那时在看的《致加西亚的信》中写道：“世界上再宏大的工程，也都可以分解成细小的具体事情，要想做成大事情，就必须把分解后的每一件小事情做好，所以任何事情都要从一开始做起，只有从一做起，才能做到二、做到三，才能最终成功……”对此我十分赞同，任何一次下定决心的改变，都要从一件看起来比较难的事开始，而为了给自己的改变寻找一个突破口，我决定，早起。
我看过很多关于早起的科学报告，也了解一些帮助早起的健康理论，可在我看来，这纯粹是一件有关毅力的事。
对于一个把闹钟定在七点钟，而时常在八点半不得不起床的时候才一跃而起的人来说，把闹钟设定在六点钟逼迫自己一定起来的感受，是头脑中两种声音的激烈争辩，一方说“太累了再睡一会儿，实在是爬不起来”；另一方在说“快起来，昨晚睡前还发誓一定要六点钟起床呢”。
在你连续两天听从前者的声音，依旧八点半才睡眼惺忪地醒来，那我相信你一定逃不掉自尊心的责怪。一个连自己的决心都要辜负的人，就别指望有什么成功的人生了。生命没有那么虚弱，不必靠很多的睡眠来维持。
而当你最终说服自己，可以每天准时早起，那么这是一件有多么好的事呢？在每天为自己多争取的两个小时内，我能够为一整天做个详尽的计划，处理掉一周的全部邮件，写一小段故事，专心读一百页的书，有时还能看完一整部电影。一整个月下来，往往可以写出几篇文章，看完近二十本书、七部电影，和远方的朋友保持邮件联络，这些作为持续的积累，放在我的人生里，就是长久的优势。
我的意见是，当你决心早起，也拥有六点钟起床的毅力时，你一定要清楚“我为什么要早起”。你每年比别人多出的2乘以365个小时的时间，不是拿来聊天玩游戏无所事事的，这样争取来的时间，要做一些对未来有贡献的事，可以在一段时间的坚持下为你的人生或事业提升一个新的高度。
作为一个26岁的女生，我十分理解年轻人的现状，初入社会，疲于奔命，身心劳累，恨不得把每一分钟用来休息，哪舍得去早起？
而想一想乔布斯曾经每天早上六点起床，奥巴马夫人米歇尔坚持每天早起四五点就到健身房锻炼，Starbucks主席Michelle Gass每天四点半便起床跑步，苹果CEO蒂姆·库克凌晨三点四十五分便会发E—mail给同事……你觉得自己会比他们更忙碌吗？
当我意识到我还可以为生活做出更多的改变时，我开始试着跑步。这一次不为别人，只为自己。
而在开始谈跑步之前，我必须感谢文学的力量。有人常常质疑读书的意义，觉得市面上的小说都在讲爱情纠葛、家庭秘密或是职场的勾心斗角，这类闲书怎么会对人有鼓舞意义呢？然而在跑步的最初，我接受的动力恰恰来自于一本“没营养”的言情小说，里面讲一个职场女人的历练，凡事对自己都有恰到好处的节制和约束。由于坚持每日五公里的慢跑，一次在和领导打球时，受到大加称赞，促成了一桩合作的机会。她骄傲地想，十年间每天晨跑几公里练出来的体力，一般人一时半会儿还真达不到这境界。
而当我看到三十几岁的刘瑜在书里欢畅地写道，“我原谅上帝让我长到105斤……”我郁闷地想，什么时候上天让我变成105斤，什么时候我才肯不计前嫌地原谅他。
所以跑步之初，除了抱着锻炼意志力的目的，我还希望可以塑造良好的身材。
半年前我开始每天去健身房报到，最初在跑步机上快走一个钟头，顶多跑上两百米，然后气喘吁吁地继续走路。那时看着身边跑步的人，心想自己什么时候才能像他们一样，可以毫无间断地跑上半个钟头呢？
两周后，我尝试跑步，从两百米气喘吁吁的状态，可以支撑到八百米，并且以此为荣。
四周后，我把跑步当作一种信仰，进步神速，可以持续跑1.3公里、1.6公里。
六周后跑三公里，三个月后五公里，三个半月后达到六公里。
而半年后的现在，我减掉五公斤的体重，身体和心理非常健康，尝试过连续十公里的慢跑，如今保持每天七公里、每周不低于45公里的成绩。
我通常用毛巾挡住跑步机上的计数器，听四分钟一循环的歌曲，跟着音乐的节奏动感十足地奔跑。耳朵里听过十四遍同样的声音，脚下便会跑过七公里的距离，而当我不再把注意力放在音乐和计数器上，我开始思考生活中的各种问题。
长距离的慢跑有着非常奇妙的作用，它让生命中的其他问题都显得简单，你开始觉得每星期收拾一次屋子不再是负担，你开始觉得拒绝油炸食品和荤腥没有那么艰难，你开始觉得工作上的不开心有了发泄的渠道……
生活中还有那么多的可能，一个人能够从两百米跑到十公里，那还有什么难题是解决不了的呢？跑步令我的每一天都有新的收获，改变成为一种挑战，这是非常持久的乐趣，而我在青春里拖欠了许久的努力，如今终于可以加倍做出偿还。
