假如我们盼望自己变得更为高尚、气质更为优雅、更加能够善解人意、更加助人为乐，那么，这种想法与愿望本身便是无形的一种力量，一种“向上的吸引力”。
假如我们盼望自己变得更为高尚、气质更为优雅、更加能够善解人意、更加助人为乐，那么，这种想法与愿望本身便是无形的一种力量，一种“向上的吸引力”。
寻找身与心之间的和谐
马尔福德认为，人的思想，能变为将健康抑或衰弱吸引过来的磁铁。假如你为自己制定了美好的愿望，例如做一个健壮、健康而且富有活力的人，你相当于正在为自己创造出有益的因素，让你变得更为健康、富有活力。
不要觉得疲惫与衰弱都是由于身体上的症状，这是你的思想要从你的日常生活的习惯中解放而出的呐喊。
例如你的胃出现了问题，你的思想上便会负上无可推卸的责任。假如你身体衰弱或者神经紧绷，不要把责任都推卸给你的身躯。真正需要改正的还有你的思想。
人的思想可以在其外表上体现，让人具备一种独一无二的神气。思想不但决定了人们面对事物的态度，而且也决定了人们的言行和谈吐，甚至决定了我们身体的情况。
人们身上的各种各样的衰败现象，例如衰弱和疾病，都源于人们思想中的消极向下的因素。
每一天，我们的内心都在努力塑造我们的外貌与身体，不管这种塑造是往良好的方向，还是往不良的方向。假如你的思想是欢乐的，你的面容便总是充满欢乐的。假如你的大多数时间都在埋怨，情绪消沉，那么，你的面容就会失去应有的鲜亮神采。这种情绪会让你的血液中产生毒素，让你难以消化，让你的气色变得更糟糕。
然而，你无法看见自己内心的活动，所以不能及时纠正自己错误的思想。如此一来，你就会让自己内心对自己身体的这种毒害加剧。不单这样，你还会从其他人身上将这一类“思想流”吸收过来。一旦你的内心向失落与易怒的心绪打开大门，你就会忍不住地跟四周那些失意的人、不良脾气的人“惺惺相惜”，将他们的消极思想吸收过来。随后，你会使用自己的思想力量，让这些消极思想流得以加强，又去对别人产生影响。
思想决定了我们身体的情况，与此同时，我们对他人的思想所产生的反应，也会反过来对他人的思想产生影响。例如有人突然在拥挤的剧院里大喊“着火了”，虽然这或许仅仅是一个错误的警示，但那里的人都会由于条件反射而十分惶恐，身体顷刻间变得没有力量。这个小例子，能成为我们身体问题缘由的比喻。
畏惧的思想与心态，会严重地影响健康，让人很快地衰落下去。气愤、焦虑、发怒的心情，会严重地伤害我们的消化系统，例如忽然的精神打击会让人食欲不振。遗憾的是，如今，为人们带来畏惧等不好心态的因素却在不断增加。
所以，我们要清楚，消化不良的病根很大程度上并不是食物，而跟我们吃食物时的情绪息息相关。假如我们带着郁闷的心情吃饭时，就算吃着世上最有营养的珍馐美味，也不利于我们的健康，长此以往，甚至可能会对身体、精神产生更大的危害。
你是否总会在进食的时候焦虑不安，总是害怕自己是不是吃得太多，担心食物是不是健康？如果你是这样做的，毫无疑问，你会把焦虑、忧虑与烦恼连同食物一块吃下去，更加危害健康。相反，假如你在吃饭的时候一直保持着轻松愉悦的心情，就会由衷地快乐起来，并让这种快乐不断地蔓延。
假如一家人在聚餐的时候人人缄默不语，便会让人感觉十分压抑，例如丈夫一面吃饭，一面盯着报纸，注意力都用来留意报纸上的新闻，那么，妻子必然会不高兴，那么消化不良的病状就会趁机悄悄袭来，以各种形式对这家人的健康产生影响。
心情还会对我们的“身体语言”产生影响：愁眉苦脸是心情焦急的表现，嘴角下垂和说明内心的失望和郁闷。那些绷着脸、不想与他人交流的人，实际上是畏惧与他人交流，甚至他们畏惧与自己交流。
假如刻意地抵抗自己身体上的紧张，那么，人的双肩就会忍不住地向前倾斜过去。假如长时间有这样一种思想习惯，人的身体便会依照这种模式去发展。但是，一个具备自制力的人绝对不会处于这种紧张的情况，他总是可以保持宁静，让自己的思想、精神与能量能时刻听从号令。从容镇定的女人总是每时每刻都可以保持雍容的姿态，因为她的精神可以恰当地运用与支配她的身体。这些人的身与心距离非常接近，或身心都是协调的，在他们那，发怒、焦虑以及纠结的思想都会自觉地走开。
