李亮小时候，他家隔壁住着一位马老太太，她有一只祖传三代的玉镯子，每天擦了又擦，看了又看，真是爱不释手。一天不小心镯子掉在地上摔碎了，老太太心痛万分，从此茶饭不思，人变得越来越憔悴。时隔一年，她离开了人世。听说最后咽气时，手里还紧紧攥着那只破碎的玉镯子。
巴甫洛夫说：“一切顽固沉重的忧郁和焦虑，足以给各种疾病大开方便之门。”许多名医的医疗实验证明，癫狂症、胃肠疾病、高血压症、冠心病及乳腺癌等，都与人的情绪有着直接的关系，有的则完全是由于强烈的情绪波动所引起的。马老太太的死与她忧郁的情绪不无关系。
覆水难收，徒悔无益。
据说一位很有名气的心理学教师，一天给学生上课时拿出一只十分精美的咖啡杯。
当学生们正在赞美这只杯子的独特造型时，教师故意装出失手的样子，咖啡杯掉在水泥地上成了碎片，这时学生中不断发出了一阵惋惜声。教师指着咖啡杯的碎片说：“你们一定对这只杯子感到惋惜，可是这种惋惜也无法使咖啡杯再恢复原形。今后在你们生活中发生了无可挽回的事时，请记住这只破碎的咖啡杯。”
这是一堂很成功的素质教育课，学生们通过摔碎的咖啡杯懂得了，人在无法改变失败和不幸的厄运时，要学会接受它，适应它。
被称为世界剧坛女王的拉莎？贝纳尔，就是这位心理学教师的得意学生。她在一次横渡大西洋途中，突遇风暴，不幸在甲板上滚落，足部受了重伤。当她被推进手术室，面临锯腿的厄运时，突然念起自己所演过的一段台词。记者们以为她只是为了缓和一下自己的紧张情绪，可她说：“不是的！是为了给医生和护士们打气。你瞧，他们不是太正儿八经的了吗？”
威廉？詹姆斯说：“完全接受已经发生的事，这是克服不幸的第一步。”接受无法抗拒的事实，既然是第一步，那么有没有第二步？有。拉莎手术圆满成功后，她虽然不能再演戏了，但她还能讲演。她的讲演，使她的戏迷再次为她欢呼鼓掌。
哲人说：“太阳底下所有的痛苦，有的可以解救，有的则不能。若有就去寻找，若无，就忘掉它。”
任何人遇上灾难，情绪都会受到影响，这时一定要操纵好情绪的转换器。面对无法改变的不幸或无能为力的事，就抬起头来，对天大喊：“这没有什么了不起，它不可能打败我！”或者耸耸肩，默默地告诉自己：“忘掉它吧，这一切都会过去！”
生活还是要继续，我们应该在遇到重大情况时往头脑里补充新东西，因为头脑每时每刻都需要东西补充，这种补充就能使情绪“转换器”发生积极作用。最好的办法是用繁忙的工作去补充，去转换，也可以通过参加有兴趣的活动去补充，去转换。如果这时有新的思想、新的意识产生，那就是最佳的解决方法。
一句箴言：《可兰经》里有句哲语说得很好：“如果你叫山走过来，山不走过来，你就走过去。”
看事情的另一面生活总是很多彩，又难以让人捉摸透，换一种心情去生活会让你感受到生命的精彩。
清人笔记小说中有一首《行路歌》：
别人骑马我骑驴，仔细思量总不如，回头再一看，还有挑脚夫。
这首歌谣虽理浅，足以醒世。哲人说：人生是块多棱镜，从不同的角度比较，会产生不同的效果。
人往高处走，水往低处流。世人谁不想万事如意，谁不想心想事成？想归想，未必都能如愿。在生活和工作中不是任何付出都会有回报的。现实有时存在着明显的不公平，当你的愿望，甚至连小小的打算都难得实现时，就要学会精神“充电”法，从不同的角度去比较。
当你收入赶不上别人时，不必向上看，你应该和付出比你更多、获得比你更少的人去比较，这样一比你心里就舒服了。
当你生活困窘时，不要眼红别人。有位作家说得好：大腕们出入的豪华场所不让进，我们也不想进；大腕们吃河蟹、甲鱼，我们不稀罕吃也不稀罕看；卡拉0K、KTV包房算什么东西，不就是拿着话筒装模作样宣泄吼两嗓子？其实要吼野外吼得更刺激。我们有理由拥有比大腕们更好的感觉，更好的潇洒，至少他们比我们多一重担惊受怕。不客气地讲，被绑票勒索常是富豪们的事。
当你没有评上职称时，不要垂头丧气，也不要怨天怨地，你不妨想想没有职称的民族音乐大师王洛宾，体味体味他的一句话，“是不是有了职称我的歌就能立刻传遍天涯海角呢！”
