我们先来做个小测试，看看你是哪一种快乐女人，请用纸和笔记下你的答案。
1.当你读小学时，你是个怎样的孩子？
A.经常一个人默默地躲在角落，但是一开口却往往一鸣惊人
B.是孩子群里的小头头
C.是个不合群的落单者
2.你最喜欢的动画主角是：
A.蜡笔小新
B.机器猫
C.史努比
3.别人形容你的笑声是：
A.尖利的
B.洪亮的
C.收敛的
4.以下你最喜欢的喜剧演员是：
A.葛优，喜欢他的黑色幽默
B.周星弛，喜欢他的无厘头
C.金凯利，喜欢他的风流倜傥
5.你觉得在什么情况下幽默可以起到良性作用：
A.当它让你从中得到启发时
B.当它把你逗得哈哈大笑时
C.只要不是低级趣味就行
6.当你要宣布一个坏消息时，你会怎么想：
A.“没办法，该说的总得要说。”
B.“也许用幽默一点的方式宣布会好些。”
C.“哎，为什么要我来宣布？”
7.朋友送你一件毛衣当生日礼物，但不论是颜色还是款式你都不喜欢，你会：
A.把它转送给你妹妹
B.呆在家里的时候穿
C.立即把它扔进垃圾筒
8.你在办公室里忙得焦头烂额，回到家后又发现冰箱里空空如也，你会：
A.吃片阿司匹林，然后倒头就睡
B.出去参加狂欢派对，让自己忘记一切烦恼
C.喝杯茶让自己清醒一下，然后去超市买菜
9.以下流行美剧中你最喜欢的是：
A.《绝望主妇》
B.《老友记》
C.《实习医生格蕾》
10.如果你被邀请参加一场化妆舞会，你会把自己打扮成：
A.吉普赛女郎
B.米奇老鼠
C.美人鱼
如果你的答案中A最多
你是个悲情型的快乐女人。
对你来说，最好笑的事情可能就是看到走在你前面的人裤子破了个洞或是路边的行人一脚踩在香蕉皮上跌个嘴啃泥。值得同情的或是带有悲剧色彩的人或事往往会引来你的会心一笑。你总是喜欢黑色幽默，搞笑但苦涩。你的行为很可能被人说成是幸灾乐祸。但事实上，当你微笑时，也许是因为你看到了另一个自己。带刺的快乐是自卑心以及自我保护心态的一种本能反射。只有褪去这层保护壳，你才能做个真正生活在阳光下的快乐女人。
如果你的答案中B最多
你是个兴奋型的快乐女人。
你就是那个在电影院里会一个人大声狂笑的家伙！你从来不管公众的眼光，肆无忌惮地表达自己的快乐情绪。这可不是一天两天的事了，从你小时候起，你就已经被人叫做“笑脸娃娃”了不是吗？长大后你的人生信条就是：只看事物好的一面。你经常会给周围的人带来快乐，但也正因为此，当别人对你诉苦时，也会给他们带来负担，因为你对任何痛苦都不屑一顾。稍稍调整一下你的处事态度，不要乐观得过分，也许能给自己和身边的人带来更多的快乐。
如果你的答案中C最多
你是个保守型的快乐女人。
不管是看到一则笑话还是老板给你加了工资，你的表情都只是淡淡地一笑，尽管你肚子里可能已经爆发出一阵狂喜。这就是你表达快乐的方式。这种内敛而含蓄地表达并不坏，但如果用在别人身上却有可能造成误会。想象一下，在你妹妹的生日Party或是好朋友的升职庆功宴上，你始终保持不愠不火事不关己的表情，难免会让别人以为你不够诚恳甚至是心怀嫉妒！所以，偶尔放开情绪的闸门，让高兴的心情自然流露吧，生活也会因此而更加明媚！
也许你是一个非常平凡的女人，没有横溢的才华，没有非凡的本领，没有惊人的力量，没有超众的智慧，没有显赫的地位，没有巨额的财富，没以传奇的经历，没有丰富的经验......哪怕你一无所有，你仍然有理由珍爱自己。
我们始终都在走一条路，一条属于自己的路；我们始终都在营造一处风景，一道涂抹着个性色彩的风景。路在延伸，风景依然亮丽。
就像歌中所唱：
最孤独的时候不会有谁来陪伴你，
最伤心的时候也没有人来呵护你，
只有你自己。
经历着一些必经的经历只有靠自己，
才能回答一些生命中的难题。
让世界因我而更美丽，
要相信，要爱自己，
温柔对自己，
快乐由自己。
原汁原味做自己
每个女人都是自己的天使，都拥有属于自己的光环和翅膀，不必艳羡他人，也不必自怨自艾。即使你身上没有任何值得炫耀的地方，也请记住，你就是你，你是独一无二的生命奇迹。
女人，天生就都是美丽的，可是偏偏有很多女人意识不到这一点。
曾经有这样一个女人，她本身足够漂亮，但是她不满足，一直担心老公有外遇，为了比外面的女人漂亮，她开始迷恋上整容，从眼睛到鼻子到下巴，多次手术最终使她皮肤松弛，肌肉萎缩，脸部开始变形。老公对她整容的事情非常反感，最后选择了离婚。
故事中的女子失败就失败在她没有自我，太在乎别人的想法，结果把自己推向了深渊。
相反，有这样一个女人，她没有美丽的容貌，没有苗条的身材，她热爱音乐，钟情歌唱，报考无数文艺团体，考官都建议她减肥和整容，她没有照做，而是一步一个脚印执着的做着自己，她用天赋异禀的清澈嗓音，混合着青藏高原的野性和城市的激情，震撼了听众的心。她成为华语乐坛令人沉醉的声音风景。她就是著名歌手韩红。