假如我们处于背运、疾病与恐惧里面，我们会创造出无形的一种思想力量，通过宇宙中的“吸引力法则”，将一种破坏性的力量招引过来。因此，通向成功的秘诀其实类似于导致失败的原因，就是一人长着双臂，既能挽回他人的生命，也能夺走他人的命。
假如你总想着自己终有一日会衰弱，并总想象着自己老去和失去用处的样子，那么，终有一日你会变成如此，这都是你自己创造的。反而，假如你总想着怎样过得更加健康、更有活力，并坚持遵照自己为实现这目标所设下的计划去办事，拒绝所有引起衰老的不良因素，不对所谓“人都是要老的”那种思维定式予以理会，这样一来，你就不会衰老。
你的思想，完全能变为将健康或衰弱吸引过来的磁铁。假如你为自己设下了美好理想，例如做一个健壮、健康和富有活力的人，你相当于正为自己创造有益的因素，让你变得更健康、更有活力。
坚持保持一个“我非常健康”的思想，总想象自己非常健康、各个方面机能都很和谐且富有活力，是保持健康与健壮的基础。因为你想得最多遍的事，便是你最有可能经历及获得的事。例如，郁闷的人总说自己胃口不佳，什么东西都吃不下，他们就会越来越坚定地相信自己的肠胃出了问题，于是，他们的胃口就越来越小。
当我们患上重感冒的时候，我们不断地咳嗽，身体有许多不舒服的感觉，我们忍不住希望被他人所同情。感冒就说明得被他人同情吗？假如我们理性地面对自己的身体，我们就能首先从思想上抵抗那些引来疾病的因素，这种在汇聚在一起的力量会打败疾病，正如拿撒勒人将入侵的魔王撒旦赶走那样。而感冒还有其他疾病皆是身体的撒旦，我们愈是留意它们，它们就愈发地肆无忌惮。
假如有一天，我们的身体再也不年轻了，而如果你保持一颗童心，就会发现，年老并不是一件坏事。我们的思想愈是进步，愈是能从大自然中获得力气，让身体保持年轻、活力和韧度。你能运用这种力量，让自己一直年轻美丽、健康而富有活力，并让自己在他人眼里看上去非常和蔼可亲。
自然，你或许也会不知不觉地错误利用这种力量，这样你就会变得丑恶、不健康、衰弱、被疾病纠缠，同时也再也没有吸引力可言。你必得处在这两种相反的状态中的一种。因为思想的完善发展，与身体从野蛮到文明的进化过程相同，你的思想可以不停地完善你的身体，让其依照你的个性得以更加健美、活力地发展。
如果你的心灵总是坚定不移，你走路的姿态必然也是这样，而当你对他人说明一件事的时候，你的言行看上去会很一致，矫健有力。
可如果你的心灵显得犹豫不决，你的姿态、言行举止都会有一种不确定的表现，一旦维持这个样子，你的身体便会趋向不健康的方向，你会总是处于忙碌的状态，所写的字也会变得零乱潦草，让人无法看清你究竟写了什么。反而，假如你心灵平静，你才可以写出工整的字，字迹清楚，思路明晰。
假如健康的身体是能交换的，正如其他物质那样，那么岁数大的人有什么可以与12岁孩子那柔韧度强的手脚交换的呢？可惜的是，这种手脚不能制造与销售，不然的话，那肥得上下马车都很痛苦的女士、先生们就能买一副了。
许多人到了一定岁数，就觉得自己越来越发福，行动越来越缓慢、身体不再听自己的命令，所以他们觉得自己岁数大了，身体衰弱了，人生也跟着灰暗起来，这又是为何？我认为，实际上，这是他们在妥协于一种思维定式，他们认为：这便是生活！
每个成年人，不管其社会角度是什么，例如父亲、公民、选民、国家栋梁，都不可能如同一个小孩那样活蹦乱跳，因为思想的定式不让他们这么干。可事实上，当我们越想隐藏身体的衰落与不足，就让它们更加引人瞩目——我们越是发觉自己的不灵活就是无法避免的，我们的行动越是不灵活。
自然界中的万物都有可能，实际上，我们人类也是如此，奇迹会在那些善于利用自己的思想的人们身上出现。
疾病是一个必经的历程
依照马尔福德的理论，疾病，实际上正是我们身体里面“好恶相斗”的过程。我们由于从童年开始的错误思想，让我们对疾病形成了没必要的惶恐，我们人为地将这个过程打乱了，反倒让病情更加严重了……
