烦恼是自身的一种心理活动，
过度烦恼会带来许多不良后果，
严重的会损伤身体健康。
烦恼既不是天生的，
也不会自然消失，
惟一的办法是通过适当的方式宣泄，
来减少内心的烦恼，
从而达到缓解心理压力的目的。
惹麻烦的是自己，
消除烦恼也得自己。
每日一言
适当宣泄，保持心理平衡
人生顿悟
自律
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