5.宣泄的需要。一个人在感到心情不好时，总会想找个人去倾诉或是发泄一下，以将心中的不痛快一吐为快。大家选择的宣泄对象，大部分是自己的爱人。关系融洽的夫妻双方，均以对方为宣泄自己感情的最佳对象。因此，对夫妻双方来说，责怪对方唠叨过多或是指责其心胸狭窄等行为都会影响到婚姻的和谐，面对爱人的倾诉，应当认真倾听，并给出你最大的耐心和爱心，去安慰，抚慰对方的心灵，让对方从心里面感受到，不管碰到多少不顺心的事情，至少我的爱人永远都在我的身边，给我安慰，让我能从烦恼中解脱出来。这样，随着对方内心的痛苦烟消云散，夫妻感情自然会得到进一步的升华，家庭生活也会更加和谐。
任何一个家庭都需要和睦的氛围。和谐的夫妻关系能使双方心情舒畅、情绪稳定、身心健康，同时也会使得整个家庭和睦团结、气氛温馨。反之，若夫妻关系不和，对身体和心理都是非常有害的，比如会导致消化性溃疡、食欲不振、高血压、神经衰弱、头痛、失眠、恶心、腹泻等不适病症，严重的甚至会引发心理疾病，如抑郁症、精神紧张、压力过大等。
现代研究证明，家庭不和所带来的紧张状态，是引起孩子情绪不稳定、性格内向甚至孤僻等的主要原因。夫妻关系严重不和时，会导致整个家庭的破碎。因此，每个人都应当重视夫妻关系，努力维持这种关系，为双方、为子女创造一个温馨和睦的家庭环境。
处理好关于子女的问题
子女得不到父母双方的爱是许多家庭中最常见的问题之一。特别是许多做父亲的，常常为了工作而忽视家庭，忽视给予孩子关爱，往往抚养和教育子女的责任全部都由母亲承担。甚至有一些人因为工作需要经常出差，或者夫妻分居两地，这使得抚养和教导子女的事情就完全变成了父母中一方的任务。也有一些做父亲的，因为不想照顾孩子，就以工作繁忙为借口，将抚养孩子的责任推给妻子。
据心理学家分析，孩子的健康成长需要来自父母双方的关爱。当然这并不仅仅是分配劳力与精力的问题，更大程度上是父母双方关于子女问题的共同协商。
在日本，正在悄然出现一个新的名词——“教育爸爸”，这是指帮妻子承担家庭责任并积极参与孩子的教育等问题的爸爸，并且“教育爸爸”的数量正在逐年增加。有些做父亲的甚至宣称，参与孩子的教育比跟同事交往更有意义。
“要培养他们不服输的精神。”木村先生注视着他那15岁的大儿子和8岁的小儿子，微笑着说道。他是这么说的，也一直在这么做着。只要平日里有空闲的时间，他基本上都会来空手道场看儿子的练习。一旦他感到儿子的练习不够投入，回家后就会给儿子补课，充当儿子的陪练。这一切也正如木村先生所说的：“与工作相比，家庭更重要，看自己的孩子一点点成长，比任何事情都有乐趣。”
“在下次考试前一定要掌握好这一部分的内容。”一位40多岁的父亲正在为小学6年级准备升初中考试的女儿补习功课。在女儿考试前的一个星期内，他没有安排与客户的任何约会，而是一下班就马上回到家中，辅导女儿复习功课。他们的复习方式一般是爸爸朗读复习资料，女儿则根据爸爸读的内容来进行“填空”，父女俩互相配合，每晚两个多小时的复习效率很高。
孩子到了三四岁以后，就更需要来自父母双方的关爱。因为这个时候的孩子进入所谓的“性蕾期”，他们更需要同性和异性的父母来引领他们对性知识产生正确的认识。一般来说，到了青春期，女孩更需要妈妈，而男孩更需要有爸爸来作为模仿对象，而在这个阶段中缺少了哪一方，都有可能对孩子的成长产生不利的影响。
从这些方面来看，父母双方的关爱对孩子的每一步成长都至关重要。因此，希望父母们不管工作有多忙，都要想办法争取出更多的时间去和孩子进行接触和沟通，承担起父母双方共同抚养和教育孩子的基本职责。
有一位母亲第一次去参加正在上幼儿园的儿子的家长会，老师对她说：“你的儿子很难管，恐怕他有多动症，他在板凳上连三分钟都坐不住，你最好带他去医院看一看，否则我们真没法教了。”在回家的路上，儿子有点害怕地问妈妈：“妈妈，老师跟你说了什么呀？”霎时，母亲的鼻子一酸，泪水就要落下来。在全班30多个小朋友之中，就自己的儿子表现最差，老师那不屑一顾的表情和不满的语气深深伤害了她。但她还是平静地对儿子说：“宝贝，老师夸奖你了。老师说，我们宝宝原来在板凳上连一分钟都坐不了，现在居然能坐三分钟了。其他宝宝的妈妈都好羡慕妈妈，都说我有一个很棒的宝宝，因为全班只有我的宝宝一人进步了。”那天晚上，儿子破天荒吃了两碗米饭，并且没让她喂。
