每个人心中都住着一个魔鬼，它来无影，去无踪，却在不知不觉中腐蚀着人们的善心，诱惑着人们的贪心，制造着各种痛苦与烦恼。别再抱怨现状，也别再埋怨他人，人最大的心魔是自己，唯有降服心魔，战胜自己，才能活出自我。
1.诸般烦恼，皆因“想不开”
生活中，我们总有太多的烦恼，太多的抱怨，太多的不满足。我们能掌握的事情其实非常少，但是我们可以灵活地掌握自己的心情和方向，换来柳暗花明。无论何时何地，我们都不要记住某个东西，同时也不要执着于这个东西，想不开的人只会在人生的路上受阻，我们为什么不试着放松心情，抱着“车到山前必有路”的心情，自然整个身心就通达了。
在禅家看来，世间的事物，对就是对，错就是错，没有必要非得钻牛角尖，自寻烦恼。心宽是福，想不开就是苦。作家林清玄曾经说过：“想要开始不平凡的自性，唯有从平常的禅心入手。”真正懂得修行的人，无处不是禅，无处不是佛，无处不是宁静祥和。把心放宽一点，人生应该少一点顾虑，多一点希望；少一句牢骚，多一点勇气；少一点憎恶，多一分热爱。
想开的人，处处是生机；想不开的人，处处是烦恼。一个心如明镜的人，镜前的万物都能看得清清楚楚；而一旦用心去思量、祈愿、攀缘，那么这面明镜就会蒙上尘土，就会看不见万物的形象。事实上，让你走出烦恼远离痛苦的方法只有一个：给心情放假，为自己寻一块供心灵休憩的驿站。
其实，身心不得安在，是人生烦恼的根源。真正的净土不在外界，而在我们心间。人的内心就像一颗明珠。如果能天天反观自照， 天天能释放、清扫，我们的心灵就会绽放光明。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来；而对那些不愉快的事情、诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可想不开，让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。
王丽是上海的一位女孩，硕士学位，和男朋友已经谈了3年恋爱，如不发生意外的话，他们即将走进结婚的殿堂。可就在这时候，男朋友居然和她提出分手，王丽一时想不通，她非常伤心。
此时此刻，王丽根本想不到她男朋友居然爱上了她最好的朋友李凤，可她们是怎么开始，感情又是怎么发展起来的？几天后在得知这一消息后，她怎么也想不通自己要好的朋友居然夺走她的心上人，她决定要去找她的朋友要问个清楚。
这天，正好周末，王丽一大早就来到李凤家。李凤也很热情地招待了她，寒暄了几句后，王丽终于抑制不住心中的怒火：“你为什么要抢我男朋友？你太小人呢！”
“哈哈……”李凤笑道：“你以为你是谁？他早就不爱你了，难道你不知道爱情是自私的吗？”这时，李凤越说声音越大：“现在我和他好是我们的缘分，你和他已经成为过去，请你马上放弃吧，如你再纠缠他，我就对你不客气了。”
听完李凤的话后，王丽更加生气了：“本来是你的错误，怎么现在我成了第三者呢？”于是她控制不住自己的情绪，大声骂起来了，甚至还打了李凤一巴掌，甩门而去。
面对此种情况，王丽还是不肯放弃3年来的感情，她坚信她男朋友是爱她的，只是一时糊涂而已。于是她去苦苦哀求男朋友和李凤分手，回到她身边，而且也找了男朋友的家人。然而王丽所做的这一切都无济于事，朋友们都劝她放弃吧，不要为了男朋友让自己失去尊严。
可王丽这时什么都听不进去。她每天躲在男友家楼下，等着看男友一面，最后的一幕使她彻底地崩溃了：她男友温柔地搂着李凤，为她遮雨，而男友从来没有这么温柔地对待过自己。回家后她割脉自杀，幸好，她妈妈及时发现了她，并把她送到了医院。她醒来以后，还是哭着闹着要自杀。
“小姑娘，有什么想不开呢？”当时住隔壁床的一个老奶奶说道：“其实人一辈子就那么几十年，没有什么是过不去的坎，做人何必这么执着呢？你看你妈妈，这几天她为你忙里忙外，整整两天没有合眼。”听到老奶奶的话后，王丽终于想开了，惊喜地叫了声：“我明白了！”然后向老奶奶深深鞠了一躬。