韩红的成功就在于她敢于做原汁原味的自己，不愿去做别人意见的牺牲品，如果她当初拼命减肥，疯狂跑整形医院，这样丧失自我的话她一定不会拥有现在的成功。
世界上没有两朵相同的雪花，人类也是如此，都是独一无二的个体。女人，最容易产生嫉妒心理，经常羡慕别人的美貌，希冀别人的头脑，嫉妒别人的身材，看到别人拥有一身名牌也会随波逐流的追赶时尚，却不明白也许那上万的短裙并不适合你。如果你有一个清晰的自我形象，就不会被你的外表、工作、住房、衣着等所限定住，你就是你，不是这些东西的总和。随波逐流不会给你快乐，只会加重你的平庸。如果大家都是从一个模子里刻出来的，那么这个世界该有多么的单调乏味。
人的潜能是无限的，我们可以充分发挥，倾注自己的努力去改变生活、改变个性，但是我们不能改变基本的自己，我们几乎都比自己心里所想象的自己更加美丽、更加聪明也更加能干，然而刻意的去改变自我，盲目模仿他人，只能丧失原本属于自己的个性。就如同东施，都说东施貌丑，实际上主要是她根本不懂展现自己，她拼命的追求西施的美，一味的模仿，错过了属于自己的美丽，也就成就了“东施效颦”这句成语。
究竟女人该如何做原汁原味的自己呢？
首先，要接受不完美的自己，保持最坚实的自尊，无论什么时候都不能忘记自我。其次让自己的心从纯净洁白开始，无论外界如何喧闹嘈杂，无论你多么疲惫不堪，都不要被消磨的无棱无角，要努力经营自己，保持自己的风格，把自己的生命渲染的多姿多彩，快乐也就会自然而生。
女人，是万物之精华，女人，属于家庭，属于社会，但更重要的是女人还属于自己，能够原汁原味做自己的女人才能活出自我，才能把握人生，才能拥有快乐和精彩。
心灵美，外在也要美
心灵美重要还是外在美重要，这可是个老掉牙的话题了，从小学开始，老师就在不断的强调心灵美才是真正的美。可是作为一个快乐女人，除了心灵美，外在也要美。
一个蓬头乱发、不修边幅的心灵美女人，不会得到快乐。外在美，不仅仅指脸蛋和衣着，还有体态、身姿、气质。
女人的脸蛋是天生的，不同的场合，塑造不同的妆容，在涂涂抹抹中女人可以找到自信和快乐。化妆品也分三六九等，不过不是上万一瓶的就一定是好的，快乐的涂抹不是金钱的挥霍，几块钱的润肤露如果适合你，那么它就是你的快乐。
衣服可以说是女人的武器，女人购物大多数都是在购买衣服，这些衣服不是为了穿给别人看的，而是为了让自己快乐，得体舒适就是穿出来的快乐。
歌手李宇春曾经因为不穿裙子的事情引发热议，甚至有人对其性向产生怀疑，实际上，不穿裙子不过是她的一个习惯，清爽不羁的裤装打扮是她的风格，在自己的风格下，她觉得舒适开心，这就是她的快乐。
化了妆、穿上新衣服，这并不意味着优雅，因为除了肉眼能直接看到的脸蛋和服装，体态和身姿对于女人来说也是十足重要的，是一个女人气质的外在表现和依托，同时也是自信的完美表达。
完美的体态包括娴雅的坐姿、亭亭玉立的站姿、婀娜的走姿还有仪态万千的举止。女人如花，所以女人的坐姿应该像花一样给人以美感，落座轻缓，姿态自然，二郎腿、抖腿等不雅观的动作都是抹杀女人气质的利器。尤其是穿着短裙的时候，更要注意坐姿，两腿并拢斜放在同一侧，前后稍稍分开，这样还可以使双腿看起来比较修长。坐着的时候，双手不能随意乱放，放于身体一边或者膝盖上。
都说“坐有坐相，站有站相”，典雅的站姿，不但能够塑造出女性形体的曲线美，也能凸显出美好的气质。挺胸抬头、提气拎腰可以显出女人的风姿绰约、神采奕奕。千万不要随意的靠在墙上或者椅子上，这样会使你非常失态。
女人走路的姿态是百态千姿，有“宽褪罗衣玉色鲜，兰汤莫遣湿双莲”的赵飞燕，有“罗袖动香香不已，红蕖枭枭秋烟里。”的杨玉环，有“闲静时如姣花照水，行动处似弱柳扶风。”的林黛玉……不同的走姿体现出不同的神韵之美。女人的走姿如果不正确，那就毫无魅力可言，试想一位清纯可人的白裙少女，大步流星、晃晃荡荡从你身边路过，相信你不会体会到她的美丽。女人的步伐不能太大，迈步要自然匀称，手也不能摆太大，要然轻轻摆动。
可以说，女人的一举一动都应该是迷人的，优雅的举止更能衬托出女人牵动人心的气质。例如，递接物品的时候一定要用双手，这既是对他人的尊重也是自己素养的体现，如果你要递给别人的物品带有尖状，一定要记得把尖端指向自己。如果你要捡起掉落的物品，最忌讳的就是将臀部翘起，你可以弯下膝盖，单腿下蹲去捡，不要觉得麻烦，养成良好的习惯，绝对能够带给你快乐。
外在的美丽和内在的美好一样，都不是一朝一夕能够形成的，只要你用心，总有一天你会自然拥有气质女人的快乐。
镜中自己最美丽
“魔镜，魔镜，谁是世界上最美丽的女人？”
