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第15章 孕前饮食的基本原则

孕前营养生理特点生孩子需要做好充分的准备,唯有这样,才可能拥有一康、聪明的孩子。不少人认为在妻子怀孕后再加强营养就行了,这是一个错观点。因为在妊娠早期,是脑细胞形成数目能否达到正常的期,胚胎所需的营养是直接从子宫内膜储存的养料中取得,而内膜所含营养的状况是在孕前就形成的,它的营养也全面自然着胚胎发育的质量。因此在准备妊娠前的几个月即开始加强营配,特别是应多吃一些青菜、水果、肉类和豆制品类,以通过质以及多种维生素的摄取,充分为子宫内膜输送胚胎发育所必各类氨基酸及其他营养物质。

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