幸福是一种来自心灵深处的愉悦的感觉，是一种积极乐观的心态。只要心态是快乐的，那么幸福就会不断地充盈着我们的人生。很多时候，当我们转身时，我们会发现：原来快乐是件很简单的事，原来自己很幸福。
幸福取决于对生活的态度
◎对于幸福，你随时都可以得到——只要你愿意。
有句话说得好：“想最幸福的事，就是最幸福的人。”那么，幸福是什么？问一百个人一定有一百种答案，因为不同的人对于幸福有不同的理解。对于孩子来说，或许幸福就是一件漂亮的衣服，一次麦当劳，一个没有作业的假期。对于恋人们来说，幸福就是一次甜蜜的相聚，一个温暖的拥抱，一个深深的吻。对于在沙漠中的人来说，幸福就是一口清凉的甘泉。对于久卧病榻的人来说，幸福就是能够从病榻上站起来。重见光明是盲人的幸福。孩子的第一声呼唤是父母的幸福。
幸福是一种甜蜜的感受，恐怕人人都有这方面的体验；幸福更是一门深奥的艺术，也许不少人至今尚未入门。对此，美国社会心理学家戴维·迈尔斯颇有造诣。他发现了与幸福有关的因素：健全和健康的身体是幸福的基石；自尊是幸福的支架；控制感情是幸福的规则；乐观是幸福的源泉；豁达是幸福的开阔地，爱与包容，可免去许多节外生枝的烦恼；益友是幸福的开心果；合群人缘好，幸福就会自然来……
幸福是一种快乐的享受，幸福的前提是拥有快乐。一个人如果不快乐，哪里还有什么幸福可言呢？幸福和快乐，其实很相似。幸福的人，一般来说也是快乐的。快乐的人，大多来说也是幸福的。快乐是一种幸福；幸福也是一种快乐。幸福和快乐，是最亲密无间的伙伴。幸福和快乐，几乎可以说是相辅相成相约而来……可以这么说，你如果拥有了快乐，那么你就拥有了幸福。也可以这么说，你如果拥有了幸福，那是因为你拥有了快乐。
幸福有时是一种情境、一种感觉，幸福也是抽象的、无法具体描述的氛围，并不是物质充裕与否可以决定的。因此，能够掌握幸福感觉的人，就是活在幸福当中的人。
有一位老妇人，在她结婚50周年纪念日那天，向来宾道出了她保持婚姻幸福的秘诀。
她说：“从我结婚那天起，我就列出了丈夫的10条错误，为了我们婚姻的幸福，我向自己承诺，每当他犯了这10条错误中的任何一条的时候，我都愿意原谅。”
有人问，那10条错误到底是什么呢？
老妇人说：“老实告诉你们吧，50年来，我始终没把这10条错误具体地列出来。每当我丈夫做了错事，让我气得跺脚的时候，我马上提醒自己：算他运气好吧，他犯的是我可以原谅的那10条错误当中的一条。”
幸福有秘诀吗？在生活中，我们经常会思索这个问题，然而常常找不到答案。其实，静下心来想一想，幸福其实很简单。幸福并没有什么秘诀，幸不幸福只是取决于你对生活的态度。你认真地生活，生活也会对你认真；你糊涂地生活，生活也会对你糊涂。不要对眼前的幸福不屑一顾，更不要等到失去时才追悔莫及。珍惜眼前，活在当下，幸福就会不期而至。
心态点拨
在人生中，没有什么感觉比幸福更令人陶醉了。幸福不是谁给予的，幸福是靠自己的艰苦奋斗和努力拼搏得来的，是靠自己去寻找和感受得来的。想最幸福的事，做最幸福的人——我们每个人都可以做得到。
选择快乐，获得幸福
◎我们快不快乐，由我们自己做主。
琼斯夫人已经92岁高龄了，身材娇小但仪态自若，并略带几分矜持。她每天早晨都在8点钟前穿戴完毕，头发做成时髦的样式，面部的化妆也是十分精心，而实际上，她已经双目失明。
这天，她要被送进一家养老院。她70岁的丈夫前不久去世了，她不得不住进养老院。
在养老院的大厅等候了数小时，当有人告诉她，她的房间已准备就绪时，她的脸上露出了甜甜的笑容。她转动步行器进入电梯，护士对她那小小的房间进行了一番描述，包括挂在窗户上的镶有小圆孔的窗帘。
“我真喜欢！”她说道。说话时流露出的热情，简直和一个8岁的孩子得到一个新的小狗一样。
“琼斯夫人，您还没有看到房间……”
她回答：“这和看不看没有什么关系，快乐是你事先决定好的。我喜欢不喜欢我的房间并不取决于家具是怎样安排的，而在于我怎样安排我的想法。我已经决定喜欢它……”