相信你也是在这个童话中长大的。镜子是女人最好的朋友，它永远不会欺骗你。而往往欺骗你的只有你自己。很多相貌不够突出的女性不喜欢镜子，实际上是不肯接受自己的表现。要想快乐，就要先接受镜中的自己，，爱上镜中的自己。不是自恋，也不是自怜，而是诚恳的接受，以及真心的肯定。
一个小眼睛单眼皮的女生照镜子，总是盯着镜中的眼睛，不停的埋怨：“眼睛怎么这么小？要是双眼皮该多好！”，这一切的不美好并不是来源于镜子，而是她的内心，其实她可以这样说：“眼睛小了点，不过聚光嘛，我的嘴唇还是挺性感的。”然后微笑一下，相信你会发现镜中的你很美。有时候，这种阿Q精神非常重要。
人，没有完美的，想做一个快乐女人，就要学会挖掘自己对缺点的包容心，放弃追求完美的苛求。而镜子，可以给你最真实的自己，女人们照镜子，是一种释放形的回望，是一种重塑形的展望。
寂寞时，你可以照镜子，对着镜中的自己喃喃自语；
孤单时，你可以照镜子，欣赏镜中自己的美丽；
开怀时，你可以照镜子，将笑容输入你的记忆；
无助时，你也可以照镜子，寻找出发的勇气……
镜中的自己还可以成为你知心的朋友，早上起来，你可以这样对镜子里的你说：“今天你真美，我要让你今天过得快乐，怎么做你才能快乐呢？”，这时候，你听听“你”怎么说，然后按照“你”说的去做。如果这一天发生的不好的事情，你依然要走到镜子面前：“亲爱的，没事，我支持你。”一个小小的暗示就能舒缓你的心情。如果你遇到了好事，也不要忘记对镜中的自己说一句“谢谢”，让自己知道你为自己创造了快乐的经历。
现在的女人，渐渐远离了镜子，而是让别人的想法和男人对自己的看法取代了自己的镜子，她们不再记得镜中真实的自己，也不再爱镜中的自己，而是别人说美就美，男人说漂亮就漂亮，成为了别人口中的牺牲品。
这是一个真实的故事。
有一个叫黄美廉的女子，从小就患上了脑性麻痹症。这种病的症状十分惊人，因为肢体失去平衡感，手足会时常乱动，口里也会经常念叨着模糊不清的词语，模样十分怪异。医生根据她的情况，判定她活不过6岁。在常人看来，她已失去了语言表达能力与正常的生活条件，更别谈什么前途与幸福。但她却坚强地活了下来，而且靠顽强的意志和毅力，考上了美国著名的加州大学，并获得了艺术博士学位。她靠手中的画笔，还有很好的听力，抒发着自己的情感。在一次讲演会上，一位学生贸然地这样提问：“黄博士，你从小就长成这个样子，请问你怎么看你自己？你有过怨恨吗？”在场的人都暗暗责怪这个学生的不敬，但黄美廉却没有半点不高兴，她十分坦然地在黑板上写下了这么几行字：
一、我好可爱！
二、我的腿很长很美！
三、爸爸妈妈那么爱我！
四、上帝这么爱我！
五、我会画画，我会写稿！
六、我有一只可爱的猫！……
可以说美廉是快乐的，她看得到她拥有的一切美好，不会因为自身的一些缺陷而忽略自己的美丽，不会对身边的快乐熟视无睹，她安心热爱着自己的生活，这就是快乐之道。
女人，应该意识到自己的美丽，让镜子成为生活的一部分，和镜中的自己交朋友，爱上镜中的自己，此刻的美丽，未来的飞扬都只属于镜中的自己，从现在开始，请把美丽送给镜中的自己，无论世事如何变迁，只有对自己的爱至死不渝。
常常对自己微笑
笑，是快乐的象征，我们除了要对别人微笑，更重要的是要先对自己微笑。对自己微笑，不仅在快乐时微笑，在困难中也要微笑。特别是带着伤痕给自己一个微笑，更是人生中最特别的一份精彩。
从健康学上讲，每笑一声，从面部到腹部约有80块肌肉参与运动。笑100次，对心脏的血液循环和肺功能的锻炼，相当于划10分钟船的运动效果。
从生物学上看，当你笑的时候，大脑神经会放松一会儿，从而使大脑有更多的休息时间。
对于女人来说，笑更是美容的良方，笑有这么多的好处，我们以什么样的借口不让生活充满笑声呢？
清晨来临，睁开眼睛，给自己一个微笑，这一天将会充满美好；
学习工作的间隙，某一个瞬间，给自己一个微笑，这一切将会变得顺利；
身心疲倦的一个间断，给自己一个微笑，告诉自己坚强；
明月升空，睡意正浓，闭眼睛之前，给自己一个微笑，感谢今天的自己，憧憬明日的美好。
当我们遇到成功的时候，给自己一个微笑，对自己说：“干得不错，不过也不是最好的。”这份从容将助你回归宁静，在成功中保持清晰的头脑，欣赏自己但不陶醉于现状，让你享受不一样的快乐。
人生不如意事十之八九，生病、失恋、这样那样的困难真的会让人绝望，这时候更应该给自己一个微笑，对自己说：“没什么，我的路还很长。”这份鼓励给你前行的信心，告诉你挫折不过是个名词，不是你人生的负荷。
对自己微笑，就是这样的简单，一个女人，积压了太多的情感与心情，心理就会透支，透支状态下的生活无法体会快乐，对自己微笑，就犹如夏天的一场大雨，可以荡涤人们心灵上的灰尘和污泥，恢复本性与淡然。
