造物者用了最和谐的美学原则来创造人类，它赋予了男性阳刚之美，又赋予女性阴柔之美。正因为两性之间各有其独特形态而形成鲜明对比，才使男女对立统一地组成了人类绝妙完美的世界。阴柔之美是女性美的最基本特征，其核心是温柔，温柔像春风细雨，像娇莺啼柳，像舒卷的云，像皎洁的月，更像荡漾的水。女性之美，美就美在“似水柔情”。用“水来形容女性的柔美，真是一语道破了其中妙韵。世上绝少会有哪个男人喜欢女人的蛮、野、悍、泼、粗、俗。女性的似水柔情，对男性来说，是一种迷人的美，也是一种可以被其征服的力量。
曾有人说：“女性向男性进攻，‘温柔’常常是最有效的常规武器。”女人的温柔应表现在：善解人意，宽容忍让，谦和恭敬，温文尔雅。不仅要有纤细、温顺、含蓄等方面的表现，也要有缠绵、深沉、纯情、热烈等方面的流露。有的女人无限温存，像牝鹿一般温柔；有的女人像一股淙淙的流泉，通体内外都充满着柔情……总之，女人的柔情各式各样，都像绚烂的鲜花，沁人心脾、醉人心肺。
更年期的女性由于在生理和心理上需要承受更多的压力，面对烦琐的生活，往往变得暴躁、易怒，丢掉了属于女性的温柔，造成家庭和人际关系上的紧张，又反过来使她们的情绪更加恶化，如此恶性循环，使得女性的魅力大打折扣。无论何时，女人都应该保有自己温柔的天性，在自己的日常生活中，注意加强性格上的涵养，努力控制好自己的情绪，把那些影响柔情发挥的不良性情彻底克服掉，让温柔的鲜花为女人的魅力而怒放。但女人的温柔，不是柔弱、柔软、柔顺，丧失了自己独立的人格和独立的个性。女人的温柔，应该是柔中有刚、柔韧有度，正因为如此，才使得女人散发出经久不衰的魅力。
守护天使，换个角度爱自己
面对“空巢”
女性到了更年期时，都不可避免地要经历某种程度上的失去，无论是生理上还是心理上，这其中会有一个比较普遍的现象，那就是孩子会离开你的身边，他们或者成年了开始了自己的新生活，或者是在外求学，再也不像以前那样把你当做每天生活的必需，你的身边一下子变得安静了，这种“清闲”往往是让人难以消受的，当原有的习惯突然发生了改变，你感觉更多的可能是孤独和不适，就像一只鸟看着巢里的小鸟逐渐长硬了翅膀，飞上了蓝天，虽然知道小鸟们拥有了属于他们自己的生活，但面对那个空空的巢，心里总会有些落寞和失意。有人说，每个母亲都是孩子的守护天使，那么此时，天使要换个角度来爱自己。
每年大学开学的时候，总有许多送孩子上学的妈妈泪眼婆娑一步三回头地不舍得离去，这其中有对孩子独自在外的诸多不放心，也更有对即将要面临的“空巢”的潜在的恐惧感。有许多妈妈说道，当她们重新回到孩子已离开的家里后，看着孩子的东西会不可抑制地掉下眼泪，尽管你早已预见到这种状况，但你永远不可能为这种变化做好充分的准备，很多人把这种感觉叫做“空巢综合征”。
所幸的是，这种落寞和痛苦的感觉会随着时间的流逝逐渐减轻。经过了那种孤独、失意、伤心和无所适从的痛苦感受后，你会慢慢习惯新生活的存在，逐渐把自己调整到一种可以适合的新的生活状态。而且研究发现，承认并能正视这种“空巢综合征”存在的人，比起那些逃避、否认这种感觉的人，能更快地从痛苦的感觉中摆脱出来。因此，面对空巢，不必忧虑，就像经历一场不期而至的暴风雨，既然不能逃避，不如去欣赏它那种肆无忌惮的张狂。那种感觉让人难以忍受的痛苦其实就像是新生命诞生前的阵痛，很快就会过去的，而且过去以后，你便会拥有一种崭新的生活。
找回属于自己的生活
经过令人难以忍受的“空巢综合征”，你终于可以接受这个事实的存在，这时候你可能还会有一些无所适从的感觉，以前你可能把大部分的时间都花在照顾孩子身上了，整天为了他们的要求把自己忙得团团转，如今他们终于离开了你，你的时间终于又归自己全权支配了。但你可能会悲哀地发现，没有了凌乱的屋子让你收拾，下了班你会不知道要去干什么，没有了成堆的衣服等着你去洗，你的周末怎么安排突然变成了一件需要考虑的事情，这个时候，别再为那些事站在那儿发呆了，让我们立即开始属于自己的新生活！
慢慢坐下来，为自己泡一杯喜欢的香茶，想想我们还有哪些年轻时没来得及实现的愿望，还有那些有兴趣而没有时间去做的事情，比如再去看一次大海，去心仪已久的地方旅游，去从容地欣赏一次画展，甚至只是去郊外悠闲地骑一次自行车……不必着急，慢慢想，把它们写在纸上，做一个大致的规划一个一个去实现它们。你的生活会因为重新有了目标而充满了期待和兴奋，所有更年期的抑郁和不适也会减轻许多。
