面对逆境，你将如何选择
测试导语
不可否认，人在前进的途中不可能总是一帆风顺，难免会经受不同程度的困难与考验，如何去战胜逆境是一个人必备的素质。面对逆境，你将如何面对？
测试开始
假如有一天你背着降落伞从天而降，你最希望自己在什么地方降落？
A.青葱的草原平地
B.柔软的湖畔湿地
C.玉树临风的山顶
D.高耸的华厦顶楼
测试结果
选择A的人：你期盼自己有个平凡顺遂的人生，即使遇到运气不佳的时候，你也会尽其所能地使自己维持在正常的轨道中，重新寻找一个平衡的、规则的生活步调。所以基本上，你是个墨守成规的人，适合过着规律的生活。
选择B的人：你的个性虽然略为保守，但在面对人生的不如意时，是能够逆来顺受的。你会在运气不顺遂的转折中，寻找改变自己的方法，偶尔也会希望打破成规，重新调整生活步伐，但是改变的幅度还是不会太大。
选择C的人：你是个常常喜欢大刀阔斧，让自己改头换面的人，你认为人生就是要不断注入新的体验，才能够进步，所以在每次遇到运气不好的时候，你都会将危机化为转机，可说你拥有相当积极的人生观。
选择D的人：你追求的是功成名就。当你的人生处在逆境时，尽管你心中百般恐慌，但仍旧会凭着自我的机智与耐力，去渡过难关。千方百计地让自己更上一层楼的想法，正是你迈向成功的最佳原动力。
心理评析
如何才能提升自己的逆境应对能力呢？
1.凡事不抱怨，只求解决
身处逆境之时，不要过多地抱怨，这样只会无谓地浪费时间，至今还没发现有哪一种伟大的创举是以抱怨解决和得来的。在逆境中，我们应尽快地找出解决问题的方案，以摆脱逆境，此为最佳选择。
2.先看优点，再看缺点
身处逆境之时，应心存“阿Q”的乐观主义精神（取其积极的方面）；应心存“塞翁失马，焉知非福”的思想意识；应先看这逆境之中是否有可发掘的益处存在，然后再去应对逆境中的缺点，定会取得事半功倍的效果。
3.勤于思考，胸有主见
身处逆境之时，应勤于思考，拿出自己处理问题的方法，不要遇事只会询问别人如何去处理。
你的性格能承受多大的压力
测试导语
你的性格能承受多大的压力呢？是热衷于激烈的竞争和挑战，还是喜欢安于现状，不思进取，或者是逃避现实和不接受压力呢？做完下面的测试，你就知道了。以下各题，你只需回答“是”或“否”。请以你的第一反应作答。
测试开始
1.你是否一向准时赴约？
2.和配偶或朋友比，你是否更易和同事沟通？
3.你是否觉得周六早晨比周日傍晚更容易放松？
4.无所事事时，是否感觉比忙着工作时自在？
5.安排业余活动时，是否向来都很谨慎？
6.当你处在等待状态时，是否常常感觉懊恼？
7.你多数娱乐活动是否都和同事一同进行？
8.你的配偶或朋友是否认为你随和、易相处？
9.有没有某位同事让你感觉很积极进取？
10.运动时是否常想改进技巧，多赢得胜利？
11.处于压力之下，你是否仍会仔细弄清每件事的真相，才能做出决定？
12.旅行之前，你是不是会做好行程表的每一个步骤，而当计划必须改变时，会感觉不自在？
13.你是否喜欢在一场酒会上与人闲谈？
14.你是否喜欢闷头工作躲避处理人际关系？
15.你交的朋友是不是多半属于同一行业？
16.当你生病时，你是否会将工作带到床上？
17.平时的阅读物是否多半和工作相关？
18.你是否比同事要花更多的时间在工作上？
19.你在社交场合是不是三句话不离本行？
20.你是不是在休息日也会焦躁不安？
计分标准
4、8、13题答“非”得1分，答“是”不得分；其他题答“是”得1分，答“非”不得分。请统计总分。
12～20分：A型性格0～9分：B型性格
10～11分：介于两者之间
测试结果
A型：喜欢过度的竞争，喜欢升迁与寻求成就感；在一般言谈中过多强调关键词汇，往往愈说愈快并且加重最后几个词；喜欢追求各种不明确的目标；全神贯注于截止期限；憎恨延期；缺乏耐心；放松心情时会产生罪恶感。
B型：神情轻松自在而且思绪很密；工作之外拥有广泛兴趣；倾向于从容漫步；充满耐心而且肯花时间来考虑一个决定。
心理评析
A型性格较之B型性格，对压力更敏感，也比较容易过激，对压力的心理承受能力也差一些。因此A型性格的人要避免陷入焦躁状态，不要被突发事件打乱阵脚，更不要时刻让自己处于紧张状态。
