有一部分人抱持有强烈的怀疑，他们怀疑那些拥有超视力的人根本没有视力，并且把他们当成江湖骗子。另一些人穿着印有“这不是科学”的斗篷，对于这些骄矜的知识分子来说，这就像一件虚拟的斗篷，每当他们穿着它，就给他们带来一种虚幻的优越感。但与此同时，也暴露了他们的无知，缺乏对于特殊事物的理解。对于这些人来说，那些他们无法理解的或给予科学解释的事物，他们都无法相信。他们在自己有限的知识里避难，反而最终使自己难堪。
我并不是说非要你认可这些通灵的人，如果你对他们的宣称感到怀疑，我相信，如果你是真正的怀疑，你的怀疑会激发你去研究“怀疑”这个课题本身，只为了证明自己是对的。我强烈地表示，如果你对任何言论产生怀疑，你必须有建设性的论点去驳倒他们。
并且我坚定地相信，一个真正受过教育的人，应该对他无法理解的事物抱持开放的态度。任何事情都不会仅仅因为一个人缺乏这方面的经验或知识去理解它们而变得愚蠢或变成垃圾！永远记住下面这句箴言：
“天地之间有许多事情，是你的睿智无法想象的”（威廉·莎士比亚《哈姆雷特》第一幕第五景）。
从表面上来看，超感知力和减肥并没有直接关系，然而，一个拥有超感知力的人可以像我们曾在基本练习提到的那样使用这种能力，并且他还能运用这种能力来进行书中所介绍的减肥练习。超视力者能够预见对于减肥目标的成功。念力可以运用到书中所教授的所有放松练习中，用来帮助身体调试到正常的体重。
重点内容
关于心理活动有四个不同的层面：
◆意识层面就是你每天清醒时生活着所能感受到的一切。比如说，现在你正在读这本书就是在这个层面。
◆前意识就是潜在的记忆所存在的层面，这些记忆可以被毫不费力地唤起。
◆无意识层面里，记忆会被压制并且使得个体难以接近。
◆超意识层面包含了强大的自然创造力，灵感以及超感知力的能量。
信念——减肥的基本要素
信念，就如同行动一样，不论你想做什么，它都是你获得成功的秘方上一个必不可少的要素。它是一种心理态度，包含了对于你想达成的目标你所做的一切。
信念有一种无与伦比的巨大能量。在竞技体育中，一个人能够完成一个看起来不可能完成的任务，发挥出最好的技术，取得个人最好成绩，只要他相信自己有完成这个任务的可能性。一个人的信仰或信念在他生活的道路上有着巨大的影响，因为它能帮助你在成功和失败间做出选择。如果你坚信自己能够做到，那么从此刻起，你就能轻松有效地开始减肥。还记得在这一章开始中的预备练习时，在我们去往的全新世界中所能带来的无限可能吗？将这种对于成功的无限可能时刻牢记在心。
信念既可以是正面的也可以是负面的。它的每一种形式都以不同方式影响着人们。正面的信念就像清洁剂，能除去怀疑和忧郁。现在，对于减肥的积极信念正在你的脑中激起积极的行动，使你能够开始逐步地，轻松有效地减肥。相反的，如果想着你是不可能减肥成功的，认为这都是浪费时间，那么这就是负面的信念。这种信念只会让积极行动的刀锋变钝，让你距离目标越来越远。毫无疑问的，负面消极的信念只会给你在实现目标的道路上带来灾难性的失败。
消极的信念会煽动起怀疑的火焰，并且让人变得懒散。不论是正面或是负面的信念，都是将能量转化为目标的方法。正面的能量会给你带来成功，相反，负面的能量只会将失败带到你身边。为了更好地理解，可以参考本章开始时讨论的心理能量的原则。
要坚定不移地相信自己
从另一个意义来说，信念就是一种心理态度，包含了与你目标有关你能做的一切。信念的力量是有实实在在的用处的。它并不是一样你拥有了就能放在包包里的东西，也不是任何一个你能放在盒子里，衣柜里，或者口袋里的东西。信念，会变成你自身的一种能量，无论你想做什么，实现什么目标，他都会帮你表达自己的想法和态度。如同自信一样，信念也是你更好地，更强有力地展示自己的一种方法，通过你每天的行为，态度和想法。
上面我所说的，一直在传达一个强烈的信息，那就是，信念就是绝对的相信和自信。这本书中所提到的“信念”就是这个意思。这就像是我们在说“我相信上帝”，或是说“你一定要完全的相信自己”时所指的意思。
