我说：
不，我不极端，是你有点极端。你只是为希望而活，我不是，我是为自己而活着。
我活着，我才有自己，有自己，就证明我还活着。
你可以祈祷，你可以祝福，你可以把希望当成一个愿望，就像你把这些当成一首诗一样。
有了希望，你就会对未来有兴趣；没有希望，你才会对现在有兴趣。
有了希望，你会产生拒绝；没有希望，你才会接受一切。
你对未来的兴趣，你对现状的抗拒，会让你错过当下的乐趣，错过一切本来很美好的东西，而未来永远不会来。
有人失恋了，才开始知道恋人的好。为什么？因为他没有希望了。
有人知道自己要死了，才开始珍惜生命。为什么？因为他没有希望了。
希望总是在勾引我们，让我们和现实对抗，让我们忍受现状。
难道我们不该对抗、忍受吗？
不是，没有该不该，根本就不存在对抗，也没有忍受。
你对抗的是自己，你忍受的是幻象。
朋友说：没有希望，能快乐吗？
我说：
你这么问说明你还有希望，快乐就是你的希望。
“不要有希望”，不是“不要”，因为“不要”也是一种希望。
当希望被你遗忘，它才是你真正要找的希望。
你真的希望快乐吗？去问问那些快乐的人。
那些快乐的人，他们没有理由地快乐。
你问他为什么快乐？一定不是因为对未来有希望，而是因为对当下的满足。
放弃一切旧的模式，新的模式就会自动建立起来。
放弃希望，就不会有控制，也不会有拒绝。
这时候，你要的快乐也不会来，来的是宁静，充满了喜悦的宁静。
（二）谈奋斗
朋友说：那跟我谈谈奋斗吧，我们年轻人都应该奋斗。
我说：
我们从小都被教育，要奋斗。为了人类社会的进步而奋斗！
什么是社会进步？
这个问题好像还比较好回答：交通更加方便，财富更多，寿命更长，身体更健康……
看看这些回答啊，再深入一层：
为什么要交通更加方便？
为什么要寿命更长……
过去几百年，真的是在让社会进步吗？
还有一个更本质的问题：社会为什么要进步？
要得到一个结论，已经有无数个问题。
这些被你习以为常、毋庸置疑的结论，好像太容易被动摇。
你为什么而奋斗？
不为社会的进步，你只是为了实现自己的理想，为了更好的生活，为了身边的家人……
这时，你在给自己编织一个梦，一个看上去更美好的梦。
你觉得自己现在是在做噩梦，希望做一个不那么可怕的梦。
但无论你怎么改，那都是一个梦。
更重要的是，这个梦会一直是噩梦，直到你醒来为止。
朋友问：什么意思？你是说奋斗也不需要？
我说：
是的。你的生活就像一个泥潭，所谓奋斗只不过让你在泥潭中陷得更深。奋斗无非是为了更好的生活，但你不知道的是，追求更好的生活，只会让生活更坏。
不再追求，才会更好。如果你真的想要更好的生活，那就不要奋斗。
估计没有人会相信。
之前我也不信，我很努力，我奋斗，我比其他人都能吃苦。后来结果是我在别人的眼里生活得更好了。
注意这个用词：在别人的眼里……
真相是，我的生活质量并没有提升，我的压力更大，我的身体更差，我的朋友更少，我的心情从不轻松……我和马路上的每一个行人都一样，或者比他们更差。
我比他们有钱？！不，我走在马路上，和他们一样。钱放在银行，房子在家里，衣服挂在身上，车子在路上……没有分别。
你唯一能体会的是你的心情。如果你的心情建立在别人的眼光中，那是最不牢固的。别人的眼光，是你以为的别人的眼光，其实就是你自己的眼光。
看见了吗？所谓更好的生活，其实不需要奋斗，只需要改变自己的眼光。
朋友说：你什么意思？不需要奋斗，难道什么事情都不做吗？
我说：
如果你什么都不做，那是最厉害的。什么都不做，包括连头脑都不去想。
