放下怯懦，获得勇气
一天，小军在游玩时，遭到了高波的欺侮。受辱后的小军只好整天待在家里，不敢出门，因为在他看来，待在家里至少可以保证不受高波的欺侮。
几天之后，小军爸爸给小军一些钱，说街上正举行一场盛大的游乐会，他可以拿着这些钱去买一些自己喜欢吃的小点心。小军高兴地接过钱，但他只在家门口遛了一大圈便回家了，他借口说自己不喜欢热闹，就躺在家里睡起大觉来。
一连好几天，小军都待在家里，不出家门半步。
“儿子，你是不是生病了？”小军爸爸见小军精神不振，便关心地问道。
“哦，不是，只是这段时间瞌睡多了点。”
“那更得走出家门去活动活动筋骨，老是待在家里，会憋出毛病来的。”
听完父亲的话后，小军为了不让父亲对自己产生怀疑，便只好硬着头皮走出了家门，来到了游乐场。
这时，高波突然出现在小军面前，并且恶狠狠地盯着他。小军一见，转身就往家里跑，当他气喘喘吁吁，全身发抖地跑进家门口时，发现父亲正端坐在家里。
“你害怕什么？怎么全身发抖呢？”小军爸爸问。
“我正在和朋友玩游戏。”小军解释道。
这时家门口传来高波的声音，“出来，胆小鬼！”
小军爸爸从门后拿出了一根木棍，然后平静地对小军说：“要不你出去面对高波，要不就躲在家里挨揍。”
“我……”小军犹豫了。
小军爸爸的棍棒落了下来，小军感觉到那种痛楚，远远超过了打架时挨过的拳头。
于是，小军猛地冲出了家门，出其不意地攻击了正在洋洋得意的高波。由于高波没有想到小军会有胆量会冲出来，结果被小军揍了个措手不及，狼狈地逃走了。
心灵小语
有的人一遇问题就逃避，但逃避现实根本解决不了任何问题，最明智的做法就是给自己勇气，正视现实。如同寓言中的小军一样，当他鼓足勇气去面对比自己强大的高波时，结果胜利者却是自己。
在生活中，谁也无法预料今后会发生什么情况，因此，面对难题或压力，你不能选择逃避，否则，这些难题和压力会把你越缠越紧，越缠越累，只有正视他们，用力量和智慧之剑去斩断他们，你才能走出恐惧的阴影，为自己开创一个新的局面。
放下自怜，让自己走向自尊
在这个社会上，每个人都是平等的，无论你是教师、公务员、农民、企业老板……但是，人们还需要习惯于根据自己所处的环境，经济实力等等，在自己的内心里给自己分成三、六、九等。其实，每个人都是特别的，与众不同的，只有自己重视自己，珍视自己，别人才不会看轻你。你在自己心里把自己当成什么人，别人就会把你当成什么人。
在伦敦市郊，一位神父外出时，来到了一个修鞋匠的小店里。
神父兴致极高，他引经据典，高谈阔论，大讲人性的尊严与卑劣。年老的修鞋匠对神父的言论丝毫不感兴趣，甚至对他的某些言论感到气愤，便适时地反驳了神父几句。
神父听后虽然觉得面子上不好过，但对修鞋匠的话颇感惊奇。他忍不住说：“你真不应该成为一个修鞋匠，凭你思想的深度、反应的敏锐、语言逻辑的组织，不应当从事这种世俗的工作，而应当从事……”
神父的话还没说完，修鞋匠就打断了他的话：“先生，请收回你的话！”
“为什么？”
“我绝不是从事世俗的工作，你看见边上那双鞋子了？”
“我看到了。”
“那是寡妇戴丽娜的儿子的鞋子。她丈夫在夏天去世，她也几乎随他死去，但她为这个儿子而活。她的儿子找到送报的差事，勉强维持家计。”
“然而坏天气不久就要来临，上帝问我说：‘你愿意为寡妇戴丽娜的儿子修补鞋子吗，免得他在严冬感染肺炎而死？’我回答：‘我愿意。’”
“神父先生，你在神的指引下传道，而我却在神的指引下为人补鞋。当哪天领奖赏时，我相信你和我都会听到相同的嘉许：‘你这又忠心又善良的仆人……’”
心灵小语
一个人如果连自己都不珍视时，还怎么能赢得别人的尊敬呢？人与人之间的平等，不是指所有人要有同等的收入，同样的职业，同样的出生背景……而是从事各种行业的人都要有一种自我感，都要有自我认可。
当你没有在心里给自己划上三、六、九等时，你就是一个心灵自由、心情愉悦、热爱生活、自尊自重的人。
放下嫉妒，避免伤害
嘴与鼻子各有其位，但又不安分守己。