“这是我每天早晨醒来后做的决定：我可以选择接受变化，并且在种种变化中寻找最佳；我还可以选择担忧那些可能永远不会发生的‘假如’。我可以整天躺在床上，琢磨我身体哪些部分不灵了，给我带来这样或那样的困难；我也可以从床上起来，对我身体还有许多“零件”能工作而心怀感激。每一天都是一份礼物，只要我睁开眼睛，我就决定不去老想那些已经发生在我身上的事情，而是专注于我已使之发生的事情。”
“我有五条简单易行的快乐法则：一是心中不存憎恨；二是脑中不存担忧；三是生活简单；四是多点给予；五是少点期盼。”
是的，就像琼斯夫人说的那样，快乐与否是由自己决定的，我们完全可以让自己快乐起来。
说到快乐，不能不提及乐观。因为，一个人有一种乐观的心态，他才能真正快乐起来。
乐观者通常会认为，他们所处的状态比实际情况要好得多，事情并非真的太糟。这种想法会使他们更勇敢地坚持下去。
哈佛大学教育学院教授克莱里·萨弗指出：“如果你能改变你的思想，从悲观走向乐观，你便可以使你的人生改观。”
快乐究竟垂青于什么样的人呢？这个问题的答案是：快乐只在那些乐观的人身上常驻。然而这并不意味着所有悲观者都被快乐判了“死刑”，因为乐观的性格是可以后天培养的。即便是一个天生悲观的人，如果从小生活在一个其乐融融的家庭氛围中，体验着轻松愉快的学校教育和和谐友善的人际关系，同样可以变成一个“人造”乐天派。
快乐是什么？心理学上说快乐就是觉得满足与幸福。快乐不是没有烦恼，每个人都有烦恼，但并非人人都不快乐；快乐是一种发自内心的情感，是一种清澈美妙的内心感受。
在这个世界上，有许多穷人，也有许多富人；有许多年轻人，也有许多老人；有许多男人，也有许多女人；有许多健康的人，也有许多受劳疾之苦的人。可是，却很少有真正快乐的人。穷人希望获得更多的财富，富人希望累积更多的资本，年轻人叹息自己生不逢时，老人哀叹自己耗费的青春，男人渴望追求更大的成功，女人常沉迷于自我哀怨的眼神，健康的人挥霍着自己的活力、精神，劳疾之苦的人悔悟自己没有珍惜昨天的光阴……
无论你的人生观是什么，都该包括这个理念：如果你凡事都从好的方面看，对人生一定有好处；如果你总是往坏处想，日子就难过了。你想不想过开心的日子，这事完全在于你的态度。
富有、伟大、成功等，并不一定都能给人带来快乐。快乐其实是一种心灵的感受，是一种精神的体验，是一种幸福。
其实，对于每一个人来说，快乐并非遥不可及。许多时候，快乐可能就在我们的眼前，在我们的脚下，在我们的心间。简单、放下、知足、做自己喜欢做的事等，都可能成为我们快乐的源泉。香港凤凰卫视主持人吴小莉说得好：快乐是需要智慧的，快乐在于聪明，在于寻找。唯有用心灵去感受快乐，用思想去体验快乐，才是快乐的真正源泉。
一位美国女作家小时候经历的一件事情令她难忘。那个时候，她父亲失业了，全家靠吃鱼市上卖剩下的鱼杂碎生活。一日，她在一个商店的橱柜内看到一只带红色塑料花的小别针，她发了疯地迷上了它，就央求妈妈给她一点钱。可这一点钱能买一磅鱼杂碎呢，母亲叹了口气。但父亲却说：“给她钱吧，要知道这么便宜的价格就能为孩子买到快乐，今后是不会再碰上的了。”
只要我们选择快乐，就能找到快乐的理由，就能快乐起来，就能幸福起来。快乐无论是赚来的、捡来的，还是被赠与的，只要把它收藏在心中的银行，它就会不断地增值。
心态点拨
一个人拥有快乐才会活得惬意，没有快乐的人生是枯燥乏味的人生。一个人快不快乐，完全取决于对待生活的态度，取决于自己的选择——每个人都有选择快乐或者不快乐的权力。我们有权力选择快乐，所以，我们完全可以让自己快乐起来。
快乐就在我们身边
◎快乐在哪里？快乐就在我们身边，就在我们心里。
快乐就如光明，只有我们眼睛里永远悬挂着太阳，才能永远感知光明的存在；快乐又如空气，谁都需要它，可又不知他躲在什么地方。其实，快乐就在我们身边。
