其实，这些困惑都是陷入了一种心理上的误区所导致的。我们常常把那些简单的事情弄得极为复杂化。这就是为什么我们不断地、竭尽所能地去追求成功，却感觉成功依然遥远的原因。我们把成功本身想得太过复杂了，所以做起事情来总是会绕过那简单办法而走向极端。我们总是无法自信取得成功可以那样简单，所以要么就根本放弃走向成功，要么就选择最复杂的办法，最终在耗尽心力后败给了成功。
化繁为简理念最好的阐释者是柯达。一个世纪以前这个伟大品牌的创始人乔治·伊斯曼就提出了一句影响很深的口号：“只要你一按，其余的交给我。”这是把复杂的事物简单化的最典型和最佳的应用。在压力巨大的今天，我们更应该好好地把这种理念放在心中并运用到实际中去，这是缓解我们心理压力、重塑我们挑战之心的最好途径。
从现在开始，如果你还有一颗奔赴成功的心，那么就重新整理你奔赴成功之路的方法吧，把那些复杂的东西去掉，它们可不值得珍惜。学会了化繁为简，你不仅不会心累，还会很容易获得成功。
简单使生活更幸福
英国著名艺术家雷诺兹曾经说过：“简单使生活更完美。”简单是一种全新的生活哲学，聪明人都懂得给自己的生活做减法，让自己的生活变得单纯、简洁、纯粹。而纯粹的生活恰恰就是最完美的幸福生活。
然而，生活中有不少人不了解简单生活的好处，他们喜欢给自己的生活做加法，总以为得到的东西越多越幸福，其实根本不是这么回事儿。很多时候，得到的东西越多，就意味着背负的东西越多，一个负重的人又怎么能快乐起来呢？其实，每个人都可以拥有简单的幸福生活。只要人们能够放平自己心态，懂得给生活做减法，舍得放弃外在的、不属于自己的东西，乐于享受已经拥有的东西，那么就一定能够过得轻松自在。
在一间车库的库房里住着这样一对夫妻。丈夫靠在小菜场里卖点小东西维持生计，妻子身患残疾，她的腿由于风湿性关节病而不能正常行走，只能赋闲在家。他们的一切生活全部在这屋子里完成，就连大小便也是，可以想象生活的艰辛与困苦。
天气好的时候，丈夫在出门赚钱之前都会把妻子抱到门口，让妻子舒服地坐在门口的小板凳上，夏天乘凉，冬天晒太阳。很多人都认为，他们的生活如此困窘，应该是痛苦的、悲伤的。然而人们却从来没在妻子的脸上看到任何忧愁，她总是一副很满足、很幸福的样子，对来来往往的行人展露自己幸福的微笑。
有时，旁人看她自得其乐的样子，会忍不住上去和她说两句话，坐下来唠唠家常。而凡是和她聊过天的人，离开时必定是满脸的微笑和无限的感慨。这位妻子从来没有觉得自己不幸福，相反，她认为上天很厚待她，她拥有爱自己的丈夫和温馨简单的小家，这对她来说已经是最大的幸福了。
我们从这位女士身上不难领悟到这样一种生活的真谛——幸福其实很简单，就是拥有一份平和的心态，知足常乐，享受简单的生活。
或许很多人不明白，究竟怎样才算幸福？真正的幸福又是什么？其实，幸福就在我们身边，我们无时无刻不被幸福包围着。幸福与否跟外在条件关系不大，关键是你的心是否平和、简单。有的人终其一生都在追求所谓的幸福，努力赚钱买车，买房，但到头来依然觉得不快乐，反而弄得身心疲惫不堪；有的人从来不过分追求什么，懂得知足，遇事总是看到好的一面，生活却总是绚丽多姿。
简单使生活更幸福。简单是生活的本质，是最真实的生活。我们的生活变得复杂之时，我们就会渴望去过简单的生活。真正的幸福是我们内心的感受，过简单的生活就是摆脱心灵的束缚，回归真实的自我。
那么，什么样的生活才是简单生活呢？简单的生活就是“知足常乐”。生活原本很丰富，充满趣味，这都是因为我们不苛求。生活中不需要的不要占有，可以奉献给他人的就要勇于奉献，这样我们的日常生活中，就会拥有更多可以运用的时间与空间。
另外，简单生活并不是无欲无求的苦行僧生活。简单与追求、奋斗并不矛盾，它只是告诉人们要抓住生活中最重要的东西，即生活的本质——简单、幸福，采取一种淡定、洒脱的方法，抛弃现实世界的烦琐。
