认识自己：迈出自爱第一步
我们青少年要迈出自爱的第一步，就是要学会认识自己。可是，做到真正地认识自己并不是一件简单的事情，而是充满了人生的荆棘与坎坷。人最大的困难不是去认识别人，而是去认识自己。
当你一帆风顺时，往往高估自己；不得志时，又往往低估自己。你可能认为安分守己、与世无争是明智之举，而实际上往往被怯懦的面具窒息了自己鲜活的生命。
认识你自己！虽然这是很困难的，然而，一个人要想有一番作为的话，正确地认识自己是一个最基本的要求。
青少年朋友，让我们一起看一个认识自己的故事吧。
有一天，一个年轻人向一位老和尚推销保险，等他详细说明之后，老和尚平静地说：“听完你的介绍之后，丝毫引不起我投保的意愿。”
老和尚注视年轻人良久，接着又说：“人与人之间，像这样相对而坐的时候，一定要具备一种强烈吸引对方的魅力，如果你做不到这一点，将来就没什么前途可言了。”
年轻人哑口无言，冷汗直流。老和尚又说：“年轻人，先努力改造自己吧！”“改造自己？”“是的，要改造自己首先必须认识自己，你知不知道自己是一个什么样的人呢？”老和尚又说：“你要替别人考虑保险之前，必须先考虑自己，认识自己。”
“先考虑自己？认识自己？”“是的，赤裸裸地注视自己，毫无保留地彻底反省，然后才能认识自己。”从此，年轻人开始努力认识自己，改善自己，大彻大悟，终于成为一代推销大师。
这个年轻人就是日本保险业的泰斗原一平。当时他进入日本明治保险公司推销保险时，穷得连午餐都吃不起，并露宿公园。可是在老和尚的指导下，他开始认识自己，并一步步得到了提高，实现了自己的人生梦想。
在西方，“认识自己”也是一个尽人皆知的至理名言。希腊帕尔纳索斯山南坡上，有一个驰名世界的戴尔波伊神托所。这是一组石造建筑物，它的起源可以追溯到3000多年前。
就在这个神托所的入口处，文献上说人们可以看到刻在石头上的两个词，用今天的话来说，就是认识自己。古希腊哲学家苏格拉底就最爱引用这句格言教育别人。这是家喻户晓的一句格言，是希腊人民的智慧结晶。
你认识自己吗？谈何容易！一辈子不认识自己而做出了可耻可悲事情的不是大有人在吗！今天不是还有一部分青年由于不认识自己，不理解生活在今天社会中的幸福，经受一点点挫折、打击就悲观、失望、苦恼、抱怨、彷徨，终于在唉声叹气、无所作为之中把时光白白浪费掉了吗！
认识自己！这当然是困难的。然而作为一个想正正经经做一番事业的人，对自己先要有个正确的认识，难道不应当是一个起码的要求吗？
比如说，你可能解不出那样多的数学难题，或者记不住那样多的外文单词和语法，但你在处理事务方面却有特殊的本领，能知人善任、排难解纷，有高超的组织能力；你的数理化也许差一些，但写小说、诗歌是能手；也许你分辨音律的能力不行，但有一双极其灵巧的手；也许你连一张桌子也画不像，但是有一副动人的歌喉；也许你不善于下棋，但是有过人的臂力……在认识到自己长处的前提下，如果你能扬长避短，认准目标，抓紧时间把一件工作或一门学问刻苦地认真地做下去，久而久之，自然会结出丰硕的成果。某位名人说过，即使是一般资质的人，一项事物钻研10年，也可以成为行家。更何况又是你自己的长处呢？
认识你自己吧！无论什么都要切切实实地做，大而无当、好高骛远的想法一定要排除。比如说，仅仅为了面子，不顾自己的特点，却不自量力地非要报考某个名牌大学的某个尖端，有什么必要呢？
我们今天的社会是丰富多彩的社会，它需要各行各业的专家和能工巧匠来大显神通。三百六十行，行行出状元。我们固然需要出色的核物理学家，但制作糕点的专家我们同样需要，二者都是高尚的、有用的人，并无高下之分。
一个人有抱负，也不是非得成为驰名世界的大科学家或大文豪不可，炒菜、做衣服、设计花布、种西红柿、开车、跳舞、收废品、捏面人、演戏、唱歌、说相声、售货、修自行车、刻图章、养鱼等，只要是社会上的一项有益的工作，做好了都能出色，成一门大学问，就看每个人的努力如何了。
