4.食物以清淡为主，适当增加营养，如：猪肝、甲鱼、瘦肉等。禁食生蒜。
5.坚持连续服药，不能中断，防止反复。
6.每月化验一次肝功能，连续三个月HAA（-）才算正常。
（头像）杨老师精彩心理视角
乙肝“青睐”哪些人
一般的乙肝患者染病原因都是感染或者母体遗传，纯粹由于情绪问题导致乙肝的人比较少，但是情绪的好坏对于乙肝的治疗有着重要意义。
根据多年的临床观察，我发现：一般的乙肝患者由于社会或者个人原因，性格上都有一些共同点：
1.敏感、小心谨慎，对周围环境、人、事都很敏感，自我保护意识比较强，对人很有枪的戒备心，对方几乎很难洞察内心。
2.心思重，想得多。善于为别人着想，做事前会思前想后，考虑各种可能的情况。
3.脾气急躁，容易发火，但是他还要忍着，虽然很生气，但还是忍着，这样对身体最不好。
4.争强好胜。不是很张扬的那种，我就要挑战你，而是自己暗地里下功夫，容不得自己比别人差
这种人其实性格很矛盾，又面干戒备又爱伟别人朝夕那个，既易怒又隐忍，即争强好胜又不张扬，好多事都憋在心里，肯定是不利于健康的。
笑对乙肝，“既来之，则安之”
其实，我认为，不管是生来就携带有乙肝病毒的人还是后来被感染的，首先我们自己心理上要乐观。中国有这么多人携带乙肝病毒，是一个很庞大的队伍，你完全不用觉得自卑。当然积极治疗是需要的，但是不要过于急功近利。中国有句古话不是说吗？“既来之，则安之”，既然感染了乙肝病毒，就坦然接受。就把它当成人生中的一次意外，想想，人生中有多少意外，有人可能经历过车祸，截肢了；有人可能经历过火灾，失明了；但他们还是很坚强的生活着，只要不是非常严重的情况，乙肝对生活的影响不大。我见过很多乙肝携带者，他们跟别人的生活没有半点区别，照样很快乐很幸福。
健康、乐观、积极向上的心态还可以增强我们身体的免疫力，对治疗效果也有促进作用。而如果因为乙肝而背上了巨大的心理包袱，每天闷闷不乐、胡思乱想，只会让病情越来越严重。
我在对乙肝患者进行心理疏导时，一般就是从几个方面入手：
1.告诉他坦然面对现实，不要急躁。不要因为着急害怕而四处寻医，一定要理智地进行预防和诊疗。不该用药者千万不能乱用药，以免误入歧途。
2.鼓励患者积极主动就医，寻访正规医院的肝病专家，不能擅自治疗。
3.懂得保护个人隐私，不要四处公布自己的病情，这也是对于自己的一种保护措施。
4.如果工作和学习受到歧视，应学会使用法律手段解决问题，不要消极逃避或怨天尤人。
5. 学习和掌握肝病的基本常识，做好自我保健，积极配合医生治疗。
6.劳逸结合、适度锻炼。乙肝患者适当参加一些体育活动，能够让患者远离烦恼，忘却疾病，减轻身心痛苦。
另外，乙肝患者的家属一定要对其进行心理关爱和生活上的支持，为他提供一个舒适温馨的生活环境，这对患者树立信心安心治疗是非常重要的。
脱发原因有多种，对治各有不同方
说起脱发，中国老百姓的幽默和智慧就体现出来了，把头顶上的脱发叫做“地中海”，把突然性的脱发叫“鬼剃头”，有点调侃的味道但并无恶意。其实每个人都会掉头发，只是多少的区别。每人每天掉头发在20根左右是正常的，是头发的新陈代谢，但是有人一梳头发就会掉很多，或者用手一摸就会掉，那就要引起重视了。
（头像）祝老师精彩中医视角
“发为血之余”
在中药里有一种药叫“血余炭”，就是将头发烧炼成的炭，这种药既可以祛瘀、止血又可以通便，这是因为在中医理论中“发为血之余”，就是我们的头发是血的剩余，只有血充足，头发才能长得好，所以，要想头发好，就要从养血做起。现在有些女同志，节食、减肥、思虑过度、焦躁、熬夜导致身体不好、月经都不正常、脸色黄黄的，这样的人就容易掉头发。其实，这就跟挤牙膏是一个道理，你的血足了就好像是拿了一管新的牙膏，一挤才能出来很多，如果牙膏快没有了，怎么挤也挤不出来多少，也就是你的血不足了，头发怎么会长得好。
有些妇女大约在生产4个月后会有掉发的现象，一般这个时候孩子开始拽妈妈的头发，老百姓就说头发是被孩子拽掉的，其实这是体内激素重新调整所引起的。妊娠期延长了毛囊的休眠期，所以产后就加速进入脱发期。在加上妈妈照顾孩子非常辛苦，还要忙工作，压力非常大，也会导致大量脱发。