当你仕途失意时，大可不必自暴自弃，自己难为自己，自古失落者甚多，不然，李白怎么会有那么多名篇佳句流传后世呢？
人生一直处于比较之中，人的心灵和身体也在不停地进行对话。这种比较是精神的“充电”法，也是一副最好的良药，20世纪科学家为此已经做出了令人信服的科学解释。心灵的对话不单单是抽象的观念性东西，还会产生影响身心健康的物质性东西，这就是常说的荷尔蒙。一个人遇上不如意的事，心情不好时，大脑就会分泌出影响身心健康的荷尔蒙。反之，遇事能正确对待，心情舒畅时，脑内就会分泌出增强健康的荷尔蒙。荷尔蒙是在人体细胞之间传送信息的物质，大脑也就是通过它向全身传递命令，进行心灵对话的。据说，人在发怒或情绪紧张时，体内分泌出甲肾上腺素；感觉恐怖时，体内会分泌出肾上腺素，这些荷尔蒙都是有毒的荷尔蒙。如果人的心情愉快，常常能把事情往好的方面去想，体内就会分泌出具有活跃脑细胞、增强体质功能的荷尔蒙。不同的对话，会产生不同的荷尔蒙，这对我们研究利导思维和弊导思维，大有好处。
比较是一种思维活动，从不同的角度比较，会产生不同的效果。善于利导思维的人采取积极乐观的态度，对任何事情都能往好的方面思考，体内产生的物质就有利于健康。而喜欢弊导思维的人，采取消极悲观的态度，遇事爱往高处比，爱与人较劲，心理常得不到平衡，体内产生的物质就有害身体。
朋友们，无论你遇上多么烦恼的事，只要你学会利导思维，从不同角度去比较，你就会保持乐观的心态，幸福愉快地度过每一天。
一句箴言：心灵的对话，不单单是抽象的观念性东西，还会产生影响身心健康的物质性东西。
年轻在心不在身年轻不是一个时期，而是一个心态。拥有年轻进取的心态，你会拥有朝气蓬勃的人生。
“九十可算老？八十不稀奇。七十难得计，六十小弟弟，四十五满地爬，二十三十在摇篮里。”这是著名学者商承祚先生70岁时写的一首诗。这首诗形象地说出了青春的本质和内涵，告诉我们：年轻是心态。
在日本、美国曾经广为流传的一篇散文《青春》，也是一位70岁的老人写的，寥寥400字，却不胫而走，广为流传。
青春不是年华，而是心境；青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志，恢弘的想像，炽热的感情；青春是生命的深泉在涌流。
青春气贯长虹，勇锐盖过怯弱，进取压倒苟安。如此锐气，二十后生有之，六旬男子则更多见。年岁有加，并非垂老；理想丢弃，方堕暮年。
岁月悠悠，衰微只及肌肤，热忱抛却，颓唐必至灵魂。忧烦、惶恐和丧失自信，定使心灵扭曲，意气如灰。
无论年届花甲，抑或二八芳龄，心中皆有生命之欢乐，奇迹之诱惑，孩童般天真久盛不衰。人人心中皆有一台天线，只要你从天上人间接受美好、希望、欢乐、勇气和力量的信号，你就青春永驻、风华长存。
一旦天线降下，锐气便被冰雪覆盖，玩世不恭、自暴自弃油然而生，即便年方二十，实已垂垂老矣；然则越要竖起天线，捕捉乐观信号，你就有望在八十高龄告别尘寰时仍觉年轻。
据翻译此文的夏海涛先生介绍，二战期间，美国的军事要人麦克阿瑟将此文镶于镜框内，摆在写字台上，勉励自己。日本战败后，此文由东京美军总部传出，有人将它灌成录音带，广为销售；也有人把它揣在衣兜里，随时研读。松下电器公司元老松下幸之助说：“
二十年来，《青春》与我朝夕相伴，它是我的座右铭。”另一位名流也极力推荐说：“无论男女老幼，要想活得风光，就得拜读《青春》。”
《青春》散文，不愧为青春不老的秘方，凡是认真读过它的人，都会有自己的感受。
人们过去通常把青年时期称为青春，其实青春不应该是人生的一个时期，而是人生的一种心态。青春的本质不光是躯体结实，还必须具有坚定的意志，丰富的想像，饱满的情绪。
在现实生活里，我们会常常看到有些老年人，反比20岁的人更具上述品质。瑞士有个96岁的马德祖？博雷尔老人，她自从在电视机上看到了现代热气球、三角翼滑行器和斜坡降落伞后，就常在家人面前念叨，说她非常想试试。家人起先都以为她在开玩笑，但后来经不住老人多次软磨硬泡，终于答应让她乘一次斜坡降落伞作为给她的生日礼物。