故事中的王丽因为失恋而自杀，放弃自己的生命，这不就是想不开吗？一如感情，痛过了，才会懂得如何保护自己；傻过了，才会懂得适时地坚持与放弃，在得到与失去中慢慢地认识自己。其实，感情是一份没有答案的问卷，苦苦的追寻并不能让生活更圆满。也许一点遗憾、一丝伤感，会让这份答卷更隽永，也更久远。
生活中，每个人都有七情六欲和喜怒哀乐，烦恼也是人之常情，是人人避免不了的。世上本无事，庸人自扰之。其实，人生的大多数烦恼都是自找的，自己给自己套上枷锁。本来就没有烦恼，或者说原本就不是烦恼，反而搞得自己疲惫不堪。我们应该学会解除这些束缚，给自己减压，从而让自己活得轻松、活得快乐。
其实，当我们心情糟糕的时候，不妨换个角度看问题、换个环境理清头绪，心境好了，自然能够顺风顺水，把事情处理得妥妥当当。人活得太较真是一种悲局，生活中总是有一些人心胸不够开阔，一点点小事就足以让他们心烦意乱。很多时候，我们不妨睁一只眼闭一只眼做人。人非圣贤，孰能无过。与人相处就要经常以“难得糊涂”自勉，且左右逢源，诸事遂愿，才有福气。
夕阳如金，皎月如银，人生的幸福和快乐尚且享受不尽，哪里还有时间烦恼呢？生活中很多事情是我们的力量没有办法达到的，这个时候就不要把责任往自己身上扛。当然，对自己有高要求也是无可厚非的，毕竟人人都想做得更好，但是无论什么事，都需要有一个尺度，太过了也会阻碍事情的成功。时刻告诉自己：做一件事只要我们尽力了，就没有必要刻意为难自己，只要自己尽力了那就问心无愧！禅宗认为，一颗大大的心才托得住这个充满忧患的世界！不必去忘我，只需要一颗宽大的心，爱自己亦爱别人，便有无穷欢乐。
2.铁索易断，心结难解
“心似双丝网，中有千千结”，张先的诗句是现实生活中绝大多数人的真实写照。每个人的心中都有解不开的结，这个“结”可能是幼年时的一次无心伤害，可能是成长过程中遭遇的一次挫折，也可能是争吵过后的怨恨……当过去的是是非非早已随着时间而远去，心结依然如磐石般霸占着我们的心灵，令人不停地纠结，不断地烦恼，甚至时时刻刻处在世界的阴影之中。
《金刚经》有云：“凡所有相皆是虚妄，一切有为法，皆是梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。”世间的一切都是虚幻的存在，然而人们却常常沉迷于这些镜中花、水中月，不肯放下，更不愿舍弃。心结也是如此，为心结苦，为心结折磨，那么心结究竟在哪里？是的，没有一个人能够找到心结的所在，因为所谓的心结不过是我们给自己套上的心灵枷锁，它看不到，也摸不着，却时常给人们带来困恼。
一个原本虚幻不存在的东西为什么会有如此大的杀伤力？铁锁易断，心结难解，人最大的“心魔”不是他人，而正是自己，心结之所以难解，不过是因为我们自身的执着罢了。人生短短几十年，为什么还要自己折磨自己，在这极其有限的生命中，还有什么不能放下，还有什么样的心结不能解开？
深深执着于曾经的伤害是丝毫没有意义的，过去已经如流水一样远去了，倘若我们自己不愿意过去，那么只能不停地自己跟自己计较，从而陷入深深的困扰中，心结也只会越结越牢，甚至一辈子都难以解脱。人生在世，自在适意即可，只要我们愿意放松自己，那么，再大的心结也会不攻自破。
保罗拥有自己的公司，公司业务稳定且蒸蒸日上，但他却一点也不开心，因为他心中始终藏着一个心结。五年前，由于他的错误决策，导致公司破产，尽管今天的他已经东山再起，但这件事却并没有成为过去，反而越加清晰，成为无法忘怀的噩梦。
五年来，保罗经历了人生中最痛苦的一段岁月，在这段日子中他深深陷入了烦恼与绝望的深渊。破产时众人指责的情景仿佛一根刺，深深扎进了保罗的心中，尽管危机早已过去，但破产的一幕让他心中时刻充满了烦恼和担忧。这听起来似乎并没有什么值得忧虑，但实际情况却比人们想象中的糟糕得多。由于精神上的困恼，保罗常常整晚都无法入睡，即便是好不容易睡着也会被破产的噩梦惊醒，久而久之，疾病也随之而来，原本身体强壮的他竟然患上了疼痛难忍的“带状孢疹”。
在家人的帮助下，保罗到密西根州巴托卫生局接受治疗，经过一系列检查后，主治医师伊格斯顿大夫制定了治疗方案。保罗的病十分严重，必须躺在床上接受长期的严格治疗。躺在病床上，他的精神丝毫没有好转，破产的阴影简直就像阴魂不散的魔鬼，令病重的保罗身体越来越虚弱。
