3、美容疗心的茶
水可以诞生很多形式，以茶水为主；如果说白开水的性格是从容平和，那么可以用温婉淡约来定格茶水；生活不拘一格，包罗万象，我们离不开空气，也需要各色花香，品一壶茶，于静谧中感受行云流水！
飘散在空气中的茶香
忙里偷闲出去走走。一处树荫下，几张桌子，老少相围，缓慢地品茶，时而望望茶，时而闭上眼，动作是那般幽雅。看着与茶为伴的人们，我想到茶一定不是用来喝的，而是用来品的，那是一种美的艺术。或许也是一种美的方法呢。
家里还有一些花草茶可以饮，也学着品一品。让我烦躁不安的心灵得到净化，让茶香伴我度过一个美丽的午后。对了，顺便用剩下的茶渣给自己做个美容，也滋润一下我的肌肤吧！茶可是女性美丽的好东西，千万不可浪费呦！
【美丽细细数】
有人说，喝茶如品女人，虽然我对此没有深刻的理解，但我知道，茶会让女人更漂亮，茶是女人的好伙伴。
一、降脂减肥：在茶里的酚类衍生物、氨基酸类物质、芳香类物质、维生素类物质综合协调下，特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、达到降脂减肥的效果。
二、延缓衰老：茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂；现证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。
三、有助于预防和治疗辐射伤害：茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力，对于与电脑奋战的上班族们可饮茶预防辐射。
四、美容护肤：茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
五、护齿明目：茶叶中含氟量较高，又是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、固齿，都是有益的。另外，茶叶中含有丰富的维生素C等成份，可降低眼睛晶体混浊度，因而常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均可起到积极作用。
【品茶美容套餐】
有一书中记载：“茶是养生的神奇良方，对延年益寿具有超凡的力量。”茶具有美容、减肥、保健的功能，从古至今，它一直都是长寿的万灵丹，不过，不可空腹品茶，那样就不是灵丹了。
现代紧张的生活让人们试图寻求舒缓身心的良药，而一杯好茶，甘之如饴，在品味那沁人心脾的香味同时，也可以让皮肤感受一下茶的美妙！
玫瑰蜂蜜减肥茶
推荐理由：玫瑰蜂蜜茶性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且具有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠的功能，长期饮用此茶能促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
操作方法：
一、备好材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、水550毫升。
二、将水倒入锅中煮沸后即放入红茶包，冲泡约6分钟。
三、将玫瑰花朵放入红茶液内轻轻拌一拌，继续用小火煮沸。
四、关火后加入柠檬片，等稍稍冷却，再加入蜂蜜即可饮用了。
温馨提示：玫瑰虽然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太浓，不然会有腹痛、腹泻的情况出现。初期可以一天饮用一杯，天天使用，等到宿便被清除得差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。
够味绿茶
推荐理由：绿茶能温和地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙，有光泽。
操作方法：
一、准备材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。
二、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7——8分钟。
三、将凤梨片与葡萄粒榨成汁。
四、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拌匀即可。
温馨提示：绿茶是预防电脑辐射的“高手”，电脑族们需要常备哦。不过，需要注意的是，由于电磁辐射具有“累积效应”，在电脑前端坐时间不要太长，应经常走动走动，这样会对健康有利。
菊杞明目茶
