我们常会看到这样的现象：有些人记忆力特别好，曾经的鸡毛蒜皮小事和恩恩怨怨他全部都如数家珍，不肯遗忘，结果自己让自己不开心。记在心里不如忘干净。不该记住的绝对不要记在心里，因为忘记让人生更轻松。
忘记是快乐生活的开始
人生有太多意外，如果一切都无法避免，那我们不妨挥一挥衣袖，学会淡忘。淡忘过去，淡忘痛苦，淡忘所有应该淡忘的一切。
茫茫人海中，抱怨痛苦的人多，宣称快乐的人少：穷人为衣食的缺失而终日忙碌，富人为金钱买不到快乐而伤心不已，老人为身体的病痛折磨而叹息，小孩子为没有自由而烦恼伤心，似乎人活在世上，总是痛苦的时候多，快乐的时候少。
快乐真的离我们这么远吗？并非如此，那是因为没有学会淡忘。淡忘是拥有快乐的一条捷径，只有学会淡忘，人才能超越自身的束缚，释放出最大的能量，才会创造原先不曾创造的奇迹，才会真正拥有幸福。
古时候有位军医，随着军队辗转南北，负责救治战场上的伤员。
他的医术很高，被他治愈的伤员数不胜数。但随着时间流逝，他发现越来越多的伤员都是熟悉的面孔。
原来，他治疗的许多病人往往刚刚痊愈，随即又投入战场继续作战，于是便又有再次伤亡。这种情况往复多次以后，他开始思考这样做的意义：如果伤员命中注定要死，又何必我来将他救活；如果我的医疗是有意义的，那么他为何又去战死呢？一想到这些，他觉得自己的工作毫无价值。于是心神不定，精神恍惚。天长日久，他的精神终于开始崩溃了。
他不明白当军医有何意义，心里乱得无法继续工作。
后来，他向一位世外高人求助。他跟随高人在山上住了几个月，过着那种“闲看庭前花开花落，漫随天外云卷云舒”的逍遥日子，终于找到了问题的症结所在，解开了这个困扰他已久的思想疙瘩。
于是，他便下山再次行医。每当遇到伤病员熟悉的面孔时，他便对自己说：“因为我就是医生啊！其他的我不用管啊！”只此一句，烦恼全无，他又再次投入工作中。
可见，人生中的烦恼，有很多是因为自己患得患失造成的。
就像故事中的那个医生，他能够将士兵从伤病中抢救过来，使他们痊愈，但却没有权力不让他们再去冲锋陷阵，而一旦去冲锋陷阵伤亡就是难免的；作为一个战士，冲锋陷阵是他的使命所在，医生根本无力改变这一切。作为医生只要医好自己的每一位病人就可以了，如果顾虑太多，“想”得过多，最终只会把自己搞得太累，痛苦不堪。
人生正是如此，很多时候，我们总是在为自己无力改变的事情伤心不已，钻进了精神的死胡同，孰不知万物都有自己的规律，事情的出现也有它自身的法则，如果自己力所不能及，不妨学会放下。
一个女孩莫名其妙地被老板炒了鱿鱼。老板要她下午到财务室结算工资。中午，她坐在公园的长椅上黯然神伤。突然，她发现一个小孩子一直不走，便奇怪地问：“你站在这里干什么？”
“这条长椅刚刚刷过油漆，我想看看你站起来的时候背是什么样子。”小家伙说。
女孩怔了怔，笑了。
忽然，女孩恍悟：如同这双天真烂漫的眼睛想看到我背后的油漆一样，她昔日那些精明世故的同事也想要偷窥到她的颓败、落魄和失意。她绝不能在丢失了工作的同时，也丢失自己的笑容、风度和尊严。选择和被选择不过是现在这个世界上时时刻刻都在发生着的最平常不过的事情，这个事情对于她的惟一意义便是提醒她必须找出一个更适合自己的工作方式。
她决定淡忘这暂时的挫折，用平常心面对生活。短暂的自我调整之后，她又拥有了开朗。
于是，那天下午，同事们心照不宣地纷纷出来和她打招呼的时候，看到的是一张比平时更加平静美丽的面容，同事们都惊讶不已。
可见，与其无力挽回，不如把它看淡。淡定，有时会让对手更加震撼。
人生在世，意想不到的事情有太多：名利的得失和荣辱的毁损，无端的误解和不公正的际遇，无中生有的流言蜚语和小道新闻……如果这一切都是不可避免的，那我们不妨学会淡忘，淡忘所有应该淡忘的一切，这样可以让我们去除很多不必要的烦恼。淡忘曾经的仇恨，将帮助我们开辟另一条通往成功的大道，淡忘身边的一切，将收获人生更多的幸福。
忘记痛苦，让快乐常伴左右
懂得忘记的人，会用一种淡定而从容的心态去面对生活的纷扰；懂得忘记的人，会珍惜身边的幸福，让快乐常伴左右。