著名的爱国将领冯玉祥，一直过着简单的生活，素有“布衣将军”的美称。
1934年，蒋介石派孙科来拜访冯玉祥，冯玉祥待之以家常饭，吃的是馒头、小米粥，只有四样小菜。孙科吃得津津有味，他说：“我在南京每天都是山珍海味，却没有冯先生的饭菜吃着香甜。真怪！”
在崇尚简单生活的人的眼里，这才是生活的真味。无论这个人是保姆还是财团总裁，是将军还是小卒，是一个隐居者还是一个百万富翁，只要他们都能够简化生活，就可以充分享受人生的乐趣。“简单”的关键取决于你自己的选择和内心感受，正如素食主义只是简单主义者的一种选择，但不等同于简单生活的实质一样。简单生活可以有不同的形式，只要你的心灵纯粹，你就是幸福的。
简单是我们面对这个物欲横流、繁忙浮躁的时代的一个诀窍。简单是一种心灵的纯化，它是统合，是安定，是整顿，是率直，是单纯。简单的饮食，有规律的作息制度，这些都是简单的生活方式。也就是说，简单化就是在喧嚣的都市里追求一份宁静。
或许在很多人看来，过简简单单的生活太脱离现实。大千世界，或许很多人追寻的并不是简简单单的生活。相反，大多数人都不满足于过简简单单的生活，他们不断追求物质财富，离简简单单的生活越来越远。多少人周旋于官场，阿谀奉承，就是想要谋得权位。他们将原本该享受生命、享受生活的时间用来为自己谋取物质利益。多少人不惜利用友谊、背叛朋友，“座中客常满，杯中酒不空”。
然而，就是因为这些，人们才越发觉得寂寞、空虚、烦躁和焦虑，人的心情就像是一架不平衡的天平，处于左右摇晃之中。我们要不断地给自己增加心灵的砝码，在天平的另一端则是我们的现实生活，砝码越多，天平越是倾斜，因而我们也就越来越不满足于现实生活。这些都是欲望的作用，所以我们才会活得这么辛苦，我们的心才那么累。
试图将生活复杂化，是人的一种贪婪。圣经上说，贪婪的人一定会被惩罚，不要等到来不及了再后悔，毕竟时光不会倒转。今天，我们处于激情、欲望、焦虑和躁动的包围之中，那正是因为我们都过着类似“鸡肋”般的生活，徘徊在“确定”与“不确定”的心理结构中。静下心来想想，我们其实都被繁杂的事物遮蔽了心灵。
当我们绞尽脑汁思索一个问题而没有答案时，我们可以转换一下角度，可能你会发现，事情原来很简单，答案就在我们自己手中。幸福，原本很简单，就是充满爱，平坦而又充实的生活。当我们的欲望越来越强烈时，我们不如抽身而退，回转头来呵护那些平凡的时光，没准儿会发现我们渴望的幸福正悬挂在生活的细枝末梢，静静等着我们去发现。
简简单单地生活，找一份好的工作，每天按时上下班，通过自己的努力，来得到别人的承认，这样你就能从简单和平凡中感受到真正的幸福。当别人问你，“这样的生活岂不太没意思吗？”你可以挺直胸膛说：“没意思？不会。我认真努力地生活，虽然简单，却是快乐的。”
总之，我们没有必要去为自己编织生活的罗网，更没有必要去掀开命运的掌心观看它的掌纹。简简单单地去生活，做好自己分内的事情就可以了。懂得给自己的生活做减法的人，终将得到完美、幸福的生活。
走出“活得累”的状态
一位哲人认为，“活得累”的感觉是伴随21世纪一同出现的一种流行的文明病。的确，随着生活节奏的日益加快，越来越多的人在复杂的生活面前感到无所适从，他们背负着沉重的身心负担，身心疲惫。
一次，一位企业家请医生为其诊疗时，医生告诫他要适当休息。这位病人马上暴跳如雷，说：“我每天面对的压力有多大，工作多繁忙，没有人能替我分担。大夫，您想的到吗？我每天下班都拎着一个沉重的手提包，里面有满满一兜要处理的文件呀！我活得特别累！”
“难道忙到晚上还要加班吗？”医生满脸惊讶地问道。
“那些文件实在是太紧急了。”病人有些焦躁地回答。
“真的没有人帮你分担吗？助手呢？”医生问。
“不行呀！他们根本就没有能力呀！而且我还一定要尽可能更快些处理完，否则公司就会很麻烦呢。”
“好吧！现在我给你一个建议，你能全部照做吗？”医生说道。
