腰椎间盘突出？调调睡姿，垫垫腰杆
【偏方一】
丝瓜根食疗方。
材料：丝瓜6克，近根部老丝瓜藤适量，黄酒适量。
做法：丝瓜根及近根部的老藤适量，一起研成末，用黄酒送服，每日2次。
【偏方二】
垫腰枕。
材料：沙子1000克，干辣椒100克，花椒100克，生姜100克切成片，粗盐250克。
做法：将以上材料混在一起放在铁锅里炒热，然后装入一个自制的布袋里；患者躺在床上，将布袋用毛巾包好，垫在腰部进行热敷。
【问诊记】
前院里的小姑娘上大学时学的西医，毕业了分配到我工作的医院。我们平时一起上下班，成了很好的朋友。我在西医方面有什么不明白的，就去问她，她总能解释得一清二楚；有时，她也会向我咨询几个中药药方什么的。她是一个很有上进心的姑娘，而且性格开朗，很讨人喜欢。突然有一天，她吞吞吐吐地向我求救，事情是这个样子的：
小姑娘的父亲在老家生活，很早以前就患上了腰椎间盘突出症，吃了几年的药，但都治标不治本，好了犯，犯了又好，好了再犯，把老人家折磨得痛苦不堪。最近，老人的病情又复发了。小姑娘知道我比较熟悉一些病症的偏方，特意把父亲从老家接过来，让我给他瞧瞧病。孩子一片孝心难得。我看了一下老人家，他被病症折磨得已经很瘦弱了。不过，我有信心用我的方子治好他。
事后几个月，姑娘的父亲亲自给我打电话，说用了这个方法后疼痛已经减轻了不少。我告诉他应该继续好好躺着，如果不得不起床，则最好将布袋围在腰上，这样就能有效地治疗和止痛了。现在，小姑娘也迷恋上了这些中医小偏方，看来我后继有人了啊！
【小偏方】
一般来说，腰椎间盘突出是由骨质增生引起的筋脉紧绷、气滞血瘀、脉道受阻，腰部疼痛难忍，活动受限，产生向下肢放射性疼痛，咳嗽时病痛加重。针对这类状况，活血化瘀、使骨质平舒、放缓筋脉是很重要的。
我给老人家推荐的方子是：取丝瓜根和近根部的老藤适量，一起研成末，每次取6克，用黄酒送服，每日2次。我开这个方子是很有道理的：一方面，老人在家很喜欢栽种点儿菜什么的，他们家就有很多丝瓜；另一方面也是考虑到丝瓜的巨大疗效。丝瓜具有益气血、通经络的功效，对于老年人的腰肌劳损更是一种很好的补品。
当然，良好的睡姿对减轻疼痛和治疗腰椎间盘突出会有很大的帮助，比如，采用垫腰枕的方法。具体操作如下：用沙子1000克、干辣椒100克、花椒100克、生姜100克切成片、粗盐250克，混在一起，放在铁锅里炒热，然后装入一个自制的布袋里；患者躺在床上，将布袋用毛巾包好，垫在腰部进行热敷。需要注意一点，要将布袋的厚度调整到感觉最舒适的厚度，保证睡在床上时腰椎不会弯曲，以免加重腰椎间盘的突出。此外，热敷的布袋不要太烫了，控制好温度，以腰部有暖烘烘的感觉为准，如果太热，则可以多加一两层毛巾隔热，以防止烫伤。