人有记忆的本领，这是上苍对人类的馈赠，可同时它又是一把双刃剑：对心胸宽阔的人来说记忆是最好的礼物，对心胸狭窄的人来说则是对自己的折磨。因为豁达的人记住的是别人的美好和善举，而狭隘的人只会拿曾经的痛苦往事折磨自己。
所以，忘记并不代表冷漠，有些不该记住的痛苦，如果常留心间，只会徒然伤了自己。过去的是非恩怨，过去的伤害误解，不过是一片流云隐隐，轻轻拂去它，剩下的都是快乐。
谭恩美是美籍华裔女作家，她的作品生动感人，温婉的语言每每触及读者的灵魂。可是，没有人相信，在谭恩美16岁的时候，她曾用充满仇恨的话语喊道：“我恨你！我恨不得你死掉……”而站在她面前听她喊叫的是她的母亲。
在谭恩美的记忆中，少年时与母亲的争吵似乎一直在持续着，每次争吵之后，母亲都会露出一个近乎疯狂的扭曲微笑，然后在喘息中大声嚷道：“好啊！我也许是该死掉，这样我就不用当你妈妈了！”然后在接下来的日子里，母女俩以冷战相对，冷战结束后，依然是争吵。
最让谭恩美受不了的，是母亲经常在别人面前批评、羞辱她，禁止她做某些事情。哪怕谭恩美有充足的理由，母亲不要理由，只会批评。这让谭恩美暗自发誓：永远不忘记这些委屈！要让自己的心硬起来，像母亲那样！
30年后，谭恩美意外地接到了母亲的一通电话，这让她惊讶万分，因为母亲患上老年痴呆症已经3年多了，她忘记了许多人、许多事，甚至无法讲出连贯的话语。
但话筒那边确实是母亲焦急的声音：“恩美！我的脑子出问题了！”
恩美屏住了呼吸。
“我觉得很多事我都记不得了，昨天我做了什么？对你做了什么？我不记得很久以前到底发生过什么事……”母亲说话的时候好像一个溺水的人，挣扎着，却发现自己越陷越深。
“你不要担心！”恩美终于能说出话了。
“不！我知道我做过一些伤害你的事情！”母亲狂乱地叫起来。
谭恩美马上回答：“你没有，真的，别担心。”
“我真的想不起来了！但我知道，我做过一些可怕的事情……我只想告诉你……我希望你能像我一样把它忘掉。”
“真的没有，别担心。”谭恩美只能重复这几个字，因为她哽咽着，她不想让母亲听出来。
“真的吗？”母亲平静了一些，“好吧，我只是想让你知道。”
挂上电话，谭恩美大声哭了出来，既伤心，又幸福。
6个月后，母亲故去了。她及时把最能抚慰人的话留给了女儿，好似拨开云雾后那开阔、湛蓝的天空。“遗忘掉仇恨和痛苦，铭记住亲情与关怀，这才是人生最重要的。”谭恩美在母亲的葬礼上如是说。
可见，忘记是对痛苦的一种解脱，是对伤害的一种抚慰，是对自我的一种释放。“往事如烟俱忘却，心底无私天地宽”，在人生的旅途中，要学会让那些伤心事、烦心事、累心事抛之脑后，让心中曾经不快乐的印记消失殆尽。
有人说人心如杯，不倒去旧水，就无法盛装新水。生活也是如此，如果不愿意舍弃过去，忘记曾经的痛苦，就无法让心灵成为一个空杯，无法承载新的生活。很多时候，生活不再精彩，不是因为生活反复无常，而是因为人们背负的太重。所以忘记痛苦，倒空旧水，就会发现空杯原来可以容纳更多美好的甘醇。
忘记痛苦，需要加强心灵承受能力的锻炼，做一个内心足够强大的人。要以宽心示人，心系眼前事，挂念眼前人，宁静致远；还要经常进行自我心理调节，想宽一点，想远一点，想开一点，从无足轻重的个人恩怨中解脱出来，对已经和现在没有任何关系的往事，要糊涂一点，淡化一点，宽容一点，不要让它们在记忆中占有位置。
所以，沉湎于痛苦的朋友们，要知道天下没有不可谅解的过错，没有不可忘却的烦恼。当所有的痛苦在心灵的微笑中悄然而去的时候，被怨恨捆绑的心便会在这一刻获得最灿烂的绽放。忘记痛苦吧，清除头脑中所有不愉快的记忆，还心灵一片自由的空间，让快乐常伴左右！
放得下，快乐才来得了
人生在世，有些事情不必在意，有些事情必须清空。只有懂得放下，我们的心灵才能腾出空间，盛装真正属于自己的快乐。
