1.抗压力、抗挫力
抗压力、抗挫力是一个人抵抗、承受面临各种压力、失败、挫折的一种能力。
从心理学上讲，压力是一种心理活动在人思想上和精神上的表现。不同的人面对同样的压力、挫折在思想上和精神上的表现是不一样的，差别是非常大的。这种差别就是不同的人抗压力、抗挫力的不同。
压力的来源是多方面的，内容也是各不相同的。在影响命运的所有压力中，面临死亡的压力是最大的，也是关于命运存亡的压力。很多患有绝症的病人，家属一般都不会告诉他们实际的病情，以免造成治疗的心理压力，丧失治疗的勇气、信心。所以，医生说，很多病人是被吓死的。相反，一些乐观的人，抗压力能力强的人，勇于与死亡命运抗争的人，获得了良好的治疗效果，而顽强地生存下去。
陈云同志是党和国家的重要领导人之一，在“文革”结束后担任了重要的领导工作。在一次检查中发现他患了癌症，他知道了自己的病后，很坦然地问医生，还能活多长时间，医生说，治疗好的话能活三年。陈云同志积极配合治疗，同时以积极心态投入工作，他不仅活过了医生预测的三年，还进入了长寿老人的行列。这些老一辈的革命家，他们从出生入死的战争年代走过来，对生与死的考验不知经历了多少次，所以面临命运中的死亡压力，可以用笑面死亡的轻松心情面对。也就是说，他们具有强大的抗压能力。一个人如果连死亡都能轻松以对，还有什么艰难困苦能给他的命运造成障碍！
过去看过一个故事。实验人员告诉一个士兵，一个人的血如果一滴一滴地滴完，人就会死亡。实验人员把士兵的手与士兵视线分开，士兵看不到自己的手，然后在士兵手上扎了一下，实际上士兵的手并没有被扎破。实验人员告诉士兵正在滴血，并用水替代血滴出来的声音。虽然并没有血流失，但第二天却发现这个士兵已经死亡。说明了实验时这个士兵的心理压力太大了，导致心脏猝停。
新闻曾经报道过有一个被通缉的在逃犯，出逃一年多，心惊胆战，东躲西藏，看见警车、警察，听见警笛声，都会心理紧张，终于熬不住巨大的压力通过广播电台主持人联系自首。自首后的第一句话就说，终于可以安心地睡一觉了。
推而广之，任何压力都可以给人的生命和健康状况带来影响，但不同的人，抵抗压力的能力不同，会决定完全不同的命运走向。
人一生中要面临各种各样的压力。普通老百姓的最大压力是经济压力和生活压力，吃不饱饭是压力，吃饱饭了物价上涨也是压力；购买终生享用的房子的巨大开支是压力，面对不断上涨的房价也是压力；子女教育费用不断加大是压力，大病看不起也是压力；工作中有同事、同行竞争的压力、晋升的压力，还可能有下岗的压力等等。
还有一种经常遇到的压力是成功和失败的压力。成功者有成功者的压力，有必须继续保持成功的压力，很多企业家和运动员都面临这样的压力。刘翔雅典奥运会拿了冠军，全国人民希望他北京奥运会也能拿到金牌，这对他的压力是非常大的。拿冠军难，保持冠军更难。外界的期望值越大，造成的压力越大。很多运动员训练时很优秀，但一到关键时刻就掉链子，就成不了大器，主要是自己给了自己太大的压力。
失败者有失败者的压力，有承担失败责任的压力，不能在失败中、挫折中倒下的压力，这就是抗挫折的能力。有的人失败后，身心俱疲，从此一蹶不振；有的人面对失败和挫折，百折不挠，屡挫屡强，不向挫折低头，最后取得成功。这样的案例很多，几乎每个成功者都会有失败和挫折这样的经历。抗挫力弱的人，面对挫折便退避三舍，所以不会成为名人和强人，默默无闻地生活在芸芸众生中。成功者都是从挫折的雪山、草地、沙漠、山川和大风大浪中跋涉过来的强者。
2.压力与抗压力、挫折与抗挫力是人生的常态
人的一生，在宽泛的意义上讲，就是在压力与抗压力之间渡过的。人对自然环境的适应，就是对抗自然环境的压力；人对社会环境的适应就是对抗社会环境和各种人际关系的压力。
一个人的抗压能力、抗挫折能力是在不断经历压力、挫折和失败中逐渐锻炼出来的。抗压力、抗挫力是在压力与抗压力、挫折与抗挫力的作用与反作用的反复对抗中形成的。人的一生就是在这个过程中完成的，这应该说是一种人生的常态。