当然，如果一时找不到沙子，则可以用黄豆代替，而粗盐可以用食盐代替。沙子（黄豆）和盐都能很好地保持热量，加上布袋和毛巾的包裹，腰枕的热量就能加速局部的血液循环，将炎性物质运走，从而加快局部的新陈代谢，让椎间盘尽快萎缩、体积变小。腰椎间盘突出发病的时候，腰部的肌肉会出现反射性的痉挛和收缩，患者会感觉腰部紧张，同时，肌肉收缩压迫肌肉的血管，也不利于腰部的血液循环。用热敷的方法就是要让腰肌放松下来，减少紧张感。方子中的辣椒含有辣椒素，而辣椒素能消炎止痛；生姜消炎止痛效果虽然不太明显，但能使皮肤的毛细血管扩张，加快血液循环。有人可能会担心：这几种药并没有接触皮肤，会起作用吗？其实，这些药的有效物质是挥发油，挥发油会透过布袋和毛巾慢慢地渗透到皮肤。垫腰枕还可以发挥刺激穴位的作用，令人体自动产生消炎镇痛的物质。这么多作用加起来，自然就会对治疗腰椎间盘突出症有效了。
第二章 内科小偏方，小病自疗立扫光
常吃核桃肠道好，再也不被便秘扰
【偏方】
食疗法。
材料：核桃仁适量。
做法：每日早、晚吃几块核桃仁，25克以内为最佳。
【问诊记】
一天，急诊室突然来了一对母女，老人面露痛苦之色。详细询问之后，我才明白，原来她患有严重的便秘。女儿告诉我，她的妈妈已经差不多一周没有大便了，每次有感觉的时候总是蹲个把小时还没有拉出来，真是费力。我赶紧给老人开了几支开塞露，做了个灌肠。一会儿，老人果然排出了大便，脸色也好多了。女儿因为平时要上班，有工作要忙，所以不能每次都陪着老人灌肠，再说了，灌肠多了对身体也不好，于是，女儿便问我有什么小偏方之类的能治疗便秘。我跟她说有一个方子可以长期使用，对治疗中老年便秘很有疗效，那就是吃核桃。每天早、晚各吃几块核桃或者闲时随意吃点儿，每天控制在25克之内为佳。
女孩子得到方子以后，专门去市场买了一些优质的核桃回来，砸给老人吃。过了一周以后，她惊喜地打电话给我，说老人吃核桃仁以后第三天早晨就排了大便，每一两天会排一次，大便通畅，干湿正常。
【小偏方】
便秘是一种常见病，特别是在老年人中，患病概率高得可怕。老年人便秘尤其要注意，因为有研究显示，严重便秘与痴呆有一定的关联。长期便秘会导致肠道里的毒素被重新吸收进入血液。当超过肝脏的解毒能力时，这些有毒物质会随血液循环进入大脑，逐步损害脑细胞和中枢神经系统，从而引起痴呆。为了解决老年便秘，患者可以多吃一点儿核桃。这么做是有一定道理的。核桃内含有丰富的核桃油，还有大量的粗纤维。吃进肚子里，核桃油能软化大便，润滑肠道；此外，粗纤维能吸水膨胀，刺激肠道运动，从而达到治疗便秘的效果。核桃里还含有卵磷脂等营养成分，能促进神经细胞生长。
核桃不仅能治疗便秘，还能预防老年痴呆。很多人都知道，应多吃鱼，特别是海鱼，其中丰富的不饱和脂肪酸，有降血脂和预防动脉硬化的效果。老人每天吃20克的鱼肉，可以大幅降低老年痴呆的患病概率。但一般人可能不知道，核桃像海鱼一样，含有大量不饱和脂肪酸，因此常吃核桃同样能达到吃鱼的效果。
不过要注意的是，核桃含有大量油脂，虽然吃起来很香，但摄入过多，则可能引起肥胖，所以要注意控制食量，以每天不超过25克为佳。
无痔更显人生本色
【偏方一】
黄芪疗法。
材料：生黄芪9～12克，地龙6克。
做法：将地龙碾成粉末或者剁成粉末，和煮好的黄芪水一起服用，半小时后再服用一粒槐角丸加以辅助。
【偏方二】
坐浴法。
材料：淡盐水或高锰酸钾适量。
做法：睡前、便后，在低浓度的淡盐水或者高锰酸钾溶液里坐浴半小时。