但你做不到！你不信鬼脚七，你会焦虑、你会恐惧。就算你相信鬼脚七，你也做不到，你也从来没有什么都做过。
不需要奋斗，不是说你不要做事，也不是说你不要努力。
你的做事就是做事，不是奋斗。
你的加班就是加班，不是奋斗。
你的坚持就是坚持，不是奋斗。
这不是玩文字游戏，而是专注点不一样。
奋斗专注在我，为了我的欲望和目标而努力。
做事，只是做事情，事情做了才是关键。
做事，本身就是生活，而且是最好的生活。
当你把它定义为奋斗，你就会让原本最好的生活变得一团糟。
朋友说：你的观点我似懂非懂，觉得有道理，但又觉得很消极。
我说：
我没法让你懂，只有你自己能让你懂。我在用你说话的方式回答你的问题，所以你会觉得有道理。
你觉得消极是因为你把奋斗定义为积极。
在我这里，没有积极，也没有消极。
如果你一定要区别，那我告诉你，不奋斗才是真正的积极。
奋斗，是在追求一个更好的未来而否定现在，本身就是一种消极。
不奋斗，当下你觉得一切都很好，没想过要去改变什么，这还不够积极吗？不奋斗，你一样在做事，但你会珍惜每个瞬间，你会看见每个过程。
就像去旅行，一个人在跑步，他努力跑步，心里一直计划着到了目的地要好好休息；另一个人也在跑步，但他在欣赏路边的风景，他也在体会跑步的乐趣。
第一个人是在奋斗，第二个人是在生活。
或许你会问，他们目的地一样吗？
无论怎么想，每个生命最终结果都一样，那就是死亡。
（三）谈痛苦
朋友说：那你谈谈痛苦吧，我经常觉得人生很痛苦。
我说：
不只是你，每个人都觉得生活中充满了痛苦。
知道为什么吗？因为每个人都喜欢痛苦。
我知道你不信，但事实就是如此。
朋友说：我不可能喜欢痛苦，我只喜欢快乐！
我说：
不，你会更喜欢跟痛苦连接。
当有朋友告诉你，他有多快乐的时候，你会跟他一起快乐。
当有朋友告诉你，他有多痛苦的时候，你会问为什么啊，你会听得更加真切一点。
当鬼脚七告诉你，他有多成功的时候，你会觉得还不错。
当鬼脚七告诉你，他生活有多糟糕的时候，你一定会更有兴趣，或许你还会觉得欣慰。
朋友说：这个，这个还真的是如此。
我说：
每个人都避免不了痛苦。
世界上有的人每天都在说自己受到了不公平的待遇，每天都在倾诉自己有多么痛苦。
他是真的痛苦。因为他喜欢痛苦，因为痛苦的感觉一直在他的体验之中，无论他说的是不是真的，只要他相信，他就是最痛苦的。
有的人痛苦了，从来不说，表面上装作若无其事。
他也很痛苦。无论他说不说，他都痛苦，他压抑着自己的情绪，他让痛苦一分一分地增加，等待着下一个爆发点。
有的人痛苦了，自己安慰自己说：没事，这点苦不算什么。
他也痛苦，他只是暂时告诉自己这点苦还小，但总会有一天，这些苦都会来到当下……
自从这个世界发明了“痛苦”这个词，大家就非常喜欢它。
痛苦的好处在于，你会得到关注，你会感觉到存在。
就像小孩子哭一样，哭声会赢得关注和照顾。
朋友说：痛苦是什么引起的？
我说：
痛苦，其实就是现实和你的期望产生了冲突。有了冲突，就有了痛苦。而痛苦的根源，来自你太相信自己的头脑。
当你的头脑告诉你，受到了不公平的待遇，你就会觉得痛苦。
当你的头脑告诉你，失去了珍贵的东西，你就会觉得痛苦。
当你的头脑告诉你，比别人差很多，你就会觉得痛苦。
傻子不会觉得痛苦，因为他的头脑从来不会告诉他这些。
小孩不会觉得痛苦，因为他的头脑从来不会告诉他这些。
觉醒的人也不会觉得痛苦，因为他没有用头脑，哦不，是他不会被头脑控制。