一天，嘴对鼻子说：“你有什么本事，竟然凌驾于我的上方？”
“我能辨别香臭，然后你才可以去吃，所以我的位置该在你之上。”鼻子说。
“你有什么本领，敢在我之上？”鼻子对眼睛说。
“我能观察四面八方，功劳特大，当然应该在你上方。”眼睛说。
“如果是这样，那么眉毛有什么能力，也处在咱们的上方？”鼻子又说道。
“我也不清楚自己怎么有了这么个位置，如果没有我，不知你们这张脸皮该是什么样子！”眉毛不紧不慢地说。
你可能会为嘴、鼻子、眼睛等之间的相互嫉妒、排挤而发笑，但你反省过自己没有，你对周围的人，包括你的同事，是不是也常怀有一颗嫉妒之心呢？如果有，你最好趁早勇敢地割掉这颗“毒瘤”，否则，它是会给你带来祸害的。
嫉妒对嫉妒者之为害，正如铁锈之为害铁。心胸狭窄者之所以避免不了失败的结局，就在于他们心存不良，不愿别人超过自己倒还罢了，要命的是，当自己倒霉之时，也要别人没好日子过。要达到这样的目的，除了伤人害己，真别无他途了。
听一听智者的箴言，让我们再次认识嫉妒之害吧。英国作家萨克雷说：“一个人妒火中烧的时候，事实上就是个疯子，不能把他的一举一动当真。”
亚当契斯说：“不要让嫉妒的蛇钻进你的心里，这条蛇会腐蚀人的头脑，毁坏人的心灵。”
罗素说：“善嫉的人，不但从自己所有的东西中拿掉快乐，还从他人所有的东西中拿走痛苦。”
雷莱说：“妒忌的眼睛易受欺骗。”
培根说：“妒忌会使人得到短暂的快感，也能使不幸更辛酸。”
海涅说：“失宠和嫉妒曾使天使堕落。”
蛮横无理说：“善妒者必惹忧愁。”
既然嫉妒如毒素，就要转移它，不让嫉妒之火成为心中的绳索。你要明白，嫉妒实质上是在不知不觉中颂扬了自我。孤傲和自以为是，是进取心的大敌。一滴水成不了海洋，一棵树成不了森林。任何事业的成功都少不了合作，而嫉妒却总是会拆散所有的合作。因而，你要时刻提醒自己：克服嫉妒，否则你自己将一事无成。
心灵小语
生活中，很多人的心里都装满嫉妒，因此只要一见到某方面比自己优越的人，就会攻击，这样的结果是把自己也弄得疲惫不堪，因此，只有放下嫉妒，剔除嫉妒，心灵才能获得安宁。正如巴鲁克说：“不要妒忌。最好的办法是假定别人能做的事情，自己也能做，甚至做得更好。”记住，一旦你有了妒忌，也就是承认自己不如别人。你要超越别人，首先你得超越自身。坚信别人的优秀并不妨碍自己的前进，相反，它可能给你前所未有的动力。事实上，每一个真正埋头沉入自己事业的人，是没有功夫去嫉妒别人的。
放下痛苦，人生才会变得美好
作家罗曼·罗兰曾说：“生命是建筑在痛苦之上的，整个生活贯穿着痛苦。”这句话深刻地说明了痛苦在每个人生命的过程中，都或多或少地存在。但是，痛苦的存在并不是一件好事，它能残酷地剥夺走我们生活中一切快乐、欢愉的事情。所以，当有痛苦情绪缠身时，我们要想办法消灭它，不能让它影响我们的情绪，更不能让它影响我们的生活。卡夫卡曾写过这样一个寓言故事：
一只兀鹰猛烈地啄着村夫的双脚，将他的靴子和袜子撕成碎片后，便狠狠地啃起村夫双脚来了。
正好这时有一位绅士经过，看见村夫如此鲜血淋漓地忍受痛苦，不禁驻足问：“你为什么要受兀鹰啄食呢？”
“我没有办法啊。这只兀鹰刚开始袭击我的时候，我曾经试图赶走它，但是它太顽强了，几乎抓伤我脸颊，因此我宁愿牺牲双脚。呵，我的脚差不多被撕成碎屑了，真可怕！”村夫答道。
“你只要一枪就可以结束它的生命呀。”绅士说。
“真的吗？你助我一臂之力好吗？”村夫听了，尖声叫嚷着。
“我很乐意，可是我得去拿枪，你还能支撑一会儿吗？”绅士回答说。
在剧痛中呻吟的村夫，强忍着撕扯的痛苦说：“无论如何，我会忍下去的。”
于是，绅士飞快地跑去拿枪。但就在绅士转身的瞬间，兀鹰蓦然拔身冲起，在空中把身子向后拉得远远的，以便获得更大的冲力，然后如同一根标枪般，把它的利喙刺向村夫的喉头，深深插入。村夫终于等不及扑地而死了。死前稍感安慰的是，兀鹰也因太过费力，淹溺在村夫的血泊里。
也许你会问：村夫为什么不自己去拿枪结束兀鹰的生命，宁愿像傻瓜一样忍受兀鹰的袭击？事实上，兀鹰只是一个比喻，它象征着萦绕人生的内在与外在的痛苦。