尽管伊格斯顿大夫的治疗十分尽心尽力，但三个月的治疗过去了，保罗的身体却越来越虚弱，不管是肉体还是精神，保罗能够感觉到自己正站在濒临崩溃的边缘，没有一丝光明，没有一点希望，绝望像病毒一样正在快速蔓延。在他病重期间，公司的运营状况良好，财富也在不断地增加，但他并不认为这些东西可以依靠，每每想到破产时的情景，身边的每个人都不值得信任，朋友会反目，即使是家人也会因为害怕债务而远去。
又是一个难熬的晚上，为了帮助保罗入睡，伊格斯顿大夫为他注射了镇定剂。也许是“心魔”太狰狞，也许是镇静剂的药效不够持久，保罗很快就从疼痛中清醒过来，无边的绝望让他意识到自己就要死了，这或许就是生命的最后一天，他痛苦地爬起来，打开灯开始写遗嘱，此时的保罗并不认为自己能够看到第二天的太阳。
第二天，太阳还是照常升起来了，当温暖的阳光照到保罗脸上时，他惊奇地发现自己竟然还活着，睁开眼的一刹那间，黑暗不复存在了，剩下的都是温暖和明亮，这时候保罗才意识到，与绝望和死亡相比，破产一点也不值得忧虑，曾经的担惊受怕不过是自己折磨自己。他的心结解开了，生活也变得轻松快乐起来，身体也逐渐康复了。
生活中，人们常常是不撞南墙不回头，不见棺材不落泪。然而等到心结发展成毒瘤时，并不是每个人都能像故事中的保罗一样幸运，因为付出的代价很可能是生命。人是一种奇怪的动物，当“心结”产生时，如果不试图去解开它，反而纵容它不断长大，一遍一遍地回忆苦痛，伤痕就会越来越深。所以，永远都不要去纵容自己的烦恼。
过去的事情不要常常回忆，回忆得越多越念旧，越念旧也就越伤感，很多时候心结就在不知不觉中产生了。鲁迅曾经说过，真的勇士敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血，唯有做一个生命的勇者，敢于面对自己的心结，不逃避，不躲闪，不藏匿，才能最终解开心结。永远都不要因为过去的事情而耿耿于怀，也不要为即将到来的事情忧虑不堪，因为只有当下才是最真实的存在。
心结之所以称之为心结，是因为它在我们的心灵上留下了难以磨灭的印记，如果只是一件平常事，那么，很容易随着时间的流逝而被遗忘，但心结却并非如此。越是执着，烦恼也就越多，不要与自己较劲，保持一颗平和心，在平和中战胜心魔，没了心魔，心结自然不攻自破。
3.无事莫把闲话聊，是非往往闲话生
东家长李家短，日常生活中总会有一些喜欢嚼舌根子的八卦爱好者。喜欢说闲话的人往往爱搬弄是非，所以人们并不喜欢这类人，还专门给他们起了一个带有贬义色彩的称呼——“长舌妇”。喜欢说闲话的仅仅只有女人吗？事实上并非如此，搬弄是非、喜欢逞口舌之快，这并非女人的专利。休闲娱乐的方式有很多种，不要把闲话当消遣，因为一不留神就会惹出是非。
佛曰，不可说，不可说，一说即是错。口是祸的源头，一切的怨恨、欺骗、隐瞒、误会等均离不开“口”。古人常常告诫我们，祸从口出，一定要少说多听多做。“不可说”并不是不能说话，而是尽量少说话，不说“闲话”。
那么，什么才是闲话呢？一般说来，废话、谎话、脏话、坏话、空话、假话等都可以算作“闲话”。佛家常讲，一念一天堂，一念一地狱。说话又何尝不是如此？很有可能就是一句无关紧要的“闲话”，原来的好朋友就变成了仇敌；一切风平浪静，也许就是一句废话，掀起了难以平息的风波；一句坏话，毁掉了经营多年的真挚情谊；一句空话，让好不容易赢得的信任付诸东流；一句谎话，更是将高尚的人格拉入永远不能翻身的十八层地狱。
千万不要乱说话，世间最好的语言就是不说。当然这并不是要求我们时刻保持沉默，而是要积极地说好话，说赞美的话，说善良的话，说慈悲的话，说暖人心灵的话。良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。千万不可因为一时的口舌之快而恶语伤人。只有管好自己的嘴巴，才能远离纠纷与烦恼。
如果单纯地认为闲话终究是一句闲话而已，再怎样也不会惹出什么大麻烦，那么，你就大错特错了。有时候仅仅是因为一句无关紧要的闲话，很有可能会给自己带来意想不到的灾难。
