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第25章 远离抑郁的法门(4)

这是因为极少有人可以承受住病痛的煎熬,特别是那种久治不愈的杂症。疾病让人变得心慌意乱,呼吸不顺,身体难受自然会导致精神的不安。人们也许非常明白自己生病的根源,然而如果神经太过敏感,就会加重病情。这就是为何很多病人明明已经痊愈了,却还要休养很长时间才能恢复正常。有时候,他们形成一种生病的习惯后,就无法再回到以前精神舒适的心理状态。而那些庸医中有一些人尽管医术浅陋,可人还勉强算得上是坦诚,而另一些人却可以为了骗钱而不择手段。

想要理解这一切,就必须先理解费世彬博士所说的“医疗诈骗”是关于精神和心理两个方面的。注射法会使人感到稀罕和神秘。假如一个人可以发明出一种药物,只要注入你的体内,就可以改变你原有的神经组织,消灭你的恐惧心理,那么你就会认为他的医术特别精湛。然而真相却是,他不仅仅是精于这种注射治疗法,而且还很清楚一定要给你注射15次,等他挣够了钱,你的病才能见效。

与其说这些注射法是将药注入身体中了,还不如说是注入了心里,相当于给心理催眠了。而它的效果到底怎么样,也不能绝对说没有效果,有时候也有一些效果,产生这种效果的原因就是心理催眠。那么催眠就可以算得上是一种心理的注射治疗法了。

庸医给病人提供的诊治法千奇百怪,什么方式都有。有一些方法是从祖宗那里传承下来的,譬如用磁力学或者天文学;有一些方法是古时候的医书所记载的奇谈怪论;另外还有一些方式简直就是在挑战现代医学,并诋毁现代医学。

庸医使用的最蛊惑人心的骗术就是效仿科学,譬如专门兜售假药,在广告里肆无忌惮地吹嘘说,那是一个还没有名气的最优秀的医师最新发明出来的药物,这种药物没有被医学界承认的原因在于同行业人的妒忌,而他是一个善良的人,宁愿把自己的发明奉献给备受疾病煎熬的患者,这类型的假药其实就是一种“心理注射法”。

此外,还有各种各样假冒的医疗器械,譬如,有关于电力的、磁石的、注射的、震荡的、化学的、两极的等器械,他们还伪造了各种各样的证明书和长篇累牍的广告宣传文章,还有从各个地方收集的感谢信、各类型资质证书和各种各样的奖章等。相反,假如缺乏各种各样的宣传,说明书也特别简单,那么看起来就有点可疑了,那么简单就被人了解了,也就不能被人称作专家了。

但是,在现今这个文明昌盛的社会中,普通人仍然很轻易被庸医和假药欺诈。庸医和假药正如寄生虫一样,只待人们生病的时候自投罗网,而他们却可以生机勃勃地繁衍下去。

家庭心理学

我特别喜欢看你的杂志,很久以前,我就希望你可以给我一些建议。我现在已经28岁了,在1919年的时候,也就是我19岁的时候,我结婚了,那时候,玩纸牌游戏和抽烟的女人特别少。我生了两个女儿,婚姻生活也很知足。可是近来我们从城市搬家到乡下了,我发现那些乡下人和我完全是两类人。我根本就无法适应这种新环境,我的丈夫却和他们相处得很好,并且可以按照他们的方式去做事,所以我就下定决心给你写信,向你求助。有时候,我感到自己很可能会离家出走,也许离开之后就会过得更高兴一点,因为我待在乡下,实在是太苦闷了。我也很高兴去邀请朋友们一起吃饭,或者听音乐、看戏和看电影等,然而,我就是不爱听爵士音乐和玩纸牌。对任何事情,我的记忆力都好得不得了,可是我记不住纸牌。我不想玩纸牌,因此我不可能和她们打成一片。我喜欢和自己的女儿讲一下医学方面的问题(我常常让乳娘来照顾她们——可是她们的祖父母却对她们特别严格)——直到今天,我仍然觉得无法与她们和谐相处。

——E.G.