其实，任何一个凡人，都会不知不觉地像村夫一样，沉溺于自己臆造的幻想中，痛苦得不能自拔，甚至“爱”上自己的痛苦，不愿亲手除掉它，尽管是举手之劳而已。卡夫卡另有一段格言，正是说明人身种种苦痛的洞彻哲理：“人们惧怕自由和责任，所以人们宁愿藏身在自铸牢笼中。”所以，村夫与他臆想的痛苦（兀鹰）同归于尽。
这个寓言告诉我们：不要等待别人解决你的痛苦，只要愿意，你可以超越它，枪毙了你的痛苦。
心理学家告诉我们：你怎样看待所遭遇的痛苦或快乐，这决定你未来的命运。我们每个人都学得并采取一套独特的行为模式，好让自己脱离痛苦并获得快乐。有些人用抽烟、喝酒、猛吃或乱发火的方式，然而另外一些人就用运动、交谈、学习、帮助人或其他积极的方式。对大多数人来说，害怕损失远甚于期望获得，因此他们宁可紧紧抓住现在所拥有的，却不敢冒险去追求所企望的美梦。
当我们看见别人有不凡成就时，便以为不是他运气好，就是天分高。其实，那乃是他们不甘心人生平白虚度，因而奋力以赴，使生命的光和热完全地发挥出来。譬如说，有位叫泰丽莎的修女能做到无私忘我，就是出自于她那颗善良之心。只要任何地区有人受苦，她绝对会不辞辛劳前往救助。因为她把除去人们身上的痛苦，视为是自己最大的快乐。
但是，很多人遇到事情提不起、放不下，该快乐不快乐、该成功不敢成功，结果毁掉了自己的前途。
有些人常常口头上挂着想赚更多钱的话，没错，他们是拥有如何实现这个心愿的天分和聪明，然而却受困于那些提不起、放不下的心理。他们认为，只要有了一大笔财富，就可拥有更多的闲暇、保障和帮助亲人的能力；然而，他们却又害怕有了这么多钱之后，自己会变得更浪费、更市侩和更诡诈。
如果你发现自己经常往前走两步，随之又往后退一步，很可能就是犯了这种毛病。之所以会如此，就是你认为所追求的目标可能会带给你痛苦，因为害怕痛苦，所以你会退缩，而不是一往无前，最终导致失败。
心灵小语
你的人生是否受到这种提不起、放不下的心理所影响呢？你可曾有过这种情形，不管怎么做都觉得痛苦？譬如说，有时候人们觉得继续维系某种感情很痛苦，可是如果分手又觉得自己十分孤独，反而更加痛苦。结果是，什么行动也没采取，而痛苦依然存在。
心理学家指出，与其继续痛苦下去，不如找到移去痛苦的杠杆，让自己彻底从痛苦中解脱出来。唯有如此，我们的人生才会变得更美好。
放下幻想，找回快乐的生活
小白兔去镇上赶集。傍晚回家时，它觉得肚子饿了，就在路旁的一个小摊上买了几个粽子，坐在那里狼吞虎咽起来。
等小白兔吃完粽子后，天已完全黑了下来，它便起身匆匆往家赶。此时，路上已没有行人，小白兔心里不免有几分害怕。
忽然，小白兔听到身后有“哗啦啦”的响声，它更加害怕了，急忙加快了脚步。
不料，小白兔跑得越快，哗啦啦的响声就响得越急；小白兔赶紧放慢脚步，那响声也跟着慢了。
“天呀，我肯定是碰上鬼了。”小白兔这么一想，便越是害怕，直吓得大哭起来。它边哭边跑，并大声喊道：“有鬼呀，快救命啊！”
就这样，小白兔边哭边跑边喊地跑回了家。
“孩子，你这是怎么了？瞧你，跑得满头是汗，而且还哭红了双眼。”兔妈妈问道。
“妈妈，有鬼！快……快关上门。”小白兔一进门，身子一软，便一屁股瘫坐在了地上。
不料这么一坐，哗啦啦地大响了一声，且觉得屁股下有什么东西，小白兔吓得大叫道：“妈妈，鬼就在我屁股底下，你快把它抓住。”
兔妈妈拿来蜡烛一看，原来是一片包粽子的苇叶粘在小白兔的屁股上。
心灵小语
妄想症是一种心理上的疾病。所谓妄想，就是不切实际的想象。妄想症，就是把这种完全不切实际的想象作为现实而自己深信不疑。事实上，妄想者的妄想是“非怪异性”的，也就是说内容会牵涉到日常生活中可能发生的事情，例如被跟踪、爱慕、欺骗等。其实，只要有一个健康的心态，就不会被幻想迷惑。当你冷静、理智地面对现实时，就会发现：所有的害怕心理都来自于自己不切实际的幻想，只有抛开这些幻想，才不会自己吓倒自己，才能过着平静而安详的生活。
