕奕。但是当眼珠出现异常，就必须学会“读”懂自己的眼珠，让它告诉你有关疾病的秘密。
黑眼珠周围出现点状的白色混浊，且隐约可见红色，同时还伴有眼疼、怕光、流泪和视力不佳等症状，这是患上了虹膜炎。虹膜炎为虹膜的疼痛性炎症，能导致视力模糊。此病相当少见。大多数病例被认为由于自身免疫病所致，但有些是由细菌感染引起的，治疗包括滴眼剂、油膏或药丸中的药物，以减轻炎症。若有感染，则应治疗感染。
黑眼珠周围出现金绿色的带状圆圈，提示体内积累铜过多，为肝豆状核变性，身体排泄铜的功能失常，严重时会危及生命，应注意及早治疗。
有些人上了年纪之后，黑眼珠周围会出现灰白色的带状圆圈，人们称之为“老年环”。实际上，老年环的发生与动脉硬化和高胆固醇血症有密切关系，偶见于青年人或中年人。
黑眼珠发雾、发灰，或者不平，并伴有眼睛红痛，常是角膜炎或角膜溃疡所致。如只是发灰，表面平滑光亮，眼睛不红也不痛，则多为角膜瘢痕。
黑眼珠发黄，若皮肤亦黄则多为黄疸。但要注意，当老年人眼球巩膜上有脂肪沉积时，也可呈黄色，这种现象在内眼角处最为明显，医学上叫睑裂斑。其特征是位置局限，全身皮肤没有黄染，颜色不均不鲜明，而黄疸则与此相反。
瞳孔异常是什么病的表征
如果瞳孔出现以下不正常的颜色，可能预示着某些疾病：
瞳孔发白：此症状多见于青光眼、白内障、虹膜睫状体炎、高度近视；某些全身性疾病，如糖尿病、手足抽搐等并发症也可能引起瞳孔变白的症状；最多见的是老年性白内障。
瞳孔发红：多是眼外伤或某些眼内出血疾患所致。根据出血多少，视力肯定会因此而受到不同程度的损害。
瞳孔发黄：视网膜母细胞瘤是引发此等征象的常见病症。用手电光或灯光照射瞳孔，可见眼底深处发出一种像夜间猫眼一样的黄光反射，这类眼病多见于七八岁以下的儿童，有一定的家族性和遗传性，危害很大，如不及时治疗可能会危及生命。
瞳孔发青：眼球正常时，其内部具有一定的压力，这对保持眼球内的血液循环和新陈代谢起着重要作用。当眼压过高时，就可能发生青光眼。
如果瞳孔的形态出现不正常，那很可能是疾病的象征：
健康人的瞳孔呈圆形，两侧大小相同，直径约2.5厘米。瞳孔会随光线的强弱而扩大和缩小。若瞳孔呈椭圆形，可能是眼内有肿瘤或青光眼。
若双侧瞳孔扩大，可能是颈交感神经刺激、眼球外伤、视神经萎缩等。
若双瞳大小不等，见于脑溢血、脑血栓、脑肿瘤等症。瞳孔散大，多见于颅脑外伤、脑血管病、重度乙型脑炎、化脓性脑膜炎等；瞳孔缩小，多见于酒精中毒、安眠药中毒、有机磷中毒及老年人的脑桥肿瘤、脑桥出血，偶见于糖尿病患者（因瞳孔舒缩受植物神经的调节，而糖尿病导致植物神经损害，并因此而影响瞳孔的舒缩功能。临床发现，糖尿病人的瞳孔较正常者小）。
另外，吗啡中毒时亦可出现针尖样瞳孔。双瞳大小极端不同，或不是圆形瞳孔，常见于脊髓结核、脑脊髓梅毒。
眼球异常最易出现的疾病
人在照镜子的时候习惯把注意力集中在自己的脸上，而总是忽略了眼球的变化。事实上，眼球是个不能忽略的器官，如果眼球出现了异常，那则说明身体已经出现疾病了。
单眼突出：即一侧眼球向前突出，严重时可影响眼睑，导致睑裂、眼睑闭合不全。最常见的病因是脑肿瘤。另外，在眼球突出的同时，伴有与脉搏相一致的搏动，则可能是颈内动脉海绵窦瘘。
双眼突出：最常见的是由甲状腺机能亢进引起的。患者除眼球突出外，还伴有心慌和甲状腺肿大等症状，而且常表现为“目光炯炯”且咄咄逼人。此外，高血压、震颤麻痹症（帕金森氏病）、白血病、血友病也可致突眼发生。另外，维生素D、B族维生素、缺乏也会引起轻度眼球突出。
眼球凹陷：多见于身体严重消瘦者。另外，心情极度苦闷时，或患霍乱、痢疾、腹泻、糖尿病及脱水症等，眼球也会凹陷。接近死亡的人，眼球凹陷、目光呆滞、瞳孔散大无光泽、鼻端变小、鼻翼翕动，脸呈铅灰色，几乎无表情。