在我收到很多信中都提起了这个问题,也就是心理学家能否帮助她们处理好家庭矛盾,这封信也提到了这个问题。教会和国家应该对家庭矛盾承担部分责任,他们让男人和女人结为夫妇,却无法幸福地生活在一起,所以他们又规定好了,夫妻在什么样的情况下可以离婚。

然而,一个人和另一个人产生了怎样的矛盾,这只是个人的极端化的问题,任何一种法律都无法给予圆满的解决方案。尽管有家庭纠纷法庭和教会可以调节和指导家庭矛盾问题,但是每个人的喜好、脾气、思想观念和生活习惯都不一样,不管是心理学、社会学和别的所谓的“学科”制定的律法,都很难帮他们处理好这个问题。

确实,现代心理学发现家庭矛盾不仅只是引发精神上的问题,而且也是人们在追求成功的道路上的一个绊脚石。一个人生活在不幸福的家庭环境中,自然无法过得很快乐,矛盾包括了各种各样无法协调的情况,逼迫、恐惧,甚至是反抗和背叛,其中还包括了各种各样的不协调和不和谐的地方,让两个人的关系变得越来越疏远,越来越冷漠。

如今并没有一种科学能制定让婚姻幸福的规定,也不能为情侣制定这样的规定,也不能规定他们就算死了也不会分开,没有这样一种规定,可以让两个人永远都和谐相处。心理学家最好别自以为是地认为自己有办法可以处理爱情上的矛盾,也不要以为自己可以唤醒已经死去的爱情,更不要以为自己可以避免家庭关系中的各种伤害。

虽然我们这么小心翼翼的原因非常明显,也很充分,但是这里面最大的原因,就是要详细地了解那些已经矛盾重重的问题家庭,然后才可能有一些合适的解决方案。假如不是这样,那些贸然提出意见的人就像是一个政治家,自以为自己在某次会议上发表了一篇引人入胜的演讲,接着就去问一个“朋友圈”里的朋友怎样看待他的演讲,他的朋友就会这样回答:“的确,我的朋友,你演讲得很不错,可是那些比你更聪明的人会演说得更棒,但是假如有那样一个聪明人的话,大概他就不会去演讲了。”

绝大多数的家庭矛盾都像上文中提到的这个问题,不管最后的结果多么不幸,但发生矛盾的范围却很小。我们无法给他们夫妻二人一个指南针或者一张地图,能让他们平安地行走在茫茫大海中。多动脑子,并且互相包容,这已经是一句老话了,然而,直到现在还没有人能想到比这更好的话。我们不能寄希望于心理学可以解决所有的事情,从而也可以处理好家庭中的所有矛盾。寻常的见识、准确的判断力和智慧,还有恰当地处理好人与人之间的关系,这些都是维护和谐家庭关系必不可少的因素。在个人或者夫妇关系的各种矛盾中,古语有云:“认识你自己”,现在也可以引申为“思考你自己”。

潜意识和习惯

我想起自己曾经在一本书上看到这样一句话(也许是Stanley Hall的作品),书上说我们能在冬季学习游泳,在夏季学习滑冰。我们的生活习惯都是在日常用不到的时候学会的。因此在冬季,我们不可能不记得怎样滑冰。然而,我无法确定这种原因到底在多大程度上是正确的。我在一个私立的幼儿园当校长,假如我长时间持续地训练小孩,直到他们都能培养一个好习惯,我不了解这样的训练法到底能不能获得最佳的效果。进行那么久的训练,能否让习惯植入人的潜意识中呢?这个问题的本质到底是什么呢?我们能不能让潜意识参与学习呢?

——一个创办幼儿园的人

这个问题的范围特别大。潜意识并没有那么神秘,我们并没有两颗心——一颗是有意识的心,一颗是潜意识的心——就像有一些心理学家所认为的那样。然而,我们的心理一部分是源于有意识,另一部分是源于潜意识,这两种意识之间不存在一条明确的界限,人的有一些行为是源于有意识,而另一些行为却是源于潜意识。

这个问题的本质就是如何运用这种关系来训练我们的生活习惯。准确地说,不管是学习什么,总是需要一番努力才能获得。我们当然不可能无中生有。任何人都不会产生这样的想法,希望有一天早上醒来发现自己突然就会拉小提琴和缝衣服,或者就会开汽车和打字。有一些人觉得,假如趁着学生昏昏沉沉的时候给他们灌输一些知识,那么他们就能把知识储存到潜意识中,这简直就是异想天开。

