第七节 治疗、保养心脑血管系统的人体大药
高血压——肝经和肾经两座大药房里全是降压药
高血压是当今世界上流行最广泛的疾病，被人们称之为“无声杀手”。据调查，目前全国高血压患者已逾1亿，并有继续增加的趋势。高血压多发生于脑力劳动者中，因为脑力劳动者长期精神紧张，又缺乏体育锻炼。高血压所带来的并发疾病是不容忽视的，如脑出血、脑梗死、心脏病等。既然高血压这么可怕，作为现代女性如何采取措施进行防治呢？
有一种方法可以你既远离大把大把的苦药，又摆脱经常跑医院的困扰，那就是敲经络。中医经络学说认为，高血压发病的原因是经络失控引起肝阳上亢和肾气阴虚。既然这样，只要通过敲肝经和肾经，就能使血气畅通，使失控的经络恢复其调控作用，使高亢的肝经阳气下降，心情平和，同时肾阴逐渐充实，阴升阳降，实现阴阳平衡，血压自然会下降。所以只要您每天敲肝经和肾经，同时操作方法得当，辅以良好的心情与合理的膳食，不用多久就可以实现治疗高血压的梦想，重新获得健康的体魄。
除了敲小腿内侧的肝经和肾经外，还可捏颈后肌肉，手向后伸就能捏到——几乎所有的经络都可以直接或间接地与颈项发生关系，有数十个重要的腧穴分布在颈项部，形成了一个相对独立的人体全息胚——所以捏这里也可达到降低血压的目的。
另外，再向高血压患者推荐几种简便的按摩方法，可以进行自我按摩：
1.推头
用两手大小鱼际按住头部两侧揉动，由太阳穴揉到风池穴，然后改用两手拇指揉风池穴，以达到酸胀感为度。
2.干梳头
取坐式，双手十指从关发际梳至后发际，次数不限，但至少10遍。
3.抹前额
取坐式，双手食指弯曲，用食指的侧面，从两眉间印堂穴沿眉外抹到太阳穴外，至少10遍。
4.揉腹
将掌心放在肚脐上，另一手掌叠压，先按顺时针缓慢平稳地按揉腹部3分钟，然后逆时针揉腹3分钟。也可适当延长揉腹时间，以腹部暖热微鸣为佳。
5.搓手心
站、坐位均可，双手掌心相贴，用力搓动，至掌心发热为度。
6.顺气
双手平放在胸上，掌心贴胸部，用鼻深吸一口气，接着用口呼气，双手慢慢向下抚到小腹部，反复做10遍。
7.按腰
两掌手指并拢，并按腰背脊柱两侧，从上往下挤压至臀部尾骨处，每次20遍。
8.捏手掌心
血压急剧上升时，捏手掌心可作为紧急降压措施。其做法：先从右手开始，用左手的大拇指按右手掌心，并从手掌心一直向上按到指尖，从手掌各个部位起至每根指尖。然后再照样按左手掌。
9.按摩涌泉穴
晚上睡前，端坐，用两手拇指分别按摩两足底中心的涌泉穴，或者用左足跟搓右足的涌泉穴，用右足跟搓左足的涌泉穴，各按摩100次，按摩时只能搓向足趾方向，不可回搓。
低血压——足底按摩将血压升上来
所谓低血压，是指动脉血压的收缩压（俗称高压）低于12千帕（90毫米汞柱），舒张压（俗称低压）低于8千帕（60毫米汞柱）。
成人正常血压低于90/60毫米汞柱，老年人低于100/70毫米汞柱，都称为低血压。低血压可分为急性和慢性两种。平时我们讨论的低血压多为慢性低血压，即血压长期偏低，并伴有头晕、头昏、乏力、易疲劳等症状。据统计，低血压发病率为4%左右，老年人群中可达10%。
足底按摩对于治疗低血压有较好的疗效，手法以轻柔为主，基本手法如下。
1.用拇指轻揉患者两足，对在按摩中疼痛明显的区域继续按揉5分钟，坚持每日按摩。
2.每日揉压足掌3～4次，每次15分钟左右。尤其是对涌泉穴(屈趾足心凹陷处)，须用大拇指朝患者脚后跟的方向揉压10～15分钟。
3.用拇、食指揉搓患者两大脚趾、第三趾各5分钟，再上下摩擦脚掌5分钟，然后揉压足心5分钟，每日两次。
4.操作者利用自己的足跟、足底前部跖趾处对患者足跟施以节律性的压踩10～20分钟，每日一次。
患者在接受以上治疗的同时，还可以用空可乐瓶或拳头轻轻敲打足底15～20分钟，每日一次；用发卡或牙签刺激足跟15～20分钟，每日两次；旋转足踝15～20分钟，每日两次。
值得注意的是，有生理性低血压状态的年轻女性，如果没有明显症状，一般无须吃药。平时多吃高营养、易消化和富含维生素的食品。适当饮茶，例如用肉桂、甘草和人参泡开水当茶饮；起居中应注意变换体位时动作缓慢些；因其他疾病求医时，应主动告诉医生自己有低血压，以避免使用明显降低血压的药物。