推荐理由：《本草纲目》记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”，现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质；枸杞也是中药护眼的药材，二者相配，更是绝妙的明目佳品。
操作方法：
一、准备材料：适量干燥后的菊花、枸杞。
二、将水倒入锅中煮沸后即放入菊花，冲泡约6分钟。
三、最后在菊花茶中加入枸杞即可。
温馨提示：此茶每天喝三至四杯，可达到眼睛保健的作用；不过，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，容易手脚发凉的人要适量饮用菊花茶，不应该经常喝。
养颜各色红茶
推荐理由：醇和的红茶配以其他材料可以呈现出更好的养颜效果，且方法简单，材料易找，是爱美女性手边不能拒绝的伴侣哦。
操作方法一：
一、准备材料：芦荟1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。
二、芦荟去皮，只取内层白肉。
三、将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮。
四、水沸后加入红茶包，等冷却可入口时再加入蜂蜜即可。
温馨提示：芦荟红茶能提高细胞活力，加速脂肪消化，减缓皮肤老化，改善肌肤光泽；而芦荟鲜叶汁也有美白皮肤的功效，可早晚将鲜叶汁涂于面部15——20分钟，如此坚持下去，会使面部皮肤光滑、白嫩，还有治疗蝴蝶斑、雀斑、老年斑的功效哦。
操作方法二：
一、准备材料：鲜牛奶100克、红茶1克、食盐少许。
二、将红茶煎至汁浓。
三、再将煮滚的牛奶混入其中，并加些食盐，搅匀即可。
温馨提示：此茶养精益气、美颜润肤，若坚持服用可增强体质，令肌肤润白而富有弹性呢。另外，还可防龋齿，是老年心血管病患者的营养饮品哦。
Crystal的小秘方：巧用绿茶渣
在所有的茶中，绿茶拥有最强的抗氧化功效，可以将喝剩下的绿茶渣敷在脸上当做面膜；绿茶除了卓越的抗氧化功效，其中的咖啡因能够有效消除水肿，单宁酸能收敛肌肤，让松弛的肤质变得紧致、光滑。
4、当肌肤爱上咖啡
咖啡是一种具有蛊惑感的时髦东西，远闻是香，近尝是苦，若让人们与它一见钟情恐怕难度系数较高，然而，它的美会在慢慢的回味中悄然而至；爱上后就是苦也不觉的苦，明知是苦也要让它在唇齿之间流动！
Crystal的不眠之夜
熬夜加班中。熬夜对女人来说可不是什么好事，伤神伤皮肤哦，我可怜的肌肤啊。来杯咖啡提神吧。一提到咖啡，耳边又响起那首歌：“每次走过这间咖啡屋，忍不住慢下了脚步”。
小的时候，我认为咖啡只是一种饮料，一种供有钱人消费的奢侈品。现在我知道咖啡还是美容的佳品呢，用咖啡做面膜的效果绝不亚于那些高级化妆品。
【美丽细细数】
有人说，女人像咖啡，因为咖啡是一种集众多味道的极品生活饮料，而女人也是风情万种，所以女人和咖啡有着解不开的缘分，它为女人增添了不少的美丽。
一、延缓衰老：黑咖啡有抗氧化作用，适量饮用有助于防癌、抗衰老。
二、防止放射线伤害：放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染，针对长期与电脑为伴的朋友也可适量选用，不过准妈妈切忌不要喝咖啡，否则会对胎儿有不利影响的。
三、美颜瘦身：不加糖的黑咖啡会加速新陈代谢、促进消化、改善便秘，并能够改善皮肤的粗糙现象。咖啡可加速燃烧卡路里，达到减肥的功效。
四、帮助消化，防止胃下垂：咖啡有帮助消化的效果，特别是食用过多肉类时，胃液分泌多，可促进消化、分解脂肪，但这并不适用于胃病患者，需慎饮，特别是热咖啡。
五、去除口腔异味：咖啡有消除蒜味的作用，所以在品尝蒜味料理后，可以喝一点咖啡，以消除异味。
【咖啡美容套餐】
喝咖啡是一种享受，用咖啡美颜，是女人的最爱，如果再配以其他作料自制成各种养颜小秘方，会让它散发出迷人的芳香！
咖啡除皱面膜
推荐理由：咖啡有抗氧化作用，用它做成的面膜可以让肌肤更光滑、更富有弹性，并预防皱纹，坚持使用，可除皱。
操作方法：
一、准备材料：蛋黄1个、蜂蜜1匙、面粉1匙半、咖啡粉2钱（1钱=3g）。
二、将脸部彻底清洁干净。
三、将上述材料充分搅拌均匀，再敷在脸部。
四、大约10——15分钟后，用温水洗净。
五、轻轻按摩脸庞，使脸部微热，用爽肤水轻拍即可。
温馨提示：很多人会担心咖啡使自己白净的脸上增加雀斑，这种担心是多余的，巧妙使用它只会帮助改善你的皮肤。
咖啡美白面膜
推荐理由：巧用咖啡可使松弛皮肤紧绷，淡化黑斑，让肌肤白皙亮丽。
操作方法：
一、准备材料：杏仁适量、咖啡粉适量、蛋白1个。
二、将杏仁用热水泡软，然后捣成泥。
三、将杏仁泥和咖啡粉、蛋白混合均匀搅拌，放入密闭瓶中。
四、在每晚睡觉前，取适量均匀涂于脸部。
