通过观察发现，人们一旦遇到问题和障碍，总是喜欢寻找理由，很多的目的就是推卸责任，把自己所遇到的一切“不利”都推给外界和别人。从心理学上来讲，就是源于人内心的渴望与现实的不一致。人在不能正视困难、面对自我，不能达到心理平衡时，就自然而然选择了一种逃避行为，即把责任扣到别人的头上。这样的人常常对自我的认识和把握不够，总认为自己是受害者，是可怜人。
心理学研究发现，每个人都有理性的一面，也有非理性的一面。人生来都具备以理性信念对抗非理性信念的能力，但又常常被非理性信念所干扰。也就是说，每个人都有不同程度的不合理的思维，只不过有心理障碍的人所持有的不合理的思维更多、更复杂而已。然而，就是这种不合理的思维造成了心态上的不平衡。我们所能感觉到的世界只是整个世界的一小部分，由这一小部分所得出的观念往往是不正确的，但人们又总是把这些不正确的观念当作生活真理，结果使自己陷入了不平衡之中。心中不平衡的人，难免牢骚满腹。
我们总是能听见有人抱怨：“为什么总是我在干活？”“为什么他就不干呢？”“为什么就非得让我加班？”这些人之所以抱怨满腹，就是源于内心的渴望与现实的失调产生的心理不平衡。
任何有关平衡的抉择，其关键因素都是与自己内心良知深刻联系的。因为我们所生活的世界往往只关心人们的作为而不管其为人如何，我们很容易变得失去平衡而不再关心自己的梦想与目标了。我们行动的根据只是紧迫与否。
每个人都有四个基本层面：身体层面（它要求或创造资源）、精神层面（它紧密联系于目标）、社会层面（它涉及与其他人的人际关系）、智力层面（它要求学习）。当我们回顾自己的角色时，我们在精神层面，要注意到自己的内心是否平衡。
产生不平心理的人，往往是那些缺乏自信、自卑感强烈的人。不平衡心理的产生及其强弱与个体心理责任、思想修养有着直接的关系。除此之外，还受个体所处的生活环境及社会文化传统的影响。
自尊心过强的人易产生不平衡心理。每个人都有维护自尊的需要，每个人都喜欢听恭维的话，这在一定程度上是人的本性的显现。如果一个人的自尊心太高，渴望获得别人对自己的重视、尊重与赞扬，而自身又没有过人之处，不足以引起别人的称赞，则不得不寻求其他手段来装饰自己。
私心过重的人容易产生不平心理。私心过重的人，会时刻考虑自己的利益得失，总希望自己处处比别人强。为了达到这一目的，他们常常煞费苦心地营造或借用本来不属于自己的东西抬高自己，或者用虚假来掩饰自己的缺陷与不足，以显示自己的“过人之处”。
缺乏自信的人容易产生心理不平衡，一些缺乏自信、自卑感较强的人，为了缓解或摆脱内心存在的自惭形秽的焦虑和压力，试图采用各种自我心理调适方式，其中包括借用外在的、表面的借口来弥补内在的不足，以缩小自己与别人的差距，进而赢得别人对自己的重视和尊敬。
希望获得他人的认可是人的一种正常心理，然而，人们在获得了一定的认可后总是希望获得更多的认可。所以，人的一生就常常会掉进为寻求他人的认可而活的不平衡的牢笼里面。
荀子说：“人生而有欲。”因为人是一种生命，生命自然有欲望。有欲无欲是生命与非生命的分界。欲是生命之所以成为生命的本原。所以说，人的欲望是天生的。人因为差异不同，便有攀比和嫉妒的欲望，于是便产生不平衡心理。所以说，不平衡心理总是与攀比、嫉妒、追求等相伴而生的。
唯有豁达的人，才能跳出不平衡的牢笼，懂得善待自己、善待他人，生活才会充满快乐。豁达对于人生至关重要，那么，我们怎样才能使自己的心豁达起来呢？
首先，欲望应该有度。人必然存在欲望，合理地觅食求偶，无可非议，但欲望超出了一定的原则和范围，就会让自己陷入痛苦之中。患意纵欲，必将污染朋友圈、腐蚀亲朋心。所以，心理不平衡的人，要克制自己的欲望，把欲望控制在合理的范围之内。
其次，要学会自我评价。一个只知道为自己打算的人，必定凡事斤斤计较，在比较的过程中，便会滋生被遗忘、被冷落、被否定的感觉，心理的平衡与安宁必定荡然无存。人们能否心灵豁达，与能否正确评价自我和确立自我追求是密切相关的。一个人评价自我，是通过认识自己的长处和短处来进行的。只有自我评价恰如其分，才会不骄不躁，不卑不亢，心理逐渐走向平衡。