现实是无法改变的，在无法改变的情况下，面对困惑和无奈，只有微笑能够给我们力量，有人问道，一败涂地的时候如何笑得出来？痛苦难忍的时候如何笑得出来？一失足成千古恨的时候如何笑得出来？笑不出来说明你还有领悟到，失败，会让你对成功的认识更加深刻；痛苦，会让你对快乐的理解更加具体；失误，会让你对认真的意义更加明白。
美丽的微笑，是女人的天赋，它比语言更有力量。一个女人，一旦掌控了微笑的权利，那么她是所向无敌的，一个肯常常对自己微笑的女人，世界也没有理由不对她微笑。
对自己微笑，是一种积极的生活态度，是保持良好的乐观的状态，是淡然，坦然面对生活的各种磨难，是积极向上一种动力，人生的道路上，时而坑洼，时而荆棘，时而阳光，时而冰雹，只要对自己微笑，何惧秋天，何怕冬日？
把微笑送给自己，就会为自己擦洗伤痛。在生命之旅中我们必须有这样一种风度，失败与挫折，仅仅是一个记忆，只会使我们更加成熟。带着伤痕给自己一点微笑，才是人生的又一份精彩。
微笑送给自己，就不要太多的心情透支。我们要学会过滤自己的心境，善与给自己的心情放假。不停地奔波，让我们的笑声带有几份苦涩。因此要经常打扫心灵的库房，所昨日的烦恼清扫出去，腾出心灵的空间来存放更多今天的快乐。巨石无法压跨的身躯，有时会被叹息拧弯。
把微笑送给自己，就会给自己一份从容。面对争奇斗艳的鲜花，我们会欣赏但不会陶醉，面对袭来的风雨，我们会应对但不会逃避。虽然我们不能停下奔波的脚步，但我们会掌握脚步的节奏。无论是困难还是成功。有了困难，给自己一个微笑，我们不会逃避，会努力面对寻求解决方案，这是一种美丽；有了成功，给自己一个微笑，我们不会骄傲，在成功的喜悦里寻求解脱，坦然前行，让生命的脚步多几份稳健，这同样是一种美丽。
在生命之旅中我们须有这样的一种风度：失败和挫折，不过只是一个记忆，只是一个名词而已，不会增加生命的负重。带着伤痕把胜利的大旗插上成功的高地，在硝烟中露出自豪的笑容，才是人生的又一份精彩大风可以吹落碎石，却永远吹不倒崇高的大山。我们需要学会过滤自己的心境，善于给自己的心情放假，不停的奔波，让我们的笑声带有几分苦涩。因此，要经常打扫心灵库房，把昨日的烦恼清扫出去，腾出心灵的空间来存放更多的今天的快乐。人生有时候就是活一种心情，心情质量也是生命的质量。
给自己一个微笑，你就会领悟：痛苦一次，对快乐的理解就会更具体一次；失败一次，对成功的认识就会更深刻一次；受挫一次，对顺利的感觉就更清楚一次；失误一次，对认真的意义就会更明白一次。
给自己一个微笑，让心情变得舒畅；给自己一个微笑，让心胸变得开阔；给自己一个微笑，让生活变得更加美好。
自信让女人更美丽
什么样的女人最美丽？修长苗条的？性感妩媚的？倾国美貌的？都不是，自信的女人最能散发美丽。
有这样一个女孩，她出生时，双脚向上弯曲，经过治疗，医生告诉她的父母，她可以像正常人一样走路，但是跑步的可能性微乎其微。她的成长一直和支架、石膏模子分不开，慢慢的她可以和正常人一样走路了，长大后，她决定参加长跑比赛，每天她都和同学们一起训练，她意识到自己的先天不足，所以她异常的努力。她坚持每天跑5公里，甚至发着高烧依然坚持训练，她不停的告诉自己要坚持，一定能做到。一个月以后，她在比赛中获得冠军。站在领奖台上，她露出阳光般的微笑，这时的她已然光彩夺目，你能够说她不美吗？
自信，是一种顽强的力量，拥有它，你能够克服任何困难，女人的自信不来自于沉鱼落雁的外貌，也不来自于魔鬼身材，而是来自于对自己清醒的认识。
自信的女人能够坦然面对生活，勇敢的承受来自生命的苦与乐，积极的面对工作上的挑战，她们未必都是女强人，但都是生活上的“强者”。
如何在心里播撒一颗自信的种子，先来看一个故事：
一天，几个白人小孩在公园玩，这是，一位卖氢气球的老人推着货车进了公园，白人小孩一窝蜂的跑向老人，没人买了一个，兴高采烈地追逐着放飞在天空中色彩艳丽的氢气球。公园里有个黑人小孩，他不敢过去，因为自卑，直到白人小孩们离开，他才怯生生地走到老人面前，小声问道：“您可以卖一个氢气球给我吗？”老人用慈祥的目光打量了他一下，温和地说：“当然可以，你要一个什么颜色的？”，小孩鼓起勇气回答道：“我要一个黑色的！”老人先是惊诧了一下，随即给了他一个黑色的气球。黑人小孩开心的放飞了手中的气球，黑色的气球在空中，在蓝天白云的映衬下形成了一道别样的风景。老人轻轻拍了拍黑人小孩的后脑勺，说道：“气球，能不能升起，不是因为它的颜色，而是气球内有没有充满氢气，同样一个人的成败也不是因为种族和出身，关键是你心中有没有自信。”