冠心病并非只靠药，按压内关也有效
冠心病是脂肪物质的沉积，使冠状动脉管腔变窄或梗死，影响冠状动脉的血液循环，使心肌缺血、缺氧而造成的高血压、高血脂、内分泌疾病。而生气、劳累、紧张、失眠、过饥过饱、气候变化等均可诱发本病，此外，本病也与遗传有关。按摩内关穴对症状的缓解和消除也有一定的作用。
按压内关穴的方法是，以一手拇指指腹紧按另一前臂内侧的内关穴位，先向下按，再做按揉，两手交替进行。对心动过速者，手法由轻渐重，同时可配合震颤及轻揉；对心动过缓者，用强刺激手法。平时则可按住穴位，左右旋转各10次，然后紧压1分钟。
压内关对减轻胸闷、心前区不适和调整心律有帮助，抹胸和拍心对于消除胸闷、胸痛有一定效果。
另外，做两腿下蹲运动，每次5～10分钟，就可以调动全身经脉；增加腹式呼吸的次数，可降低交感神经兴奋性，减少收缩血管物质的产生，对改善冠状动脉的血液供应和促进侧支循环会起到非常重要的作用。
值得注意的是，当突发心律不齐时，拇指、食指可同时从手掌的正、反两面按住劳宫穴，用力向下压，左右手交替进行，各60～80次，心律会很快恢复正常。
让肝不血虚，血海和足三里是首选大药
健康的身体是每个人永远追求的目标，但现实生活中往往因某些原因，导致很多人无法实现这个梦想，其中最大的敌人便是肝血虚。一旦肝血虚，随之而来的便是面容憔悴、头昏眼花、心悸失眠、手足发麻、脉细无力，等等，如不及时治疗，还会让疾病乘虚而入，引发各种肝胆上的大病，威胁身体健康。
那么，如何不用吃药就能补血呢？血海和足三里是首选。
血海穴属足太阴脾经，屈膝时位于大腿内侧，髌底内侧上2寸，股四头肌内侧头的隆起处，是治疗血症的要穴，具有活血化淤、补血养血、引血归经之功。
每天9～11点刺激血海穴最好，因为这个时间段是脾经经气旺盛的时候，人体阳气处于上升趋势，所以直接按揉就可以了；每侧3分钟，力量不要太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以“轻柔”为原则，21～23点再进行艾灸。
血海、足三里
足三里我们已经很熟悉了，只要按照正确的方法刺激这两个穴位，就可以使肝脏祥和，气血生辉。
具体操作方法：每天中午饭前和饭后按揉两侧血海2分钟，最好交替进行，饭后按揉两侧足三里3分钟；晚上21～23点分别艾灸血海和足三里，每穴10分钟，根据每个人的耐热程度不同，以能感觉到皮肤发热但不烫为度，艾灸后喝一小杯温开水以补充流失的水分。
如果能长期坚持，你的肝脏就不会出现大问题。不但气血充足，而且肝上的病症可以得到缓解和好转。
除穴位疗法外，在饮食上，要多吃具有补血、养血功效的食物，如桑葚、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝等。另外，还要适当参加体育锻炼，经常去郊外踏青，既能呼吸新鲜空气，又能活动筋骨。
治疗脑出血需要哪些大药
脑出血是脑的动脉破裂，脑内的某一处发生出血的现象。这是一种威胁生命的病，死亡率很高。脑出血常见于中老年人，主要是由高血压引起的。另外，饮酒过多，不注意健康及动脉硬化的人也会引起脑出血。
少冲、关冲
在患者的指甲上，如果有红色甚至黑色的斑点出现，就意味着体内血行出现了障碍，这即是脑出血前兆。当出现这种情况的时候可采用穴位治疗法，刺激患者的商阳穴，此穴位于食指指甲靠拇指侧下方(靠第一关节处)约2毫米处，是大肠经的井穴。
另外，小指上的少冲穴和无名指上的关冲穴，也是非常重要的穴位。点压刺激手法的力度以能忍受为准，若斑点消失，则表示危险期已过。经常刺激这些穴位，能在较大程度上防止脑出血的发生。
而能够帮助脑出血患者迅速复原的穴位主要是眼点、颈根、肩井、涌泉等。一面缓缓地吐气，轻轻地按压这些穴位，眼点反复做5次，颈根、肩井、涌泉各做10次。若能每日借穴道实行治疗，则脑出血的复原会很快。