人的精神状态真的会对头发产生很大的影响，历史上有伍子胥过韶关一夜白头的故事。在临床上，我也遇到过很多这样的患者。在70年代末的时候，有个人来找我，头发秃了好几块，我一看这就是情绪问题导致的，就问：“你最近遇到什么烦心事了？”“没有”“不可能，说吧。”病人说：“您可真神，一看就看出来了。我还真是遇到件事。”然后就说，他帮别人买了一件滩羊皮的皮袄，滩羊皮是很好的皮子，那时候花了50块钱，不是个小数目，可是那个人迟迟不给钱，都是很好的朋友，他也不好意思要，自己心里就很着急。后来，想来想去还是去要了，可是人家说已经给过了，这下他就更难受了，觉得都是朋友，怎么会这样呢？结果，又气又窝囊，就掉头发了。这种情况的脱发是因为情绪波动导致的气血耗伤，在治疗上要注意养血活血，我给他开了疏肝活血药，然后又让他用生姜，紫草油擦，过了一段时间头发就长好了。
经历化疗的人也会引起脱发，不过这种脱发在化疗结束后还能再长出来，而且还可能比以前长得更好，不用担心。
有人出现脱发后就不敢梳头了，恐怕掉的更多，其实即使你不梳头，那些头发的根也已经虚了，一点也不会少掉。其实，多梳头可以促进头皮的血液循环，有利于头发再生。
再说一点我的观察，经常掉头发的通常是一些头发特别黑的人，这些人肾气外泄，头发容易脱落；反而天生少白头的人不爱掉头发，少白头的人是正常现象，有遗传因素，是血燥、血热的体质，不用刻意治疗。
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“鬼剃头”是情绪在作怪
咱们老百姓管突发性的脱发叫“鬼剃头”，其实哪有什么鬼，只是自己的情绪在作怪。（请杨老师补充病例）
还有一个青年因与女友分手，连日闷闷不乐，食少不欢，夜不能眠。忽然在一天早晨，他发现自己右脑勺顶部出现了一块鸡蛋样大小的圆形斑秃，那儿的头发一根也不剩了。这就是由神经精神因素导致的皮肤损害，人在焦虑、急躁，或者长期抑郁沉闷的时候都可能发病，患者在发病之前往往有严重精神刺激或应激性事件，比如丧偶、失恋、降职、落榜、下岗等因素均可通过显著的情绪波动触发皮肤的病变。一般情况下，经过三到五个月底治疗，头发可恢复生长。
研究发现，用脑过度也会导致头发大量脱落，就是我们经常说的“聪明绝顶”。用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者精神就会过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，也会影响到头发营养的供应和生长。
对于这种不正常的脱发，其治疗关键在于医治心病，消除不良情绪，培养乐观的情趣。此外，治疗时可以适当补充维生素Bl、B6、B12。但是要想让头发“扎根”，乐观的情绪还是最好的良药。
脱发的心理疗法
（请杨老师补充内容）
感冒非小事，但中国人从来都不怕感冒
感冒是最为常见的病，几乎每个人一生都要经历无数次感冒，所以在大多数人看来，感冒就像穿衣吃饭一样，不用太当回事，吃点药就好了，或者不吃药休息上几天也能好。但是从医学角度来看，感冒绝对不可轻视，如果治疗不及时可能引发各种疾病，甚至可能导致死亡。当然这是现代西医的看法，在中医看来，感冒却是外感疾病中较轻的一种。
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中国人从来不怕感冒
根据中医学理论，感冒是指因风邪冒犯肺表所致，以头痛、鼻塞、流涕、喷嚏、恶寒、发热、喉痒、咳嗽、脉浮为主要表现的外感疾病。
中医文献认为感冒是外感疾病中最轻的一种。清代医书《类证治裁》说：“风为百病之长，故六淫为先之，以其善行数变，受之轻者为感冒。”同样，清代医书《医述》认为：“伤风之病，本由外感，但邪甚而深者，通传经络，即为伤寒，邪轻而浅者，止犯皮毛，即为伤风。”这里所说的伤寒，不是西医的“肠伤寒”，是指伤于寒邪而发病的外感疾病，并有各种复杂的转变，而伤风感冒只是外感疾病中最易治的一种，“止犯皮毛”而已。（内容来自网络，请祝老师核实）