篱笆是自设的，拆除靠自己
美国沙玉·罗拜克公司的负责人曾经说过这样一句话：“不管是在哪家企业都有一种现象：有些人总是受人敬重，有些人就是被人看不起。当你被人看不起时，先别忙着怨天尤人，请先想想：是不是自己预先设下的篱笆困住了自己？如果是，那么，解铃还须系铃人，你自己设下的篱笆自然只有你自己才能拆得掉。”
同理，当你不能大幅度地提升业绩或是长久地得不到上司的重用之时，也许那个给你设下篱笆的人正是你自己。有的人之所以不去做或做不成某些事，不是因为他们没有这个能力，也不是客观条件限制，而是他们内心的自我想象首先限制了他们，是他们自己打败了自己。
罗拜克先生第一次为一家乡下小厂推销商品时，遇到有些客户拼命要压低价格时，罗拜克很怕生意成交不了，只得同意对方的条件。
罗拜克的上司沉默地看着下属带回来的一小张支票，缓缓说道：“其实，在和对方谈生意之前，你早已害怕了，你害怕客户不接受我们的产品，害怕客户嫌我们要的价太高——而这种害怕，不过是你在想象中给自己设下的篱笆。其实，顾客是愿意接受我们的产品的，也愿意接受我们的合理价格。问题是，你必须先走出自己的篱笆影子，决不要因自己推销的是小公司的产品而自卑。”
于是，罗拜克试着坚持自己的立场，虽然他仍然没有太大的把握。当下一个顾客再一次压价格时，他挺起胸膛，堂堂正正、不卑不亢地说：“我们厂是小厂，炎炎夏日，工人们要在炙热的铁板上加工产品，汗流浃背，好不容易制出产品，依照正常的利润计算方法，应当是××元。现在你开的价格让我们感到切肤之痛。务请用××元承购。”正是这种坚定的自信，使客户接受了罗拜克的产品和价格。
分析许多人失败的原因，不是因为上天不公，也不是因为能力不济，而是因为自我心理障碍太多，自己把自己给绊倒了。
有的人因自卑感严重，时常在人面前感到紧张、尴尬，一味地顺从他人，事情不成功总觉得自己笨，自我责备、自怨自艾。
有的人缺乏自信心，怀疑自己的能力，内心中的自我是一个可怜的、脆弱的、需要别人帮助的弱小形象。
有的人缺乏安全感，疑心太重，总觉得别人在背后指责和议论自己，对他人的各种行为充满了警戒心理，容易产生嫉妒。
有的人缺乏胜任感，不相信自己也能创造、发明，工作中缺乏担重任的气魄，甘心当配角；生活中常常被别人的意见所左右，无论职业角色还是家庭角色都显得难以胜任。
凡此种种，他们真正的敌人正是他们自己，是他们给自己的工作和前程设制了重重障碍！
以下是另一个例子，也许你从中更能悟出一些道理。
有一个菲律宾女孩，高中毕业后，只身一人来到纽约闯荡。18岁的她，没有文凭自然找不到什么好的工作。好不容易在一家路边的打字社里谋到了一份300元月薪打字员的工作，她只好和几个同样来自菲律宾的女孩一起，合租一间地下室才能勉强度日。
工作之余她便找出一些服装专业设计书看，同屋的女孩们笑话她说：“太不值了，你这么学根本是没有用的。服装公司里的人又不是傻子，放着科班出身的毕业生不要，要你？不可能的。”她什么也不说，只是笑笑。
她在六年中，工作基本上没什么变化。唯一变化的是：她的服装专业水准由一级提高到了六级。
后来，她被聘为一家服装公司的设计员，月薪1000美元。她搬出了从前住的地下室。再后来，她成了这家服装公司设计部的部长。
其实，世上没有人能够改变别人的命运，命运的真正主宰就是你自己——只要你大胆地改变自己的思维观念！
思维本来是一种极为飘逸、灵动的东西，它最忌讳的就是呆板、僵化和教条，当然也包括自己设置的种种框架。任何形式的清规戒律，都会令其束手束脚，不但不能发挥其创造性的优势，还会让它成为扼杀创意的杀手！
是的，给思维一个广阔的空间，它就会载着你飞向辉煌的金字塔顶；限制了它，你就成了那些可怜的失败者，永远都摆脱不了500强坚决不用的命运！
面对压力，试着绽放你的笑容
除了不谙世事的孩童，几乎所有的成年人头顶上都顶着或大或小的压力。有人说压力就是动力，面对压力，如果能笑着面对，就会化压力为动力，推动自己不断向前，让自己不断开创新的、更好的生活。