我们认为，我们的身体会通过一系列的精神活动而不停地运作，不停地更新和变化，不停改善自己的健康状况。这不单是所谓的“保持健康”，更是不断地完善身体。
一切的疾病和衰弱，都要精神的加入来治疗与调整。精神活动的目的，是再次调节身体内部的“秩序”。第一，是吸取新鲜的养分和能量，第二，是要排出身体中的垃圾。
一切疾病，想治好它们，都需要我们不停地为自己的精神灌输新鲜之力，将所有腐朽的东西根除在外。在此过程中，必定有痛苦与不适相伴，身体难免会出现衰弱现象。因此，人们总是无法认识到这种精神的奋力，反倒将它视为生命接收到威胁的讯息。人们会惶恐起来，觉得疾病并无什么好转。于是，人们的内心积累了更多的对谬论的信仰，渐渐地，再无任何力量能抗衡自己的衰老、皱纹、衰弱以及最后的死亡。
身体会依照精神的状态，静静地、又不断地变化自己的构成元素。有些精神状态给身体提供了陈腐衰落的元素，将人们引致死亡。而另一些精神状态，却可以加强身体的机能，让你更健康，更长寿，更有活力。思想与信念，总是借用身体外化了自己，因此，坚持“我会一天又一天老去，并死亡”这个信仰的人，不可避免地会将陈腐衰败的元素带到身体里面。而那些相信外在与自己的强大能量会不停地灌输进每一个人身体里面的人，总是掌握住生的希望。当我们内心在进步的时候，新的思想和旧的思想、高级的心智和低级的心智，二者一定会形成冲突，而身体则是这场战斗的场地，也一定要遭受一些疼痛。
之前的人们，不知所谓“疾患”，恰恰是人们的内心不能抛弃陈旧的元素、吸取新的营养造成的，他们总是错误地运用自己的力量，去保持陈旧的元素和思想，他们按照自己的“习惯”去办事，这只能让疾病变得更加严重。实际上，人的思想会让疾病自身的方向发生变化，或者使他们获得利益，或者使他们萎靡不振。
假如你相信：所谓疾病，其实是你的内心和腐败的事物抗衡的过程。这样，你的身体就会帮你的内心完成这一过程。然而，假如你觉得疾病不过是生理现象，只会带来痛苦，而绝对不会有利于身心，那时，你一定会一步又一步地错上加错，真到最终，你的内心抛弃了对你的肉体的支持，而身体也对心灵给予它的拯救予以拒绝，这就是精神和肉体的同亡。
当年，耶稣基督曾经告诉那个被自己治好的人：“你的信念形成了完整的你。”这句话在我们看来，说明那需要获救的病人有种内在的力量，这份力量之源是：他相信自己可以被拯救。
是他自己的内心，在自己的身体上起到了作用，很快地治愈了疾病。耶稣基督仅仅是让他认识到他有这种力量，而并非予以他其他任何力量。
或许这还无法说明这种力量的作用，因为这些例子里面，我们无法找到一个彻底恢复的人，许多人随后又再次感到不舒服，甚至丧失了生命。这是为何？是由于他们在被拯救的时候，那种信念并未一直在心中保留着，没过多久，他们便将这种信念扔在脑后，他们的内心又返回到了最开始的状态。
对于我们而言，不管有意还是无意，那有效性最大的祈求就是：“让我的信仰不停加强！”
当你转变了对疾病的态度，并相信疾病正是内心解除陈旧累赘的经过，这些累赘包含了你从童年起不停接受的不对的思想。此时此刻，你就渐渐停止接收错误思想，也开始抛弃与挣脱思想里面的一切错误因素。疾病在很多年前让你对死亡产生了恐惧心理，这形成一个牢牢在心的记忆，而这种记忆会随着你认识的改变而被赶走，随即，伴随着这种记忆的各种错误想法也被赶走了。
这个错误的记忆曾经是你生命中真挚的一部分，虽然它是无法看见、无法触摸的，它对我们说，死亡与衰老是没办法抗拒的，这种观念抗衡着你那不停进步的心智，它是要抛弃的。你曾经在抛弃它的过程中患过的重感、发烧等疾患有再次出现的可能，都有可能起初表现成非常严重的症状，不过渐渐地，就会向缓和的方向发展，此时，你要迅速与旧观念摆脱开来。
假如你不愿意转变过去的积习，觉得身体的衰老与死亡是注定的，那么，在承受疾患疼痛的同时，你又为自己的内心增添了错误思想与谎话的压力。这可能会令你的身体更加衰弱、衰老，直至最后死去。