这个黑人小孩最后成为美国著名的心理医生。
这就是自信的力量，战胜自卑和恐惧，你就会成为你想成为的人。
自信可以让你快乐，甚至可以创造奇迹，一些看似很难完成的事情，如果你相信自己可以做到，那么你自然就会带着希望和憧憬去做，在这过程中，你会享受到快乐。自信让你敢想敢做，推进你的成功，成功后，你又可以享受到收获的快乐。不是难所以没有自信，而是没有自信，所以事情才难以办到。
自信很可贵，但是也要有个度，自信不等于自负，自负是一种凌驾于他人之上的冷漠，孤芳自赏，夜郎自大，自负的人看不到自己的缺点，自信的人清晰的认识自己，并了解自己的缺点并能够积极的改善。
女人，如何提升自信？
首先是外在上，无论你离世俗标准下的“美丽”有多遥远，永远坚持着“我是最好的”这种态度，培养一种自重自爱的气质将你的自信传递给他人。这样的你即使走在街上也能够让人侧目欣赏。
其次是心情上，无论什么时候，都要保持精力充沛的神情，即使你疲惫不堪，也要保证面带微笑。
再次是性格上，女人可以柔但不要弱，坚定的眼神和积极地姿态也能尽显你的温柔，更能让你自我感觉良好。
女人只要拥有了自信，便有了自己独立的思想，有了正确的人生观，自信的女人，相信自己是唯一的，无人可以替代的，她们不会依赖于男人，更不会把一切心思都放在男人身上，她们会有自己的世界和空间来享受自己的快乐。
请记住，无论发生什么事，首先你要相信你自己，如果连你自己都不相信自己了，那么别人的信任也没有任何意义了。所以摒弃掉你身体里所有不自信的成分吧，相信自己会做得最好，做一个快乐充满自信的女人。
牢记自己的优点
“月有阴晴圆缺”，月亮也正是这种“阴晴圆缺”永恒的吸引着我们的眼球。人也不例外，没有人是完美的，追求完美是件痛苦的事情，无异于自讨苦吃。不要一味的只看到自身的缺陷，往往这时你忽略了你的优点。
台湾著名歌后蔡琴曾经有过这样一段经历，她在演艺事业低谷期，遭遇到了一个更大的打击，与丈夫结束了长达15年的婚姻，这一连串的挫折让她不知所措。
一天，有四个朋友结伴来看她，说了很多安慰和鼓励的话。蔡琴摇摇头说：“一切都结束了，我再也无法站起来了，我什么也没有了。”
一位朋友说：“不，你有许多优点呀，这些优点就是你重新开始的最好资本呀。”
“优点？我哪有什么优点？”蔡琴摇头说。
“这样，我们把你的优点一一写在纸上，好吧？”朋友不管蔡琴同不同意，就找来纸和笔，然后，4个人开始在纸上写蔡琴的优点，整整写了30分钟，加起来总共有225条。朋友把这225张写着蔡琴优点的纸条小心翼翼地折叠好，然后让蔡琴找出一个瓶子，把这些纸条全部装进去。做完这一切后，朋友们对蔡琴说：“我们不是恭维你，你的这些优点是你以前给大家的印象。从明天起，你每天起床后从这瓶子里拿出一张纸条，看看纸条上的字，你就会对自己有信心了。”
蔡琴觉得这很有意思。早晨，她起床后就打开了瓶子，拿出了一张纸条，慢慢展开，上面写着两个字：“乐观。”下面还有一行小字：“蔡琴，加油！”看着纸条，蔡琴的眼睛湿润了，她感受到了来自朋友的关爱，心里暖暖的。那天她吃了早餐，她已经好长时间没有吃早餐了。第二天早晨，蔡琴从瓶子里拿出了第二张纸条，上面写着两个字“聪明”。她笑了，没想到在朋友眼里，自己是个聪明的人。
第三天，蔡琴手中的纸条上写着：“有歌唱天赋”；第四天，蔡琴手中的纸条上写着“进取心强”；
第五天……
225张纸条，每张纸条上都写着朋友对自己的评价。也不知从哪天开始，蔡琴开始微笑，开始昂着头走到大街上，开始坐在窗前，为自己的未来规划……那段伤痛的日子，225张纸条给了她力量，使她认识到在别人眼中，自己并不是一个失败的女人。在别人眼里，自己有这么多优点，有什么理由不重新来过呢？
告别伤痛，蔡琴带着信心和歌声再次走上了舞台，仿佛又回到了青春岁月。她的事业进入了第二个春天。
我们也应该像蔡琴这样，每天都看到自己的优点，不要只是看到缺陷和消极的一面。
上苍是公平的，不会有人满身缺点而没有优点的，所以不是你没有，而是你不善于发现，例如一般双目失明的人大都具有超强的听力；智商低的人大都具有很高的情商等等，发现自己的一个优点，就会燃起一份希望，众多希望聚集在一起，就是成功和快乐的推动力。
人生的路都是曲折不平的，在这条路上，要每天都牢记自己的优点，这些优点将带给你信心，让你有足够的勇气去面对所有。
学会祝贺自己
生活是多姿多彩的，每一天都有不同的味道，也许你遭遇了挫折与失败，也许你收获了胜利与成功，不管怎样，你都要学会祝贺自己。这种祝贺不能是违心的，不能是勉强的，一定要是真心的鼓励。
特别是在钢筋水泥和灯红酒绿的繁华都市，每一个小小的成功都需要祝贺，但不要企盼别人，要学会自己祝贺自己。