在这个世界上，痛苦的人多，快乐的人少：有了房子要车子，有了车子要票子，有了票子要折子，有了折子还不够，还要寻找刺激。似乎人的本性就是这样，永远忙碌，永不满足。近在咫尺的东西大家往往视而不见，非要辛苦地去追逐那些遥不可及的东西，可是一回头，发现身边拥有的又不见了，于是追悔莫及，伤心不已。
在这个世界上，为什么有的人活得轻松，有的人活得沉重？前者是因为放得下，后者是因为放不下。每个人都会经历一些事情，悲伤的或快乐的，痛苦的或沉重的，智者会将往事提炼成一种经验、一种智慧，而狭隘的人却把这些压在心头，成为一种负担，一种累赘，一味去追究、较真，他们对过去的事情不能放下，既伤害了自己，也伤害了别人。
小美和小张是幸福的一对儿，结婚两年他们从没争吵过一次。在他们的共同努力下，买了一套新房。
在收拾东西搬家那天，小美无意中发现了丈夫小张以前的日记本。好奇心驱使小美翻开了小张那本大学时的日记本。小美从中得知了小张与前女友的种种事情。小美很气愤，拿此事质问小张，还不断地向小张逼问他与前女友的详细情况。可时隔多年，小张哪里还能详细地回忆起以前的种种事情。为了此事，夫妻二人开始了一次次的红脸争执。从此，他们的幸福生活被打破了。
小美走到哪里，都会想自己的丈夫以前和他的女朋友来没来过这里。
小美的生活中多了个自己想象出来的“第三者”，她再也无法和小张平静地生活下去，最后，小美竟然提出要和小张离婚。
可见，不懂得放下，不懂得变通，快乐没有了，婚姻也亮起了红灯。
小美的悲剧是她不懂得放下惹的祸。过去的事情已经过去，我们大可不必再抓着不放，对待过去最好的态度是放下，我们不要总是活在过去里重复着痛苦，或在回忆中浪费时间。过去是无法把握的，但现在却是主动的，把握好现在，我们才可以活得轻松，才会感受到快乐的存在。正像有首歌里唱得那样“过去的事不再想，因你现在不算老，还有什么放不下，请你还把歌儿唱……”
杰克·登普西是美国前拳击运动员，他曾是1919-1926年的世界重量级冠军。在与吉内·腾尼的一次比赛中，登普西被腾尼击败，他并不甘心。不久后，登普西再次与腾尼对垒。比赛中登普西将腾尼击倒，但没有及时地回到拳台边角。裁判让登普西回到边角后才开始给膝尼数点，这使膝尼多休了4秒，比赛的最终结果是腾尼得分获胜。
这次比赛使登普西把“世界拳王”的称号输给了膝尼。面对这样惨痛的结果，登普西对自己说：“我不打算生活在过去里，我要承受住这一次打击，不能让它把我击垮。”
登普西很快从比赛的失败中走出来，退役后，他投身商业。他在纽约百老汇附近开设的一家以他名字命名的餐馆生意兴隆，顾客盈门，许多人慕名前来，一睹他的风采。最后登普西在幸福中度过了自己的晚年。
可见，只有放下，才能使现在的生活井井有条，才有可能创造生活的另一个奇迹。登普西正是由于放下了过去的荣辱，才没有被惨痛的失败打倒，才能重整旗鼓在商业领域创造了又一个辉煌，当然也收获了人生真正的快乐。
是的，如果我们永远沉湎于悲伤之事无法放下，那我们将永远悲伤；如果我们所想的都是快乐的东西，那我们自然而然就可以获得快乐；如果我们心头笼罩的全都是失败的阴暗，那我们将无法走出痛苦的泥潭。这正如一位名人所说的：“你并不是你想象中的那种样子，而你却会是你所想的那种人。”
这是一个真实的故事，一个刚从精神病院走出的患者回忆了他三十年来的人生历程。
他说：“我对什么事情都忧虑。我之所以忧虑，是因为我担心的事情太多了。”
“上学时，我发现我正在掉头发，我怀疑自己得了某种疾病，因为我认为我家庭的生活条件不够好。”
“离开学校走上社会时，我担心我给别人的印象不好，找不到好工作，我担心失去我想要娶的那个女孩子，担心永远都赚不到足够的钱来娶老婆。”
“结婚后，我担心我无法和妻子相处，我担心妻子会不会在哪一天突然离去，我担心我会不会有孩子，能不能做一个好父亲。”
“我每天都难以忍受这些痛苦，觉得我被所有的人抛弃了——甚至连最仁慈的上帝也抛弃了我。我真想跳进河里，一死了之。”
“我精神崩溃的情况甚至严重到不能和我的家人沟通。我无法控制自己的思想，心里充满了恐惧，只要稍有一点点声响，我就会吓得跳起来。我躲开每个人，常常无缘无故地哭起来。”