人从上小学就开始有压力，考试压力、升学压力，一直到大学；大学毕业后有就业压力，进入职业有工作压力、职称压力、升职压力、提薪压力、创业压力等个人发展的各种压力。有些压力对人的生活工作影响表现不明显，有些压力则对人的身心会造成很大的伤害。抗压能力强的人，可能会抗过压力，变得更加强大，抗压能力弱的人可能会被压力压垮。
有一句歌词是“不经历风雨怎么见彩虹”。邓小平一生三落三起，每一次被打倒，都是一次挫折，但每一次再起都达到一个人生新的高峰。第一次起，担任了中共中央秘书长，第二次起，一直做到了中共中央总书记，第三次起，把中国带进了改革开放的现代化道路上，创立了邓小平理论，成为中国改革开放的总设计师。
温室里长不出参天大树，只能养出一些花花草草。参天大树需要风吹雨打，抗严寒、渡酷暑，雪压不弯，风吹不倒，经过几十年上百年，才能从一棵幼苗长成栋梁之材。现在有一些野性很强的动物由于濒临灭绝，而进行人工保护性饲养，过起了其祖先从未享受过的、无任何生存压力的、吃喝无忧的日子。结果变成了温室里的花朵，野性大大下降，成了观赏性动物。有一个动物园为了恢复老虎的野性，放了一头驴子到园内。但老虎们对驴子居然敬而远之，偶尔走近，驴声一叫，驴蹄一蹦，老虎们吓得远远躲开。有的动物保护系统，会把一些繁殖比较多的动物放归自然，使其恢复野性。像这样的老虎，放出去，没有抵抗野外生存压力的适应能力，很可能被饿死。
人生的成长也一样。没有人一生会顺利的像一条笔直的大道，没有一点弯。人生总会有各种各样的不如意，总是在不顺利中不断进步，在不断的挫折中、失败中前进，即所谓的螺旋式上升。
中国实行独生子女政策后，中国父母对孩子的娇生惯养是世界上出名的。独生子女被称为“小皇帝”。有一次，有关机构组织了一组中日青少年共同进行的野外训练，结果是日本孩子的适应能力，抗压力能力普遍超过中国孩子。如果从两国的收入比较的话，中国家庭的收入远远低于日本家庭，但中国家庭对孩子在衣食住行方面的投入绝不亚于日本家庭。经常看到有的父母带孩子到麦当劳吃饭，孩子大吃特吃，父母却舍不得吃，在边上看着，似乎也是一种享受。中国父母对孩子的过度溺爱，造成了孩子的依赖性、伸手性、无孝心、无责任心的一些特点，家长们则对孩子逆来顺受，在孩子面前不说“不”，使孩子们也形成了社会上其他人也不可以说“不”的惯性心理。
有研究者认为，中国孩子抗挫能力、抗压能力下降的一个重要原因是家庭中的孩子少。以前一个家庭三四个孩子，甚至更多，孩子之间会因吃喝、玩具的争夺互相产生摩擦，自然会形成一定的抗压能力。“一孩化”使独生子女变成了温室里的“小皇帝”。我原来居住的小区发生的两件事使我很难忘记。我们楼上有一个小两口，生了一个大胖小子，很可爱。他的姥姥一直在照顾他，有一样特别不好。小胖子要啥给啥，特别在夏天，对小孩在吃喝上不注意，小商店里的东西，指啥拿啥，不给就闹，一闹就买。后来，小胖子病了，怎么看却不见好，再后来，他们把小胖子带回老家了。不多久，小胖子死了，才五六岁。
还有一个小女孩，已经上了小学五年级，10多岁了，在班上学习还比较好。有一天居然从家里5楼的阳台上跳了下来，当场摔死。10多岁的孩子怎么会想到自杀？最后的调查结果竟然是，在学校里受到了老师的批评，想不开。你说这多么可怕！一个孩子受到老师批评是很平常的事情，但她却经受不住。在家里，父母很少批评孩子，孩子更没有经历过在全班面前的批评。
日本有个才华横溢的毕业生报考某著名公司，结果没有录取，他不能忍受失败自杀了。不久，事情真相大白，原来是计算机统计失误。人们为他可惜，但公司总经理认为，一个心灵如此脆弱的人即使到了公司，也难以有所作为。