儿子上小学了。又一次家长会上，老师说：“每次数学考试，你儿子成绩总是倒数几名，我们都怀疑他的智力是不是有一些障碍。你最好带他去查一查吧。”走出教室，母亲忍了好久的眼泪终于像决了堤的洪水，无声地落下。然而她回到家时，却对儿子说：“儿子，老师对你充满了信心。他说，其实你很有爆发力，只要你在平时再多下点工夫，考试做题时再细心一点，你肯定能超过你的同桌。这次你的同桌排第11名。”儿子听到妈妈的话，黯淡的眼神充满了光亮，沮丧的表情渐渐舒展开来，信心和决心也瞬间回归体内。
儿子上初中了，还是一次家长会上，母亲等着老师点儿子的名字，因为儿子的名字总是在差生的行列中。然而让母亲惊讶的是，直到家长会结束，都没听到儿子的名字。听惯了老师抱怨的她甚至对这次的反常都有些不习惯。于是这位母亲就去问老师，老师说：“你儿子尽管有所进步，但按现在的成绩，考重点高中还是有点危险。”
终于，这次家长会，母亲没有再落泪，而是心中充满了惊喜。出了校门，她发现儿子正在等她。她轻轻对儿子说：“孩子，老师对你的努力和进步非常满意，也对你很有信心。他说，只要你再努力点，就很有希望考上重点高中。”
高中毕业。当第一批大学录取通知书下发后，刚从学校回来的儿子默默地把一封印有“清华大学招生办公室”的特快专递交到了母亲手里，之后，他自己却转身跑到房间里大哭起来。
儿子边哭边说：“妈妈，我一直都知道我不聪明，也没有天赋，老师和同学也并不是那么看好我，可是，你却一直在相信我，鼓励我，欣赏我……”
是啊，是母亲自始至终的赏识和鼓励才使得儿子能够走进名牌大学，去成就自己的一生。不敢想象，如果没有母亲的赏识和鼓励，儿子的一生会是另一番怎样的情景。男孩是幸运的，因为他有一个从内心里赏识他的好妈妈。
美国心理学家威谱·詹姆斯有句名言：“人性最深刻的原则就是希望别人对自己加以赏识。”这位心理学家还发现，一个没有受过激励的人仅能发挥其能力的20％~30％，而当受过激励后，其能力将是被激励前的好几倍。
因此，从这种意义上来说，赏识的本质就是一种激励，它具有无穷的魅力，能使小树苗长成参天大树，直抵苍穹，遮风挡雨；能让种子长成玫瑰，装饰世界，芳香大地。在孩子成长的过程中，父母的赏识是孩子走向成功不可或缺的动力源泉。
巧妙处理好婆媳关系
有人说，家庭生活好比一把小提琴，夫妻关系是小提琴上最动人的一根弦，而婆媳关系则是仅次于夫妻关系但又直接影响夫妻关系的另外一根弦。在一个家庭中，婆媳关系的好坏是家庭乐曲能否演奏得和谐的一个重要因素。
晓彤是一位80后的年轻媳妇。她学历颇高，且时尚前卫，端庄漂亮。两小夫妻因为没有买房，所以和公公婆婆一起生活。她要求丈夫每天早上一定要抱她起床，有时甚至要抱她到客厅溜达一圈，然后才肯去洗漱、吃饭、上班。婆婆看不惯晓彤的这些行为，觉得这媳妇太娇气，儿子跟着她太受苦。于是，相处的时候就有意无意地给媳妇一些脸色看，有时甚至会指桑骂槐地当着全家人的面把儿媳妇说一顿。慢慢地婆媳之间开始了漫长而无休止的争吵，晓彤的丈夫被夹到中间，左右为难，两边不讨好。
作为年青一代的晓彤，感情世界比较丰富，所以在爱情上也有自己的想法，在她看来让自己的丈夫抱她起床是再正常不过的事情了，那恰恰是夫妻恩爱的一种表现。而婆婆的思想比较保守，她觉得作为一个媳妇，就应该任劳任怨、吃苦耐劳、相夫教子。一旦事实不是如此，心理自然就有不满，慢慢地甚至会产生怨恨。这其实是两代人文化和观念上的矛盾冲突。
老话说：“婆媳不和十有八九。”假如你也有类似晓彤的困扰，而且极想改善婆媳关系，不妨参考以下建议：
1.主动并经常与婆婆沟通。要巧妙地和婆婆进行沟通，这可以从闲谈起步。因为通过与婆婆的闲聊，你可以了解到她对什么事物感兴趣，她有着什么样的习惯和性格，可以以此去了解她的脾气禀性，了解她的价值观，从而加深你对她的了解，自然也就容易增进你们之间的感情。