你的危机意识有多强
测试导语
未来是不可预测的，而人也不是天天都能走好运的。正是因为这样，我们才要有危机意识，在心理上及实际行为上有所准备，好应付突如其来的变化。那么你自信有危机意识吗？下面的测试可以帮助你了解自己。
测试开始
一头乳牛正从牛舍里出来吃草，请你凭直觉判断，它将走至下面哪一处觅食？
Ａ.山脚下
Ｂ.大树下
Ｃ.河流旁
Ｄ.栅栏农舍旁
测试结果
选A：你的危机意识很强，甚至有点杞人忧天。也许原来很容易的事，但被你天天惦念着，久而久之也就变成困难了。放开心胸，天塌下来还有高个子顶着呢！
选B：你是属于那种高唱“快乐得不得了”的人，一天到晚无忧无虑，你认为“船到桥头自然直”，没啥好怕的。唉，如此乐天知命，天底下恐怕像你这么乐观的人已经不多了。
选C：你有点“秀逗”哦！成天迷迷糊糊的，记性又不好，总是要别人提醒你才会有危机意识，但是一会儿之后，又完全不记得危机意识是什么东西了。
选D：你的确挺有危机意识的，连跟你在一块儿的人也被你强迫一起具有“危机意识”，简直是思想强暴嘛！不过你所担心的事的确有点担心的价值。也就是说，你没事瞎紧张，反而常常未雨绸缪。
心理评析
先估计好自己将会遇到的危机，找到解决它的办法，当你真的遇到危机的时候，困难就会大大降低。那么应该如何把危机意识落实到日常生活中去呢？第一，应落实在心理上，也就是心理要随时有接受、应付突发状况的准备。这是心理建设，有了心理准备，到时候就不会慌了手脚。第二，就是在生活、工作和人际方面上要有以下认识和准备：人有旦夕祸福，如果有意外的变化，我的日子怎么过？要如何解决困难？世界上没有永久的事，万一失业了怎么办？万一最信赖的朋友变心了怎么办？等等。
你有忍辱负重的承受力吗
测试导语
压力无处不在，无处不有，正视压力、解决压力给我们带来的困难，是我们每一个人都要面对的问题。对于强者，压力带来的是动力；对于弱者，压力则意味着退却、失败。那么，你有忍辱负重的承受力吗？
注：下列问题，如果提示的答案与你的反应类似，请在括号里填“A.会”，不是则填“B.不会”。
测试开始
1.在餐厅里把还没喝完的酒打翻了。你的反应是：
（1）很愉快；
（2）不知所措；
（3）不在乎；
（4）说不出话来；
（5）自然地笑；
（6）脸红不好意思。
2.轮到自己口试时，听到主考官用生硬、不和善的声音叫你的名字。你的反应是：
（1）有一股冲动；
（2）手脚颤抖；
（3）很镇静；
（4）冷静；
（5）冒冷汗；
（6）感到不安。
3.从外国旅行回来，海关要你打开装有超重烟酒的皮箱。你的反应是：
（1）很镇静；
（2）很兴奋；
（3）冷静；
（4）感到不安；
（5）冒冷汗；
（6）手脚发抖。
4.车子半路爆胎，只好开到路旁。你的反应是：
（1）镇定；
（2）生气；
（3）冒冷汗；
（4）保持平静；
（5）感到不安；
（6）很紧张。
5.警车半路把你拦下来，请你出示驾照。警官发觉你有点着急，于是开始问话。你的反应是：
（1）友善回答；
（2）处于备战状态；
（3）手发抖；
（4）很镇静；
（5）感到不安；
（6）冒冷汗。
6.舞会中跳舞跳得正高兴，对方却说：“你好像不太会跳。”你的反应是：
（1）不在乎；
（2）不知所措；
（3）生气；
（4）脸红；
（5）很镇定；
（6）自然微笑。
7.和人聊天时，把别人不想让人知道的秘密不小心说漏嘴，虽然竭力找话搪塞、掩饰，对方还是觉察到了。你的反应是：
（1）不知所措；
（2）脸红不好意思；
（3）结巴；
（4）很镇定；
（5）无所谓；
（6）手发抖。
8.和亲友激烈争论一件事，亲友以“再也不想和你谈了”一句话终止争论。你的反应是：
（1）充满敌意；
（2）很镇定；
（3）感到不安；
（4）无所谓；
（5）忐忑不安；
（6）保持平静。
9.接到去机关报到的通知，按指定时间前往，已经等了一个多小时，仍无人接待。你的反应是：
（1）产生敌意；
（2）生气；
（3）很镇定：
（4）心扑通扑通跳；
（5）很愉快；
（6）手心冒汗。
10.突然有人请你在宴会中上台演讲。你的反应是：
（1）心扑通扑通跳；