“快乐就是这样，它往往在你为着一个明确的目的忙得无暇顾及其他的时候突然来访。”苏格拉底如是说。一群年轻人到处寻找快乐，却遇到许多烦恼，于是他们向苏格拉底请教：“快乐到底在哪里？”苏格拉底说：“你们还是先帮我造一条船吧！”这群年轻人对这个答案大惑不解，但既然是来请教，苏格拉底的话又不好不听，或许造好了船就会得到苏格拉底正面的回答。就这样，他们暂时把寻找快乐的事儿放到一边，找来造船的工具，用了七七四十九天，造出了一条独木船。船下水的那一天，他们把苏格拉底请上船，一边合力摇桨，一边高声唱歌。这时，苏格拉底问他们：“孩子们，你们快乐吗？”年轻人齐声回答：“快乐极了！”
这则关于苏格拉底的小故事至少给了我们两点启示。第一，快乐是一种感受、一种体验，它就存在于我们的工作和生活之中；第二，我们的快乐是由自己创造的，别人的赐予是对我们付出的回报。原来快乐时时刻刻都伴随着我们，只是我们不曾注意罢了。
小的时候能吃到一块糖就是快乐；上学的时候能取得好的成绩就是快乐；工作中治愈了患者的病就是快乐；痛苦的时候一个陌生人浅浅的笑容也是一种快乐……快乐就在我们身边，等着我们去发现，去体会，去享受。
很多人并不快乐，其实，许多的不快乐都是我们自己制造的。一位哲人说：“拥有快乐很简单，第一是不要拿自己的错误惩罚自己，第二是不要拿自己的错误惩罚别人，第三是不要拿别人的错误惩罚自己。”话虽朴素，却很实在，细细想来，确实如此。有多少烦恼是因为我们自己跟自己过不去而自寻的呢？拿自己的错误惩罚自己，这就是直接跟自己过不去了。我们都明白，人生在世，难免有沟沟坎坎，磕磕碰碰，错误过失在所难免，可我们却偏偏为一时的挫折失意所困，悔恨不止，长期把自己置于自己制造的阴影之中，连正午的阳光和夜晚的群星都看不到，当然就无从感受快乐了。拿自己的错误惩罚别人，这就是间接地跟自己过不去。明明自己错了，心里又不愿承认，还要在虚荣心的驱使下用中伤别人来掩饰自己，当无辜受到伤害的人奋起自卫时，只会使我们陷入更深的痛苦之中。拿别人的错误惩罚自己，这也是自己跟自己过不去，到最后苦果还得自己吃。
我们一直都在忙着赶路，却忘了看一眼路上的风景；我们一直希望找到生活的快乐，忘记了快乐就在我们身边；我们一直在展望未来，忘记了珍惜当下的状态；一路上我们收获了钱财、名利、享乐，却不知道我们也在一直挥洒着生命的财富与生活的快乐。
快乐是一种随缘，要珍惜与你相逢的每一个人，以诚相待。快乐是一份责任，要认真地去选择你的所爱，然后认真地去爱你的选择。快乐其实就是一种简单，是实实在在的一只碗，一双筷，是对我们所爱的人说那么简简单单的一句话，是爱我们的人对我们的那一点一滴的关怀。快乐是一份自然，要做自己想做的事，做好自己选择的事，自然地做人，自然地笑，自然地生活。快乐还是一种健康，我们不仅要有健康的体魄，更要有健康、平和的心态，懂得如何善待自己，如何给自己一份关爱。
在这个世界上，只有快乐者才能更好地生存，只有快乐者才能体味到幸福。真正懂得快乐的人，不是单纯的穷人、富人、年轻人、老人、男人、女人、健康的人或是受劳疾之苦的人，而是那些拥有一颗充溢着平常、宽容和爱心的快乐者。他们会让自己生活得有趣味，有智慧，同时也会带给周围的人欢笑和情趣。不论是天空明朗的日子，还是风起云涌的时刻，快乐者的生活永远是健康、充实和富足的。
有位哲人这样说过：“有欲望才有追求，有追求便有痛苦，有痛苦才懂得快乐。”世上没有永久的快乐，也没有永久的痛苦。只有痛苦与快乐相互交织，才构成了丰富的人生。我们每个人的人生都有着实实在在的内容，而快乐就在其中。
心态点拨
我们最需要的是快乐，一个满怀快乐的人是幸福的。既然我们都喜欢快乐，我们就应该让自己快乐起来。让自己快乐起来，关键在于要有一种快乐的心态，有了快乐的心态，快乐就不会去往别处，它只留在我们身边。
放下心中的负担，才会轻松快乐
◎人生就像是前行的小舟，承载太多就会沉没。
有一个人觉得每天的生活不堪重负，没有丝毫的快乐可言。于是，他就去请教一位德高望重的哲人。
哲人把一只竹篓放在他的肩上说：“你背着它上路吧，每走一步都要从路边捡一块石头放在里边，看看是什么感受？”
那个人虽然大惑不解，可还是按哲人说的去办了。可刚走了几百步，他就感到背负太重受不了了，因为竹篓里已经装满了沉重的石头。