2.巧妙给予你的关心。日常生活中，要学会巧妙表达你对婆婆的孝敬与尊敬。比如，逢年过节，婆婆过生日或是婆婆生病不舒服时，适时地送一些礼物给她。送礼物可不是件容易事，不过只要你愿意用心去琢磨和观察，就不难体察到什么东西能够送到婆婆的“心坎儿”上。天长日久，婆婆一定能感受到你对她的体贴和关爱，自然也会理解和包容你。
3.在婆婆面前上演“肉麻戏”。这里所说的“肉麻戏”可不是要你和丈夫在婆婆面前表现得过分亲昵，这是作为媳妇的大忌！是指在婆婆面前，你要表现出你对丈夫的照顾和疼爱。假如你们和婆婆住在一起，你就可以与丈夫在婆婆面前合演一些戏，让婆婆知道你把她的宝贝儿子也看成了自己的“宝贝”，对他的关怀和照顾一直都是无微不至的，好吃的好用的你都留给他，家里家外的所有活能干的你都抢着干。最关键的一点，就是要让你的婆婆从心理上得到满足，一旦婆婆满足了，也就对你满意了，那样她自然就不会对你横挑鼻子竖挑眼了，反而会对你越看越满意。
4.态度坚决地和婆婆站在同一战线上。在很多情况下，婆婆都把自己的媳妇看成“编外人员”。要使得你的婆婆早日接纳你，给你这个媳妇“转正”，你必须“更高、更快、更强”地多给婆婆灌点“迷魂汤”，全方位地使她感受到你甚至比她亲儿子还要向着她，护着她。这是婆媳相处的重要一招。在任何无伤大雅，不丧失原则的问题上，你都要态度坚决地与婆婆站在同一条战线之上，比如说，坚决夸奖婆婆会处世，并表现出虚心向她学习的样子，婆婆做的饭要边津津有味地吃，边夸赞其手艺好，且要坚决拥护婆婆的审美观，不让富态的婆婆吃减肥药等。由此，不用多久，婆婆会感觉到你就是他们中的一员，才会真正从心里接纳你。
5.尊重婆婆。在友谊中的情感，比如关爱、尊重、信任、理解、宽容、体谅、感恩、夸赞、真诚等，也一样适用于婆媳之间。
6.婆家和娘家要一视同仁。女性在结婚以后，在心理上就有了婆家和娘家之分，感觉上有亲有疏、有远有近。其实，婆家、娘家都是家，婆婆和生母都是妈，平等地去付出你的感情，且公平对待两家人，那很多问题都不会发生，即使发生了，也能很快地迎刃而解。
7.多为对方着想。在家庭事务等许多方面，要学会多为对方设身处地地着想。毕竟，你的婆婆疼爱的儿子是你心爱的丈夫，一个要和你走过整个人生的人，难道你忍心由于婆媳关系不和而让丈夫在你们中间受夹板气？
8.懂得察言观色。一个温文有礼且知书达理的女人，一定是进退自如，并善于察言观色的。在长辈面前什么该说，什么不该说；什么该做，什么不该做；什么能做，什么不能做等等，你都应当掌握好。双方相处或是吵架的时候，切忌在一些鸡毛蒜皮的小事上大做文章，那样会让本来就难以和睦的婆媳关系更加紧张，情况一天比一天恶化。
忙中学会偷闲
近年来，社会发展的进程越来越快，各行业各工作岗位之间的竞争压力也越来越大，都市人需要面对着来自学习、生活和社会等各方面的压力。快节奏、高强度的紧张生活已经使部分青壮年人出现隐性更年期的症状，而随后各种各样的心理问题也接踵而至。甚至有资料显示，目前在全球范围内，每天因心理问题而自杀的人数已经超过了因车祸而死亡的人数。在经济比较发达的大城市，这种情况尤为突出，心理亚健康人数的比例高达30％。
这种快速变化的现代都市生活和高强度的工作压力，一个有利的方面是激发了人们的进取心，让人们不断去发展自己，尽可能地挖掘自己的潜能；另一个不利的方面就是必须付出高昂的心理代价。在一次调查中，97％的上班族都表示自己的工作给自己带来了压力，只是每个人对压力的感觉程度和心理承受能力不同而已。
近年来，有不少企业家和名人都死于高压之下：
2003年8月25日，戴尔中国公司员工郑杰在加班时因腹痛昏迷。于10月18日在大连医科大学第一附属医院死亡，一个25岁的年轻生命猝然逝去。
2004年11月，均瑶集团董事长王均瑶因患肠癌医治无效，在上海辞世，当时仅38岁。
2005年4月10日，前麦当劳全球总裁查理·贝尔固因患癌症医治无效，在澳大利亚去世，年仅44岁。
2005年9月18日，网易公司代理CEO孙德棣在身患癌症的情况下仍带病工作，在年仅38岁时去世。