我在刚开始学中医时就听父亲说过，欧洲最怕流感，因为不知病因无药可治，很快广泛流传，很多患者转成非典型性肺炎，同样无药可治，最终死亡。所以欧洲一旦听说流感发生，恐惧甚于洪水猛兽！然而中国人不怕流感，以前也没有“流感”一词，只有伤寒、伤风……一旦生病了，针对发病的症状，辨证、开方、服药，在身体内形成一个使得“流感病毒”不能生存的环境，很快消除病症，人体得以痊愈，所以中国人从来也不怕“流感”，自古以来好像也没有“流感”在中国大规模流行的记载。
即使在中国的老百姓眼中，感冒也是最不值一提的病，几乎每个人一生都要经历无数次感冒。感冒了，熬个姜汤盖上厚被，发出一身汗，一会就会感觉全身轻松，感冒就这么好了，药都不用吃，这就是中国人的智慧与平常心。“兵来将挡，水来土掩”，发生疾病，主动迎战，及时治疗，有什么好怕的呢？
激发免疫力，治疗感冒也不难
中医治疗疾病是针对人体感受外邪后产生的症状，进行辨证治疗。只要出现症状，第一时间就可以辨证、立法、选方、用药，从患者整体体质及患病表现全面考虑，即刻治疗。通过各种方法来激发人体自身免疫力（抵抗力），在身体内形成一个使得“外邪”不能生存的环境，很快消除病症，人体就得以痊愈，感冒也是如此。我治疗过一个女性患者，40多岁，
反复感冒月余；近一周打喷嚏，流鼻涕，咳嗽，嗓子痒就咳，咳震头疼，有黄稠痰，又怕冷又出汗；舌偏红暗，边尖红，齿痕，舌下瘀。唇红暗。脉像：左脉浮细弦，右脉浮弦滑，手心热汗。
处方：
黑芥穗10g 川芎10g 熟地20g 白芍20g
黛蛤散20g（布包） 前胡10g 当归10g 桂枝10g
鱼腥草20g（后下） 白术15g 防风10g 黄芪20g
牛蒡子10g
吃了三付药好了。这是因为方中，有玉屏风散、归芪建中汤，提高了患者的免疫能力，再加上其他药针对症状治疗，所以很快痊愈。
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感冒虽为外感症，心理因素也有关
我曾以遇到过一个8岁的小男孩，爸妈工作忙，就给他选了一所寄宿制的学校，每周才能回一次家，这小男孩不愿去学校，每次周一爸妈送他去学校的时候他都哭。后来，每到周一，要去学校了，他就咳嗽，家长以为是装的，就不理他，强制送到学校，在学校的几天，他的咳嗽会越来越严重，到周五回家的时候，就好了，到周一又会咳嗽，后来家长就带着去医院检查，也查不出来，就带到我这来了。其实这个小男孩的咳嗽就是心理因素导致的，他对去学校这件事非常排斥，精神压力很大，但又拗不过家长，就会以咳嗽的形式反映出来。我对家长说：“孩子什么病没有，还这么小，别把他送到寄宿学校了，找个离家近点的学校，让孩子每天能回家就都好了。”家长按照我说的做了，那个孩子的咳嗽就再也没犯过。
这是一个典型的心理因素造成感冒症状的例子，有些人特别容易受到感冒的“青睐”这其中除了个人体质的因素，心理因素也是一个重要原因。有研究表明：心理压力可以使感冒发病率增高1.9～3.7倍，心理压力越大，病毒感染率和感冒发病率越高。很多人在情绪紧张和不高兴的时候，也比平时更容易患感冒。
现代人的生活节奏越来越快，竞争非常激烈，每个人都承受着巨大的压力，有些人不会主动地调节自己的情绪和生活，很多疾病就会找上门来，其中，感冒是最常见的、程度比较轻的。
感冒的心理疗法
（请杨老师补充内容）
父母是孩子最好的医生——学点儿科常识
儿科病是所有儿童疾病的统称，情况非常复杂。但从根本来说，儿科病考验的其实是家长，大人生病病自己，孩子生病病医家，家里的小宝贝生病了，一家人都会跟着操心。所以，要想自己的孩子有个好身体，家长要学习一些关于儿科疾病的防治知识。
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儿科病的预防应该从母体怀孕就开始
现在人都基本了解了胎教的重要性，这是正确的。因为，母体在怀孕期间的情绪、爱好、饮食喜欢都会影响将来胎儿的性格或者体质，所以说，儿科病的预防应该从母体怀孕就开始了。