事实上,有时候是我们太用力了,反而做不到了。有时候你很用力去回想一个名字,可总是想不起来,当你不再费力去想的时候,却又能突然想起来。原因在于人的大脑是需要适当休息的,你花一个晚上的时间都想不起来的东西,睡了一觉后,次日清晨就可以突然地想起来。这一定是一位年老的人,他的经验丰富,心理组织也变得复杂起来。

而对那些儿童而言,所有的事情都特别简单,他们养成习惯的方法最好是通过学习的方法来获得。我们无法确切地证明,知识能够被灌输在潜意识中。然而,我们知道孩子在精力充沛的时候稍微用功一些,要比他们在疲惫不堪的时候持续不断地学习所产生的效果要好一些。

持续不断地努力会带来越来越低的效率,这已经成为一个定律。与此同时,儿童在记忆力的问题上也存在着一种忘得越来越少的规律。在学习最开始的那几分钟内和几个小时内所忘却的东西最多,从那以后,一整天或者一个星期都不会再有什么区别了。

上文中提到的关于滑冰和游泳的事情,那是因为你对于不使用就会忘记估计的有一些过头了。一年以后和一个月以后,你忘掉的东西没有太大的差别。然而,一年的时间远比一个月要长很多,所以你错误地认为自己收获了什么东西,就像储存在潜意识银行里所获得的利益那样。事实上,长时间不使用,所忘却的东西并不像你想象中的那样多。

另外,这也和教导儿童刻苦学习的技巧有关系。孩子的情绪特别敏感,遇到挫折很容易灰心丧气,茫然无措。你一定要激发他们的热情,让他们高兴地走出第一步。

我知道创办幼儿园的这位先生到底是什么意思,他说的是另外一种截然不同的有关个人习惯的问题,譬如让儿童学会服从,按时间安排去做自己应该做的事情等。然而想要让儿童形成这样的习惯,肯定会遭到他们的抵抗,而抵抗是培养习惯的最大障碍。假如他们不抵抗,而是很赞同,那么结果就一定会特别顺利。当好老师的艺术就要避免激起学生的反抗心理。

反抗心理是从别的生活习惯中蔓延开来的,一个人生来就有喜欢什么,讨厌什么,还有他们发自内心的欲望,因此不管做什么事情,有一个最简单、最自然和最令人满意的办法,那就是培养成一种可以顺利发展的好习惯,实现这个目的,就更需要一种特别让人适应的方式。那些教人拉小提琴的人,一开始肯定要教人怎样摆放小提琴还有拉提琴的姿势。还有一些老师却只需要学生姿势摆得差不多就行了,等拉小提琴的水平提高一些的时候再慢慢地纠正姿势。大多数的学生用的是都是慢慢纠正的办法,这样做好像更有效。学习是持续不断地从头开始学习,养成一个好习惯也是同样的道理。

社交恐惧症

我是一个女性速记员,今年19岁了,我长得很漂亮,人又聪明,工作表现得很优秀。只要是接近过我的人都会喜欢上我。但我有一件自己无法理解的事情,一件特别烦心的事情,假如没有人帮我,后果不堪设想。下面我就说一下我的具体情况。

在任何时候,碰到了一个我特别熟悉但又很久没有见过面的人,就好像发了什么神经似的,仿佛心里横着一根刺,让我不知道应该和他们说什么才好,往往都会因此而说一些很不合时宜的话,与此同时我还特别慌张,手足无措。然而,在我和他们交流几分钟以后,就可以全部恢复正常,甚至于我还能和他们说笑话,可是在最初那几分钟的时间里却特别尴尬。而这样的尴尬还会引起行为举止的变化,引起脸部肌肉颤抖(特别是我笑起来的时候),同时心里特别失落。然而,这种情况并不是对任何人都会产生。有时候,有人向我介绍一个完全陌生的人,或者我自己去会见一个陌生人,我反倒特别舒适,可是在其他时候,这样的尴尬就会体现出来。我感觉自己对某一种人特别容易产生这样的反应,例如,我对自己的领导,就是经常感到害怕,没有自信,如果他提起一些意料之外的事情,或者是和工作有关的事情,我就会经常觉得很沉重,脸部肌肉会颤抖。就是因为这一点,我不喜欢去见朋友,并且经常害怕这样的尴尬会在脸部肌肉上表现出来,让别人感到莫名其妙,我也因此变得特别胆怯。

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