（2）焦躁不安；
（3）很高兴；
（4）很沉着；
（5）不知所措；
（6）脸红不好意思。
11.采购完回家，一打开门发现洗衣机里的水溢出来，家中汪洋一片。你的反应是：
（1）很镇定；
（2）万念俱灰；
（3）手发抖；
（4）生气；
（5）保持平静；
（6）无所谓。
12.讨论会上，被人批评“你难道没有自己的意见吗”，你的反应是：
（1）充满敌意；
（2）保持平静；
（3）不知所措；
（4）汗流浃背；
（5）说不出话来。
13.搭乘电梯时，电梯突然停在两层楼之间。你的反应是：
（1）很紧张：
（2）很镇静；
（3）生气；
（4）心扑通扑通地跳；
（5）不高兴；
（6）冷静思考。
14.在餐厅吃完午餐准备付钱时，发现忘了带钱包。你的反应是：
（1）脸红不好意思；
（2）很镇定；
（3）心扑通扑通跳；
（4）很高兴；
（5）不知所措；
（6）冒冷汗。
15.不幸被抓到没买票而坐霸王车。你的反应是：
（1）脸红不好意思；
（2）很镇定；
（3）手发抖；
（4）无所谓；
（5）很丢脸；
（6）自然地笑。
16.你准备一些有关的材料，以便和希望进入的公司的人事科长面谈时用。面试时，人事科长却说：“你提出的资料不足以当推荐函。”你的反应是：
（1）感到不安；
（2）很镇静；
（3）说不出话来；
（4）脸红不好意思；
（5）保持平静；
（6）不知所措。
17.讨论会上，大家认为你的论点错误，并嘲笑你。你的反应是：
（1）脸红不好意思；
（2）无所谓；
（3）很镇定；
（4）生气；
（5）保持平静；
（6）不知所措。
18.上司对你的工作不满，抱怨了几句。你的反应是：
（1）镇定；
（2）脸红不好意思；
（3）保持平静；
（4）感到不安；
（5）说不出话来；
（6）无可奈何地笑。
计分标准
选A即得1分，选B不得分，把选A的总数加起来，就是测验的得分。对照下表看看你的压力抵抗力如何：
14～16岁17～21岁22～30岁31岁以上对压力的抵抗力
96～108分98～108分100～108分104～108分非常强
88～95分90～97分88～99分92～103分强
73～87分70～89分66～87分70～91分普通（尚可）
47～72分50～69分50～65分50～69分普通（稍低）
0～46分0～49分0～49分0～49分很弱
测试结果
非常强——精神上的压力抵抗力非常强。只有在事态严重时无法保持平静。一般来说，不知所措的时候不多。
强——同年龄层中，精神上的压力抵抗力算强。不轻易动摇，即使因手脚不利落而遭受嘲笑时，也不会失控发脾气。
普通（尚可）——精神上的压力抵抗力于平均水准中算好。
普通（稍低）——精神上的压力抵抗力于平均水准中稍低。精神一有负担，往往无法保持镇定。遭受失败时，会出现精神失衡、严重焦躁不安的情形。
很弱——有不快即感到不安，容易手忙脚乱。希望对一些轻微状况能以幽默心态面对，并努力保持镇静。
心理评析
精神压力即心理压力，现代生活中每个人都有所体验。心理压力可来自于各个方面，总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。如家庭生活的负担、学习的繁重、人际关系的紧张……总之，不论年长、年少或多或少都有这种压力感。虽然这是社会文明时代产生的一种自然形态，但是，久而久，之日积月累，往往会造成某种障碍或生理机能失调，看上去也类似于病态。因此减轻自己的精神压力是必要的。为了减轻精神压力，可以从以下几个方面着手。
1.正确认识压力。人生活在社会中，有点压力是正常的，比如一个习惯于紧张工作的人，一旦退休却感到非常不适，觉得无聊，甚至苦恼，长期的养尊处优，没有压力感的人实际上很难经受环境的考验，并会加速机体的衰退。因此对正常的压力并不需要全面排除，但是，应当有个尺度，太大的压力、太重的心理负担当然要想办法减轻了。
2.主动疏泄。当感到压力太大时，应当学会主动疏导发泄，把自己的体验讲给亲人、同学、朋友，让郁闷释放出来。这样就会觉得有所安慰。
3.转移注意力。参加文娱或体育活动，增加自己的兴趣，调整自己的情绪，以豁达的心态面对现实，乐而忘忧。