眼球震颤：这可能是患肝脏疾病的表现。肝豆状核变性可使病人出现瞬目及眼球震颤症状。另外，中耳癌患者也可能出现眼球震颤症状。
眼球干燥：多为缺乏维生素A所致。成人、儿童缺少维素A会使眼球结膜干燥、无光泽、毛糙，甚至失明。另外，慢性肝炎病人中有一部分患者有干燥综合征，其中也包括眼球干燥。
眼球过大：可能是眼内肿瘤或婴幼儿青光眼的表征。
眼球过小：常是眼球萎缩或先天小眼球所致。若仅仅是黑眼球过小，则可能是先天小角膜的特征。
温馨小纸条：如何满足眼睛的需要
眼睛是心灵的窗户，所以我们一定要保护好自己的眼睛。因为眼睛特别容易疲劳，所以我们要尽最大可能满足它的需要，适当地给眼睛补充维生素，有助于告别眼睛疲劳的困扰。
1.维生素A
主要存在于蛋黄、牛奶、鱼肝油及黄色、绿色蔬菜等食物中，尤其是黄色和绿色蔬菜里面，各式各样的胡萝卜素和类胡萝卜素更丰富，如番茄、胡萝卜、木瓜等，都是对眼睛极有帮助的蔬菜。
2.维生素E
主要存于坚果及小麦胚芽中，但补充维生素E时，要特别注意本身尿酸值的高低，以免引起痛风发作。B族维生素，在牛奶、瘦肉、蛋及酵母制品中含量丰富。特别要提到健素糖，其含丰富的维生素B1，有益于神经性疾病。
3.维生素C
以深绿色或黄红色蔬菜和水果中含量最高，如番石榴、柠檬、柑橘等，这些水果的营养成分容易被破坏，以生食为佳。
眼部疼痛要小心的几种疾病
眼部疼痛，包括眼球本身的胀痛和眼眶、眼睑的疼痛，有时甚至引起整个头部的疼痛或头部的某一侧疼痛。以下疾病常有眼痛的症状。
青光眼是眼内压升高引起视野缺损和视乳头损害的一种眼病，充分休息后症状可消失。精神创伤、情绪波动、着急生气常是本病的诱因。发病时表现为剧烈眼胀痛，伴有偏头疼、视力下降、眼充血等。
急性内囊炎多是由慢性内囊炎转化而来的。发病时多以内囊为中心，发热、皮肤红肿，厉害时可涉及眼睑和鼻根部，且可伴有耳前淋巴结肿大、体温升高。
巩膜炎，表现为眼球胀痛。如果炎症发生的位置为眼外肌附着处，则眼球转动时疼痛更明显。
“针眼”，在眼睑组织的深部有睑板腺和脂腺，当其出现化脓性炎症和细菌感染时，患者出现明显的眼睑疼痛、红肿。如是发生在外眦部者则疼痛更为厉害，严重者耳前淋巴结肿大且有压痛感。
出现眼眵，要注意急慢性结膜炎
健康的眼睛是不会出现眼眵的。当出现眼眵时，说明分泌它的结膜出现了病变，因此眼眵与眼的疾病息息相关。出现眼眵主要由结膜炎症引起，随着感染病菌的不同及病情的轻重不一，眼眵的量有时多，有时少。
慢性结膜炎：一般该病引起的症状较轻，仅为清晨眼角上有少量的眼眵。
急性结膜炎：这种疾病引起的症状较重，眼眵多到可将上、下眼睑的睫毛粘在一起，连睁眼都感到困难。
如果眼眵是稀薄如水的分泌物，多见于病毒性结膜炎；黏液性分泌物可见于过敏性结膜炎；而大量脓性分泌物往往是急性结膜炎的典型表现。
眼皮跳——疾病的征兆
如有长期眼皮跳的毛病，可能是动脉硬化的预示。眼皮跳动，少数是因颅内肿瘤、囊肿或炎症粘连压迫面部神经而引发。一些人在年轻时颅内神经就被弯曲的血管压迫，但没有异常感觉。到了中老年，由于血压增高，动脉硬化，使血管在强有力的搏动时冲击神经，从而使眼皮跳动。引起眼皮跳的一般原因有：
用眼过度：一般在疲劳过度、用眼过久或睡眠不足之时，眼皮跳的发生较为频繁。
眼睛刺激：如强光、药物产生的刺激，或眼睛被吹进了异物，或常常抽烟喝酒等，都会刺激眼睛，引起眼皮跳。
精神紧张：比如精神过度紧张，考试前精神压力过大，大脑没有得到休息；看电脑屏幕的时间过长；在强光或弱光下用眼太久，都会使眼皮乏力而不由自主地跳动。
