想想别人曾经为你所做的，那些爱的表示、友善的动作、信心的鼓励、友好的示意。我们每个人都应该明白，生命的个体是相互依存的，每一样东西都依赖其他的东西。无论是父母的养育，师长的教诲，配偶的关爱，他人的服务，大自然的慷慨赐予……人自从有了自己的生命开始，便沉浸在恩惠的海洋里。一个人真正明白了这个道理，就会感激大自然的福佑，感激父母的养育，感激社会的安定，感激食之香甜，感激衣之温暖，感激花草鱼虫，感激苦难逆境。
不要再拖延了，赶快找个时间，对父母表达你的感激之情，对朋友感激伸出友谊之手，感激爱人所做的牺牲和关爱，感激顾客的光顾，感激那些曾为你服务过的人……这样一来，你会发现自己的生活时间在无限增大，生活更加丰富、充实。
实际上，很多人不是不想表达他们的感激之情，只是不知道该如何开口而只好选择了沉默。还有些人，他们充满感情的表达却让对方感到不自在。其实，表达你的感激之情并不是什么太难的事情，因为这样的表达总是让人感到愉快的。在表达的时候，你要掌握一些“技巧”。比如，要区分对象、时机、地点的不同，照顾到对方的感受。当然，在许多情况下，你要大胆当面、及时说声“谢谢”就足够了。
人活在这个世界上，值得我们心存感激的事情实在太多太多，需要对他人说“谢谢”的时候太多太多。大胆把心里的感激表达出来，大声对他人说一声“谢谢”，不但能给对方带来惬意、感动，还会让你释放激情、舒缓焦虑，何乐而不为呢？
遗憾，是一个人终生的痛苦。让遗憾伴随终生，恐怕我们的良心一生都不得安宁。如果你想说“谢谢”，就马上说出来吧；如果你怀有感恩之心、感激之情，就尽快把它表达出来吧！要让“谢谢”成为你心灵的白鸽，飞到给你帮助、施予恩惠的人身边，而不要让它成为长期压在你心上的石头，心里某个地方一辈子都隐隐作痛。
学会感激，一路精彩
心存感激地生活，才会时时感受到生活中的“拥有”，而不是“缺少”。感激，不是一种心理安慰，也不是对现实的逃避，而是一种生活态度，一种生活智慧，一种高尚的美德。心存感激的生活，生活中才会少些烦恼，多些快乐。我们应该感激身边的朋友，她让你的旅途不再寂寞，她与你一同分享快乐的喜悦，一道承受哀伤之痛苦；我们甚至要感激自己的敌人，因为他使你在人生的道路上不敢懈怠，不断进取，直逼成功。
多一份感激，你会发现与别人相处是一件容易的事情。
在一次培训课程中，谈到目标的问题时，一位学员说：“帮助人是我今年的目标。目标虽非冠冕堂皇，要是我能做到，有些人的生活可能会好过些。对我来说，则不仅仅是想做，而是真的去做。这可使我有满足感。”
“此外，本地一个联谊会正急需一些义工，每周抽出两小时为卧病的人干些清洗工作。一位朋友跟我谈过后，我们便一块干起来。一点小帮助，有时能使人改变他整个的人生观。”
“说实话，在我年轻的时候，希望拯救世界是我最大的理想，因为每个人都想做一番轰轰烈烈的大事业。但是，现在我只是脚踏实地、朝着以下的目标迈进：我要留心观察在我周围发生的事件；我愿坦诚招待孤独的人；我一定要帮助真正需要帮助而又愿意让我帮助的人；我将自发地、得体地、和蔼地表示愿意帮助；我要把帮助送给需要它的人。”
一个人的成长离不开他人的帮助和支持。从小到大，我们都是在父母、老师的呵护下成长起来的，是在朋友的鼓励下走过每一步的。因为得到了帮助，所以要感激。感激父母，他们给了我们生命，抚养我们长大，给了我们一个温暖的港湾，给了我们一方五彩的天地，让我们拥有坚实的后盾，去感受人生，去迎接挑战、搏击风雨；感激老师，伴随自己成长，给了我们知识，教会了我们求知和做人的道理，给我们指明了人生的方向；感谢朋友，无论是遭遇失败或是邂逅成功，朋友永远是你最忠实的听众，他们给了我们最坚定的支持。
当然，最重要的是，在生活中要怀着感恩的心做人做事，主动地去帮助别人。如果说陌生人离你太遥远，那么你可以在朋友最需要的时候提供帮助，这是一种人生的美丽。比如，要善于进行必要的慰问。当朋友遭遇困难时，要给予相应的同情和慰问，包括提供解决问题的建议和意见，使对方充分感受到自己的热情。其次，还可以在力所能及的范围内帮助朋友。当条件允许的时候，花费时间和精力帮助朋友解决实际困难，是我们展示友情、建立信任的最佳时机。
先从你身边的朋友开始，看看有哪些朋友需要你的帮助，你一定要主动出击，相信一定会带给你意想不到的收获。同时，当你可以帮助别人的时候，你的内心将会有一股非常大的成就感，因为你会觉得生命非常有意义、有价值，因为你不断地付出，不求回报，这就是人生快乐的源泉。