作为女人，首先要祝贺自己是一个女人，可以享受属于女人的那份美好。
祝贺不是大事的专利，生活中琐碎的小事更能累积快乐。
吃一盒泡面，中了一只蛋，这时不要轻视这份小幸运，要对自己说：“祝贺你，好运开始降临了。”；
称一称体重，掉了0.1磅，要对自己说：“祝贺你，离苗条更近了一步。”；
工作得到了上司的欣赏，这时要对自己说：“祝贺你，果然你很棒！”；
下班买菜，抢到了超市折扣后的蔬菜，这时要对自己说：“祝贺你，又省下了一笔。”；
……
简简单单，平平淡淡，正是这些琐碎的小事，堆积成一份大的快乐。这些自己给予自己的祝贺将吸引你不断去面对新的食物，接受新的挑战，让自己不断向前。
当然，祝贺的方式不仅仅是对自己说上一句话，有时候，也要给自己点物质奖励，快乐是靠自己去争取的。
例如，你在公司年会上获得了年度精英奖，当然，这时候会有很多同事和好友对你表示祝贺，或者给你开上一个盛大的派对，热闹过后，曲终人散，真正的祝贺应该属于你自己。为自己泡上一杯咖啡，放上一小段音乐，感受属于自己的成功和满足。这种快乐，不需要说出口，也不需要与任何人分享，只要心灵一点点的波动，就这么一瞬间，你便可以看到自己人生的阳光与美好。
再如，情人节来到，如果你还是单身，不要难过，不要觉得孤独，去给自己买一束或者一支玫瑰，来祝贺自己的自由和轻松，同时也是对自己的祝福与鼓励。
成功时祝贺自己也许并不那么难，但是如果你遭遇到失败和挫折，还能够祝贺自己却需要一份勇气。
一个刚毕业的大学女生，带着精心制作的简历四处面试，却四处碰壁，第一次失败而归时，她对自己说：“祝贺你，刚出校门就能得到这么大公司的面试机会。”从而她总结经验，准备下一次面试，第二次失败而归时，她对自己说：“祝贺你，你又找到了自己的一个缺点，离完美近了一步。”她吸取第二次的教训开始第三轮面试，第三次再次失败而归时，她对自己说：“祝贺你，你又获得了一次选择更优秀公司的机会。”……就是这份坚定和从容，最后她被一家全世界闻名的公司入取。
面对失败，除了从中总结经验，吸取教训，还要看到自己的闪光点，失败，不代表你不优秀，只是给了你继续前行的机会。
当你有一天登上顶峰，回首每一天，除了汗水，还有一次次自己给自己的祝贺、赞美和鼓励，这些都是最美最真实的力量。
幽默“嘲笑”自己
记得有一本书上有这样一句话“女人没有幽默，就如同男人没有胡子。”可见幽默在女人生活中的重要性。美国著名幽默大师赫伯？特鲁在《幽默的人生》一书中把自我解嘲列入最高层次的幽默。每个人都有弱点、缺点，但若能常带着洞察力，自我谦抑、自我嘲笑，既能够缓解尴尬，也能给别人带来开怀。
有一个胖女孩在路上摔倒了，这时候她笑了一下，说到：“如果不是这一身肉托着，还不把骨头摔折了？”，就是这一句妙语，让在场的人哈哈大笑，自然胖女孩也免去了难堪。
还有一次，一个小个子女孩被同事嘲笑她身材太短，女孩没有生气，她自己也笑了笑，然后对同事说到：“要不是我矮，你能很优越地说我太短么？”，一句话，让大家叫绝。如果女孩当场生气或者和反击同事，那气氛会变得紧张而又尴尬，幽默的自嘲，也提升了她自身的修养。
站在自己之外欣赏自己的创伤，就能产生一段时间的快乐。幽默的“嘲笑”自己，代表着一种豁达，一种超脱。
著名的女主持人杨澜，还在担任《正大综艺》节目主持人时，曾被邀请为某市的一次大型文艺晚会担任主持人。在演出晚会到中途时，杨澜不小心在下台阶时摔了下来，在这种大型场合出现如此情况，确实令人尴尬。但杨澜非常沉着地爬了起来，凭着她主持人特有的口才，对台下的观众说：“真是马有失蹄，人有失足呀。我刚才的狮子滚绣球的节目滚得还不熟练吧？看来这次演出的台阶不是那么好下哩！但台上的节目会很精彩的，不信，你们瞧他们。”她话音刚落，会场立刻爆发出雷鸣般的掌声。
试想一下，如果当时杨澜一句话不说匆忙下台，她脸上的任何表情都会引发尴尬，而她机智的采取自我解嘲，不仅使自己摆脱了难堪，同时也显示出了她的口才。杨澜的这种超脱使自己摆脱了“狭隘的自尊心理束缚”，又堵住了别人的嘴巴。
女人幽默的“嘲笑”自己，不仅能够给自己带来解脱，在一些交际场合，还能够增添乐趣，融洽气氛，增进彼此的了解和友谊。
当然，自嘲也要审时度势，恰当使用，采取貌似消极、实为积极的促使交谈向好的方向转化，这是一种豁达的人生态度。
女人是水，注定一生不会风平浪静，伤害、泪水会比男人多的多，所以要有一颗自嘲、宽解的心，才会让自己不陷于痛苦中不能自拔。
常常给自己放个假
当今女人，白天大都忙碌在钢筋水泥的大厦里，下班后奔波于厨房客厅之间，好不容易入睡了，也许梦里还在为工作、老公、孩子焦头烂额。天蓝水清、白云舒卷仿佛只是个幻象了。忙碌，未必就代表生活得充实，反而更加迷茫了。心灵的草场一片繁芜，不去修剪它，它逐渐变得杂草丛生。我们应当选择一些时间给自己的心灵放个假，让心灵的牧场轻松茁壮成长。如果当忙碌成为了一种习惯，就真的快乐不起来了。