脑出血患者恢复期的饮食应予以清淡、低脂、适量蛋白质、高维生素、高纤维食物，少食多餐，不可食用动物内脏、动物油类，每日食盐量不超过6克，多吃蔬菜、水果。尤其应多吃茄子，因为茄子中富含维生素P和钾，维生素P对微血管有保护作用，能增加微血管韧性和弹性；钾则帮助平衡血压，防治高血压，缺钾则易引起脑血管破裂。
掌握穴位疗法，痛风将不再是疑难杂症
痛风是人体内嘌呤代谢紊乱，尿酸生成过多或排泄减少，致使血中尿酸含量增高，尿酸盐沉积于关节、肾脏、血管壁而引起相应病变的一种全身性疾病。它会引起多种并发症，累及关节引起痛风性关节炎，累及肾脏形成痛风性肾病，累及血管壁引起高血压和心血管疾病等。
中医学认为：脾位于中焦，其生理功能主要是运化、统血、主肌肉和四肢。脾为后天之本，主运化水谷精微，人身的肌肉四肢皆赖其煦养，清阳之气靠脾气的推动以布达，所以脾脏的功能健旺与否，往往关系到肌肉的壮实和衰萎。所以，关节炎、脚趾痛等均为疾病的症状或称为表象，而不是病因，脾脏患病才是痛风疾病的病因所在。治疗时重点在于治疗脾脏，恢复脾脏的运化功能，使其经脉滑利、气血流畅、代谢加快，促使病情逐渐好转。同时还要对其他脏腑的经络做全面调整，避免并发症的发生，有利于痛风病症的恢复。这时外关、阳陵泉就成了首选穴位。
外关、阳陵泉
外关穴位于前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上２寸，尺骨与桡骨之间。它是三焦经的络穴，又是八脉交会穴之一，交阳维脉，具有联络气血、补阳益气的功效。阳维脉主要维系、联络三阳经，主一身之表，外关穴也是以治表证为主。
阳陵泉，又名筋会、阳陵、阳之陵泉，在小腿外侧，腓骨头前下方凹陷处。属足少阳胆经，是五输穴之合穴，八会穴之筋会，为筋气聚会之外，具有舒肝利胆、强健腰膝、促进血液循环的功效。故阳陵泉是治疗筋病的要穴，特别是下肢筋病，临床较为常用。
具体操作方法：每天用手指指腹或指节向下揉压脾腧穴和阳陵泉，并以画圆的方式按摩；用拇指的指腹向下按压外关穴，并以画圆的方式按摩，左右手交替进行。
痛风病是近年来的多发病，与人们生活水平提高，过度饮食有密切的关系。所以，痛风疾病的患者在饮食上要少吃高蛋白食物，如牛羊肉、牛奶、鸡蛋、鸭蛋、皮蛋等，还要少喝酒。
此外，痛风病的发生和气血有关。阳气行于脉外，血行于脉内，白天行阳气二十五度，夜里行阴气二十五度，这是天地给人的造化。人体受寒，气血在体内就会运行得慢，人体受热，它在体内就会运行得快，造成七情、六气受到损伤，而气血运行的快慢就会导致疾病的发生。一个人如果经常四处奔波，使得体内血液沸腾，而后又贪凉，不注意保暖，这样寒凉在外侵入，热血在内受寒凉而凝，痛风病就会发生。
气行则血行，血行风自灭，所以治疗痛风，应以养气、行血及固肾为本，气血畅通，痛风病才会治愈。所以，痛风病患者一定要忌掉寒凉的食物，只吃性平性温的食物，并每晚用温水泡脚。
预防血管硬化，敲肝经是最好的方法
随着年龄的增长，人体的血管不断地在发生退行性改变，不加以改变，就有发展为血管硬化的趋势，因此，血管硬化不是病，而是人体慢慢变老的一种表现。血管发生退行性改变可导致血管脆性增强，致使血管破裂。如若血管腔隙狭窄，产生供血障碍，将有可能形成脑出血、脑梗死、冠心病、高血压等疾病。因此，保护血管弹性应引起人们足够的重视。
一般情况下，老年人血管硬化的发生率比较高，到一定程度血管就会破裂，很容易脑出血，也就是中风。现在，血管硬化趋向年轻化，很多人40多岁就中风了，生活苦不堪言。中医认为，血管老化是因为饮食内伤、劳累伤身、情绪不佳使身体内产生各种废物堆积在血管，同时如果人体血液总量不够，肝脏就会不清洗或清洗不够，血液就变得越来越脏，腐蚀血管，使血管变得又硬又脆，从而埋下健康的隐患。
因此，从经络医学的角度来讲，只要对自身的经络进行精心的调养，老化的血管是可以恢复弹性的。敲肝经就是预防血管硬化的最好方法。因为肝主筋，血管是筋脉的一种，所以肝经软化血管的作用毋庸置疑。
具体操作方法：握拳沿着腿内侧线敲，每天敲肝经15分钟，特别是那些生活习惯不好的人，更要坚持，力度以感觉酸疼舒适为最好。