我们要正确认识自己，做一个头脑清醒的现实主义者，既知道自己的优势，也知道自己的不足。我们可以憧憬人生，但要切合实际，不能好高骛远。这样才能到达理想的彼岸。
我们必须清楚自己努力的方向。无论你是一棵参天大树，还是一棵无名小草，无论想要成为一座高山，还是一块石头，你都是一种天然，都有自己存在的理由。只要你认真地欣赏自己，你就会拥有一个真正的自我，你才会拥有信心。一旦拥有了信心就能战胜任何灾难。
古人说过：“临渊羡鱼，不如退而结网。”当你认识了你自己之后，应当坚定起来，成为有韧性、有战斗力的强者，为了祖国的兴旺发达，在你具有专长的道路上一步一个脚印地走下去。
不要观望，人家已经做出成绩来了。虽然说只要开始就不算晚，但人的生命是有限的，毕竟是早比晚要好一些。你在寻找什么机会？机会不正是在你自己手里吗？
总之一句话，青少年朋友们，行动起来，认识你自己吧！
修正自己：拒绝不良的习惯
坏习惯之所以是坏习惯，就是因为它对于我们是有害的。拒绝不良的习惯，是一种自爱的表现。那么，什么是不良习惯呢？我们应该拒绝的不良习惯有哪些呢？我们应该怎样拒绝不良的习惯呢？这些问题都需要我们认真思考一下。
一个人无论做什么，都可能形成习惯。有的人怕干活，时间一长，就会变成习惯性的懒惰；有的人遇上稍不顺心的事就会烦恼，时间一长，就会变成习惯性的烦恼；有的人遇上一点小事就爱忧虑，时间一长，就会变成习惯性的忧虑……通常人们只是把人的外在表现，比如走路的姿势、个人卫生、吸烟、喝酒等称为习惯，其实人拥有很多习惯。好的习惯有诚实、勤奋、热情、节俭、快乐、自信等；坏的习惯有虚伪、说谎、自卑、懒惰、忧郁、骄傲、胆怯等。说白了，这些行为也只不过是人们给习惯起的别名而已。
坏习惯是阻碍生活变得充实完美的最大杀手。为什么呢？因为习惯是一件我们不断重复的事情。一些错误我们偶尔会犯，然而我们的坏习惯是不间断的。即使是一个错误都可以拖累你的生活，你可以想象一下坏习惯能带来多大的危害吧！
青少年朋友，让我们一起来听一个真实的故事。
北京有一家外资企业高薪招聘应届大学毕业生，对学历、外语的要求都很高。应聘的大学生过五关斩六将，到了最后一关：总经理面试。
一见面，总经理说：“很抱歉，年轻人，我有点急事，要出去10分钟，你们能不能等我？”这仅剩的几位大学生都说：
“没问题，您去吧，我们等您。”经理走了，大学生们闲着没事，就开始翻阅经理的文件。10分钟后，总经理回来了，他说：“面试已经结束，你们全都没有被录用。”大学生们个个瞪大了眼睛，“这是怎么回事……”
总经理说：“我不在的这一段时间，你们的表现就是面试。很遗憾，本公司从来不录用那些乱翻别人东西的人。”
故事听完了，大家想一想，能够最后参加总经理面试的这几位大学生，是从千军万马中挑选出来的，难道他们还不够优秀吗？这家公司为什么不录用他们呢？
是的，真正优秀的学生是养成了良好习惯的学生，而这几位大学生没有养成尊重他人，未经允许不乱翻他人东西的好习惯，他们没有拒绝自己的坏习惯，也因此受到坏习惯的伤害。由此可见，拒绝坏习惯对于我们的重要性。
然而，更糟糕的是，我们通常不会意识到我们的坏习惯。我们认为我们只不过和平常一样地生活，然而我们的的确确一次又一次地在犯错。这就好像我们没有意识到我们的船有漏洞一样。因此改掉坏习惯必须成为我们生活的重中之重。一旦纠正了坏习惯，那么我们就为改善我们的生活走出了极其重要的一步。
本杰明·富兰克林说：“一个人一旦有了好习惯，那它带给你的收益将是巨大的，而且是超出想象的。”这是他亲身体验得出的结论，我们看他是如何拒绝坏习惯的吧。
富兰克林青年时期，发誓要改掉坏习惯，养成好习惯。他给自己制订了克服13个坏习惯的计划，取得了意想不到的良好效果。比如，为了改正自己正在形成的夸夸其谈的坏习惯，他给自己选择了“沉默”，要求自己做到于人于己有利之言才谈，避免了自以为是的空谈。他为了保证有更多的时间用于学习，在计划的“程序”一条里，规定自己几点起床，几点吃饭，几点阅读，使生活有条不紊。