这个意义上的信念就是笃信，是你在完成一个指定项目时，对采取的方法和计划的价值、正确性和有效性所抱持的一种完全彻底的、满怀信心的信任。从这个意义上说，信念，对于成功来说是非常至关重要的，因为，它会增强你的持续力。你必须理解，没有人是为成功做好准备的，直到他相信自己能够获得成功。
因此，为了获得成功，你必须对自己抱有绝对的信念，相信自己和自己所做的事。信念的相对面就是怀疑。当你拥有信念，你就不会质疑自己取得成功的能力，从而去追寻自己的目标。为了帮助你更好地理解这个概念，你必须参考书中之前对于心理能量技法基本原则的讨论。
对于我们的目标——减肥来说，最重要的就是，这些信念，会被人们错误地当作知识，被永久地保留在无意识脑海中。然后影响人们处事的态度。对于减肥和成功的一个错误、负面的信念，就会让人对减肥产生扭曲的想法。为了获得减肥的成功，或是完成任何其他的目标，这些扭曲的想法都必须被连根拔起，让以信念支撑的正面的想法取代它。
无论你做什么，信念都是让你获得成功的不二法宝。想要取得成功，就要对自己，对自己从事的事都抱有十足的信念。比如减肥，想要逐步地，轻松有效地达成目标，你必须对自己，和自己的能力抱有绝对坚定，毫不动摇的信念。
然而，有些人却在一开始就质疑自己。他们也渴望成功，但是由于一直想着失败，失败就会发生在他们身上。他们常常问的问题就是“那要是失败了呢？”在他们看来这似乎是一个好问题。可是，要知道，如果在为目标奋斗前就先想着失败，接下来你就只会为了确保失败的出现而努力，那么，失败最终就会变成现实。这些在之前内容里都曾经说过，大家可以参考心理能量技法的基本原则，大脑工作的原理，尤其是要理解前面讨论过的，无意识的能量。
有些时候，认识到自己的弱点是有益的。这是一种正面的思维砖块，从某种程度上说，也是一种现实检验。它会带来积极的行动规划，让你改进自己的弱点，得到进步，从而变得更强。然而，认识到一个人的弱点跟质疑一个人的能力是有区别的。因为，一个会带来正面的自我提升，另一个，会导致对事物的逃避，从而带来失败。
重点内容
◆面对任何困难信念都是你获得成功的秘方上一个必不可少的要素。
◆对于任何你想要做的事情，只要想得到成功，你就必须对自己有绝对的信心，以及如磐石一般，毫不动摇的信念。
◆信念的相对面就是怀疑。当你带着信念追求你的目标时，你就会对自己取得成功的机会不抱任何怀疑。
◆要知道，面对任何困难和目标，没有人是做好成功的准备的，直到你完全地相信自己有能力在这个目标和困难前获得成功。
如何消除“自我挫败”带来的负面能量
时刻记得，信念的相对面就是怀疑。不要在还没开始前就怀疑自己，这样只能让自己感到挫败。不要让持续的却又是不必要的怀疑变成你通往成功道路上的障碍。自我怀疑代表着缺乏安全感，对自己获得成功的能力缺乏基本的信心和尊重。如果你对自己都缺乏信心，你怎么能期望别人对你抱有信心呢？
想要逃出这种负面的会带来挫败感的圈套，那么就要打破这种负面的思维模式，它只会阻碍你在你所要完成的领域里取得进步。一旦关于你减肥能力的负面想法溜进你的脑中，你必须立即调动积极正面的想法来消除他们，时刻牢记无限可能的世界是存在的。只有当你把成功具象化，你才能让它变成现实。也就是梦想成真！
你会发现，每当你开始回想任何你人生中发生的好事情，或是从过去到现在所有你曾实现的目标，又或者是任何关于你人生的积极想法，以及你所期望轻松有效减肥所能带来的好结果，还有最终达到你的理想体重的美妙感觉，积极正面的能量就会自动地涌向你！
你会发现，当你开始习惯了用这种思维模式来思考问题，积极正面的能量就会自动地涌向你！相信我，这绝对有效！现在就开始尝试，你就能发现它的妙处。记得，只要你认为你可以，你，就能成功！
如果现在你还不能认同我关于积极正面思维的论点，并且觉得自己在人生中不曾获得任何成功，那么，你就大错特错了。不要一发现自己做错了什么，就急着谴责自己。不要急着否定自我，这就是不安全感在作祟。你要严肃地看待这个问题。如果你一直急着否定我上面所说的话，那可能是因为你正对你的人生感到焦虑，又或者是因为你把成功的定义放得过高了些。
