语言就像是一个人的名片，你可以通过语言让别人看见自己的个性，看见自己的魅力，看见自己的修养，让自己变得与众不同，但是事情都有两面性，不良的话语，也能让对方看见你的缺失。而最能折射我们内心的话语，便是口头禅。口头禅是个人习惯用语的代名词，仿佛没有经过大脑就脱口而出，因为口头禅成功地逃过了意识惊诧，所以才能更清楚地看清我们深藏不漏的潜意识。不良的口头禅，往往让我们的人际交流陷入困境。
以小品《不差钱》红遍大江南北的小沈阳，就因为口头禅，陷入了困窘之中。江苏卫视请小沈阳夫妇做节目，并为他们量身定做了《小沈阳来了》。当晚小沈阳和妻子在现场表演了二人转，但是节目即将结束的时候，女主持人赵丹军来搭话，小沈阳将自己在舞台上经常说的口头禅——“臭不要脸的”说了出来，这句口头禅显然惹恼了赵丹军，因此她说：“你得给我道歉，你不道歉，这节目就不录了。”
随后小沈阳的负面评价就在网络上、媒体上铺天盖地地展开了。作为一个艺人，一句舞台上的口头禅使用不当，尚且有这样的杀伤力，何况我们普通人在日常生活中的口头禅。世界上找不出两片相仿的叶子，同样，口头禅也是各不相同，让人听着舒服的口头禅让我们的交流事半功倍，让人听着反感的口头禅，只会给我们的人际交流设置瓶颈。
那么应该如何避免口头禅毁了我们的交流呢？
第一招，釜底抽薪
我们不知道我们的口头禅是让人反感还是让人喜欢。也许对于某些人来说，你的口头禅是表示好感、传递礼貌、暗示交流，但是对于某些人来说，你的口头禅是不礼貌、无意义、蛮横、独断，所谓一家十五口，七嘴八舌头。众口难调之下，索性将口头禅强力戒除，不让它有破坏交流的可能。
周先生的口头禅就是“郁闷”和“无聊”，三句话刚说完，肯定加上一句他的口头禅。这次跟好久不见的大学同学联系，说说过往，周先生也是非常高兴，说得也是津津有味，兴致勃勃。可是等到那次联系过后，周先生再想和老同学聚聚，却发现这是一件不很容易的事情，老同学不约而同地用各种理由拒绝了他。周先生不明就里，问了问妻子，妻子翻了翻白眼说：“人家高高兴兴地跟你聊天，说了不到两句，就听见你一声‘郁闷，无聊’，要是我，我也从山尖跌到低谷了！”周先生恍然大悟，从此以后强自戒除口头禅，把“郁闷”、“无聊”消灭掉。
语言的风格是个人文化素养的体现，口头禅更是同个人气质息息相关，“无聊”“没劲”这样的口头禅只能让人感受到他的颓废、疲惫和无追求。而这样的口头禅，对于我们完整表达我们的思想、我们的意图简直没有意义，所以我们要尝试戒除它们。没有口头禅，我们的语言表达也能完整舒畅。
第二招，李代桃僵
即便知道口头禅能把我们要表达的意思搞得支离破碎，也明白我们的口头禅可能把我们的谈话氛围搞得一塌糊涂，但是说到完全戒除口头禅，却是困难重重，这是为什么呢？因为我们的口头禅存在于我们的潜意识，是悄然植入我们心灵并难以根除的语言惯性。如果我们能有意识地将我们的口头禅优化成为一句正常的词汇，那么个人色彩颇为浓重而且重复率高的口头禅，带给我们的将是惊喜。
瑶瑶最喜欢的口头禅是“这个，我行么”，并不是瑶瑶质疑自己的能力，而是多年接受的教育都是告诉她要谦逊，这样才不会招致别人的反感。可是一年的外企工作，让瑶瑶彻底地动摇了谦逊的理念。比如上次吧，总监问：“瑶瑶啊，这个方案交给你做，没有问题吧？”瑶瑶虽然信心满满，还是下意识地回了一句：“这个，我行么？”总监说：“哦，有难度，那让别人做吧。”瑶瑶决定控制这种情况，当“这个，我行么”马上就要脱口而出的时候，马上换上“我能行”，几次谈话下来，所有人对瑶瑶的印象都改观了，认为她精明干练，能力超强。
用积极向上的口头禅，代替那些有负面影响的口头禅，李代桃僵，不仅让对方对自己的向上精神刮目相看，同时积极的口头禅有很强的心理暗示的味道，让人在不知不觉中真的充满口头禅中所表达的积极力量。
第三招，连环计
口头禅如果根深蒂固，知道说了就错，却怎么也不能不说，一旦不说，自身就觉得自己的话跟缺了钙铁锌一样，没有骨头。而且更要命的是，你的口头禅就像是一个机关，不同情境下，只要别人一说一个关键字，就能诱发出来，并且从你的嘴巴里脱口而出，根本不经过你的大脑，这个时候，只能使用连环计。怎么算是连环计呢？就是在日常生活中，丰富自己的词汇，丰富自己的学识，知道这句话的后果，然后用自己丰富的词汇加以风趣的解释，让人会心一笑，认为你是抛砖引玉，并不以为忤。
大赵以前是公务员，在政府机构工作时间久了难免就有点小气势。可是自从他跳槽进了外企，他就发现以前的语言完全不适用了，尤其是他的那句“听我说”，就连大赵也无法控制，简直做到了随时随地，脱口而出。每次大家都把这句“听我说”当成大赵的否定，大赵要改变这种颓势，这次在项目小组讨论会上，小李刚刚说完自己的意见，大赵又来了句“听我说！”大家就等着大赵的反对呢，大赵来了句：“小李方案的方向性和可行性就是我要说的！”
用连环计，是用随后的话补充和修缮自己的口头禅，亡羊补牢，为时未晚。大赵就是巧用了连环计，一改专断蛮横的形象。
第四招，偷梁换柱
连环计对个人的反应能力和应变能力要求相对较高，如果达不到要求反而会弄巧成拙，欲盖弥彰。说错了口头禅的时候，也可以采取偷梁换柱的方法。所谓的偷梁换柱，就是将自己口头禅中的负面因素换成积极方面的东西。
C君的口头禅是“我对人生没追求”，每次说完，大家都哈哈大笑，说你既然对人生没有追求，为何还要工作？C君则道：“这是从小落的病根，小时候我父亲问我人生该有什么追求的时候，我说金钱和美女，被我父亲狠狠用巴掌问候了屁股。我回答事业与爱情，父亲赞赏地摸了我的头。从那天开始，我才知道人生不应该有追求，但是爱情和事业除外。”
C君用一则笑话将自己负面的口头禅的内容偷梁换柱，反而让自己的形象更加的饱满，让人心生亲切。随后大家哄堂大笑，算是默认了C君的没有追求的追求。
用创意和广泛的信息，从生活的点滴中丰富和汲取语言的营养，让自己不能戒除的口头禅发挥正面的作用。