“压力大呀”“都快扛不住了，背上就像背了三座大山”“什么时候熬出头呀，顶着这么大压力过日子真够痛苦的”。
类似这样的话，或许对现代都市里的我们来讲丝毫不陌生，我们经常会听到周围的亲朋好友说出类似的话，甚至我们自己也时常发出此类感慨。我们的压力来自很多方面，比如工作的压力、家庭的压力、学习的压力、朋友的压力等。
不可否认，现代社会中的我们，压力无处不在，生活带来的巨大压力让你我常常见到或亲身体验这样的情景：眼见上班快迟到了，偏偏在路上遇到了堵车，顿时就焦躁不安起来，开始按喇叭、摔东西、骂脏话，甚至恨不得把堵在前面的车一脚踢飞。好不容易露出一条缝儿，却被一旁的车强行加塞给占了去，气得自己破口大骂甚至大打出手。折腾半天，终于来到了办公室，还一直对此事耿耿于怀，跟同事抱怨个没完。
应该说，这很可能就是压力导致的不良情绪反应。日益加快的生活节奏、激烈的生存竞争、繁重的工作压力、单一乏味的日常生活、沉重的生活负担等使我们经常生活在紧张的高压状态之下。
在很多人看来，压力是个不好的东西，认为它会让人心情沉重、行为受阻，甚至整日生活在恐惧之中。如此看来，难道我们真的就被压力活活给“压死”了吗？
有一则这样的故事，很值得我们深思。
在日本江户时期，武士之风盛行，当时有个善于茶道的茶师，因茶艺精湛而被人赏识，寄居在一个显贵之家，每天的工作就是给主人泡茶、和主人参禅悟道。
一天，主人有事要去京城一趟，因为实在难舍茶师泡的茶，所以就叫茶师随他一起进京。
可是，那时的社会非常动荡，经常有武士和浪人横行霸道，茶师对此行深感担忧，于是向主人推脱说：“我只是一个普普通通的茶师，手无缚鸡之力，路上那么凶险，万一遇到什么不幸怎么办？”
“那你就打扮成武士的样子，别人看到你是武士，就不敢轻易欺负你了。”
见主人仍无放弃之意，茶师无奈，只好打扮成武士的样子，和主人来到了京城。
这天，茶师闲着无聊，就独自一人外出闲逛，一个武士迎面向他走来，看到茶师一副武士打扮，便指着茶师的佩剑说道：“看来你也是武士，那咱们就比试比试，切磋一下武艺。”
茶师根本不会武功，哪里敢比，只好老实交代自己是假冒的。没想到，那位真正的武士认为茶师假冒武士是对武士的不敬，遂决定杀死他。
茶师自知无法躲过此劫，便和他相约下午在湖边比武，武士答应下来，然后离开了。
可是茶师却越想越害怕，觉得自己根本不是那个武士的对手，肯定会小命不保。巨大的精神压力折磨得他最终放弃了生存的念头，跑回旅馆向主人请教一种作为武士的最体面的死法。
主人问清缘由后，什么也没说，只叫茶师再为他泡一次茶，茶师认真地为他泡完茶后，主人对他说：“你泡的茶是我喝过的最好喝的茶，你只要用你泡茶的心去面对那个武士就行了。”
茶师似懂非懂地应约来到了湖边，心想，既然死定了，那就什么都不管了，就像主人说的那样，最后好好泡一次茶吧，于是，当对手站在他面前时，他开始气定神闲地泡起了茶，动作从容而平静。
那位武士站在一旁看着，百思不得其解，越看越心虚，越发觉得这个茶师非同一般，甚至觉得茶师肯定是个深藏不露的高手，自己可能都不是他的对手。
就在茶师泡完茶，抽出剑准备应战的那一刻，武士终于不堪压力，精神崩溃了，“扑通”一声跪倒在地，祈求茶师饶命，茶师也因此捡回了一条命。
看完这个有趣的故事，我们可以知道是什么拯救了茶师。就是内心的从容和淡定。又是什么导致武士失败了呢？就是那种无形的精神压力。
其实我们生活的压力就像一杯水，有多重并不重要，重要的是你能端多久。也许端一分钟，对你来说轻而易举；若是端一个小时的话，你的手可能会有些酸痛；要是端一天呢？那你可能很难办到。
随着时间的推移，你会感觉这杯水越来越沉重，直到自己觉得无法承受。其实，自始至终，杯子里的水并没有增加，而是你对重量的压力感觉在不断升级。就像这杯水一样，如果你把这份压力一直担负在手上，随着时间的增加，你体力的消耗会越来越大，就会让你感觉这份压力越来越重，最终无法承担。如果想让自己承受这份压力的时间更长久，就要学会把这杯水放下，休息一会儿后再端起，你会发现轻松许多。