友谊是一生的财富
纪伯伦说过：“你的朋友能满足你的所有需要。你的朋友是你的土地，你怀着爱而播种、收获，就会从中得到粮食、柴草。”友谊对人生是不可或缺的。如果没有友情，生活将缺少悦耳的和音。朋友总是在你不在的场合毫不犹豫地代表和维护你的利益，在听到有可能对你造成不利影响的流言飞语或无耻谎言时，坚决地予以制止和反驳……在你哭泣的时候，他们替你哀伤；在你欢乐的时候，他们为你祝福。友谊是一生的财富。
更年期，女人更需要友情的守护
对女人来说，在某种意义上，朋友的作用几乎比恋人或丈夫的作用还要大。与丈夫或恋人相比，你和朋友可以谈论更多的东西。除了朋友，你还打算向谁谈论你的丈夫或你的恋人呢？女人更需要友情的滋润。
对于更年期的女性来说，友谊对她们的作用不是减小了，而是增强了。更年期的女性之所以患抑郁症的几率比较高，主要还是来自于一种无法排解的孤独感。人到更年，身体上开始衰老，会让人产生一种恐惧心理。而且一般这个年龄的女性，孩子或成家或上学，突然离开了自己，使得她们在心理上会无形中产生一种无法排解的孤独感，心理上处于一种无所适从的状态。这种感觉和状态让她们心烦意乱，焦虑不安，这时如果有个心灵相知的朋友，可以让你倾诉一番，那种孤独感就会大大减轻。
有句话说得好“亲情是支柱，友情是守护”，人的生存需要朋友的友谊。至于如何交友，交什么样的朋友，这要根据各人的要求去选择。对待朋友，应本着尊重、友爱、信任、互助的态度，努力使友谊淳厚、持久。遇到不愉快的事情或矛盾时，要多和朋友交流，商讨解决问题的办法。闲暇时，也可和朋友做一些有意义的活动，充实生活。事实证明，真正的友谊会带给你许多意想不到的快乐。
让压力在相互倾诉中化解
有句流传已久的话，叫“三个女人一台戏”，女人们凑到一块，就爱叽叽喳喳说个不停，甚至还有人调侃说“两个女人等于五百只鸭子”，话虽不雅，却很形象地说出了女人们的“说功”。事实上，这种海阔天空的聊天对人的心理健康是非常有好处的。人人都有倾诉的欲望，很早就有种说法，说人与生俱来就有一种无法排解的孤独感，只有在人与人的交流中，这种孤独感才会暂时消失，女人比男人的平均寿命要长一些，与她们的爱说话有直接联系。
至于更年期的女人，许多人很自然地把对她们的印象与“唠叨”、“喋喋不休”等词儿联系起来。其实这是由于更年期女性生理上的变化，由于体内雌激素的大量减少，影响到了她们的神经系统，使她们难以控制自己的情绪，变得烦躁易怒，也就不可避免地爱唠叨了。但这种喋喋不休的唠叨，对她们的丈夫和孩子来说，远远不是什么享受，他们总是唯恐避之不及，这并不能指责他们对妻子或母亲没有爱心，实在是这种缺乏交流、单方面的话语输出与被迫的接受，有违于人的正常心理机制。
对更年期的女性来说，这时你就应该去找你的“姐妹帮”了，女人与女人间的聊天永远是话不厌多。且相似的境遇，使你们有共同的话题，甚至是共同的“牢骚”，相互诉说一番，不仅会让你有种倾诉后的快感，而且了解了别人的境况，也有助于你对自身的境况作出更正确的判断。许多心理上的压力在倾诉中都能得到缓解，这种倾诉，甚至比心理医生对你作一翻专业的“辅导”都更有效果。所以更年期的女人，不要再一个人待在家里闷闷不乐了，有什么需要发泄的，去找你的姐妹们吧，说不定她们和你一样，也在等待有人可以和她们相互倾诉呢！
心灵鸡汤：当你老了
爱尔兰诗人叶芝，1923年的诺贝尔文学奖获得者，被称为“爱尔兰诗歌的灵魂”，他的诗充满了唯美主义倾向和浪漫主义色彩。他的这首诗《当你老了》受到全世界读者的喜爱和推崇，这首诗之所以有这样经久不衰的魅力，是因为它用朴素而含蓄的语言、优雅而舒缓的语调讲出了撼人魂魄的爱情真谛。在流动和飘逸的画面中透出一抹淡淡的哀伤，却不乏亲切与温馨。这首诗透射出令人倾慕的精神美丽，使每个有机会读到它的人都会留下难忘的印象；尤其是对那些怀有美好的情愫、执著地追求人间真爱的女性们，她们更容易在沉浸这种仿佛带着神性光辉的情感空间里流连忘返、遐思不已。
当你老了
袁可嘉译
当你老了，头白了，睡意昏沉，
炉火旁打盹，请取下这部诗歌，
慢慢读，回想你过去眼神的柔和，
回想它们昔日浓重的阴影。
多少人爱你青春欢畅的时辰，
爱慕你的美丽，假意或真心，
只有一个人爱你那朝圣者的灵魂，
爱你衰老了的脸上痛苦的皱纹。
垂下头来，在红光闪耀的炉子旁，
凄然地轻轻诉说那爱情的消逝，
在头顶的山上它缓缓踱着步子，
在一群星星中间隐藏着脸庞。
──1893