女人，忙碌是为了什么？无非是为了一份薪水和一份信念。生命如朝露，当你感叹生命的短暂的时候就更要珍惜，其实不管是为了什么，忙碌都让你错过了最美好的东西。
曾经在一本书上看到过这样一个故事，一个圆环儿被切掉了一块，它想让自己重新完整起来，于是到处找寻丢失的那一块儿，可是就是由于它的不完整，它向前滚动的很慢，它可以欣赏到沿途的花儿，可以与虫儿们聊天，可以慢慢享受阳光。有一天，它找到了适合自己的那一块儿了，和那个小块儿一起组成了完整的圆环，它能够滚动的很快了，以至于不再有机会和花儿们嬉戏，和虫儿们玩耍了，连享受阳光的时间都没有了。
一个人就好比一个圆环儿，总是在不停的向前滚动，希望自己走在别人的前面，希望自己完美无缺，这份苛求让我们无暇顾及沿途美丽的风景，错过了一个又一个美好。
女人，每分每秒的劳碌，除了身体透支，也会迎来一条条皱纹，这时候即使快乐就在你身边，你还能看得到吗？
女人如花，但花儿也要有个生命周期，在适当的时候，给自己一个假期，哪怕只有一个小时，这期间，没有工作，没有男人，没有孩子，尽情去呼吸空气，亲近大地，看花开花谢，这时候你会发现，原来你已经失去了那么多美好，原来生活是这样的幸福。
给自己放假，不需要太长，只需要让自己稍微的呼吸一下轻松就够了，例如和朋友们三三两两结伴去野餐，在山山水水花花草草中，所有的积怨和不快都将随风而去；还可以选一个自己喜欢的酒吧或者咖啡厅，在边边角角处独饮一杯干红或者一杯摩卡，浓郁的香气带走你的忧郁；或者，只是去逛逛街，买几件漂亮衣服，刷卡刷掉悲伤；再或者去海边看看浪花，听听海鸥唱歌，让你的烦恼消失在大海宽广的胸怀里……
不要担心暂时的驻足会让你落后，因为你的欲望永远没有尽头，生活就像一把细沙，你握得越紧，漏掉的就会越多。适时的放慢脚步，给心灵放个假，在这个空挡，你可以静静地思考未来的路，从而勇敢地超越自己。让你不留恋眼前的辉煌，和昨天的一切说声再见，然后洒洒脱脱地继续明天的征途。你会发现整装待发的你更加有活力，更加电力十足。
我独立我快乐
女人，是上天赐予这个世界最美的礼物，她们是精灵的化身，是智慧与纤巧的凝结。可是很多女人有了男朋友有了老公有了孩子之后，就失去了自己，依赖性越来越强。女人不要枉做了女人。家庭是重要的，爱是重要的，但女人自己也是重要的，请女人留一点空间给自己。
一位著名的女作家说过，女人，无论何时，都应该像树一样站立。是的，女人，选择做一棵树吧！和风丽日时，从容地享受惠风的和畅，日光的温暖，为自己也为别人撑一树绿荫；风雨来袭时，把根深深地扎入大地，勇敢地抗击生活和命运的风雨！
对于现代女性而言，独立是一项必备的生存技能。独立的女人就像一道美丽的风景，让异性欣赏，让同性注目。当然，独立不是逞强，也不是不要示弱。独立，是要我们自己能够与爱的人风雨同行，在同舟共济的时候不是他的负担；独立是即使我们离开男人的怀抱和关爱，也能够从容面对生活，活出一道美丽的风景。
一个女人如果具有独立的人格，就可以自由地、随心所欲地做任何自己想做的事情，不管别人怎么说，都不会左右你的一点点心思意念，你能够很好的支配自己，能够很好的爱自己，还能够很好的把握人生。
要想做一个独立的女人，就要具备独立女人应该具备的素质。
首先，对待什么事，都坚持做到对事不对人，这样才能清楚地了解事情的本质，公平地处理问题。如果你带有某种不良的情绪，就容易干扰你的判断力，妨碍你正确处理问题的思路及做法。
其次，世事常是变化无常。在面对世事变化时，只有保持平和的心态，才能以不变应万变。作为女人，能够始终保持这样的心态，就不会患得患失，不会好高骛远，不会随心所欲地对待自己的人生。
每个人都会经历孤独的时光，其实人生本来就是一段孤独的旅程，孤身来到世间，孑然离开世界。当感到孤独的时候，要学会驾驭孤独的本领，试着把孤独当做自己的朋友，轻轻地和它对话；或者在寂寥的时候，放飞自己的心灵去感受飞扬的快乐。这样，你就能够战胜孤独，驾驭寂寞。
独立是一种美好的品德，是女人借以安身立命的根本；独立是一个过程，不亲身经历就无法成熟，独立是一种尝试，学会在选择中寻找真正的幸福，独立是女人的名片，它代表自信、勇敢、坚韧、积极和努力。
女人，放开对别人的依赖，独立起来，用你的勇敢和智慧创造属于你的专属快乐人生吧。
呵护自己的身体
“爱美之心，人皆有之。”往往女人都追求外表的美丽，都忘记了娇艳要从自己的身体开始。身体是你暂时的栖身之地，是美妙的家园，女人，爱自己的身体，是爱自己的第一步，健康的身体，也是你体会快乐的基石。