近几年，经常听到一些大学的毕业生、硕士生，还有博士生因失恋、生存压力、就业压力等原因而自杀的消息。华为公司是中国IT行业的龙头企业，也是一个年轻人的公司，但近两年已有五六起员工因工作压力过大而自杀的事件。尽管与全国两千万大学生和总共多的年轻人相比，只是个别现象，但折射出一个大道理：现在相当一部分大学生和一些青年人，面对压力、挫折的承受能力太差了。
从人生的发展看，20多岁前，承受的压力不够，在以后的生活工作中会需要一个比较长的时间，由社会环境、工作环境慢慢地补上经受压力的课：就业前是学习压力，就业后是工作压力、竞争压力、失败压力、成功压力；成家后是买房压力、生儿育女、孝敬父母的生活压力等等。
3.抗压力、抗挫力是人生的动力
古代思想家孟子曾说，“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”“人恒过，然后能改。困于心，衡于虑，而后作；徵于色，发于声，而后喻。入则无法家拂士，出则无敌国外患者，国恒亡。然后知生于忧患而死于安乐也。”
这段话的大意是，承担重大责任的人，一定要先使他的心志痛苦、筋骨劳累，经受饥饿贫困之苦，使他做的事总不如意，以此来使他的内心坚韧、性格坚定，增加他不具备的才能。人虽然经常犯错误，处于困苦之中，只要不断进行检讨总结，就会了解其中的真谛。一个君主如果内无贤士辅佐，外无敌对侵扰，就会亡国。这就可以说明，忧愁患害使人生存，安逸享乐使人萎靡死亡。
用今天的话说就是，各种压力、挫折是成功者、干大事业的人必须经历的必然过程，也是激发人生奋斗、竞争的动力。法国作家巴尔扎克说，“苦难对于一个天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，而对于庸人却是一个万丈深渊”，也说的是这个意思。
抗压力、抗挫力是一种百折不挠的意志品质，即使遭受无数次失败，但努力前进的方向、信念、决心决不动摇。人生的旅途中充满着艰难，要想有所作为，一定要不畏艰难、不畏压力、不畏挫折。“失败乃成功之母”，成功的人把失败埋在心里，把失败当作动力，每一次失败就是向成功更近了一步。爱迪生发明灯泡，在失败了成百上千次后，才找到了钨丝这种东西，换言之，没有上千次的失败挫折，就不会有最后一次的成功。
很多成功的人士都把压力看作是走向成功的动力。盖洛普咨询有限公司总经理郭昕说，压力与动力之间可能只存在零点几微米的差距，没有人能够压倒你，除了你自己。零点研究咨询集团董事长袁岳说，压力在我们的生活中充当着一种奇特的角色，实际上很多人是在压力下成功和进步的，它可以帮助我们走出我们自己，又能够实现我们自己。沃尔沃卡车大中国区总裁兼首席执行官吴瑜章认为，压力使人变形，动力使人积极进步，卓越的领导使压力变化为团队动力。
抗压力、抗挫力也是人们常说的承受得起、经受得住，能正确对待学习和工作中遇到的各种困难，是一种特殊的意志品质。只有具备这种意志品质，才能在逆境中镇定自若，百折不挠地与各种困难、痛苦作斗争，为所追求的事业而不断努力。承受得起、经受得住各种压力挫折本身就孕育着成功。明末史学家谈遇的惊世之作《国榷》，是其毕生含辛茹苦，历经7个春秋，6次改稿，于56岁完成的。但天有不测风云，书稿意外失窃。面对这个沉重的打击和巨大的挫折，谈遇并没有气馁，他强忍悲痛，克服各种困难，又熬了10个年头，终使《国榷》重新问世。法国著名的作家莫泊桑，从20岁就开始写作，直到30多岁才发表了震动了整个法国和西欧文坛短篇小说《羊脂球》，而那时他的习作及退稿在书房里已堆积得与书桌一样高了。所以怀特·黑德说“畏惧错误就是毁灭进步”。
人只有在挫折中才能增强意志力，最失败的选择莫过于放弃正在做的事。当别人给你压力时，应把它视为激发你的动力，而不要看作是自己的不幸。有了抗压力，生活工作才会有积极的态度，不会只是埋怨人没有机会；有了抗压力，才不会失去生活工作的激情。职场上的英雄，事业上的成功者，都是从各种压力和挫折中走过来的。经历的挫折越大，压力越大，取得的成功会越大。
问答
你曾经遇到过什么重大挫折，是怎样渡过的？