五、次日醒来，再用温水加以洗净。
温馨提示：这道美白面膜不仅可以亮白肌肤，同时还可润肤除皱呢，结合上面的咖啡除皱面膜，效果更佳。不过，此法制作起来稍显麻烦，需要一定的耐心哦！
神奇的咖啡瘦身
推荐理由：不加糖的黑咖啡有促进新陈代谢的作用，可加速卡路里燃烧，达到减肥的效果，虽然咖啡也有它的弊端，让很多朋友望而却步，然而用咖啡瘦身的方法却是很多，只是要因人而异，进行健康选择！
操作方法：
一、品咖啡瘦身：咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，可将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡可以减肥。一般来说1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况。不过此法不适合肠胃消化不良、胃酸过多、容易失眠的人。
二、闻咖啡瘦身：咖啡的香味会使人产生稳定情绪，同时可提高感官的灵敏度，所以工作时，桌旁一杯咖啡便可提高工作效率，更能刺激你减肥的意愿。
三、喝咖啡再运动瘦身法：在饮用咖啡半个小时后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时再配合适量运动，就可以将脂肪酸变成热能，更有效地燃烧脂肪。例如：快步走15分钟；不搭电梯而走楼梯回办公室或家；也可以原地做些小幅度的运动：如踏脚、扭转伸展上半身、收腹等。
四、咖啡瘦腿法：将咖啡豆粉与按摩油调合，以螺旋状的方式按搽大腿与其他想瘦的地方。因为咖啡粉能促进肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，这样就能使大腿等肌肤更紧实。
五、咖啡渣按摩瘦身法：利用煮过的咖啡渣按摩不仅可使肌肤变得滑嫩，还有紧肤、美容的效果。如果用咖啡渣调配咖啡液，在容易囤积脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位，沿着血液、淋巴流动的方向，朝心脏部位移动，能达到分解脂肪的减肥效果，这个方法在沐浴时按摩效果会更好。
六、咖啡熏蒸醒肤法：先将咖啡做成小茶包，放入面部熏蒸仪器的水槽里，使生成的水中含有咖啡因的清香和养分，然后熏蒸大约10分钟，一天的疲倦便会逃之夭夭。无论是加班还是约会，肌肤和头脑都会重新振作，此法需要买一台熏蒸仪，代价可是挺大的呦！
七、咖啡瘦脸按摩：先在按摩膏中放入适量的咖啡粉末，并加以调匀，再以轻盈的手法按摩颈部，下颌至脸颊的区域，每天坚持20分钟，这对收紧脸颊和双下巴十分有效。不过，无疑，用此方法你需要一双巧手，要不然就“命令”老公或者男朋友代劳吧，还有坚持才是胜利哦！
八、黑咖啡瘦身浴：选择咖啡因含量较高的黑咖啡，将其研磨，煮开；用细纱布或丝袜将咖啡渣包起来，浸入浴缸；在煮好的咖啡中加入些许浴盐，按摩浸泡后的身体皮肤，尤其是皮下脂肪堆积严重的腰腹和大腿内侧。
Crystal的小秘方：简单的咖啡粉面膜
如果没有时间或者你想“偷懒”的话，也可以将没有用过的咖啡粉直接均匀调入面膜中，这样简单又方便，也可促进皮肤新陈代谢，起到美肤的作用哦！
5、浓浓奶香中的美丽
人说牛奶是“白色的血液”，它对人体的重要可想而知。清晨、午间、夜晚，但愿它的醇香一直飘散在你的四周，你若有心拒绝了它，那么一定会远离丝滑的肌肤，接踵而来的会是黯淡的每一天，而美丽只是传说！
大学宿舍女生的秘密
逛超市，经常买上一箱牛奶，注意了，我可不“贪杯”哦。我的用途很多，比如用牛奶美容，那还要追溯到大二的时候，那时我们宿舍有个女生的皮肤真是像绸缎一样光滑、细腻，令我羡慕不已。在我连续追踪下，终于发现了这个小秘密——牛奶美容法。这个女生不仅经常喝牛奶，而且隔两天就会给自己做个牛奶面膜，你想，年轻的脸蛋再在牛奶的滋润下，不美才怪呢。
【美丽细细数】
牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一，对于女人来说，牛奶的另一大功效就是美容啦，要是说起牛奶的好处，还真是不少呢。
一、抗衰老，延年益寿：牛奶中存在一种生物活性物质，即SOD；人体内部有一种叫做“自由基”的有害物质，而这种活性物质能清除“自由基”，进而促进新陈代谢，增强机体免疫功能，因而能抗衰老、延年益寿。
二、养颜护肤：牛奶中含有乳酸，能温和帮助去死皮，保持皮肤的滋润程度；纯蛋白含量高，可美容；丰富的钙质，对强化指甲很有帮助。
三、健骨护齿：牛奶中的钙能增强对骨骼和牙齿的保护，减少骨骼萎缩病的发生。
四、减少癌变：在致癌物质中有85%是变异原性机制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