【问诊记】
去年冬天，天气异常寒冷，小辉却每天不得不夜半起床，有时候一夜还要起来多次。用他的话来说，就是那该死的痔疮，让他从刚暖好的被窝里爬出来。小辉看过很多大夫，也拿过很多治疗痔疮的药物，可是都治标不治本，吃了当时见效，药力一旦过去，该疼还是疼，该起床还必须半夜受冻起床，要多难受有多难受。
小辉不堪其苦，经人推荐来到我这里，让我给治疗一下。小辉来的时候都不敢坐在凳子上，站在一边给我讲述他的病情。我了解到，小辉是四川人，特别爱吃麻辣，断断续续地便出现了轻度的便血，不过可能由于症状较轻，因此他没有太在意。后来加上吸烟、饮酒，麻辣越吃越重，他就发现便后疼痛难忍，也发现肛门周围长了一些肉状物质，就是长了痔疮。他开始自己用药，起初效果还不错，可后来除了能轻度止血和轻度止痛外，几乎就和安慰剂无异，痔疮越来越严重。后来，情况越来越失控，小辉连做手术的想法都有了，可是考虑到手术的复发率和不良反应，他还是忍了，几经周折来到我这里。趁着小辉过年放假回家的机会，我让他试试两个小偏方。
【小偏方】
简单来说，痔疮的形成就是因为不正当的动作（比如，上厕所看书报、久站久坐、饮食没有规律）而引起的肛门内瘀血。一般来说，外部涂抹药物治疗只能治标不能治本。为了从根本上解决痔疮，应该从生活中的小处着手，养成良好的生活习惯。在这里，我给大家推荐两个小偏方。
首先是饮食方面的调理。材料是生黄芪9～12克、地龙6克，有点儿生僻，不过，一般在中医药店都可以买到。做法就是每天晚上将生黄芪煮水，3碗水煮成2碗，将地龙碾成粉末或者剁成粉末，一同服用。半个小时后，可吃一颗槐角丸加以辅助，效果会更好。每天睡前喝1次，连续喝3天，1天即可见效，1周内，症状明显减轻。
第二是温水坐浴。睡前、便后温水坐浴有两个好处：首先，温水坐浴可以洗除痔核附近的污垢，可有效地预防其产生炎症；其次，温水坐浴可以促进血液循环，抑制血栓的形成。如果在水中放入一些盐或者中药祛毒汤、万分之二的高锰酸钾液等，效果就会更好。
除此之外，痔疮患者要尽量少吃辛辣食物，少喝酒，多吃新鲜蔬菜和水果，如吃芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等；多吃粗粮，如荞麦、高粱、玉米等。
头痛难忍，如何治疗
【偏方】
紫菜蛋花汤。
材料：紫菜250克，鸡蛋2个。
做法：煮汤，每日饮用1～2次。
【问诊记】
一位病人被护士搀扶着来到诊室，看上去十分痛苦。她告诉我，她身体状况一向都不错；不过近来经常出现眼前有闪光、视物模糊、肢体麻木的症状；几分钟后出现头部一侧间歇性的疼痛，并逐渐加剧，直到出现恶心、呕吐后，感觉才会有所好转；同时，在安静、黑暗环境内或睡眠后头痛会缓解。她担心自己是不是得了什么大病，一边说一边用不安的眼神看着我。
我仔细地询问她：“这种疼痛大概持续多久了？”她告诉我：“这种疼痛已经持续了2周。”听完她的叙述之后，我知道这些是偏头痛的症状，偏头痛属于少阳头痛。为了进一步确诊，我又为她切了脉，并且发现她的舌苔微白，我能确定她患上了外感风邪头痛，即我们常说的偏头痛。我采用了疏风止痛的治疗原则帮她治疗。与她聊天时，我又掌握了一条信息，原来她有家族偏头痛的病史，她的母亲也有很严重的偏头痛。在她临走之前，我向她推荐了紫菜蛋花汤，并叮嘱她经常喝可以预防偏头痛。