这一天，马德祖？博雷尔兴致勃勃地在家人和医生的陪同下出发了。她的医生还是有些担心，因为起飞点高达海拔1450米，而一般说这样年龄的老人爬高不应超过海拔1200米。令人惊喜的是老人不但没有不适反应，还爬了一段汽车不能行驶的山路。路边休息的游客给她让座，她却回答说：“我今天不是来坐的，是来飞的。”她带上头盔，穿上夹衣，脸上没有半点胆怯。陪她飞行的两位助手在斜坡上助跑了十来米，降落伞就起飞了……
20分钟后，马德祖？博雷尔降落在日内瓦湖畔的小城维尔纳夫。她兴奋异常地对跑来迎接她的家人说：“真棒极了！太漂亮了！我像鸟一样自由飞翔，从空中看到了我熟悉的城堡、湖心岛屿和湖底的水草，只是时间太短了！”
这位96岁的老人乘着降落伞像鸟一样在蓝天上飞翔，从高处俯视自己的家乡——日内瓦湖，创造了一项吉尼斯纪录。在她的身上我们看到的是生命之欢乐、奇迹之诱惑、孩童般之天真，是战胜怯懦的勇气和敢于冒险的精神，丝毫没有衰老的痕迹。
宝贵的生命属于我们只有一次，无论男女老少，无论年龄大小，只要让心中架起接收青春信号的天线，通过这条天线从天上人间，从他人和造物主那里接受美好、希望、欢乐、勇敢和力量的信号，就能使生命保持在富有活力和创造力的最佳状态。
一句箴言：让心中架起接收青春信号的天线，就能使生命保持在富有活力和创造力的最佳状态。
为自己的脾气找个出口
与其把满腔怒火闷在心中，伤了自己，不如找个合适的出口，让自己更快乐一些。
生活在大千世界中的人，在性格、爱好、职业、习惯等诸方面存在着很大的差异，对事物、问题的认识与理解也不尽相同。因此，我们不能要求他人与自己一样，不能以自己的标准和经验来衡量他人的所作所为，要承认他人与自己的差别，并能容忍这种差别。不要企图去改变别人，这样做是徒劳的。
人不能没有脾气，尽管你是有涵养的人，也不免有时要发一下脾气。遇事不如意，看人不顺眼，因而生气，几乎成为这个社会中屡见不鲜的事了。不过，即使屡见不鲜，并非无碍，也不一定是好事。
脾气之所以成为问题，乃在于自己所说的话太刻薄，所做的事太过分，不但会刺伤人家的心，使自己后悔莫及，而且还会把事情弄砸了，把人际关系也弄僵了，这就是发脾气的恶劣后果。
所以当你生气的时候，你要提醒自己不要做出会刺伤人家的心而使自己后悔的事！要不然，你将会使自己在感情上“流血”。要知道，一个人所以受到恶劣情绪的影响，惹出那么大的伤害，不是因为所发生的事，而是由于他对事情的看法以及处理事情的态度。
避免发脾气的方法，就是美国艾森豪威尔总统的哲学：“永远别浪费一分一秒去想任何你不喜欢的人。”这真是令人莞尔，细细品味，却又受益无穷的方法。
当艾森豪威尔总统初任军官的时候，有两个士兵时常吵嘴打架。他觉得这样下去会影响部队团结，但又不便强迫劝和。有一天，艾森豪威尔又看到他们打架，便把他们叫进办公室，对他们下达命令：“你们俩把这玻璃窗擦好，一个擦外面，一个擦里面。”两个士兵心不甘，情不愿，但也只好服从命令。仇人见面分外眼红，你瞪我一眼，我瞪你一眼，脸上的表情十分古怪可笑。慢慢地，彼此看到对方丑陋的面孔，觉得自己也必定是一副令人憎恶的面孔。于是，彼此冲动的情绪也就平息下来，想起刚才因小事而打架，实在太没意思，最后两人终于隔着玻璃窗笑了起来，一时敌意全消，彼此握手言和，成为好友。
在你脾气将发未发的时候，如果你能够暂时抑制心中的怒火，冷静地想一想：别人做那些令自己愤怒的事，以及造成自己极大不愉快的行为，是不是因为自己先做了引起他们敌意的事，他们才如此做，所以又引起自己本身气愤的“恶性循环”的行为。如果你能这样及时反省一下，那么，你就不至于乱发脾气了。
如果你能再想到“由于你引起别人的愤怒，造成别人对你表示愤怒的行为，你还必须消除他的愤怒”，那么你就不必再请教于古圣先贤的教诲了。
一个人只有不为愤怒所激，不为烦恼所苦，才能获得心灵的安定。