我敢肯定，你一定在人生中获得过成功。深呼吸，放松，带着自信回头想一想，你就会发现你已经获得了人生中许许多多的成功。最重要的是，要记得你已经战胜了人生中许许多多的障碍，克服了大大小小的困难，你才走到了今天。
另外，现在你正为了能够轻松有效地完成你的减肥目标做出努力。读这本书的开始，你就在做出努力。并且，你一定会将这种努力进行到底。你一定可以成功地实现这个目标。因为这就是你开始读这本书的原因。
时刻牢记我们上面讨论过的五个基本原则，人类大脑工作的奥秘。记得无限可能的世界是存在的，而且你已经在通往它的路上了。要记住，只要你相信自己，并且按照我所教给你的正面方式思考问题，成功就会如你所愿如期而至。它们之所以能够如期而至，正是你有效地运用了你自身的能量。
从今天开始，学着建立一个不同的观念去看待自己、自我实现、时间、能量、付出和你对减肥的渴望。从现在开始，学会积极地看待自己，塑造一个正面的自我形象。从现在开始，相信自己，因为，这就会帮助你逐步地、轻松有效地并且毫不费力地减肥。
如果你对自己、对减肥都抱有负面的想法，那么现在要做的，就是改变你的思维模式，相信成功尽在你的掌握之中，因为通往成功之门的钥匙就在你自己手里。从现在开始，相信自己，你就会发现，任何困难都会迎刃而解。
从现在开始，相信任何困难都会有解决的办法。从现在开始，改变你以往的做事方法。这就是改变的意义所在。做出一些改变，或者至少，改变以往的做事方法。从今天开始，学会相信，生活中处处都有机会之门向你打开。相信它吧，事实就是如此。这本书将告诉你如何以一种与以往不同的方法去做事，从你开始，跟随我们的指示，一步步走到此刻，你就已经为现状做出了改变，因为行动就是实现改变的途径。
积极地运用心理能量去为你现在可能存在的问题找到出路。当你面对日益增多的问题而又想获得进展时，时刻牢记，用积极的态度面对人生，然后，为之做出改变，或者至少改变以往的做事方法。就像之前所提到的一样，这本书会提供给你一些与以往不同的新方法，通过调动心理能量来解决问题。你的大脑就像一个子宫，所有正面的心理建设所需要的思想肥料都在这里孕育并孵化。
重点内容
◆记住，只要你想到关于自己或自己的目标或抱负的正面想法，积极正面的能量就会自动涌向你。
◆用积极的态度面对人生，因为不理性的消极论只会抑制积极行动的步伐。
◆记住，信念是怀疑的清洁剂。
帮助减肥成功的积极策略
如何抵御消极情绪
一个人想要获得成功，不管遇到任何困难，他都必须尽力保护自己避开消极情绪的影响。有一些负面的影响可能来自个体本身。在这种情况下，人们一般很难认识到，负面影响已经悄悄降临。因为，一般情况下，人们通常都不会认为自己就是成功道路上的阻碍。
其他的负面影响可能来自与个体所关联的周边的负面人士，也就是他的社交圈或是工作、生活中所处的负面环境。不管一个人拥有怎样的负面情绪和想法，也不管这些想法和情绪从何而来，本质如何，他都必须能够尽快觉察到负面影响的到来，并且消除他们，以便更好地清空大脑，放松心情，享受积极正面的能量。这对减肥尤其重要，因为朋友以及周遭的人也许会因为你负面的表现而阻止你达成目标。坚定你的信念，你就一定能够轻松、有效并且成功地减轻体重。
你必须认识到自身的意愿所能带来的强大能量，并且时刻牢记，成功之门的钥匙就在你的手中。认识到这一点，你会发现潜意识的能量，从而帮助你消除对减肥目标的负面情绪。你必须认识到，如果这样的想法一直萦绕在你的潜意识中，消极的情绪就会影响你。
从这点来说，应该尽量避免与有负面情绪的人群接触，他们只会耗尽你的精神能量，让你感觉烦闷不快，情绪低落。如果你的身边有人常常让你对自己的体重或外表感到不爽，那么，尽量减少与他们的联系。不用为了减肥而对自己感到不满，对自己感到不满是一种负面情绪。它只会让你降低自信，减少自尊，自怜自艾，焦虑不堪。