在那之后，她又先后带着亲戚朋友来我这里诊病，她告诉我，她的母亲也曾出现偏头痛的问题，但自从家庭饮食多了紫菜蛋花汤之后，母亲再也没有发过病。
【小偏方】
很多人都有偏头痛的毛病，特别是脑力工作者。一旦发作，就如同脑中有虫子在爬行，无论使劲揉太阳穴还是甩头，都不能缓解疼痛，只好吃止痛药。但是“是药三分毒”，为了身体健康，我们还是少吃药为妙。下面，我就介绍一个食疗方—紫菜蛋花汤。这个偏方的关键在于紫菜，紫菜里含有大量的镁元素，有“镁元素的宝库”之称。据测定，100克紫菜里含有460毫克镁。正是这个镁，对偏头痛有预防作用。
还要注意的是，像干奶酪、巧克力、酒、含咖啡因的饮料（如茶、咖啡）、腌熏的肉类（如香肠、火腿等），都有可能诱发偏头痛，所以应该尽量忌口，这样才能保证最好的预防效果。此外，精神紧张或过度失眠也容易诱发偏头痛，希望大家引起注意。身体是革命的本钱，劳逸结合很重要。
小小鸡蛋清，治疗咽喉痛
【偏方一】
蛋清沫润喉。
材料：鸡蛋、冰糖各适量。
做法：将一个鸡蛋打破，取出蛋清，放入碗内加上冰糖碎粒，用筷子快速搅打成泡沫状。当喉咙发痒或声音沙哑时，可一次取3勺蛋清沫含在口中。
【偏方二】
浓盐水漱口。
材料：盐水适量。
做法：用热水泡一杯浓盐水，等水温下降成温水时，就开始漱口腔、咽喉大概20秒，然后吐掉，每隔10分钟重复漱口一次，连续10次即可。
【问诊记】
我接触到这样一个病人，她是一位小有名气的歌手。大家都知道，当歌手不容易，天天得注意饮食的安全，以免对自己的嗓子造成伤害。那天是个大晴天，她来到我的办公室，戴着太阳镜，一副很时尚的样子。不过她一张口，我就非常吃惊，一个很清秀的女孩怎么声音这般沙哑，还伴有很严重的咳嗽。据她自己说，她前一天晚上熬夜赶个演唱会，又受到热心的粉丝邀请，喝了一杯酒，然后回家就成这个样子了。因为担心吃药会影响恢复，经人推荐，她就到我这里来了。我让她张开嘴巴“啊”一声，发现她的扁桃体有些肿大，咽喉部也比较红。这种情况有点儿像急性咽喉炎或急性扁桃体炎，确实得处理一下。
幸好她的扁桃体没有化脓，用不着考虑服用抗生素，于是，我向她推荐了一个偏方—蛋清沫润喉。
那位歌手回家以后试了两回，就立刻给我打电话说有效果，问还需要什么辅助疗法。我告诉她没什么其他的，每天坚持含几次，平时少吃辛辣、刺激的食物，好好养两天，嗓子就能完全恢复了。据说，她最近又开演唱会了，歌喉一如既往的甜美。
【小偏方】
用蛋清沫润喉的做法非常简单：将一个鸡蛋打破，取出蛋清，放入碗内加冰糖碎粒，用筷子快速搅打成泡沫状。当喉咙发痒或声音沙哑时，可一次取3勺蛋清沫含在口中，慢慢吞咽。这种方法对止咳润喉非常有效。如果声音严重沙哑，则可将1勺绿茶加500毫升水煮滚后，小火续煮10分钟，再用一个鸡蛋，取出蛋清，加点儿冰糖打成泡沫后，将煮沸的茶水冲入蛋清沫中，然后趁热喝完，蛋清沫要全部吃下。