而你，一直被你的头脑控制着。你选择相信它。
一旦你坚信自己的痛苦，再有智慧的人也无法让你脱离。
听上去就是这么可笑。绝大多数人宁愿相信自己的头脑也不愿相信周围的智者。
朋友问：你这么说，痛苦是无法避免的？
我说：
是的，痛苦永远无法避免，直到你知道痛苦没有必要为止。
不要试着去避免痛苦。
不用说服自己这个不公平的事实本来是公平的。
不要说服自己失去了珍贵的东西也没有什么。
不要说服自己我也有好的一面并不比别人差。
这些都没有用，因为你这次说服了头脑，头脑还会再次说服你。
就算你的头脑告诉自己，应该如何做就可以不痛苦。
不要相信它，不做任何抵抗。
你要做的，只是看着它，觉察它，甚至成为它。
这时候，痛苦不再是痛苦，它只是一个东西，你可以给它标签为痛苦，也可以标签为欢乐。
是的，它就是你的一个标签。
（四）谈快乐
朋友说：那你接着谈谈快乐，既然痛苦无法避免，我还是希望快乐。
我说：什么才是快乐？你定义的快乐又是什么？
朋友说：过我想过的生活，得到我想得到的东西，我就会快乐。
我说：
你想过的生活，一定无法满足。你想得到的东西，一定无穷无尽。
你以为有更多的钱以后可以快乐，当你有钱以后，发现还是不快乐。
你以为有更大的权力以后可以快乐，当你有权力以后，发现还是不快乐。
你以为有更好的声望以后可以快乐，当你有声望以后，发现还是不快乐。
所有的痛苦，都来自故事；所有的快乐，都来自感觉。当你没满足，快乐不会来，当你满足过后，快乐又会消失。
你一切的努力，只换来了这一瞬间的感觉。
就像你拿了你所有的积蓄，换了一顿午餐。只是午餐过后，饥饿很快又来了。
朋友说：按照你这个逻辑，永远得不到快乐吗？
我说：
你想要的快乐，前提是不希望有痛苦。这种快乐永远得不到。
其实你也不是希望没有痛苦，你只是希望偶尔有点小痛苦，大部分时候都很快乐。你希望管理你的痛苦，也管理你的快乐。
明白了吗？
你其实是希望控制痛苦和快乐。但你控制不了，永远控制不了。
它们都是你自己产生的，没有人能控制。
那些可以控制情绪的人并不是真的能控制，只是他们可以看见自己的情绪。
要想没有痛苦，就不要拒绝痛苦。要想得到快乐，就不要追求快乐。
快乐只存在于当下，一切的追求，都是对当下的否定，也是对快乐的抹杀。
朋友说：为什么我不能控制快乐和痛苦？
我说：
你不只是不能控制快乐和痛苦，你不能控制任何东西。
你以为是你创造了现在的一切，以为你可以控制很多事情发生，其实都是假象。
你什么都做不了，唯一能做的事情就是把一切不是你做的认为是你做的。
如果你想看懂这句话，你去思考：一件事情发生需要有多少条件？这些条件都是你创造的吗？
人们总是很可笑，埋藏在地底下几万年的石油，人们在争论这是我的还是你的。长了上千年的树，被一个三十多岁的人判断说这是我的。
石油和树，为什么属于你？为什么不属于它自己？
如果你看懂这句话，你去思考：你到底是谁？
如果你都不存在，又哪里来的控制？
朋友说：你不要说得这么玄乎。我还是存在的，我总可以控制一点。
我说：
没错，你存在，你确实存在。你不只是存在，你还控制这一切，包括整个世界。
你定义了每个概念，也定义了每个关系，编出了很多故事。
你的世界中，每个故事，都是你自己编的，有的故事是喜剧，有的故事是悲剧。这也就是快乐和痛苦。
现在来回顾你的每一次情绪变化，是不是都是一个故事？
说到控制，请你相信：
你要么控制着一切，要么什么都没有控制。
你要么是一切，要么什么都不是。
没有中间状态。