在我跑步的过程中，我的精神力量大多来源于村上春树，他是我十分敬重的一位作家，因为很少有靠脑子去生活的人，也能把身体用得如此充分。关于对他跑步的访谈，我打印了一份放在桌面上，作为永久的激励。
他坚持每周六天的跑步，每一天跑五公里，每年跑一次十公里赛、一次半程马拉松和一次全程马拉松，甚至在1995年参加了一次一百公里的超级马拉松，花了11小时42分跑完全程。
他说，跑步让我知道自己努力的极限在哪里，又打趣道打算在自己墓志铭上写下：至少他是跑完而不是走完的。
无论把何种运动作为改变的开端，都是不错的选择。
直到现在有人向我抱怨生活的苦闷，我还是会给出这样的建议：去跑步吧。
的确，跑步是无需任何成本的投资，也提供了最好的思考状态，当你脚下保持着频率不变、向前做着重复的动作时，你脑中的思绪也渐渐地清晰起来。这是毅力多于速度的比拼，你会在这样的节奏里为生活的难题一一找到解决的方案。
村上春树在接受采访时被问到是如何给自己鼓劲才能每天坚持出门跑步的，他这样回答：“天气有时会太热，有时太冷，有时又太阴沉。但是我还是会去跑步。我知道，假如我这一天不出去跑，第二天大约也不会去了。人本性就不喜欢承受不必要的负担，因此人的身体总会很快就对运动负荷变得不习惯，而这是绝对不行的。写作也是一样。我每天都写作，这样我的思维就不至变得不习惯思考。于是我得以一步一步抬高文字的标杆，就像跑步能让肌肉越来越强壮。”
我想，就算村上春树一直“陪跑”诺贝尔文学奖，他也早已经在读者的心中收获了那张奖牌。就从今天开始吧，别再抱怨改变的艰难。从一件用毅力打败体力的小事出发，为自己在岁月里信守一个诺言，你会经历枯燥而乏味的过程，可是总有一天会感谢自己的坚持，因为那时的你会发现，这世上除了自己，再没有什么可以打败你。
努力的意义是为了认清自己
可以没有听从命运的安排，也成了这么好的人。
我在即将离职的前几周见到了来接替我职位的人。一个22岁的女孩，青春靓丽，是被宠坏的北京大妞，和我聊天时说道，出国六年没有打过一份工，当初被父母送出来留学是因为她拒绝参加高二会考，在那天清晨把自己锁在房门里蒙头睡觉，因而失去高考资格。
出国后女孩在中介的建议下在一所收费昂贵的学校里学习酒店管理，在学到如何清洁酒店客房的时候，为了逃避艰苦的实习，她擅自休学回北京待了大半年，后来被母亲劝回来，又开始了第二次求学路。
毕业之后闲在家中，和相处一年的男朋友结了婚。老公想要开发房地产生意，女孩撒娇从家中要来百分之二十的首付，买下一块七十五万纽币（约合人民币三百五十万）的富人区地皮。二十岁出头从未有过建筑经验的老公，踌躇满志地计划着，用半年时间建一座估价一百八十万的豪宅，说起来像儿戏般容易。
北京大妞说，当初和男友结婚，和家中进行了许久的冷战，这回家人支援的十五万纽币（约合人民币七十万），没办法让建成房子前的这半年日子和从前一般滋润，她被迫出来打工，极不情愿地讲：“哎，这下我们要过半年的苦日子了”。
我和北京大妞相处了几天，看着从未有过任何工作经验的她，遇见新的问题总是怨声连天，也开始可以理解，这种每周上五天班，每天做八个小时，普通人所养家糊口的工作，在北京大妞的眼中就是漫长而辛酸的“苦日子”。
北京大妞和我聊到住房情况，我向她展示种满蔬菜的小花园。她睁大单纯的眼睛难以置信地对我说，“你还没有房子呢啊？”在她的眼中，26岁，差不多是可以退休的年龄，怎么会连个属于自己的房子都没有呢？为什么要浪费大好的青春，每天去上班累个半死还不去求助父母的帮忙呢？
我虽然已经习惯来自同龄人诸如此类的打击，但是心里还是被刺痛了一下。
我很佩服大妞可以随便一撒娇就从家人那里得来一笔巨款，去敲定一块七十五万纽币地皮的拥有权，可我也十分骄傲我的账户在三年里攒下的一万块。那是把多少清晨和深夜狠心地拿去工作，用多少顿方便面去替代珍馐美味，把多少逛街和聚会的时间用来在家中静静地写字，才一分一分得来这样薄薄的储蓄，那种滋味，多么辛苦也多么踏实。
然而这些，我都没讲给北京大妞听。我想她不会理解，又或许她永远都不会理解。
很久以前看到这样一篇文章《我奋斗了十八年才和你坐在一起喝咖啡》。那时年纪小，只惊叹于城乡生活水平的巨大差距，如今对生活有了更深的感悟，再读时却感慨作者为了更好的生活所付出的多年的不懈努力。