很多的女性为了得到和拥有不断的拼搏，在事业上厮杀，到最后成功了，金钱、名望、地位、爱情等等都抱在怀中，可是他们无法快乐，因为他们失去了健康的身体，久病缠身的苦痛让他们如何体验拥有的喜悦？
女人该如何呵护自己？呵护从做个“睡美人”开始，睡眠对于女性来说是极其重要的，高质量的睡眠不但能让你看得来精神饱满，并且可以给皮肤充足的休息时间。睡觉，还可以让你暂时忘记烦恼，淡化忧愁，何乐而不为呢？
成年女性的睡眠时间至少要达到7小时到8小时，睡觉的最佳时间在22点到23点，因为人进入睡眠一个半小时后会达到深度睡眠，深度睡眠期为24点到凌晨3点，这个期间如果睡好了，可以保证第二天的精神。
女人，除了睡好，还要吃好。这里的吃好，不是指吃的丰盛，而是指吃的均衡健康。蔬菜和水果含有丰富的维他命和高效物质，利于人体吸收，要多食用。另外，蛋白质也是很重要的食品，每天也要摄取少量。碳水化合物含量高的也要多食用，例如谷物、马铃薯等。不必追求各种名贵保健品和营养品，营养和健康就藏在那些普普通通的食物当中。
都说女人是水做的，自然就离不开那些汤汤水水，自己为自己煲上一锅美容汤，既煲出健康，又能煲出快乐。
睡好了，吃好了，你已经拥有一半的健康了，但是这时候你不要忘记运动。运动不仅仅是为了减肥瘦身，更是为了打造健康的身体和快乐的心情。选择适合自己的运动，每天坚持运动，既能促进睡眠，也能够防止各种疾病。
女人，呵护自己的身体，最大的障碍是不良的生活习惯，例如吸烟、酗酒、吸毒等等。现在都市生活节奏快，工作压力大，导致很多女性心理积郁，无从发泄的她们选择在烟雾缭绕中得到解脱。吸烟对女人的危害比对男人的危害还要大，并且会严重影响到下一代。排解压力的方法有很多，吸烟绝对不是个好选择。
繁重的工作和强烈的压力也时常威胁着女性的健康，不要让生命承受不必要的沉重，要学会休息，学会缓解，在紧张的工作中，偶尔起来倒杯水，向窗外望上一眼，读一则笑话，苦中作乐，既有益于健康，又能从中获得快乐。
身体，是女人美丽的资本，也是快乐的基础，学会呵护自己的身体，才能真正的去拥有快乐。
延伸阅读：你爱自己吗
有时候我们对于是否爱自己这样一个概念非常模糊，下面，我们通过一个小测试，来帮你断定一下你是否爱你自己。
1.当我需要帮助而且能够得到帮助的时候：
A我很愿意其他人帮助我
B我想自己应该负起责任
C我几乎总是拒绝帮助
2.当我取得成功的时候：
A每次都是发自内心的高兴
B有一点高兴
C其实不是很高兴
3.在聚会上：
A我总是很健谈
B我不比别人说话多
C我总是属于沉默寡言的人
4.我和他人争吵：
A几乎没有B经常C太多
5.你在一次聚会上迟到了，并且很紧张，而聚会上的其他人都很开心，你要多久才能进入聚会的状态？
A马上B很慢
C一般情况下不能进入聚会的状态
6.一个女士正在寻找伴侣。她的一个追求者开着一辆价值20万元的汽车，你认为这对这位女上来说意味着什么呢？
A这是一个提醒，应该小心地和这个人交往
B这同他骑自行车没有什么区别
C这是一个很好的机会
7.你刚才慢跑了20分钟。你的感觉如何？
A很好B很累C很舒服
8.一个孩子想要完成一个很难的任务（比如试图搬动一件很重的东西），当这个孩子对自己的任务感到绝望时，你会首先：
A鼓励他B安慰他
C告诉他，应该正确地估计自己的力气
9.当我很不耐烦的时候：
A我不会因此而伤害到其他人
B我会伤害到其他人
C他人会对我如此具有攻击性感到惊讶
10.我帮助其他人：
A只有当这样做有意义的时候
B只有当其他人请求我的时候
C即使他们根本就没有请求我的帮助
11.我对他人：
A总是自发地友好
B开始时总是保持一定的距离
C总是太严厉，使他人因此而感觉受到了伤害
12.我的朋友们：
A很少让我失望B时常让我失望
C总是让我失望
13.我觉得那些总是对我很友好的人：
A非常好B有些可疑
C让我感到无聊
计分标准：选A得1分，选B得2分，选C得3分。最后计算总分。
心理测试结果分析
20分以下：你考虑自己的利益。你做那些对你有利的事，但是不会因此损害他人。别人会因为你的处事方法而感到快乐和满意。
20～30分：你对自己的重视不够。你太好心，你通常会想：“与其求别人帮忙，不如我自己做。”这种行为会使人觉得你“很好打发”。你对身边的人来说很实际，因为你不会带来麻烦。但是你自己会因此很吃亏。
30分以上：你总是和自己的利益过不去。你总是围着他人转，以他人为中心做一些讨他人喜欢的事，希望能使他人满意。但是你为此所得到的回报却很少。请你试着多关注你自己的利益，为自己的利益采取一些措施和手段。