后来有朋友说富兰克林常常表现出骄傲情绪，他又把养成“谦虚”的好习惯列入计划，并每天记录自己努力的结果。
有时坏习惯没有彻底改变，尚未达到自己理想的标准时，就再延长矫正一周，直到好习惯代替了坏习惯为止。一个人只要改变了身上的坏习惯，就能换来带领自己走向成功的好习惯。富兰克林能成为引导美国走上独立之路的爱国者，能成为著名的科学家，能成为最受美国人尊敬的人，这与他改变坏习惯，养成好习惯分不开。
大家过去普遍认为，人最难改变的是习惯，有些权威人士也认为改变习惯是一个艰苦漫长的过程，不要期望在很短的时间内有很大的改变。
这些观点和认识说对也对，说不对也不对。对有些人来说，改变习惯的确是很难很难的事，因为他们太过于原谅自己，太过于迁就自己，太过于开脱自己，太过于娇纵自己。
要说改变不难，也真不难。只要你改变一下你的想法，改变一下你的态度，你就可以很快改变你的习惯，因为你的想法和态度是可以改变的。
改掉坏习惯的第一步是发现它们。只有意识到坏习惯，你才能针对它们有所行动。以下两个小窍门就是教你如何发现你可能有的坏习惯。
一是对比一下你的生活和你的价值观。你是否按照你的价值观来生活呢？或者你的生活方式常常与价值观有所出入？你的价值观其作用如同导航你生活的罗盘。当你的行动与你生活的罗盘方向不同时，你可以知道你出了点问题。因此寻找一下那些与你价值观不符却又常常发生的行为。那些就是你的坏习惯。
二是对比一下你的生活和别人的生活。比起拿你的生活和抽象的价值观对比，有时候和其他人的生活作比较更容易。因此找一下你理想中生活的典范，并分析他们生活的细节，看看有什么事是你常做他们却不做的。比如，也许他们从来不迟到。而你，正相反，会经常迟到。那就是你必须改正的坏习惯。意识到坏习惯后，接着就是改掉它们。有一本《完善自我》的书提到了几个对付坏习惯的方法。也许对我们比较有用。书中介绍了四条建议如下：第一，要停止“饲养”坏习惯。我们体内有两匹“狼”，它们争斗不休。一匹狼代表了好习惯而另外一匹狼代表坏习惯。哪匹狼会在争斗中胜出呢？答案由你决定。所以停止坏习惯其实很简单：只要停止“饲养”坏习惯这匹“狼”，你就可以让坏习惯从你的生活里出局。
第二，用好习惯替代坏习惯。不再养成坏习惯虽然很重要，但这样还不够。你必须用好习惯来替代坏习惯。否则你的生活中会多出一个空档，坏习惯随时又会回到你那里。
因此要养成一个好习惯来替代坏习惯。比如，如果你有思考事情消极面的习惯，你必须通过思考事情积极面的习惯来替代。每当消极的思想出现时，就以此为契机开始思考积极的事情。又比如，你有吃垃圾食品的习惯，那么你就要开始养成吃健康食品的习惯。千万不要留出任何空档。
第三，要坚持度过最初的痛苦和不适。你要纠正一个坏习惯，最初的过程是最难的。就像宇宙飞船离开地球时需要巨大的推动力，改正坏习惯也需要强大的意志力。就像宇宙飞船一旦脱离了地球的引力，移动起来只需要花一点点的能量，继续养成好习惯也只需要不多的毅力。
最初的阶段是最难的，但随着时间的推移将变得越来越容易。所以一旦你觉得继续改变太难的话，只要想想这样的阶段不会太久的。而你只有继续前进才行。
第四，立下“没有例外”的规矩。一旦你决心要改变坏习惯，就要坚持你的决定。不论有什么理由都不能例外。这的确不是一件容易的事情，但这个步骤很关键，如果你希望随着时间的推移能让这个过程变得容易的话。有例外就如同把太空飞船拉回地面，你需要又一次花同样大的精力让它再度升空。因此在对付坏习惯时千万小心，不要有例外。
这四条建议执行起来不容易但却十分有效。通过“饲养”坏习惯这个类比，纠正坏习惯的这些建议可归结为：停止“饲养”坏习惯，尽快培养一个好习惯。你认为怎么样呢？
关爱自己：养成生活好习惯
良好的习惯是对自己的真正爱护，好的习惯可以让我们身体更健康，心灵更美丽，人生更美好，感觉更幸福。
美国心理学巨匠威廉·詹姆斯有一段对习惯的经典注释：“种下一个行动，收获一种行为；种下一种行为，收获一种习惯；种下一种习惯，收获一种性格；种下一种性格，收获一种命运。”