病人听完医生的话，看着处方的规定——每天留出两小时的散步时间；每星期抽出半天的时间到墓地一趟。病人满脸不解：“在墓地待上半天做什么呢？”
“因为……”医生沉着地问答：“我是希望你到处走走，注意那些已死去的人的墓碑。你好好想想，他们曾经也像你这样，认为全世界的事都少不了自己，但现在他们都死去了，可能有一天你也会成为他们中的一员，但地球还是像以前一样正常运转。而其他人也像你一般继续工作。我希望你站在墓碑前仔细想一想这些事实。”
其实，这位企业家之所以活得累源于自己的心，他什么都想亲力亲为，不断地给自己的生活做加法，让自己背负了太多的东西。
事实上，在感觉活得太累的人群中，只有一少部分是由于生活的劳累产生的身体上的疲倦感，其中大部分人感觉活得累还是心理原因：因为过多的操心儿女和家庭的琐事，或是被上级批评了，或者是与同事产生矛盾了，从而带来的工作不顺心，或是因为小心眼嫉妒别人而招致的烦恼……这些都让人们感觉心累。
从现代心理学的观点来看，“活得累”是种“心病”。那些经常“活得累”的人，其心理往往会变得不平衡，甚至连身体都会跟着出问题。
最近几年，高血压、冠心病及肿瘤等疾病成为了对人类健康的严重威胁的疾病。诱使这些疾病发生的原因往往很复杂，但通常与心理、社会环境及生活方式等因素有着很大的关系。不久前，来自世界卫生组织的一份报告称：工作压力是影响许多在职人员健康的因素。这一结论明确阐述了身体的过度疲劳所带来的后果。
随着经济的飞速发展，不断加快的生活节奏，太累、太疲劳越来越多地被人提到。心理疲劳正在悄悄地危害着现代人的身心。心理疲劳是潜在的，意识不到的，它不会在短时间内威胁到人的生命，而是要经过一定的时间积累，达到一定的“量”，才会促使疾病的发生，因此人们经常会忽视它。
“修身养性”是治疗“活得累”的人的最好的药方。具体来说，就是遇到困难和挫折时不要失去信心和勇气；给自己制定合理的目标，踏踏实实地服务于国家和社会，在工作中充实自己；遇事要心胸开阔，切忌钻牛角尖，不要对一些小事过于计较。如果是因为不适应当前激烈的社会竞争和生存压力，而产生“活得累”的感觉，就要多注意锻炼身心、磨炼意志，更好地适应社会。
另外，心理学家研究还发现，人的心理机能可以进行有效的自我调节和修复。假如一个人可以向别人倾诉内心的烦恼或痛苦，即使没有得到物质上的帮助，也可以从某种程度上缓解他的烦恼或痛苦。有些人拒绝向别人敞开心扉，选择“打落门牙往肚里吞”，强忍“活得累”的苦恼，这只会使情况更不利。当你在生活中碰到非常难解决的事情，甚至面对重大的挫折或打击时，可以找朋友倾诉，把自己心里的不顺统统一吐为快。
心理学家认为，人们一旦感觉到“活得累”，其他各种不好的心态就会接踵而至。给心理适当减压，做一个轻松的人，建议你尝试下列八种方法：
（1）开怀大笑，笑能使我们的心理压力得到缓解，疲劳感得以消除，同时可以发泄不良的情绪；
（2）尽量避免高谈阔论，谈论可以帮助升高血压，而沉默对于降压有帮助，在无须说话时尽量保持沉默，静静地聆听别人说话也是一种享受；
（3）放慢生活节奏，把无关紧要的事情也列入自己的日程表中；
（4）面对各种复杂问题保持沉着冷静，这样做可以消除紧张压力；
（5）不要过分介意做错事，任何人都可能犯错，没必要一直想这件事，继续正常地工作；
（6）敢于承认自己的能力有限，一旦需要时勇敢地说“不”；
（7）夜深人静时，对自己讲些悄悄话，然后甜甜地酣睡；
（8）无论面对多大的困难都相信一定能克服，要知道“车到山前必有路”。
总之，“心病还须心药医”，如果自己真的“活得累”，就要好好分析是什么原因造成自己累，并根据病因合理用药。每个人都要学会自己给自己解压，放慢生活的脚步，平静自己的心情，抛弃焦虑暴躁，保持稳定与和谐。这样，才能走出“活得累”的状态，从而使自己生活得充实、快乐。