不管你身处何方，无论你走到了哪里，大声地说“谢谢”吧，它是对他人的肯定，是对自己的勉励，是文明礼貌的体现，是精彩人生的点缀。
“谢谢”是世界上最美丽、最温暖的语言，跟在她背后的是感动、快乐、幸福、满足、理解、支持！“谢谢”是一种人际交往的需要。而随着阅历的增加，更加体会到个人的弱小，也更懂得了感恩，才知道说“谢谢”是那么重要。谢谢是一种感恩，一种满足，一种平和的心态，也是幸福人生的信仰！
从现在开始，请对关心、帮助过自己的人表达感激之情：“谢谢，是你们的支持和鼓励，让我走到了今天，给了我现在的一切！”学会感激，一路精彩，生活需要我们怀着感恩的心走过每一步！
感谢伤害你的人
人生不如意的事情十之八九，世事常变易，人生多艰辛。古往今来，凡是拥有大志、成就大事的人，都饱经磨难、备尝艰辛。既然苦难和挑战不可避免，就要做到不在逆境中沉沦，笑对逆境，奋起抗争。
第二次世界大战期间，有一支部队在森林中与敌军相遇了。经过一番激战，两名战士与部队失去了联系。
两个人来自同一个小镇。他们在森林中艰难地跋涉，不断地互相鼓励和安慰，一起度过了艰难的时刻。
过了十多天，两个人仍然没有和部队取得联系。于是，他们打死了一只鹿，依靠鹿肉又艰难度过了几天。然而，等他们再次准备捕杀野兽时，他们却一无所获。因为战争使动物四散奔逃，大多已被杀光了。
没有吃的东西，两个人就无法活下来。连续几天看不到任何动物，谁心里都没底了。还好，他们还剩下一点儿鹿肉，年轻战士当作宝贝似的把它背在身上。
这一天，他们在森林中又一次与敌人相遇，经过一番激战，他们巧妙地避开了敌人。就在自以为已经安全时，只听一声枪响，走在前面的年轻战士中了一枪。还好，他只伤着了肩膀。后面的士兵惶恐地跑了过来，他害怕得语无伦次，抱着战友的身体泪流不止。
到了晚上，没有受伤的士兵一直念叨着母亲的名字，两眼直勾勾的。
他们都以为自己熬不过这一关了，尽管饥饿难忍，可他们谁也没动身边的鹿肉。第二天，他们被部队救出来了。
30年以后，那位受伤的战士说：“我知道谁开的那一枪，他就是我的战友。当他抱住我时，我碰到他发热的枪管。我怎么也不明白，他为什么朝我开枪？但是，那天晚上我就宽容了他。我知道他想独吞我身上的鹿肉，我也知道他想为了他的母亲而活下来。”
在这30年里，受伤的战士假装根本不知道此事，也从没在任何人面前提起过。战争太残酷了，他不怨恨自己的伙伴。
生存的智慧在于，“以恨对恨，恨永远存在；以爱对恨，恨自然消失。”面对别人的伤害，请记住宽以待人。即使是一个心胸非常宽广的人，也往往难以容忍别人对自己的恶意诽谤和伤害。但惟有以德报怨，把伤害留给自己，埋在心底，以大度宽广的胸襟去包容一切，才能赢来一个充满温馨的世界和明天。
世界上的事情是复杂的，而人性的多变也使我们处在一个不确定的环境中。人生不如意的事情太多了，遇到难题和烦恼时、被他人误解，甚至是被伤害，用感恩的心接受现实，以气度恢弘的心态应对，可以使我们笑对人生。
在人成长的道路上，得到过肯定，赏识和激励，而经历更多的是伤害、打击、藐视和折磨。也曾经痛恨过伤害、打击和藐视我们的人，但是最终应该感谢他们，正是因为有了那些外在的伤害、打击、藐视和折磨，我们才深深地认知到自身的不足。要相信，通过自己百分百的努力，一切都是可以实现的；也要相信，每个人都可以获得成功，每个人都可以成为一个有价值的人。其实，人与人之间差别非常小，关键是一个人的意识（境界）和努力程度。
如果世界上只有一件事比遭人折磨还要糟糕，那就是从来不曾被人折磨过。因为，当一个人受尽折磨时，他的潜能才会被激发出来，而且，唯有此时，他才能越挫越勇，逼迫自己去突破现状，突破一个又一个瓶颈，走向成功的道路。
事实上，人的成长都是一个从量变到质变的过程。一个人不可能保证自己不犯错，受一些挫折是很正常的。面对各种打击，应该是从中去分析真正的原因是什么，找自身的原因，而不是一味地埋怨别人如何对自己有偏见，想去改变别人。面对外界的责难，千万不要因为他人的刁难、白眼、讽刺而沮丧放弃。你大可把它当成你前进的动力，毫不动摇地继续向前迈进。
生活是自己创造的。每个人都会时常面临来自生活、工作和社会的各种各样的问题。我们的处世方法、工作态度、努力程度、思维方式和心态信念等决定了一生的成败。我觉得在成长的道路上，遭受一些磨难是幸运的。磨难让我们看到自己的不足，磨难是我们进步得更快！改变自己得心态，就会快乐起来。要学会感谢折磨我们的人，因为他让我们成长得更快！
其实，一切都很简单，只要你换一种看待世界的眼光。
